Wenn wir Yoga an den Menschen anpassen – und nicht umgekehrt – findet jeder die richtige Praxis. Die Yogalehrerin Nicole Konrad möchte diese Weisheit wieder mehr ins Bewusstsein der...
Im Jahr 2005 kam Dr. Svenja Borchers das erste Mal mit Yoga in Kontakt. Einige Jahre später wurde sie so richtig in den Yoga hineingezogen, fühlte sich durch ihre...
Heute zum Muttertag ist es wieder mal an der Zeit, die Mütter hochleben zu lassen. Und sie dazu zu inspirieren, sich selbst mehr zu lieben als alle andere. Egoismus?!...
Manchmal haben Yogapraktizierende nach einer Yogapraxis mehr Rückenschmerzen als vorher. In der aktuellen Ausgabe YOGA AKTUELL Nr. 133 gibt es eine neue Serie „Anatomie to go“ mit dem Arzt...
„Puuh, war das anstrengend“, seufzt die zweiunddreißigjährige Deutsch- und Mathelehrerin Svenja nach einer turbulenten Doppelstunde Mathe mit 30 Neuntklässlern. Der Tag hat gerade erst begonnen und die nächste Stunde...
Der Frühling ist da! Die Natur wacht auf. Blüten verwöhnen das Auge und öffnen das Herz. Und trotzdem fühlen sich viele Menschen müde, verunsichert und in Teilen auch erschöpft....
Außen hart und innen ganz weich: über Urtica dioica, die Große Brennnessel, und andere Kräuter, die ganz speziell Männern eine wertvolle Unterstützung sein können.
Frauenkräuter unterstützen bei Anliegen wie PMS,...
Die imposanten Rüsseltiere zählen zu jenen Tierarten, für die viele Menschen besondere Sympathien hegen – dennoch hat die Menschheit auch die gutmütigen Dickhäuter an den Rand der Auslöschung getrieben.
Sie sind...
Schwangerschaft – das schamanische Wissen um die Zeit, in der neues Leben entsteht.
Zum Thema Schwangerschaft gibt es sehr viele gute Bücher. In diesem Beitrag möchte ich mich auf jenes Wissen beschränken,...
Nacken, Teil 3: Nach der Schultertherapie aus den vorangegangenen Ausgaben steht nun der Nacken im Fokus. In diesem Teil lernst du, wie du Verspannungen effektiv lösen kannst.
Ein verspannter Nacken...
Bedingungslos zu vergeben ist eine große Kunst. Warum es so befreiend ist, und wie es gelingen kann.
Traditionell beginnt im Buddhismus die Arbeit des Herzens damit, dass wir uns selbst...
Vegan rund um den Globus mit Bianca Zapatka – genial leckere Gerichte für alle, die auch unterwegs rein pflanzlich genießen wollen oder sich die lang vermisste Ferne kulinarisch nach Hause...
Was ist sattvische Ernährung? Wo liegen die Unterschiede zwischen yogischer und ayurvedischer Ernährung, und wie kann man beide Ernährungsformen kombinieren? Ein Überblick.
Die richtige Ernährung ist ein wichtiges Anliegen für...
Berührungen nähren uns auf allen Ebenen: Körper, Geist und Seele brauchen sie. Berührungen bauen Ängste und Stress ab, indem der Cortisolspiegel gesenkt wird. Dadurch stärken sie das Immunsystem, lindern...
Spiritualität heißt nicht, die Probleme der Welt einfach hinzunehmen. Wie aber sieht ein spirituell genährtes konstruktives Streben nach sozio-kultureller Veränderung aus?
Wenn mit Aktivismus jene Art des Handelns gemeint ist,...
Wir können zur Ruhe finden, indem wir in unser Herz gehen. Dort gibt es einen Ort, der unendlich weit ist. Ein Ort, der unverletzlich ist. Ein Ort, der unsterblich...
DMT – die unter anderem aus Ayahuasca bekannte Substanz ist ein Tor in ein Erfahrungsspektrum, das unser gewöhnliches Alltagsbewusstsein weit transzendiert.
N,N-Dimethyltryptamin, kurz DMT, ist eine psychoaktive Substanz, die von...
Das Frühjahr steht vor der Tür. Kannst du es auch schon riechen, fühlen und hören? Wie du das Leben in den kommenden Wochen besonders umfassend genießen kannst, erfährst du...
Das Ende des Winters naht und wir sind bereit, uns endlich von der Schwere der dunklen Jahreszeit zu lösen und uns bewusst auf die Leichtigkeit und Frische des Frühlings...
Schmerz ist ein omnipräsentes Phänomen. Jeder kennt ihn. Und jeder freut sich, wenn er wieder vorübergeht. In diesem Artikel erfährst du, wie Schmerz entsteht, die Vorgehensweise der Schulmedizin bei...
Warum Tierfreunden beim Anblick von Pelz eiskalt ums Herz wird – die wahre Geschichte hinter Fellbommeln, Pelzkragen etc. und die „Fake-Fur“-Problematik.
Vor zweieinhalb Jahren ging es in der allerersten Folge dieser...
Was tun bei verspannten, schmerzenden oder gar steifen Schultern („Frozen Shoulder“)? Hier erfährst du die Ursachen dieser Beschwerdebilder und lernst wirksame Übungen zur Linderung kennen.
Bei Stress entsteht im Körper allgemein...
Der Gesundheit auf der Spur – ein Ansatz, der eine neue, konstruktive Sichtweise eröffnet.
Der Begriff „Salutogenese“ taucht in letzter Zeit immer wieder auf. Er stellt, ganz vereinfacht ausgedrückt, die Frage:...
12 Jahre meines Lebens war ich Heroinsüchtig. Dann schaffte ich den Ausstieg. Meine erste Yogastunde hat mir den Weg bereitet, um zu dem Menschen zu werden, der ich heute...
Vitalität und Leichtigkeit durch frische Mahlzeiten, die dein Agni stärken und noch dazu absolut köstlich sind: ayurvedische Rezepte für Entgiften mit Genuss.
Ayurveda heißt wörtlich übersetzt „das Wissen vom Leben“....
Warum mein Körper ohne den Kopf nicht gesund werden konnte – welche oft übersehenen Faktoren an der Entstehung von Krankheitssymptomen beteiligt sein können, und was du daraus für deine Gesundheitsfürsorge...
Sattva, Rajas und Tamas – die drei Grundqualitäten machen im Ayurveda nicht nur das Universum aus. Wenn sie im Ungleichgewicht sind, hat das auch Einfluss auf unsere mentale und...
Bei chronischen Schulterbeschwerden verklebt und verhärtet sich das fasziale Gewebe rund um das Schultergelenk, der Bewegungsumfang wird immer kleiner. LuNa Schmidt zeigt dir, wie du wieder mehr Freiheit und...
Ayurveda zählt zu den ältesten Heilsystemen dieser Welt. Es hat schon viele Kriege, Krisen und Wandel auf unserem Planeten überlebt. Auch jetzt kann es unser Immunsystem maßgeblich unterstützen. Die...
Wie wäre es mit einer kleinen meditativen Reise in deine Jugendzeit? Kannst du dich noch an deine Identitätsfindung erinnern? Was hast du im Alter zwischen 14 und 18 Jahren für...
… ein starkes Paar! Univ.-Prof. Dr. med. Dr. rer. nat. Christian Schubert über die immense Bedeutung von sozialen Kontakten, von Selbstwirksamkeit und seelischen Faktoren für intakte Immunkräfte.
Im Mittelpunkt seiner...
Ich liebe sie: Kartendecks. Sie können sehr inspirierend, berührend, aufweckend, ernüchternd und zukunftsweisend sein. Auf unserem Blog möchten wir dir schöne Weisheitskarten vorstellen – als liebevolle Aufmerksamkeit für einen...
Neues Jahr, neues Glück! Hier stellen wir dir inspirierende, schöne und wertvolle Kalender vor, die dir helfen, gut durchs neue Jahr zu kommen.
Kalender für 2022
Wie wäre es mit einem...
Der Duft der Götter – die Blüten des heiligen Tempelbaums sind nicht nur ein Inbegriff des Schönen und werden weltweit in religiösen Bräuchen eingesetzt, sie verströmen auch ein süßes...
Die Mondzeit: Über die reinigende Kraft der Menstruation, über die Energien, die in dieser Zeit wirken – und wie du die Heil- und Erneuerungsprozesse in dieser transformativen Phase unterstützt.
Die...
Tiere als „Stückware“ – die Problematik des Heimtierhandels.
Eingangs kurz Folgendes, um das Thema dieser Folge einzugrenzen: Hier soll nicht das Halten von bzw. das Zusammenleben mit Haustieren diskutiert werden, denn...
… ist nicht so leicht zu fassen. Das stellte auch ein sehr erfahrener Zen-Praktizierender fest: Muhō Nölke, der lange ein Zen-Kloster in Japan leitete und vielen durch seine Bücher bekannt...
Der TCM-Experte, Mediziner und Yogalehrer Dr. med. Georg Weidinger über Angst als Signal, das Probleme auf der körperlichen Ebene anzeigen kann, und über hilfreiche Ansätze, wenn man feststellt, dass...
Lebe in deinem eigenen Takt! Alte Lehren wie Ayurveda und TCM betonen ebenso wie die moderne Chronobiologie die Bedeutung eines Alltags im Einklang mit natürlichen Rhythmen und individuellen Bedürfnissen.
In dir...
Ohne Quecksilber keine Siddha-Medizin? Über die traditionelle Verwendung des Metalls bei den Siddhars und die Hintergründe dieser Praktiken.
Ein Arzt soll der Sohn eines Alchemisten sein“, so lautet ein Sprichwort in...
Gesund und glücklich alt werden: Auch im Ayurveda ist kein Kraut für die ewige Jugend gewachsen. Das alte indische Wissen unterstützt uns jedoch dabei, vital und vor allem zufrieden...
Ernährung und Bewegung als magische Kombination zur Vorbeugung und Therapie von Gelenkbeschwerden: Wie ayurvedische Ernährungstipps und yogatherapeutische Übungen hier Hand in Hand gute Hilfe leisten.
Eines der großen Geheimnisse für...
Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Die Sonnenstunden nehmen ab, während triefende Nasen, Erschöpfung und Abgespanntheit zunehmen. Alle Jahre wieder: Der Jahresendspurt steht an! Und auch wenn man...
Viele Yogis wären um diese Jahreszeit längst schon wieder auf Bali. Oder vielleicht auch immer noch dort. Aber auch in diesem Jahr ist alles noch anders. Um dir trotzdem...
Kennst du sie auch, diese Sehnsucht, die dich antreibt? Ein Gefühl, das dein Verstand vielleicht nicht einmal so wirklich nachvollziehen kann? Folgst du dieser Sehnsucht? Hast du den Mut,...
Hello November, jetzt wird’s richtig herbstlich! Bei meinen Streifzügen durch die Natur entdecke ich momentan immer wieder diese kleinen Schätze der Natur: Kastanien. Wusstest du, dass man Kastanien im...
Soziale Medien sind aus unserem Alltag nicht mehr weg zu denken. Für Yogalehrer und Studiobesitzer haben Facebook, Instagram & Co eine enorme Wirkmacht, schließlich können auf digitalen Plattformen völlig...
Heute möchte ich dir eine Meditation des Selbstmitgefühls mit auf den Weg geben. Selbstmitgefühl ist gerade in diesen Zeiten so wichtig. Denn nur dann, wenn wir Mitgefühl mit uns...
Bewusstsein können wir lenken: weg von Angst machenden Szenarien, hin zu Dingen und Menschen, die uns aufbauen, nähren und guttun. Und das ist viel leichter, als du denkst. Hier...
Musik geht unter die Haut. Sie kann aber noch viel mehr: Sie tröstet, begleitet und heilt. Wie umfassend Musik eingesetzt wird, erfährst du in diesem Blogartikel.
Musik geht ins Herz
Manchmal...
Oft romantisiert, verharmlost oder mit fragwürdigen Argumenten rationalisiert, bleibt die Jagd doch ein Blutrausch, der viel Leid über die Tierwelt bringt.
Von Kugeln durchlöchert oder langsam und elendig in Fallen...
Der Rudraksha-Baum ist vor allem für seine „runzligen“ Samen bekannt, die zur Herstellung von Malas verwendet werden und deren besondere spirituelle und medizinische Kräfte unter anderem bereits im Shiva-Purana...
Kämpfen und heilen: durch Druck auf bestimmte Punkte am Körper kann man den Fluss der Lebensenergie gezielt unterbrechen – oder aber Blockaden im Prana-Fluss lösen.
Dieser Artikel stellt die Varmam-„Vitalpunkte“ vor....
Kulinarisch sehr geschätzt, aber auch als Heilpflanze äußerst interessant: Was die Wurzel mit der angenehmen Schärfe alles kann.
Sie sehen putzig aus, wie knallgrüne Kichererbsen oder Süßigkeiten für Kinder. Allerdings...
Das vergessene Wissen um die Urkraft der Gebärmutter – ein schamanischer Zugang zum heiligen weiblichen Organ, in dem Schöpfung geschieht.
Seit über vierzig Jahren bin ich auf dem traditionellen schamanischen...
Wie naturheilkundliche und homöopathische Mittel die Behandlung von Covid-19 unterstützen können, und wie man der Erkrankung vorbeugen kann – zwei Ärzte haben darüber ein viel beachtetes Buch geschrieben.
Zum Thema Covid-19 gibt...
Die Füße tragen uns durchs Leben – und werden trotzdem oft vernachlässigt. Wie du sie mit liebevoller Aufmerksamkeit und bewährten ayurvedischen Pflege- und Massageritualen verwöhnen kannst.
Wir quetschen sie in...
Sean Moxie zeigt, dass vegane Fischgerichte problemlos möglich sind – es kommt nur auf das richtige Rezept an! Eine super-leckere Auswahl entdeckst du hier. Wir finden: „Finer than seafood!“
Köstlich, klimafreundlich...
Liebst du gute Bücher?! Gerade im Herbst, wenn es draußen ungemütlicher wird, machen wir es uns umso lieber drinnen mit einem guten Buch gemütlich. Passend zum Beginn der Herbstzeit...
Wenn du am Ende der Yogastunde in Shavasana liegst, was passiert da in dir? Vielleicht nimmst du wahr, wie jede Zelle pulsiert, dein ganzer Körper vibriert, dein Geist zur...
Millionen Menschen leben mit einer sensiblen Haut. Egal, ob es sich hierbei um Hautunreinheiten, Akne, Ausschläge, Neurodermitis, Schuppenflechte, Abszesse oder Ähnliches handelt, die Ursachen sind oft unklar und Behandlungsmethoden...
Manchmal machen wir anstrengende Zeiten durch. Und genau in solchen Momenten tun wir gut daran, nach innen zu gehen, um dort Schutz zu finden. Wenn es dir gelingt, in...
Sie ist wieder da, die Möglichkeit, mit anderen Menschen gemeinsam im Präsenzunterricht Yoga zu praktizieren, Partys zu feiern oder essen zu gehen. Was für ein Geschenk. Gleichzeitig haben viele...
Spiritualität und Marketing scheinen sich zu widersprechen. Auf der einen Seite die Tiefe, die Ruhe, das Subtile, die Verbindung zum Höheren – auf der anderen Seite die laute Ego-Show...
Die Wassermassen kommen ohne Warnung: Am Abend meditiere ich gemeinsam mit meiner Frau Suva im Wohnzimmer. Kurze Zeit später ist dort, wo vorher unser Sofa stand, nur noch Wasser...
Schwere Last statt unbeschwertes Dasein: wie der Mensch Eseln das Leben zu Qual macht.
Esel sind gesellige, loyale und ausgesprochen intelligente Tiere. Doch der Mensch sieht in ihnen häufig nur...
Diese Basilikum-Art ist weithin als Heilpflanze, Räucherwerk sowie als Küchenkraut bekannt. In Indien genießt die aromatische Pflanze den Status eines Heiligtums, da sich in ihr Lakshmi verkörpert, die Göttin...
Wie du mit Ernährung jünger werden, die Gehirnleistung verbessern und das Immunsystem unterstützen kannst.
Stell dir vor, du trinkst Rote-Bete-Saft. Schon nach kurzer Zeit durchfluten die roten Pigmente deinen Körper....
Der Neurobiologe Prof. Gerald Hüther ist durch seine Bücher auch über die wissenschaftliche Community hinaus bekannt. YOGA AKTUELL sprach mit ihm darüber, wie sich der Lockdown auf Kinder ausgewirkt...
So kannst du mit osteopathischen Techniken in der Yogapraxis Stressbeschwerden behandeln und Schmerzen lindern – Impulse zur Selbstanwendung.
Yoga und Osteopathie betrachten den Menschen als Individuum. Durch diesen Grundansatz unterscheiden...
Wie die von Patanjali im Yogasutra beschriebenen Stufen dich bei der Stärkung deines Immunsystems und deiner Selbstheilungskräfte unterstützen können. Stell dir vor, eine Ärztin oder ein Arzt würde dir im...
Sie können uns jederzeit und überall ereilen: Momente des Erwachens. Oft übersehen wir sie, weil wir sie nicht einschätzen können oder auf das ganz große Erwachen fixiert sind. Wenn...
Einfach, schnell und super-lecker: Auch jenseits der vielen neuen Convenience-Produkte lässt sich schmackhaftes pflanzliches Grillgut finden. Was sich besonders eignet und wie du daraus mit Marinaden, ausgewählten Ölen und...
Die pflanzenbasierte vegane Ernährung ist ein Game Changer in der Gesundheits- und Fitnesswelt. Immer mehr Menschen entscheiden sich für einen veränderten Essensstil, um mehr Kraft und Energie zu verspüren....
Je besser wir die eigenen Gefühle kennen, desto leichter werden wir mit schwierigen Situationen umgehen können. Sie zu benennen, ist der erste Schritt. Sich vor ihnen zu verbeugen, ein...
Bist du selbstständig oder führst ein eigenes Business, dann ist das, was du tust, vielleicht ein lang gehegter Traum, den du dir erfüllt hast. Mit deinem eigenen Business gehen...
Die Bedeutung von Yoga und Meditation in der Forensischen Psychiatrie: Julia Johannsen hat sich auf der YuMiG Convention in Berlin über dieses Thema schlau gemacht.
Der Raum der Stille ist...
Die authentische Heilkunst der Ayurveda-Spezialisten, die verblüffenden Gegensätze Indiens und die hautnah erlebbaren Kräfte der Natur machen eine Reise ins Erandia Marari Ayurveda Beach Resort an der Küste Keralas...
Der Mundraum steht mit dem gesamten übrigen Körper in Verbindung. In der NAM-Zahnheilkunde wird die Mundgesundheit deshalb in einem weitreichenden Zusammenhang gesehen.
Morgens den Mund gründlich mit Pflanzenöl zu spülen...
Yoga ist einfach wunderbar. Es stärkt, es dehnt, es verjüngt, es stabilisiert. Yoga ist auch eine wunderbare Methode für Menschen, die Probleme mit dem Herzen haben. So wie Katharina...
Wir haben Mitte Juli und viele von uns befinden sich nun schon in den Sommerferien oder aber zählen bereits die Tage, bis endlich der Sommerurlaub ansteht. Passend dazu haben...
"Ich kann das Mysterium, die Magie, jene Kräfte, die dich erschaffen haben, nicht erklären. Aber ich kann dir sagen, dass du es verdient hast, dir selbst völlig zu vergeben...
Stell dir vor, dass du all deine alten seelischen Narben, die du im Laufe deines Lebens erhalten hast, nicht länger verstecken müsstest? Besser noch: Mache sie zu etwas Besonderem....
Aus ayurvedischer Sicht ist der Sommer die Zeit des Pitta, der Feuer-Energie des Ayurveda. Aufgrund der erhöhten Hitze in unserer Umgebung haben wir in dieser Jahreszeit die Tendenz, dass...
Das Verhältnis des Menschen zum Tier im Lichte der Ethik: Ein neues Buch der Harvard-Professorin Christine M. Korsgaard zeigt unsere moralischen Pflichten auf.
Trotz der Krise fand es auch in...
Azadirachta indica ist ein faszinierender Heilbaum, dessen gesundheitsfördernde Eigenschaften in Indien bereits seit über fünftausend Jahren bekannt sind. Zugleich ist die Pflanze seit jeher mit einer tiefen spirituellen Bedeutung...
Einblicke in eines der ältesten Therapiesysteme Indiens, das im Westen bislang wenig bekannt ist.
Ayurveda ist weithin bekannt. Er erfreut sich mittlerweile auch außerhalb Indiens zunehmender Beliebtheit und gilt als...
Tu, was du willst – in Bewusstheit und Liebe: Was dich dabei unterstützen kann, innere Klarheit zu finden und mit Freude, Eigenverantwortung und Entdeckungslust dein Leben zu leben.
Wir sind in...
Yoga gilt als wirksame Methode zur Vorbeugung und Therapie des weitverbreiteten Leidens. Ein pauschales Rückenheilmittel ist die Yogapraxis jedoch nicht, wie ein differenzierter Blick zeigt.
Das moderne Leben ist kein...
Indem wir unangenehme Gedanken und Gefühle ohne Aufbegehren da sein lassen, lösen wir uns aus der Identifikation mit ihnen und schaffen neuen Raum für Nährendes und Konstruktives. Wie du...
Aleksej Zasuhin praktiziert Tibetische Medizin in Berlin. Im Gespräch mit YOGA AKTUELL erklärt er, warum er den Bewegungs- und Berührungsmangel des letzten Jahres für folgenreich hält, und inwiefern energetischer...
So einfach lässt sich Ayurveda in den Alltag integrieren: Tipps und Rezepte für einen gesunden Lebensstil trotz stressigen Berufsalltags.
Aktuell hat sich der Alltagsablauf vieler Menschen verändert. Nicht zuletzt, weil...
Letztes Jahr im Dezember habe ich eine Intention gefasst: Ich wünsche mir einen achtsamen Social-Media-Konsum, bei dem ich die sozialen Medien strukturiert und effektiv nutze und außerdem energetisch in...
Die Achtsamkeit ist ein wunderbares Mittel, um unser Leben mehr genießen zu können. Sie unterstützt uns darin, dass wir selbst Herr*in im eigenen Dasein werden. Das ist besonders wertvoll...
Frauen in Indien: Einst als Manifestationen der großen Göttin verehrt, erfuhren sie nach dem vedischen Zeitalter über Jahrhunderte hinweg Unterdrückung und Misshandlung. Die zum Teil immer noch andauernden Missstände...
Namaste meine Lieben,
heute habe ich wieder eine Meditation für dich vorbereitet. Und zwar hat mich dieses Mal mein Lieblingspoet Rumi inspiriert.
Wer ist Rumi?
Dschalaluddin Rumi (1207-1273) ist einer der bedeutendsten...
Mit Face Yoga können wir bis zu 43 Muskeln in unserem Gesicht trainieren, so wie wir auch unseren restlichen Körper mit gezielten Übungen kräftigen. Im Laufe unseres Lebens haben...
Am 09.05. ist wieder Muttertag! Der Tag, an dem wir unseren Müttern Danke sagen für all das, was sie für uns geleistet haben – Tag ein, Tag aus. Für...
Seit seinem neunten Lebensjahr setzt sich der heute 20-jährige Felix Finkbeiner für eine bessere Welt ein. Damals gründete er die Kinder- und Jugendinitiative „Plant-for-the-Planet“ und pflanzte seitdem gemeinsam mit...
Tierwohl in der Massentierhaltung? Das geplante staatliche Siegel suggeriert, dass diese Frage mit Ja beantwortet werden kann. Die Realität sieht jedoch anders aus.
Massentierhaltung als lebensverachtendes, Tiere auf eine Ware...
Heiliger Schattenspender und pflanzlicher Gigant – der Banyanbaum gilt als Symbol der Lebenskraft und der Unsterblichkeit.
Der Banyanbaum ist ein mächtiges Gewächs – ein wahrhaftiges Pflanzenwunder. Das größte Exemplar gedeiht...
„Das hast du bitter nötig!“ – Über die Wirkungen von Bitterstoffen, und warum diese heute so rar geworden sind.
Das bitter im Mund, ist dem Magen gesund“, sagt ein altes...
... und der Normalität: Über das Diktat des „mehr“ und darüber, wie der Atem unsere Definition von „normal“ spiegelt.
Da sind wir noch im Frühling des Jahres, und schon erscheint,...
Frauenkräuter sind seit Beginn der Menschheit unsere Wegbegleiterinnen. Einst
von Hebammen bei Schwangerschaft oder unerfülltem Kinderwunsch eingesetzt, findet man sie heute in vielen Teemischungen und anderen Anwendungen der Volksheilkunde....
Die bekannte Fastenmethode ist weit mehr als nur ein Weg, um den Körper zu entlasten und abzunehmen. Wie Basenfasten mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen kann.Wenn man von Basenfasten...
Welche Folgen hat es für die Gesundheit, wenn der Körper chronisch übersäuert ist? Welche Rolle spielen stille Entzündungen bei unseren Zivilisationserkrankungen? Wie kann man einer Übersäuerung entgegenwirken?
Ein heißes und...
Der Kiefer-Nacken-Schulter-Bereich ist wohl die am öftesten von Verspannungen betroffene Region unseres Körpers. Warum das so ist und welche Übungen aus dem Yoga am besten dagegen helfen, zeigen wir...
... wie ich lerne, Kompost in Blumen zu verwandeln ... Angefangen hat es mit der großen Liebe und mit ihr kam das Land, welches einem Dschungel glich. Das Säen...
Primavera steht für hochwertige Naturdüfte – und darüber hinaus für faires und nachhaltiges Wirtschaften sowie für ein ganz besonders schönes und ökologisch wertvolles Firmengelände.
Wer sich für gute und heilende...
Migräne ist eine der häufigsten Kopfschmerzerkrankungen in Deutschland. Laut aktueller Zahlen sind circa acht Millionen Menschen davon betroffen. Was diese Erkrankung im Gegensatz zu anderen Kopfschmerzen so besonders macht,...
Er ist der Star am Kochhimmel: Yotam Ottolenghi. Mit seinen kreativen Rezepten und unterschiedlichsten Gaumenfreunden schenkt er uns Feuerwerke der Aromen. Er verzaubert Gemüse in kulinarische Kunstwerke!
Heute stellen wir...
Jeden Tag verschwinden ganze Arten von unserem Planeten. Die Welt wird dadurch ärmer in einer Weise, die kein von der Menschheit angehäufter Reichtum jemals aufwiegen kann.
Der Schneeleopard, der Asiatische...
Der Baum, unter dem Buddha die Erleuchtung erlangte – Heilbaum und Sakralpflanze.
Der Bodhibaum gehört zu den bedeutsamsten buddhistischen Baumheiligtümern.
Pflanzensteckbrief
Botanischer Name: Ficus religiosa
Familie: Maulbeergewächse
Volksnamen: Baum der Erkenntnis, Baum der Erleuchtung,...
Senkrechtes Grün, das für lebendige Wände und atmende Großstädte sorgt: So ist Flower-Power auch auf engem Raum möglich.
Dieser Begriff ist realtiv neu, das Prinzip aber nicht. Legendär sind die...
Ätherische Öle greifen nicht unmittelbar in den Hormonhaushalt ein, unterstützen aber die Selbstregulierungskräfte. Wie Frauen mit diesen wertvollen Gaben der Natur ihr Wohlbefinden fördern können, erfährst du hier.
Die Lebenswelten...
Über die Zusammenhänge von Hüft- und Knieproblemen, und wie du dadurch bedingte Schmerzen mit Yogaübungen lindern kannst.
Warum lassen sich Hüft- und Knieprobleme in einem Artikel zusammenfassen? Weil diese Gelenke...
Salat, Gemüse, Beeren und Kräuter, die in Hochhäusern wachsen, … so könnte Landwirtschaft in Zukunft aussehen. Und so könnte eine Möglichkeit aussehen, künftig durch Ersparnis von Ackerflächen und Wasser...
Welche Bedeutung der Darm-Hirn-Achse in der Behandlung des Reizdarmsyndroms zukommt, und wie eine gezielte Yoga- und Meditationspraxis die Beschwerden des verbreiteten Syndroms lindern kann.
Reizdarm könnte man fast schon als...
Die Ernährungsrichtlinien und Lebensmittelzusammenstellungen der Äbtissin und Gelehrten Hildegard von Bingen sind heute aktueller denn je: Entdecke köstliche Rezepte aus der gesunden Hildegard-Küche, die du mit lokalen Zutaten der...
Achtsamkeit hinsichtlich der Ernährung als Schlüssel zum Wandel der Welt: Wie wir durch unser Konsumverhalten zum Raubbau an Tieren und Ökosystem beitragen – oder dies bewusst vermeiden und an...
Über das Zusammenfinden zweier Welten – alte yogische Weisheit und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft über einen Lebensstil, der Vitalität und innere Zufriedenheit bringt, stimmen stark miteinander überein.
Ich erinnere mich...
Der Atem spielt eine sehr wichtige Rolle im Leben. Man kann einige Tage ohne Nahrung auskommen, aber ohne Atem erfolgt nach wenigen Minuten der Tod. Normalerweise geschieht der Atemvorgang...
Mit dem Start ins neue Jahr gehen oft jede Menge guter Vorsätze einher. Du willst in diesem Jahr nachhaltiger konsumieren, bewusster leben und Yoga Wear von lokalen, aber vor...
Mit dem Reisen sieht es momentan nicht so gut aus. Solltest du trotzdem Fernweh haben, dann hole dir dein Lieblingsland nach Hause. Wir stellen heute Kochbücher vor, die dich...
Da der Mensch Tiere massiv ausnutzt und in ihrer Unversehrtheit verletzt, müssen sie in der Gesetzgebung schützend berücksichtigt werden. Doch wie sieht hier die Realität aus?
Schon über ein Jahr...
Ein Wintergemüse, das besonders nahrhaft, gesund und lecker ist: Der Grünkohl nimmt es locker mit allen „Superfoods“ auf und ist unter seinem englischen Namen Kale inzwischen selbst zum Trendgemüse...
Vegane Winterrezepte von Gaz Oakley: Jetzt darf es ruhig mal ein bisschen mehr sein – vollmundiger Genuss, der Körper und Seele guttut.
Warm, nahrhaft und vor allem richtig lecker – jetzt...
In der Debatte um die Covid-19-Pandemie kommt ein Aspekt fast nie vor: Die Bedeutung der Viren in den Ökosystemen, und welche Rolle wir Menschen darin spielen. Dabei ist es...
Depression lebt mitten in unserer Gesellschaft. Dabei ist sie glücklicherweise nicht mehr ein so großes Tabu wie noch vor einiger Zeit. Fast ein Viertel der Menschen in Deutschland geben...
Mit simplen ayurvedischen Maßnahmen kommst du gesund und munter durch den Winter und kannst bei vielen für die kalten Monate typischen Leiden gezielt Abhilfe schaffen.
Die dunkle Jahreszeit wirft bei...
Yogatherapie für Hände und Arme. Teil 4: Tipps für die Ausrichtung in Aufstützhaltungen, um gezielt die Handgelenke zu entlasten.
In den letzten drei Folgen dieser Serie hast du viele Inputs...
Eine wahre Freude sind die kreativen weihnachtlichen Backideen aus der roh-veganen Küche. Hast du Lust, ein paar leckere Alternativen zu den altbewährten Klassikern auszuprobieren?
Jeder liebt Kuchen. Kuchen ist das...
Der Menstruationszyklus kann grob in vier Abschnitte unterteilt werden: die Menstruation, die Follikelphase, die Ovulation und die Lutealphase. Es ist normal, dass Frauen sich im Laufe ihres Zyklus unterschiedlich...
Der Wald ist nicht nur ein guter Ort, um darin zu baden. Er ist ein Ort der Inspiration und der Erdung. Gleichzeitig ist er eine wunderbare Speisekammer und verwöhnt...
Jetzt sind wir gefragt! Jeder einzelne und bewusst ausgeführte Einkauf ist wichtig. Natürlich nicht nur jetzt, aber es scheint, dass es jetzt besonders wichtig ist, nicht aus Frustration über...
Über siebzig Prozent der Erdoberfläche sind von Meeren bedeckt, die einzigartige Lebensräume bilden. Doch die Meere und ihre Lebewesen sind auf vielfache Weise bedroht.
Viele Menschen empfinden das Meer als...
Nag Champa ist Kult! Doch was genau enthält die beliebte, aus Indien stammende Duftkreation eigentlich?
Wer Räucherstäbchen mag, kennt höchstwahrscheinlich Nag Champa mit seinem charakteristischen erdigen, süßlichen und würzigen Aroma....
In Zeiten großer Herausforderungen mobilisieren wir sämtliche Kräfte. Oft zeigt sich erst danach die Erschöpfung. Warum in dieser Phase ein Burn-out droht, was ihn von einer Depression unterscheidet und...
Endometriose bedeutet für viele Frauen einen jahrelangen Leidensweg. Yoga kann Betroffenen helfen, Prozesse in Körper und Geist zu verstehen, der Dysbalance mit Annahme zu begegnen und tiefer in Kontakt...
Yogatherapie für Hände und Arme, Teil 3: Wenn die Handgelenke beim Aufstützen schmerzen – Tipps und Übungen, die helfen.
Ich bin seit fast drei Jahrzehnten in der Erwachsenenbildung tätig. Immer...
In Zeiten, in denen wir so gerne darüber sprechen und in den sozialen Netzwerken teilen, wie gut es uns geht, wie schön das Leben ist, welches Asana wir perfekt...
Die Kräuterheilkunde gründet ebenso wie der Yoga auf einer altbewährten Tradition. Das Wissen aus beiden miteinander zu verknüpfen, kann vielgestaltige, nachhaltige Heilungseffekte mit sich bringen.
Die Praxis von Yoga...
Ein starkes Immunsystem ist die beste Vorsorge gegen Viren. Wir verraten dir, wie du dein Immunsystem auf natürliche Weise unterstützen kannst.
Unser Immunsystem schützt uns das ganze Jahr vor Viren...
Heute möchten wir dir eine Art Checkliste an die Hand geben. Es sind wunderbare Tipps, die dich darin unterstützen, dein Immunsystem zu stärken. Damit kannst du dich auf den...
2000 Frauen. 50 Länder. 1 Stimme: WOMAN ist ein Projekt, bei dem Frauen in noch nie dagewesenem Ausmaß zu Wort kommen. Filmemacher und Fotograf Yann Arthus-Bertrand und Journalistin Anastasia...
Der Laptop ist zugeklappt, doch das Gedankenkarussell dreht sich noch immer um den Termin heute und die Deadline morgen. Dazu kommen noch der Wäscheberg und die Frage, was wir...
Schluss mit dem Winterschlaf! Jetzt heißt es aufwachen und mit neuer Energie durchstarten. Detox-Rezepte aus dem Buch Yoga Kitchen bringen die Verdauungsorgane in Balance und unterstützen den Körper beim...
Eine Auswertung der Wikipedia-Daten zu Yoga: Welche Schwerpunkte setzen die Artikel in den verschiedenen Sprachen, und wie oft werden sie aufgerufen?
Die weltweite Verbreitung des Yoga begann mit Swami Vivekanandas...
Gejagt, eingesperrt, verschachert, getötet – wie wilde Tiere vom Menschen aus der Freiheit gerissen und zur Marktware gemacht werden.
Die fleischverarbeitende Industrie ist im Zuge der jüngsten Skandale um deutsche...
Als Corona-Schutz wird ausdrücklich das Händewaschen mit Seife empfohlen. Doch feste Seife ist noch aus vielen anderen Gründen eine saubere und feine Sache, denn sie kommt ohne Konservierungsstoffe aus...
Yoga macht high: in Kombination mit Cannabisöl erst recht! Was der neue Trend CBD „kann“ und warum er nichts mit THC zu tun hat.
Dass Yoga entspannt, Hochgefühle hervorruft und...
Du hast wenig Zeit und möchtest trotzdem ayurvedisch kochen? In diesem Artikel findest du einige Tipps, wie du die ayurvedische Ernährung alltagstauglich und unkompliziert für dich umsetzen kannst!
Ernährung und...
Untersuchungen zu Folge haben die meisten Menschen einmal in ihrem Leben eine traumatische Erfahrung erlebt. Deshalb ist es wichtig zu wissen, was ein Trauma ist, wie sich die Folgen...
Mit offenen Sinnen durch The Feuerle Collection: Es ist dunkel und kühl. Acht Menschen stehen in einem Raum, die Körper an kühle Mauern gelehnt. Sie halten Abstand voneinander und...
