Achtsamkeit
Oktober: Loslassen und Abschied nehmen
Der zehnte Monat des Jahres macht uns deutlich, dass es langsam Zeit ist, sich wieder nach innen zu wenden. Die Bäume schenken uns eine goldene Blätterpracht und erinnern uns daran, dass alles vergänglich ist. In ihrer unendlichen Schönheit fordert uns die Natur somit...
Neueste Artikel:
Ernährung
Wechseljahre: Zeit des Wandels
Die Wechseljahre werden häufig noch immer wie ein Tabuthema...
Spirituelles Leben
Pushpanjali – Teil 3: Vergebung und Seelenruhe
„Blüten-Opfergaben“ als spirituelle Praxis - Teil 3: Vergebung und...
Schamanismus
Der Schamanismus des nördlichen Alpenraums
Die Jahreskreisfeste und das Leben in Verbundenheit mit den...
Neues aus dem Blog
Editorial
Bist du seelisch gewappnet?
Die höchste Bestimmung (Dharma) des Menschen wird im Vedanta...
Gesellschaft
Yoga für den Mann – Interview mit Marcel Clementi
Marcel Clementi kam mit Mitte 20 während einer Weltreise...
Achtsamkeit
Yogaphilosophie für Mutige
Die Auseinandersetzung mit der Frage: „Wer bin ich?“ spielt...
Spirituelles Leben
Parvati: Die schöne Göttin
Diese Göttin wird von den Hindus besonders geliebt und...

Die neueYOGA AKTUELL
Ausgabe 142 - Oktober /November 2023: Entdecke neue Anreize für deine Yogapraxis und erhalte eine Vielzahl spiritueller Inspirationen. Lerne, wie du mit deiner sexuellen Energie einen guten Umgang findest – außerdem: spannende Interviews z.B. mit Dr. Ralph Skuban über Atemgewohnheiten in der Yogaszene und die Atmung in der Yogapraxis. Auch geben wir diesmal eine Anleitung für die yogische Darmreinigung, behandeln die Wechseljahre und wie du eine einfache Home-Practice in den Alltag integrierst, u.v.a.m.
Yoga-Praxis
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga für die Organe: Lunge
Mit dieser Sequenz hältst du den Brustkorb geschmeidig und mobilisierst die oberen Brustwirbelsäulensegmente, die die Lunge mit vegetativen Nervenreizen versorgen. Dadurch erweiterst du deine Lungenkapazität und stärkst dein Atemorgan in herausfordernden Zeiten. Die Lunge liegt...
Weitere Beiträge von unseren Autoren
Meet the Model: Katy Scherer
Hier stellen wir dir unser Covermodel Katy Scherer vor. Katy...
Die Weisheit der Upanishaden
Über die Verbindung von Mensch und Natur – wie wir...
Die große Sehnsucht nach Ekstase
Ekstasen unserer Zeit – zweckfrei, verdünnt oder transformierend. Die Ekstase....
Dysfunktionale Atmung in der Yogawelt
Ralph Skuban bringt dir seine Erkenntnisse als Atem-Experte derzeit...
Reifes und unreifes Mannsein
Was bedeutet es heutzutage, König, Krieger, Liebhaber und Magier...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga und die Chakras, Teil 3
Teil 3, Manipura-Chakra: Ego, Power und Handlungsfähigkeit – Kriyas...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Einfach Satyananda Yoga! Teil 2
Die verdauungsfördernde Serie aus dem Satyananda Yoga aktiviert Kraft...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Prana-Flow-Workshop
Prana-Shakti – der Puls des Lebens: die Manifestationen von...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Einfach Satyananda Yoga! Teil 1
Workshop zur antirheumatischen Serie des Satyananda Yoga – Reinigung, Harmonisierung...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga und die Chakras, Teil 2
Svadhishthana-Chakra: Der Sitz der Kundalini-Energie und seine Ambivalenzen – Einblicke...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Durga: Stärke und Mut
Eine Asana-Sequenz, mit der du die Eigenschaften Durgas in...
Yoga & Gesundheit
Ayurveda
Ayurvedische Frühstücksideen für den Herbst
Wärmend, nährend, lecker: So kommst du gut in den Tag – Ayurveda-Breakfast für jeden Dosha-Typ! Die Tage sind schon wieder merklich kürzer und frischer geworden. Die Blätter verfärben sich, und Herbstgefühle stellen sich ein. Willkommen in der...
Ernährung
Kochen mit ätherischen Ölen
Nicht nur für die Nase ein Genuss, sondern auch für die Geschmacksknospen: ätherische Öle und ihr kulinarisches Potenzial. Bittermandelöl, Zitronen- und Rum-Aroma, Vanillezucker … diese intensiv duftenden und schmeckenden Zutaten kennt man aus der traditionellen Küche...
Gesundheit
Achtsam leben mit Diabetes
Eine chronische Erkrankung ist ein Fulltime-Job für Betroffene – rund um die Uhr ist sie da, 24/7. Anti-Stress-Methoden können beim Krankheitsmanagement ein wichtiges Werkzeug sein, um den Alltag zu erleichtern. Ein Beispiel: leben mit Diabetes. Ich bin da,...
Yoga & Spiritualität
Spirituelles Leben
Frauen in der Geschichte des Yoga, Teil 4: Lal Ded – Yogini, Dichterin, Mystikerin, Rebellin, Frau
Ich habe keinen Moment daran geglaubt, aber ich habe den Wein meiner eigenen Stimme runtergeschüttet, und dann mit der Dunkelheit in mir gerungen, ich habe sie bezwungen, habe mich an sie gekrallt
und sie...
Meditation
Gehmeditation: Konzentration in Aktion
Die Konzentration und das Erforschen sind zentrale Elemente der Meditation. Sie unterstützen uns darin, den Geist in den Körper zurückzubringen, weil er die Tendenz hat, zwischen gestern und morgen hin- und...
Yoga & Spiritualität
Geist
Alternative Fakten und objektive Wahrheiten
Jeder Mensch erschafft sich seine eigene Wirklichkeit. Und häufig...
Interviews
Der verborgene Pfad
Igor Kufayevs kürzlich erschienenes Buch Camatkāra: The Hidden Path...
Ayurveda
Shatkarma: Der Darm und Shankaprakshalana – Teil 2
Reinigung für Körper, Geist und Seele. Das Herzstück der Ausleitungsverfahren...
Schamanismus
Der Jaguar: elegant, stolz und schnell
Bei den Indianern Mittel- und Südamerikas genießt der Jaguar...
Spannende Menschen und Orte
Interviews
Don’t be nice, be real!
Die Methode der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg - Friedliches Miteinander statt Ärger und Aggression – der bekannte Mediationsforscher Marshall Rosenberg fand einen für jeden beschreitbaren Weg dazu Das Bürgerhaus in München-Haar ist bis auf den letzten Platz ausverkauft – und all die vielen Menschen mit interessierten Mienen sind gekommen, um Marshall Rosenberg zuzuhören, dem Begründer der Gewaltfreien Kommunikation. Für...
Das Glück wartet auf Bali
Aussteigen und ein neues Leben beginnen auf Bali, der von Göttern bewohnten Zauberinsel, die seit einigen Jahren zum neuen...
Antahkarana: Das „innere Instrument“ zur Selbsterkenntnis nutzen
Es kann unser bester Freund sein oder unser größter Feind – YOGA AKTUELL traf Sadhana und Keval Pezet im...
David Lurey: Green Yoga
Doris Iding - 0
Sei grün, aber nicht dogmatisch – der bekannte US-Yogalehrer David Lurey über die Suche nach praktikablen Lösungen und das...
Experten zum Thema Ernährung: Volker Mehl
Volker Mehl, Jahrgang 1976, ist ein in der Yogaszene weithin bekannter Ayurveda-Koch und Buchautor. Er hat ein Kochatelier sowie...
Yoga Philosophie
Spirituelles Leben
Pushpanjali – 2. Blüte: Indriyanigraha & 3. Blüte: Daya
„Blüten-Opfergaben“ als spirituelle Praxis. Teil 2: Meisterung der Sinne und Mitgefühl. Um mit dem Göttlichen in Beziehung zu gehen, ist es unerlässlich, sich regelmäßig und ganz bewusst Zeit dafür zu...
Spiritualität
Von ewiger Freude durchdrungen
Srila Devi - 0
Sri Anandamayi Ma: Die indische Heilige war von Kindheit an auf besondere Weise mit dem Göttlichen verschmolzen und berührte die Herzen und Seelen unzähliger Menschen. „Wer ist es, der liebt...
Yoga Philosophie
Die Regenbogenbrücke
Unser Kanal zum Göttlichen: Wie die Antahkarana-Brücke auf individueller, kollektiver und kosmischer Ebene niedere und höhere Bereiche miteinander verbindet, und in welchen Schritten diese aus leuchtendem Mentalstoff bestehende Brücke...
Yoga Philosophie
Die Veden Teil XIII
Viele der hier für YOGA AKTUELL übersetzten Verse wurden noch nie zuvor in ihrem psychologisch-spirituellen Sinn ins Deutsche übertragen. Diesmal: die Göttin Dakshina und ihre Verbindung zu den Angirasa-Rshis...
Spirituelles Leben
Frauen in der Geschichte des Yoga – Teil 2: Gargi
Wer waren die Frauen in der Geschichte des Yoga? Frauen haben nicht erst im 20. Jahrhundert begonnen, Yoga zu praktizieren. Bisher ist sehr wenig über die Yoginis, Asketinnen und...
Interviews
Die prophezeite Wiederkehr des vedischen Wissens
Doris Iding - 0
Der Philosoph und Buchautor Armin Risi verbindet uraltes Wissen und neueste Erkenntnisse als Grundlage für eine spirituell-ganzheitliche Wissenschaft. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht er über die Bedeutung der Yugas, über Prophezeiungen...
Advertorial
Advertorial
So findest du die richtige Yogamatte! Sichere dir mit YOGA AKTUELL deinen Rabatt-Gutschein bei YOGISTAR
Kennst du das? Du suchst eine Yogamatte, klickst dich...
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Kupferwasser – die schönste Art, Wasser zu trinken!
Im Ayurveda sowie in anderen traditionellen Heilsystemen lag schon...
Ayurveda & Gesundheit
Gesundheit
Yoga und Gesundheit in der modernen Wissenschaft – eine Einführung
Yoga wird zunehmend zum Gegenstand wissenschaftlicher Forschung. Studien belegen...
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Experten zum Thema Ernährung: Johannes Baumgartner
Johannes Baumgartner reiste mit 17 Jahren nach Indien, wo...
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Ernährungsstile im Überblick
Wir stellen die wichtigsten Ernährungsstile vor, die gerade im...
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Experten zum Thema Ernährung: Björn Freitag
Björn Freitag betreibt seit 1997 das Restaurant „Goldener Anker“...
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Essbare Wildpflanzen
Wildpflanzen in Smoothies, Salaten und Gourmetgerichten – kurzfristiger Hype...
Achtsamkeit
Wie Achtsamkeit auf der Zunge zergeht
Die Zauberformel heißt Schmauen: Wie Sie das Essen vollkommen...
Ernährung
Experten zum Thema Ernährung: Surdham Göb
Surdham Göb ist ein Profikoch, der sich seit Jahren...