Asanas ( Yoga-Übungen )

Übungen bei Nackenverspannung

Ronald Steiner -
Eine sanfte yogatherapeutische Praxis kann bei Nackenverspannung helfen: Kräftigende Übungen stabilisieren die Schulterblätter, dehnende Übungen lösen festhaltende Muskel-Faszien-Züge, Mobilität harmonisiert das Gleichgewicht. So kann eine entlastende Länge entstehen

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Emotionen lesen

Eine wichtige ethische Kompetenz im Yogaunterricht – ein neuer Ansatz dazu verbindet moderne Neurobiologie, buddhistisch inspirierte „Essenzielle Psychotherapie“ und somatische Achtsamkeit
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Der innere Kritiker kann mich mal

Stell dir vor, du hast gerade eine wunderbare Yogastunde...

Die neue YOGA AKTUELL

YOGA AKTUELL 159 – August/September 2026 inspiriert dich mit folgenden Themen:

  • Vom B-Boy zum Yogi: Eddy Gonzales über Breakdance, Mantra-Gesang und dunkle Phasen
  • Becken aufrichten – oder doch nicht? Dr. Ronald Steiner räumt mit einem Alignment-Mythos auf
  • Übungen bei Nackenverspannung: sanfte Yogatherapie für Schultern und Faszien
  • Yin Yoga bei innerer Unruhe – Meridianarbeit nach TCM mit Stefanie Arend
  • Yoga-Geschichte Teil 5: Die Bhagavadgita, der Gesang des Erhabenen
  • Können wir unserem Karma entfliehen? Yoga als Brücke in eine selbstbestimmte Zukunft
  • Emotionen lesen im Yogaunterricht – ethische Kompetenz zwischen Neurobiologie und Achtsamkeit
  • Mit Rumi zum inneren Frieden und Advaita-Vedanta mit Swami Sarvapriyananda
  • Hilfe bei Arthrose plus ayurvedische Sommerrezepte für heiße Tage

u.v.a.m.

Yoga-Praxis

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Die Lösung ist bereits da!

Doris Iding Doris Iding - 0
Vom Breakdance ins Herz des Yoga: Eddy Gonzales über seinen Weg vom B-Boy zum passionierten Yogi und Mantra-Sänger – und darüber, was ihm in einer dunklen Phase in seinem Leben geholfen hat

Sei ein Finder, kein Suchender!

Marian Brehmer Marian Brehmer - 0
125 Jahre nach Vivekananda ist Swami Sarvapriyananda heute einer der gefragtesten Redner zum Advaita-Vedanta

Mit Rumi zum inneren Frieden

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Wie der unvergessene Mystiker den Weg zur Liebe und zum natürlich aus ihr erwachsenden Frieden weist

Die Geschichte des Yoga Teil 5 – Bhagavadgita

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Die Bhagavadgita – der Gesang des Erhabenen

Lasst uns tanzen!

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… aus der Reihe und hinein in die Lebendigkeit unserer wahren Wünsche oder unserer spontanen Impulse

Meet the Model

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Vom Planen äußerer Räume zum Schaffen innerer Räume: Nicole Schöngart, unser Cover-Model August/September, im Kurzinterview

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Igor Kufayev Igor Kufayev - 0
Über die Symbolik von Feuer, Sonne und Mond als Portale im Spiel der Shakti – und welche Rolle die drei Göttinnen Kali, Bhairavi und Tripurasundari in derselben ewigen Triade der Erkenntnis spielen

Der Alchemist – über die Geduld der Verwandlung

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Sarasvati – die fließende Kraft der Weisheit

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Asanas zum Aufhängen – die Yoga-Poster von YOGA AKTUELL

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„Yoga et labora“

Nina Haisken -
Die Pfarrerin und Yogalehrerin Nina-Maria Mixtacki hat Yoga während des Theologie-Studiums für sich entdeckt – und bettet die Praxis in einen christlichen Kontext ein. Im YOGA-AKTUELL-Interview erzählt sie, was das genau bedeutet und welche Rolle Yoga für sie im Hinblick auf eine ganzheitliche Glaubenserfahrung spielt. Bibelstellen statt Verse aus den Yogaquelltexten, Zwiegespräche mit Gott statt Sanskrit-Anrufungen: Nina-Maria Mixtacki verbindet die...

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