Gesundheit

Der Vagusnerv, unser Schlüssel zur inneren Balance

Doris Iding -
Die Selbstregulation spielt besonders im traumabasierten Yoga eine immer größer werdende Rolle. Der Vagusnerv ist hierbei maßgeblich beteiligt. Ihn zu kennen und zu nutzen, kann das eigene Leben maßgeblich erleichtern. Der Vagusnerv gilt als einer der bedeutendsten Nerven des menschlichen Körpers und zugleich als...

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Allgemein

Yoga in den Zwanzigern – Selbstfindung oder Selbstoptimierung?

Es scheint fast unmöglich, dem Thema der Zwanziger zu...
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Zwischen Atem und Stille – das Element Akasha erfahren

Akasha – das Element des Raumes und der Stille:...
Yin Yoga

Wenn das Licht zurückkehrt – Frauen im Umbruch zwischen Winter und Frühling

Das Licht wird stärker, die Tage länger: Nach der Stille...

Die neue YOGA AKTUELL

YOGA AKTUELL 157 – April/Mai 2026 inspiriert dich mit folgenden Themen:

  • Paramahansa Yoganandas Weisheit: Hoffnung durch Meditation und Gebet in spirituell erschöpften Zeiten
  • Harvard-Neurowissenschaftler erklärt: So verjüngt Meditation dein Gehirn nachweislich
  • Helikaler Hip Mobility Flow: Beweglichkeit und Gelenkkontrolle für die Hüften
  • Slow Breathing Teil 3: Was kohärentes Atmen wirklich bewirkt
  • Radha-Shakti-Sadhana – Open Your Heart! Praxis für Liebe und tiefe Verbindung
  • Yin Yoga bei Wut: Unterdrückte Emotionen sanft behandeln und loslassen
  • Ramana Maharshi Teil 5: Die Stimme des Unaussprechlichen
  • Yoga-Geschichte Teil 3: Induskultur – die Ursprünge des Yoga aufgespürt
  • Beltane-Jahreskreisfest: Ins Licht treten und die Lebendigkeit feiern

u.v.a.m.

Yoga-Praxis

Asanas ( Yoga-Übungen )

Yoga zur Mobilisierung des Psoas

Isabel Djukanovic -
Eine Asana-Praxis, mit der du den großen Hüftbeuger mobilisieren und entspannen kannst. In meiner Tätigkeit als Yogalehrerin arbeite ich oft mit Athleten aus unterschiedlichen Sportarten, mit jungen und sehr fitten Menschen. Fast alle haben oder...

Weitere Beiträge von unseren Autoren

Die Stimme des Unaussprechlichen

Marian Brehmer Marian Brehmer - 0
Wesen, Wirken und Weisheit des indischen Heiligen Ramana Maharshi

Eine solide Basis

Bhajan Noam Bhajan Noam - 0
Über unseren ursprünglichen Schwerpunkt, die natürliche Energieverteilung und das Vertrauen in die kosmische Intelligenz

Im Einklang

Muni Konradi Muni Konradi - 0
Gewohnheiten lasten manchmal auf uns, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Wie erkennen wir sie und legen sie ab, um der authentischen inneren Stimme in uns wieder Raum zu geben?

Die Geschichte des Yoga Teil 3 – die Induskultur

Martin Henniger Martin Henniger - 0
Können wir in der Induskultur oder Harappa-Kultur die Ursprünge des Yoga finden?

Künstliche Intelligenz oder göttliche Intelligenz

Diana Helen Fegert Diana Helen Fegert - 0
… Welcher schenkst du dein Vertrauen? – Warum KI zwar hilfreich sein kann, aber niemals ein Ersatz für die uns innewohnende göttliche Intelligenz ist

Radha-Shakti- Sadhana

Gabriela Bozic Gabriela Bozic - 0
Open Your Heart! Eine Yogapraxis, die Liebe, Hingabe und tiefe Verbindung zelebriert

Leben im Jahreskreis – das Jahreskreisfest Beltane

Julia Johannsen Julia Johannsen - 0
Teil II: Ins Licht treten und lebendig sein – das Jahreskreisfest Beltane

Helikaler Hip Mobility Flow

Ronald Steiner Ronald Steiner - 0
Beweglichkeit und Gelenkkontrolle in den Hüften – dieser Flow fördert beide Komponenten
Asanas ( Yoga-Übungen )

Kundalini ReAlign – Teil 2

Eine integrative Yogapraxis für Intuition und innere Regulation –...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Kundalini ReAlign – Teil 3

„Happy Inner Family“ – der Einklang unserer inneren Räume, und welche Rolle der Kopf in diesem kohärenten Gefüge spielt: eine Praxis für Klarheit und Intuition
Asanas ( Yoga-Übungen )

Wie Yoga bei Depression helfen kann

Diese sanften Yogaübungen können dazu beitragen, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen und aus der Starre zurück in die Selbstwirksamkeit zu finden
Asanas ( Yoga-Übungen )

Expansion und Kontraktion

Eine Asana-Sequenz,in der du das essenzielle Pulsieren von Ausdehnung...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Eine Reise zu Viparita-Dandasana

Mit Rückbeugen zu Mut und Stärke finden – und...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Abhyasa und Vairagya

Der Tanz zwischen Tun und Lassen: eine Yin-Yang-Sequenz, die...

Asanas zum Aufhängen – die Yoga-Poster von Yoga Aktuell

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Yoga & Gesundheit

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Im Comic-Klassiker „Asterix“ ist sie eine entscheidende Zutat des berüchtigten Zaubertranks, der vom Druiden Miraculix gebraut wird – auch in der realen Welt galt sie stets als magische Pflanze und ist für die Heilkunde relevant:...
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Yoga & Spiritualität

Yoga & Spiritualität

Spirituelles Leben

Wahrheit und Wahrhaftigkeit in Zeiten der Lüge

Über die Wahrheitsliebe als Schlüssel zu unserer ursprünglichen Heimat, den zutiefst heilsamen Wahrheitssinn und den Menschen als Wahrheitswesen
Yoga Philosophie

Leidursachen und Selbsterkenntnis

Wie der Gedankenstrom unsere Energie färbt – und wie uns die Zustände der Konzentration (Dharana) und der Versenkung (Dhyana) über die Welt des oberflächlichen Bewusstseins und der leidvollen Stimmungen hinausführen
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Unvollkommen sein – und dennoch ganz

Die eigene Unvollkommenheit in der Vollkommenheit akzeptieren – über das Erkennen von spirituellen Masken, versteckten Abhängigkeiten und eigenen Grenzen
Asanas ( Yoga-Übungen )

Sarasvati – die fließende Kraft der Weisheit

Eine Sadhana für Intuition, Klarheit und kreativen Ausdruck
Liebe

Yoga & Sexualität

Rückverbindung zu unserem sinnlichen Selbst und seinen vielfältigen Ausdrucksformen
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Meet the Model – Alit Barsadeh

Alexandra Haardt -
Unser Dezember-/Januar-Covermodel Alit Barsadeh verbindet in ihrem Unterricht Tiefe, Humor und einen authentisch-herzlichen Kontakt miteinander. Hier erfährst du mehr über sie

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Die Verehrung der göttlichen Mutter

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Shantidev Oliver Graf lebt im Yogananda-Zentrum Ananda in Assisi und erschafft dort einzigartige Lichtkunstwerke, über deren spirituelle Hintergründe er...

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Patricia Thielemann hat mit ihren Berliner Studios die Anfangszeit des modernen Yoga in Deutschland mitgeprägt. Im YOGA-AKTUELL-Interview erzählt sie...

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Stefan Datt unterrichtet seit dreißig Jahren Yoga, lange Zeit organisierten seine Frau und er das Berliner Yogafestival. Im YOGA-AKTUELL-Interview erzählt er, wie sich sein Yogaweg durch die klassischen vier Stufen hindurch entfaltete, warum ihm heute der persönliche Kontakt im Unterricht wichtig ist und was Angekommensein im Yoga für ihn bedeutet

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Prof. Dr. Gregor Hasler ist Autor des Buches „Was uns wirklich nährt“. YOGA AKTUELL sprach mit ihm über die...
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Das Geheimnis des Glücks

YOGA AKTUELL Redaktion - 0
… liegt im Bewusstsein der göttlichen Gegenwart – ein Auszug aus Die ewige Suche des Menschen von Paramahansa Yogananda. Der nachfolgende Auszug wurde dem Buch „Die ewige Suche des Menschen“...
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Er begleitet mich an jedem Tag. Ein kleiner Funke Hoffnung. Ich schütze ihn, behüte ihn, denn er trägt mich durch mein Leben. Ich empfinde die Hoffnung als ein selten...

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