Ausgabe 148 – Oktober/November 2024: Über die transformative Zeitqualität von Samhain, den Weg in die innere Balance und die Unmittelbarkeit des Augenblicks – eine Ausgabe mit außergewöhnlichen Interviews, berührenden Beiträgen und natürlich mit viel Praxis! u.v.a.m.
Achtsamkeit
Yoga und Meditationen bei traumatischen Erfahrungen – Teil 1
Yoga und Meditation sind in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Zahlreiche Forschungen belegen, dass sie uns körperlich, mental und seelisch sehr stärken können. Besonders das tägliche Sitzen in Stille kann viele Ressourcen aktivieren und die Selbstwirksamkeit stärken – vorausgesetzt, wir haben ein reguliertes...
Neueste Artikel:
Ayurveda
Zurück ins Gleichgewicht mit Yoga und Ayurveda
Yoga und Ayurveda gehen Hand in Hand – in...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Eine Reise zu Padmasana
Der volle Lotossitz – eine schöne, symbolstarke, aber auch...
Spiritualität
Evolution des Bewusstseins
Welche Entwicklungswege der Mensch beschreiten kann, warum der Weg...
Neues aus dem Blog
Spiritualität
Abhyasa und Vairagya: Über das Einlassen und das Ende der Anhaftung
Manchmal scheint es fast verwunderlich, wie aktuell die Inhalte...
Achtsamkeit
Über Verbundenheit, tiefes Seindürfen und unseren ursprünglichsten Zustand
Verbundenheit ist nicht nur ein emotionaler Zustand, sondern auch...
Achtsamkeit
Toxische Weiblichkeit – das Dunkle in uns
Wo viel Licht ist, ist viel Schatten. Sich der...
Achtsamkeit
Die Vergangenheit loslassen – immer wieder
Wie identifiziert bist du mit deiner Biografie? Wie abhängig...
Die neue YOGA AKTUELL
Yoga-Praxis
Asanas ( Yoga-Übungen )
Einfach üben – Teil 4
Praxis am Abend: Wie du den Tag mit Yoga ausklingen lassen kannst, auch wenn wenig Zeit ist. Wie wunderbar es doch ist, wenn man den Tag mit einer Yogapraxis ausklingen lassen oder sogar abschließen kann....
Weitere Beiträge von unseren Autoren
Die sieben Chakren Teil 4: Das Herzchakra – unser unzerstörbarer Kern
Shai Tubali - 0
Das Herz ist die Essenz unseres Wesens, unser innerstes...
Die 5 häufigsten inneren Blockaden
… gegen Freiheit und persönliche Kraft – wie sie...
Yoga bedürfnisgerecht nutzen
Flexible Herangehensweise: Wie es gelingt, für die Bedürfnisse der...
Schmerz und Achtsamkeit
Doris Iding - 0
Einen achtsamen Umgang mit chronischen Schmerzen entwickeln: So lernst...
Der Schamanismus des nördlichen Alpenraums
Samhain: Rückzug und Innenschau, Verbindung mit den eigenen Wurzeln...
Tantra-Yoga für den Alltag
Sieben Basics und ein Geheimtipp, die dir helfen, jedem...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Balance in Bakasana
Gleichgewicht in Armbalancen: Wie du durch eine integrative Aktivierung...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Strong Back, Soft Front – Wild Heart
Entdecke die symbolische Bedeutung unserer Körperseiten – und eine...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Das Geheimnis der Wirbelsäulenumkehrbewegung
Über eine wenig beachtete Bewegungsdimension, die – bewusst wahrgenommen und...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Eine Reise zu Viparita-Dandasana
Mit Rückbeugen zu Mut und Stärke finden – und...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga & Diversität
Yoga für alle: Die Yogapraxis und der Yogaunterricht sollten...
Asanas ( Yoga-Übungen )
„Anatomie to go“: Fehlhaltungen in der Asana-Praxis vermeiden – Teil 1
Teil 1: Übermäßiges Hohlkreuz (Hyperlordose) – wie dieses Muster entsteht,...
Ernährung
Vegan Baking
Genieß die Frühlingssonne bei einem leckeren Picknick, Brunch oder Kaffeekränzchen – mit dabei: köstliches veganes Gebäck … Backen, Brunchen, Beisammensein – mit diesen süßen und herzhaften Gaumenfreuden zauberst du deinen Liebsten an Ostern und zum Muttertag ein Lächeln ins...
Pflanzen
Beifuss: Ein uraltes Schamanenkraut
Der Beifuß gehört zu den ältesten europäischen Räucherkräutern, seine rituelle Verwendung reicht erstaunliche 70.000 Jahre zurück. Eingesetzt wird die Pflanze zur Begleitung von Übergängen, zur Vorbereitung auf schamanische Reisen, als Mittel zur rituellen Reinigung, als...
Ayurveda
Homöostase
… als Grundstein der Gesundheit: das Streben nach Gleichgewicht und Balance im Ayurveda. Einer der großen Ärzte des Ayurveda, Sushruta, schrieb vor über tausendfünfhundert Jahren über die Gesundheit: „Ausgewogenheit der Funktionsprinzipien, Ausgewogenheit von Verdauung und Stoffwechsel,...
Yoga & Spiritualität
Achtsamkeit
Zeit der Verluste, Zeit der Trauer
Vergänglichkeit und Tod gehören zum Leben dazu und können uns sogar zutiefst mit unserer Lebendigkeit verbinden. Der Herbst ist da und lädt uns dazu ein, uns mit den Themen Vergänglichkeit, Trauer und...
Spiritualität
Delphi
Nabel der Welt, Kultstätte der Erdgöttin Gaia und weltberühmte Orakelstätte – Delphi ist ein Ort mit reicher Geschichte und Mythologie, der bis heute Rätsel aufgibt. Das Orakel von Delphi war im antiken...
Yoga & Spiritualität
Spirituelles Leben
Und dort, in diesem inneren Land
… besteht alles aus Licht – und die Erfahrung...
Spiritualität
Zweimal Yoga und eine Geschichte
Die eigentliche Bedeutung von Yoga rutscht immer wieder –...
Spiritualität
Die inneren Feinde – Teil 5: Mada (Stolz)
Wie wir sie überwinden, um harmonisches Handeln zu kultivieren....
Spannende Menschen und Orte
Interviews
Meet the Model – Lisa Ratzesberger
Lisa Ratzesberger, unser Covermodel April/Mai, ist Yogalehrerin und Spiritual-Life-Coach. Sie lebt in München und kommt ursprünglich aus dem Berchtesgadener Land. Vor zwei Jahren hat sie ihren Job bei BMW aufgegeben, um ihren Traum zu verwirklichen, als selbstständige -Yogalehrerin tätig zu sein. Yoga bedeutet für sie eine Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen, sich zu erkunden, zu heilen, und wieder zurück...
Taste Tibet
Yeshi Jampa - 0
Wärmend, nahrhaft und einfach lecker: Lieblingsspeisen aus Tibet, die in unserem Wintergrau ebenso wie in den Höhen des Himalaya...
Ohne Schlamm kein Lotos
Doris Iding - 0
Ulrike Guérot ist seit der Corona-Krise eine umstrittene Figur. Im Interview mit YOGA-AKTUELL-Autorin Doris Iding spricht sie über Durchlässigkeit,...
Bewusstsein in schwierigen Zeiten
Anna Trökes - 0
Die bekannte Yogalehrerin und von Ayya Khema autorisierte Meditationslehrerin Ursula Lyon hat in diesem Körper bereits 95 Jahre Lebenserfahrung...
Meet the Model: Katy Scherer
Hier stellen wir dir unser Covermodel Katy Scherer vor. Katy Scherer, autorisierte Ashtanga- und Breathwork-Lehrerin mit schottischen Wurzeln, betreibt das...
Yoga Philosophie
Editorial
Nicht zu fassen!
Heute möchte ich über das „Unfassbare“ sprechen. Das Unfassbare ist nur schwer in Worte zu fassen. Deshalb ist hier allenfalls eine vage Annäherung möglich. Das Unfassbare ist natürlich nicht...
Heilung
Mahamrtyunjaya-Mantra
Das große Befreiungsmantra aus den Veden: über seine Schutzwirkung und über die Unsterblichkeit, die unsere wahre Natur ist, und auf deren Erkenntnis wir uns vorbereiten. Das Mahamrtyunjaya-Mantra ist ein besonders...
Spirituelles Leben
Lichtfunken des Segens
Bhajan Noam - 0
Über die Kraft und Bedeutung des Segnens, das auch du immer wieder vollziehen kannst, und die Lichtfunken, die in unserer Seele tanzen. Dieses Universum wurde zu unserem Nutzen und aus...
Spirituelles Leben
Frauen in der Geschichte des Yoga – Teil 1: Lopamudra
Teil 1: Lopamudra – ein Portrait Göttinnen, Rshikas, Hexen und Yoginis – es gibt sie, die Frauen in der Geschichte des Yoga! Unwahrscheinlich ist, dass die Frauen vor mehr als dreitausend Jahren...
Gesellschaft
Reifes und unreifes Mannsein
Was bedeutet es heutzutage, König, Krieger, Liebhaber und Magier zu sein? – Über vier grundlegende Archetypen und ihre Bedeutung. In der gegenwärtigen Krise der Männlichkeit brauchen wir nicht weniger maskuline Stärke....
Spirituelles Leben
Sadhana: Die spirituelle Praxis – Teil 2
Srila Devi - 0
Der yogische Lebensstil: Praktische Tipps, um Yoga in unseren Alltag zu integrieren und jeden Aspekt des Lebens zur Sadhana zu machen. Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es...
Newsletter
Advertorial
Advertorial
Und welche Yoga-Art passt zu mir?
Finde deine für dich ideale Yoga-Art und im zweiten...
Ayurveda & Gesundheit
Ayurveda
Vata-Dosha ausgleichen – eine geführte Meditation
Eine geführte Meditation, die dir dabei helfen kann, dein...
Achtsamkeit
Wie kann ein achtsamer Umgang mit der Zeit aussehen?
Kurz mal nicht aufgepasst und schon ist der Sommer...
Gesellschaft
Der YOGA-Branchenbericht für 2023
2023 war ein sehr erfolgreiches Wachstumsjahr für die Yogabranche...
Ayurveda
Die achtsame Ayurvedaküche
Das neue Buch vom Ayurveda-Spitzenkoch Nicky Sitaram Sabnis lädt...
Ernährung
Healing Kitchen
Anti-entzündliche vegane Rezepte, im Handumdrehen zubereitet! Frisch und gesund zu...