Ausgabe 148 – Oktober/November 2024: Über die transformative Zeitqualität von Samhain, den Weg in die innere Balance und die Unmittelbarkeit des Augenblicks – eine Ausgabe mit außergewöhnlichen Interviews, berührenden Beiträgen und natürlich mit viel Praxis! u.v.a.m.
Achtsamkeit
Yoga und Meditationen bei traumatischen Erfahrungen – Teil 2
Was ist das Ziel der spirituellen Praxis bei Trauma? Egal ob wir meditieren, Yoga machen oder uns der Achtsamkeit zuwenden, das Ziel ist, mit allen Sinnen im Hier und Jetzt anzukommen. Der erwünschte Effekt dieser Übungen ist, dass wir den gegenwärtigen Moment mit allen...
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Achtsamkeit
Mehr Interozeption
Intero … was? Interozeption bedeutet Innenschau. Du nimmst Eindrücke...
Achtsamkeit
Yoga und Meditationen bei traumatischen Erfahrungen – Teil 1
Yoga und Meditation sind in der Mitte der Gesellschaft...
Spiritualität
Abhyasa und Vairagya: Über das Einlassen und das Ende der Anhaftung
Manchmal scheint es fast verwunderlich, wie aktuell die Inhalte...
Achtsamkeit
Über Verbundenheit, tiefes Seindürfen und unseren ursprünglichsten Zustand
Verbundenheit ist nicht nur ein emotionaler Zustand, sondern auch...
Die neue YOGA AKTUELL
Yoga-Praxis
Asanas ( Yoga-Übungen )
Wechseljahre – Teil 3: Yoga bei Schlafproblemen – abschalten von Stress oder Unruhe und innere Stille finden
Es geht nichts über eine ruhige, durchgeschlafene Nacht. Gerade in den Wechseljahren werden solche Nächte jedoch selten. Die folgende Asana-Praxis soll uns dabei unterstützen, nachts nicht die Probleme des Tages zu lösen, sondern uns...
Weitere Beiträge von unseren Autoren
Die inneren Feinde – Teil 5: Mada (Stolz)
Wie wir sie überwinden, um harmonisches Handeln zu kultivieren....
Die 5 häufigsten inneren Blockaden
… gegen Freiheit und persönliche Kraft – wie sie...
Yoga bedürfnisgerecht nutzen
Flexible Herangehensweise: Wie es gelingt, für die Bedürfnisse der...
Zurück ins Gleichgewicht mit Yoga und Ayurveda
Yoga und Ayurveda gehen Hand in Hand – in...
Der Schamanismus des nördlichen Alpenraums
Samhain: Rückzug und Innenschau, Verbindung mit den eigenen Wurzeln...
Zweimal Yoga und eine Geschichte
Bhajan Noam - 0
Die eigentliche Bedeutung von Yoga rutscht immer wieder –...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Wechseljahre – Teil 4: Use it or lose it
Use it or lose it – stabilisierende Muskulatur aufbauen,...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Strong Back, Soft Front – Wild Heart
Entdecke die symbolische Bedeutung unserer Körperseiten – und eine...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Einfach üben – Teil 1
Einleitung: die Basics, mit denen du dir regelmäßiges Praktizieren...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga bei körperlichen Einschränkungen – Teil 1
Teil 1: Entspannung: Ruhe finden und loslassen mit einer...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga für die Organe: Herz
Mit dieser Sequenz kannst du die Herzenergie aktivieren, den...
Achtsamkeit
Ground to grow – Teil 2
Stabilisierende Übungen für deinen Alltag in turbulenten Zeiten, Teil...
Gesundheit
Shatkarma: Basti und Neti – Teil 3
Reinigung für Körper, Geist und Seele. Der Darm und eine intakte Verdauung sind Dreh- und Angelpunkt für unsere Gesundheit. Die komplexen Zusammenhänge, sowie auch die Bedeutung der Darmreinigung für unsere spirituelle Praxis, wurden in der vorangehenden...
Pflanzen
Drachenblut
Räucherstoff und vielseitiges Heilmittel – das blutrote Harz ist kraftvoll in der Wirkung und mit zahlreichen Mythen verbunden. Unter der Sammelbezeichnung „Drachenblut“ wird ein blutrotes Harz verstanden, das bereits seit vielen Jahrhunderten für Heilzwecke sowie als Räucher-...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga bei körperlichen Einschränkungen – Teil 4
Dehnungen und Öffnungen – Asanas für mehr Beweglichkeit. Fast jeder Mensch erfährt im Laufe seines Lebens körperliche Einschränkungen. Sei es von Geburt an durch Fehlbildungen wie zum Beispiel Hüftdysplasie oder Skoliose, durch Unfälle, Krankheiten oder zu...
Yoga & Spiritualität
Spiritualität
Das Yogasutra im Anthropozän
Über die Suche nach Glück und nach Antworten auf die Herausforderungen unserer Zeit. Was ist wahres Glück? Was macht ein erfülltes Leben aus? Das sind existenzielle Fragen, die sich jeder Mensch stellt,...
Spirituelles Leben
Tantra-Yoga für den Alltag
Sieben Basics und ein Geheimtipp, die dir helfen, jedem Tag und jeder Erfahrung mit echter Präsenz und Wertschätzung zu begegnen. Tantra-Yoga ist keine Abkürzung zur Erleuchtung. Vielmehr stellt Tantra-Yoga einen tiefgreifenden Prozess...
Yoga & Spiritualität
Achtsamkeit
Zeit der Verluste, Zeit der Trauer
Vergänglichkeit und Tod gehören zum Leben dazu und können...
Achtsamkeit
Schmerz und Achtsamkeit
Einen achtsamen Umgang mit chronischen Schmerzen entwickeln: So lernst...
Chakras
Die sieben Chakren Teil 4: Das Herzchakra – unser unzerstörbarer Kern
Das Herz ist die Essenz unseres Wesens, unser innerstes...
Spiritualität
Evolution des Bewusstseins
Welche Entwicklungswege der Mensch beschreiten kann, warum der Weg...
Spannende Menschen und Orte
Interviews
Unseen Beings – übersehene Wesen
Erik Jampa Andersson zeigt in seinem kürzlich erschienenen Buch die Blindheit großer Teile der Menschheit für unsere mannigfaltigen Mitgeschöpfe auf – für Wesen, die wir zu Objekten degradieren und lediglich hinsichtlich ihres Nutzens für uns wahrnehmen. Im YOGA-AKTUELL-Interview macht er deutlich, dass Heilung für uns selbst und für den Planeten nur dann möglich wird, wenn wir uns wieder unserer tiefen...
Ein Blatt an Gottes Baum
Doris Iding - 0
Der spirituelle Lehrer, Philosoph und Autor Shai Tubali baut seinen Schülern Brücken zu einem integrativen Transformationsprozess. Mit YOGA AKTUELL...
Yoga im Frauentreff
„Yoga macht die Welt ein kleines bisschen besser“, sagt Isabelle Schäfer. Die Vinyasa-Yoga-Lehrerin und ausgebildete Senioren-Yoga-Lehrerin bringt Yoga dorthin,...
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Hier begegnest du unserem Dezember-/Januar-Covermodel! YOGA AKTUELL: Liebe Yasmin, würdest du dich bitte kurz vorstellen? Yasmin Schwarz: Ich bin auf der...
Ins volle Potenzial gelangen
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Abbie Galvin unterrichtet einen außergewöhnlichen und facettenreichen Stil. Was er mit Origami gemeinsam hat, und mit welchen Metaphern in...
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Diesseits im Jenseits
Die eine Welt – der Tod als Offenbarung des ursprünglichen, unvergänglichen, einzigen Seins, das unser Leben ist. Es gibt keinen Abschied in diesem wundervollen einen Sein. Wo sollten wir hingehen, wo...
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Dr. Deepika Kothari ist Regisseurin des international vielbeachteten Films „History of Yoga“, der sich der tiefen Tradition des Yoga widmet. YOGA AKTUELL sprach mit ihr über die langen Recherchen...
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Tore zum Selbst und in die Welt – die Sinne als Kanäle für die Lebenskraft, und Sinneswahrnehmungen als Basis der menschlichen Daseinserfahrung. Es dauert eine Weile, bis es ganz still...
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Bedingungslos zu vergeben ist eine große Kunst. Warum es so befreiend ist, und wie es gelingen kann. Traditionell beginnt im Buddhismus die Arbeit des Herzens damit, dass wir uns selbst...
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Verrückt nach Gott – Teil 6 Teresa von Ávila – Mystikerin, Heilige, Dichterin
Srila Devi - 0
„Wer Gott sucht, braucht keine Flügel. Er soll nur still in sein Inneres schauen. Dort wird er ihn finden. Das Innere des Menschen ist wie ein Kristall, in dessen...
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Sadhana: Die spirituelle Praxis – Teil 2
Srila Devi - 0
Der yogische Lebensstil: Praktische Tipps, um Yoga in unseren Alltag zu integrieren und jeden Aspekt des Lebens zur Sadhana zu machen. Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es...
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Wie kann ein achtsamer Umgang mit der Zeit aussehen?
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2023 war ein sehr erfolgreiches Wachstumsjahr für die Yogabranche...
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