Ayurveda

Prakriti – Was man sieht, bevor du sprichst

Anke Pachauer -
Wir arbeiten oft ziemlich viel an uns. Wir meditieren, wir laufen, wir praktizieren Yoga, wir zählen Schritte, Proteine und manchmal auch unsere Atemzüge. Wir versuchen besser zu schlafen, gelassener zu werden, beweglicher, fokussierter, resilienter. Und wenn wir dabei gelegentlich feststellen, dass wir inzwischen...

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Meet the Model

Engagierte ProAge-Aktivistin und passionierte Yogabuch-Autorin – Elena Lustig hat in der Yogaszene viel bewegt. Unser Covermodel der Ausgabe Oktober/November im Kurzinterview
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Heft 160 · Oktober/November 2026

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Titelseite YOGA AKTUELL 160

Diese Themen erwarten dich

  • Der Schatten des Yogi: Spirituell verwirklicht und trotzdem ethisch daneben? Patanjali trifft Ken Wilber
  • Tim Küchling über Führung, Menschlichkeit und die Kraft, nach dem Verlust seiner Frau ins Jetzt zurückzukehren
  • Symmetrie finden: Yogatherapeutische Übungen gegen Skoliose mit Dr. Ronald Steiner
  • Yin Yoga bei Erschöpfung: sanfte Bolster-Sequenz für echte Regeneration mit Stefanie Arend
  • Yoga in der Dunkelheit: Wenn das äußere Sehen erlischt und die innere Wahrnehmung erwacht
  • Dehnen auf Distanz: warum die gedehnte Hüfte plötzlich die Schulter beweglicher macht
  • Tantra-Yoga Teil 1: Einstieg in den Kaschmir-Shivaismus und die tantrische Revolution
  • Yoga-Geschichte Teil 6: Die Puranas und ihre kraftvolle Bildersprache
  • Was ist bloß aus der Achtsamkeit geworden? Vom Erwachen zum Lifestyle-Tool – und zurück

… und vieles mehr

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Yoga-Praxis

Asanas ( Yoga-Übungen )

Kundalini ReAlign – Teil 2

Caroline Eder -
Eine integrative Yogapraxis für Intuition und innere Regulation – diesmal im Fokus: der Herzraum. „Der längste Weg, den ein Mensch je zurücklegen muss, misst dreißig Zentimeter und führt vom Kopf ins Herz.” (Quelle unbekannt) Kaum ein...

Weitere Beiträge von unseren Autoren

Yoga jenseits der Matte

Doris Iding Doris Iding - 0
Tim Küchling ist Führungskraft mit Personalverantwortung und Yogi. Letztes Jahr verlor er seine Frau. Ein Gespräch über Führung und Menschlichkeit, über tiefe Liebe und schmerzhaften Verlust – und über die Kraft, immer wieder ins Jetzt zurückzukehren

Symmetrie finden

Ronald Steiner Ronald Steiner - 0
Yogatherapeutische Übungen, um Skoliose entgegenzuwirken

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Bhagwan Nityananda und sein philosophisches Werk Teil eins Mit diesem...

Der vollkommene Guru ein Mythos ?

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Eine differenzierte Betrachtung von Gurus als Menschen, die wie alle anderen fehlbar sind, und der problematischen Dynamiken, die sich in einem Umfeld von Idealisierung und ignorierten Schatten oft ergeben

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Rückkehr zur weiblichen Weisheit – die archetypischen Göttinnen der Shakta-Tradition als Spiegel unserer inneren Entwicklung
Asanas ( Yoga-Übungen )

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Der Tanz zwischen Tun und Lassen: eine Yin-Yang-Sequenz, die...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Übungen bei Nackenverspannung

Eine sanfte yogatherapeutische Praxis kann bei Nackenverspannung helfen: Kräftigende Übungen stabilisieren die Schulterblätter, dehnende Übungen lösen festhaltende Muskel-Faszien-Züge, Mobilität harmonisiert das Gleichgewicht. So kann eine entlastende Länge entstehen
Asanas ( Yoga-Übungen )

Herz und Verstand im Einklang

Diese Praxis ist eine Einladung, innere Kohärenz zu spüren und zu fördern – erleb eine Sequenz, die auf das harmonische Zusammenspiel von Herz, Gehirn und Nervensystem ausgerichtet ist
Asanas ( Yoga-Übungen )

Kundalini ReAlign – Teil 3

„Happy Inner Family“ – der Einklang unserer inneren Räume, und welche Rolle der Kopf in diesem kohärenten Gefüge spielt: eine Praxis für Klarheit und Intuition
Asanas ( Yoga-Übungen )

Dehnen auf Distanz

Du dehnst die Hüfte – und danach lässt sich deine Schulter womöglich weiter bewegen. Das klingt zunächst widersinnig. Eine kleine Laborstudie beobachtete jedoch: Die passive Bewegungsweite kann sich auch an einem nicht gedehnten Gelenk vergrößern
Asanas ( Yoga-Übungen )

Kundalini ReAlign – Teil 1

Eine integrative Yogapraxis für verfeinerte Intuition und innere Regulation. Wir...

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