Gesundheit

Der Vagusnerv, unser Schlüssel zur inneren Balance

Doris Iding -
Die Selbstregulation spielt besonders im traumabasierten Yoga eine immer größer werdende Rolle. Der Vagusnerv ist hierbei maßgeblich beteiligt. Ihn zu kennen und zu nutzen, kann das eigene Leben maßgeblich erleichtern. Der Vagusnerv gilt als einer der bedeutendsten Nerven des menschlichen Körpers und zugleich als...

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Spirituelles Leben

Wahrheit und Wahrhaftigkeit in Zeiten der Lüge

Über die Wahrheitsliebe als Schlüssel zu unserer ursprünglichen Heimat, den zutiefst heilsamen Wahrheitssinn und den Menschen als Wahrheitswesen
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Shakti

Buddhismus, Yoga und weibliche Qualitäten

Vom strengen Mönch zum offenen
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Spirituelles Leben

Unvollkommen sein – und dennoch ganz

Die eigene Unvollkommenheit in der Vollkommenheit akzeptieren – über das Erkennen von spirituellen Masken, versteckten Abhängigkeiten und eigenen Grenzen
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Yoga Philosophie

Leidursachen und Selbsterkenntnis

Wie der Gedankenstrom unsere Energie färbt – und wie uns die Zustände der Konzentration (Dharana) und der Versenkung (Dhyana) über die Welt des oberflächlichen Bewusstseins und der leidvollen Stimmungen hinausführen
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Yoga in den Zwanzigern – Selbstfindung oder Selbstoptimierung?

Es scheint fast unmöglich, dem Thema der Zwanziger zu...
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Bewusst älter werden mit Yoga

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Zwischen Atem und Stille – das Element Akasha erfahren

Akasha – das Element des Raumes und der Stille:...

Die neue YOGA AKTUELL

YOGA AKTUELL 157 – April/Mai 2026 inspiriert dich mit folgenden Themen:

  • Paramahansa Yoganandas Weisheit: Hoffnung durch Meditation und Gebet in spirituell erschöpften Zeiten
  • Harvard-Neurowissenschaftler erklärt: So verjüngt Meditation dein Gehirn nachweislich
  • Helikaler Hip Mobility Flow: Beweglichkeit und Gelenkkontrolle für die Hüften
  • Slow Breathing Teil 3: Was kohärentes Atmen wirklich bewirkt
  • Radha-Shakti-Sadhana – Open Your Heart! Praxis für Liebe und tiefe Verbindung
  • Yin Yoga bei Wut: Unterdrückte Emotionen sanft behandeln und loslassen
  • Ramana Maharshi Teil 5: Die Stimme des Unaussprechlichen
  • Yoga-Geschichte Teil 3: Induskultur – die Ursprünge des Yoga aufgespürt
  • Beltane-Jahreskreisfest: Ins Licht treten und die Lebendigkeit feiern

u.v.a.m.

Yoga-Praxis

Asanas ( Yoga-Übungen )

Expansion und Kontraktion

Stine Lethan -
Eine Asana-Sequenz,in der du das essenzielle Pulsieren von Ausdehnung und Innenkehr erkunden und bewusst erfahren kannst. Das Leben wird durch das Gleichgewicht von Expansion und Kontraktion bestimmt. Yoga will dich nicht reparieren oder verändern. Yoga...

Weitere Beiträge von unseren Autoren

Die Geschichte des Yoga Teil 3 – die Induskultur

Martin Henniger Martin Henniger - 0
Können wir in der Induskultur oder Harappa-Kultur die Ursprünge des Yoga finden?

Kohärentes Atmen und was es bewirken soll

Dr. Ralph Skuban Dr. Ralph Skuban - 0
Slow Breathing

Leben im Jahreskreis – das Jahreskreisfest Beltane

Julia Johannsen Julia Johannsen - 0
Teil II: Ins Licht treten und lebendig sein – das Jahreskreisfest Beltane

Im Einklang

Muni Konradi Muni Konradi - 0
Gewohnheiten lasten manchmal auf uns, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Wie erkennen wir sie und legen sie ab, um der authentischen inneren Stimme in uns wieder Raum zu geben?

Yin Yoga bei Wut

Stefanie Arend Stefanie Arend - 0
Unterdrückte Wut oder eine Wut, die über lange Zeit nicht nachlässt – mit Yin Yoga kannst du dieses Thema behandeln. Wie das geht, wird hier erklärt und praktisch angeleitet

Die Stimme des Unaussprechlichen

Marian Brehmer Marian Brehmer - 0
Wesen, Wirken und Weisheit des indischen Heiligen Ramana Maharshi

Hoffnung in dunklen Zeiten finden

Nina Haisken Nina Haisken - 0
In Zeiten spiritueller Kämpfe oder Stagnation, sagt Yogananda, »ist die Stille der Seele der beste Zufluchtsort«.

Der Narr – Weisheit am Rand des Abgrunds

Mika Schöberl Mika Schöberl - 0
Archetypen, die uns durch das Jahr begleiten
Asanas ( Yoga-Übungen )

Radha-Shakti- Sadhana

Open Your Heart! Eine Yogapraxis, die Liebe, Hingabe und tiefe Verbindung zelebriert
Asanas ( Yoga-Übungen )

Aerial Yoga

Freiheit und Beweglichkeit im Tuch – Eindrücke vom „schwebenden...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Yoga zur Mobilisierung des Psoas

Eine Asana-Praxis, mit der du den großen Hüftbeuger mobilisieren...
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Wechseljahre – Teil 2: Yoga bei Energiemangel – Energie gewinnen nach einer unruhigen Nacht

In den Wechseljahren fährt unsere Energie oft Achterbahn. Manchmal...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Grundprinzipien der Asana-Gruppen – Teil 2: Rückbeugen

In dieser Serie beleuchten wir die verschiedenen Haltungsgruppen und...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Wechseljahre – Teil 4: Use it or lose it

Use it or lose it – stabilisierende Muskulatur aufbauen,...

Asanas zum Aufhängen – die Yoga-Poster von YOGA AKTUELL

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Mit Yoga durch die Wechseljahre Poster A4

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Yoga & Gesundheit

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Die Weisheit der Pflanzen

Was heimische Pflanzen über unsere Seele wissen. Der Sommer geht lautlos. Er zieht sich zurück wie jemand, der sich heimlich verabschiedet, bevor du realisierst, dass du ihn vermissen wirst. Und du stehst da – barfuß im Flur...
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Erdgeschichtliche und kulturhistorische Betrachtungen. Bäume sind Heiligtümer. Wer mit ihnen zu sprechen, wer ihnen zuzuhören weiß, der erfährt die Wahrheit. Sie predigen nicht Lehren und Rezepte. Sie predigen, um das Einzelne unbekümmert, das Urgesetz des Lebens. Hermann...
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Achtsames Essen

Prof. Dr. Gregor Hasler ist Autor des Buches „Was uns wirklich nährt“. YOGA AKTUELL sprach mit ihm über die Bedeutung von ganzen Nahrungsmitteln, die Notwendigkeit von innerer Reinigung und darüber, warum gemeinsame Mahlzeiten mehr sind...
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Über unseren ursprünglichen Schwerpunkt, die natürliche Energieverteilung und das Vertrauen in die kosmische Intelligenz
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Wesen, Wirken und Weisheit des indischen Heiligen Ramana Maharshi
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Nicole Bongartz über den Wandel der eigenen Praxis im Verlaufe der verschiedenen Lebensphasen, über Yoga heute und über die Realität des Yogamarkts

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