Weitere Yoga-Stile
Interviews
Erkenn dein wahres Potenzial!
Der tibetische Lehrer Loten Dahortsang leitet Meditations-Retreats im Kloster...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Aerial Yoga
Freiheit und Beweglichkeit im Tuch – Eindrücke vom „schwebenden Yoga“, bei dem die Tiefenmuskulatur aktiviert wird und altvertraute Yogahaltungen auf eine neue Weise erlebt werden können. Wer fliegen will, muss...
Achtsamkeit
iRest: Eine moderne Form von Yoga-Nidra
Wenn sich das Ich ausruhen darf: Eine alltagstaugliche Praxis, die einen sicheren inneren Ort eröffnet und einen heilsamen Perspektivwechsel ermöglicht. iRest® Yoga Nidra ist eine fundierte Meditationspraxis, die von dem...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Chiyoga Kurzprogramm für den Vorfrühling
Ein Übungsprogramm für die Zeit des Übergangs, der dem Element Erde zugeordnet ist. Hier geht es um Ausgleich, um das richtige Maß und um Stabilität. Vielen fehlt die Zeit für...
Asanas ( Yoga-Übungen )
ChiYoga-Kurzprogramm für den Winter
Ein Übungsprogramm für die stille Zeit des Wasserelements. Vielen fehlt die Zeit für ein ausgedehntes tägliches Übungsprogramm, so dass nach einer anfänglichen enthusiastischen Phase der gute Vorsatz des Übens verlorengeht....
Pranayama ( Atmung )
Freiheit atmen: Tibetischer Atem-Yoga
Erst besitzt du etwas, und dann besitzt es dich … Doch wenn wir unseren Atem fließen lassen, können wir Befreiung finden. Ute Lama – Schülerin und Frau des Atem-Yoga-Lehrers...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Asana über dem Boden
Yoga im Tuch: Ein neuer Trend weckt die Neugier vieler Yogis. Liliana Polanco und Björn Heucke, ihres Zeichens „Flugbegleiter“ in ihrem AerialYoga-Studio in Berlin, erzählen in unserem Interview viel...
Anatomie
Erlebbare Anatomie: 5 Bewegungsformen
Anatomie-Bücher erklären alles über die Struktur des Körpers und die Wirkungsweise bestimmter Bewegungen. Doch das wirkliche Erleben der Anatomie ist so individuell wie jeder Mensch selbst und kann in...
Weitere Yoga-Stile
Mudra-Tipps
Gesten der Freude: Soforteinstieg in die Mudrapraxis. Um es gleich vorwegzunehmen: Die Mudrapraxis ist einfach. Die im Folgenden beschriebenen Mudras sind nicht kompliziert. Der Druck der Hände oder der Finger,...
Weitere Yoga-Stile
Schwerelos zwischen Himmel und Erde
In einer Hangab-Sitzung ist die Welt einmal komplett auf den Kopf gestellt. Es gibt nichts zu halten, nichts zu tun – außer völlig präsent zu sein und sich für...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Innere Weisheit in der Yogapraxis
Verbundenheit mit der eigenen Intuition und Wahrnehmung: Unsere Autorin Iris Disse kennt aus dem Kaula-Tantra, den sie als Yogaweg des Vertrauens beschreibt, keine eindringlichen Verletzungswarnungen. Ein internationales Sommertreffen von Kaula-Tantra-Lehrern...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Ins volle Potenzial gelangen
Abbie Galvin unterrichtet einen außergewöhnlichen und facettenreichen Stil. Was er mit Origami gemeinsam hat, und mit welchen Metaphern in der Praxis gearbeitet wird, erzählt sie im YOGA-AKTUELL-Interview. Katonah Yoga® wurde...
Interviews
Interview mit Yogimobil: Was ist Nada Yoga?
Ein Klang tanzt mit dem Augenblick. Er besitzt nichts. Der einzige Raum, in dem er existiert, ist das Jetzt. Wunderschön und magisch, im nächsten Moment wieder vergangen, um in...
Weitere Yoga-Stile
Tierisch schön: Alpaka-Yoga
Alpakas, die wollig-flauschigen Kamele aus den Anden, sind herzerwärmende Zeitgenossen – sanft, neugierig und zutraulich. Um den gemütlichen und feinfühligen Tieren zu begegnen, muss man nicht unbedingt nach Südamerika...
Weitere Yoga-Stile
Die Ausrichtung im Wald-Yoga
Im Wald-Yoga gehen wir an die Wurzeln des Yoga und gelangen zu seiner Essenz – der Verbundenheit mit allem. Alignment oder Ausrichtung ist ein zentrales Thema in der Unterrichtspraxis moderner...
Weitere Yoga-Stile
Pro-Age-Yoga
Das Älterwerden hat neben den oft im Fokus stehenden Erschwernissen auch viele positive Seiten. Yoga ist eine große Unterstützung dabei, diese Aspekte dankbar und bewusst zu erleben und sich...
Weitere Yoga-Stile
Fuck yeah! Embodied Yoga Principles
Runter von der Matte, rein ins Leben: Der spielerische Ansatz des Briten Mark Walsh verknüpft die physische Yogapraxis lebensnah mit der Erforschung und Wandlung innerer Muster. Die Embodied Yoga...
Weitere Yoga-Stile
Waldyoga – Eintauchen in die Präsenz des Waldes
Waldbaden erfreut sich seit einiger Zeit großer Beliebtheit – ein erfreulicher Trend, denn das heilsame Potenzial des Waldes kann man jedem sehr ans Herz legen. Waldyoga geht in seiner...
Weitere Yoga-Stile
Wenn was schiefgeht, lach’ ich halt drüber
Lachen macht glücklich, ist gesund und verbindet. Das kann YOGA-AKTUELL-Autorin Julia Johannsen bestätigen, die bei einem Lachyoga-Training herzhaft mitgelacht hat. Wir lachen, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich,...
Weitere Yoga-Stile
Yoga für 9 ganz besondere Monate
Yoga in der Schwangerschaft soll zu deinem Wohlbefinden beitragen, das Vertrauen in die Weisheit deines Körpers fördern und dir Raum geben, die Verbindung mit dem in dir entstehenden neuen...
Weitere Yoga-Stile
Helfende Hände – tiefere Entspannung in Shavasana
Loslassen ist das Ziel der „Totenhaltung“ Shavasana. Was einfach gesagt ist, fällt Yoga-Anfängern oft schwer. Mit den folgenden Thai-Yoga-Techniken können Yogalehrer ihre Schüler dabei unterstützen, weil sie den Körper...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Faszienyoga – Teil 2
Verspannungen mit Hilfe von Faszienyoga lösen – Übungen zum Lösen von Schulter-Nacken-Verspannungen Das Bewegungsverhalten hat sich in unserer modernisierten Welt verändert. Eine gebeugte, aus der Balance geratene Körperhaltung ist schon...
Gesundheit
„HOT“: Die Entwicklung eines visionären Körperbewusstseins
In The Heart of Transformation (im Folgenden „HOT“ abgekürzt) geht es mir um ein heilsames und kreatives Menschsein, wobei die Stärkung und Entwicklung eines intelligenten Körperbewusstseins eine besondere Rolle...
Interviews
Erkenn dein wahres Potenzial!
Der tibetische Lehrer Loten Dahortsang leitet Meditations-Retreats im Kloster Rikon und in anderen buddhistischen Zentren in Europa. Im Interview mit YOGA AKTUELL erklärt er, was Lu Jong ist, und...
Weitere Yoga-Stile
Faszienyoga – Teil 1
Einführung – grundlegende Impulse für die Faszien: Wissen und Praxis Um es gleich vorwegzunehmen – Faszien sind nichts Neues. Egal, was wir tun, Faszien sind an jeder Bewegung maßgeblich beteiligt. Viele Manualtherapeuten...
Weitere Yoga-Stile
Faszien-Yoga: Neuer Trend oder schon immer Teil des Yoga?
Eine ebenso verständliche wie umfassende Einführung in das Thema Faszien und seine weitreichende Bedeutung für die Yogapraxis Seit einigen Jahren begegnet uns das Thema Faszienyoga überall: in Büchern, DVDs oder...
Interviews
3 Fragen an Restorative-Lehrer
Restorative Yoga wird in den verschiedensten Yogarichtungen praktiziert. Wie man ihn in den einzelnen Stilen umsetzt und warum er so geschätzt wird, lesen Sie hier. Interview Die Welt des Yoga hat...
Weitere Yoga-Stile
Mit Yoga-Nidra zur inneren Kraftquelle
Der yogische Schlaf ist eine alte Technik, die ein immenses Potenzial für Transformation bietet. Hier erhältst du eine Einführung in die verschiedenen Phasen und Elemente von Yoga-Nidra und in...
Tantra-Yoga
Tantra & Yoga-Nidra
Das Wissen über die Methoden hinter den tantrischen Ritualen, die Yoga-Nidra, die große yogische Entspannungstechnik, so wirkungsvoll machen. Über Nyasa, Chakra, Bewusstsein und die Entschlussfassung in Yoga-Nidra „Im Augenblick des...
Weitere Yoga-Stile
Fliegende Asanas
Spielerisch, verbindend und manchmal akrobatisch-wild: der noch junge AcroYoga und sein besonderer Ansatz AcroYoga bringt Yogapositionen von der Matte in die Luft: Ein Partner liegt am Boden und trägt den...
Weitere Yoga-Stile
Yoga-Nidra und Restorative Yoga
Der yogische Schlaf sorgt für Tiefenentspannung und eignet sich hervorragend als Element von Restorative-Stunden Für einen Großteil der Bevölkerung ist Stress ein Teil des täglichen Lebens; angesichts unseres hektischen Alltags...
Weitere Yoga-Stile
Traumyoga
Eine transformierende Reise in die Welt der Träume: Was heute als „luzides Träumen“ bekannt ist, hat in Tibet eine lange Tradition Zum ersten Mal erfuhr ich von Traumyoga auf viertausend...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Mühelose Entspannung: Thai Yoga für Einsteiger
Ein Workshop zum Hineinschnuppern in den Thai Yoga und seine heilsame Tradition: Wie man durch die Kraft der Berührung Tiefenentspannung schenken und die Selbstheilungskräfte des Empfangenden aktivieren kann Sich entspannt...
Weitere Yoga-Stile
Yogastile: Anahata Yoga
Ein Yogastil, der sich über immer mehr begeisterte Anhänger freut, ist Anahata Yoga. Wir haben den Peter Clifford, der Anahata Yoga in Indien studiert hat und nun auf der...
Weitere Yoga-Stile
7 wissenschaftliche Gründe für Outdoor-Yoga
Hörst du auch schon den Ruf der Natur? Entdeckst du die duftenden Blümchen, fühlst du die wärmenden Sonnenstrahlen, hörst du die Vögel fröhlich zwitschern? Ja, es ist nicht zu...
Asanas ( Yoga-Übungen )
ChiYoga – Kurzprogramm für den Herbst
Ein idealer Ausgleich zu den Anforderungen des modernen Alltags.Vielen fehlt die Zeit für ein ausgedehntes tägliches Übungsprogramm, so dass nach einer anfänglichen enthusiastischen Phase der gute Vorsatz des Übens...
Asanas ( Yoga-Übungen )
ChiYoga-Kurzprogramm für den Spätsommer
Das Element Erde stärken und in der eigenen Mitte verweilen: eine Sequenz, mit der Sie die Qualitäten des Spätsommers voll auskosten können. Spätsommer – der Übergang vom Sommer zum Herbst Das...
Weitere Yoga-Stile
Buddha-Yoga
Ein alltagstauglicher Befreiungsweg: „Buddhayoga“ basiert auf einem zentralen buddhistischen Quelltext und nutzt Asanas als integralen Bestandteil der Meditationspraxis.Meditieren ist gar nicht so einfach. So manchen Übenden überfallen die Unruhe...
Asanas ( Yoga-Übungen )
ChiYoga- Kurzprogramm für den Frühling
Die Zeit des Holz-Elements ist die Zeit der Unternehmungslust. Eine gut in den Alltag integrierbare Übungsreihe für diese Phase finden Sie hier.Vielen fehlt die Zeit für ein ausgedehntes tägliches...
Asanas ( Yoga-Übungen )
ChiYoga- Kurzprogramm für den Sommer
Spritzige Leichtigkeit und das Element Feuer machen den Sommer zu einer ganz besonderen Zeit, in der wir unserem Herzen lauschen können. Passende Übungen für diese yang-betonte Phase des Jahres...
Interviews
Tala Yoga
Ein System, das die Verbindung von Atem und Bewegung auf eine ganz neue Weise fokussiert und zudem mit Musik verbunden ist: Tala-Yoga-Begründer Andreas Loh im Interview. Beim Tala Yoga sind...
Weitere Yoga-Stile
Das Mosaik der Yogaschulen: Iyengar Yoga
Folge III der Serie über das Mosaik der verschiedenen Yoga-Stile Der Name Iyengar ist für viele untrennbar mit dem Begriff Hatha Yoga verbunden und umgekehrt der Begriff Hatha Yoga mit...
Interviews
Einfach loslassen
Welche Erfahrungen machen Praktizierende mit Restorative Yoga? Wir haben einige Yogis und Yoginis gefragt. Stress, Hektik, ein voller Terminkalender und Leistungsdruck warten tagtäglich auf uns. Wie schön, dass es Yogastile...
Weitere Yoga-Stile
Yoga zur Regeneration
Der Winter ist in unseren Breiten seit jeher eine Zeit des Rückzugs und der Regeneration. Restorative Yoga, also eine regenerierende, sanfte und wenig anstrengende Art, Yoga zu üben, bietet...
Weitere Yoga-Stile
Lachyoga
Täusche es vor bis Du es kannst. Oder warum das Natürlichste auf der Welt wieder mühsam erlernt werden muss Am Tag, als ich zum Lachyoga gehe, ist mir nicht nach...
Weitere Yoga-Stile
Das Mosaik der Yogaschulen: Sivananda Yoga
In dieser Serie stellen wir Ihnen verschiedene Yoga-Strömungen und Stile vor. Anhand von komprimierten Porträts der einzelnen Schulen möchten wir Ihnen einen Überblick über die weite und vielfältige „Yoga-Landschaft“...
Weitere Yoga-Stile
Die Himalaya Tradition
Himalaya Tradition – schon der Name an sich genügt, um die Assoziation mit entlegenen Orten und einem dort fernab von Zivilisation und verfälschenden Einflüssen entstandenen Yoga Weg zu evozieren....
Weitere Yoga-Stile
Polarity-Yoga
Ein interessantes ganzheitliches Konzept: Die Polarity-Therapie für einen verbesserten Energiefluss integriert Yoga und andere Methoden Polarity Yoga geht auf Dr. Randolph Stone (1890-1981) zurück, einen österreichischen Arzt, der in jungen...
Weitere Yoga-Stile
Yoga und Body-Mind Centering
Ein Weg, um mit sich eins zu werden: Body-Mind Centering bringt einen neuen, verblüffenden Ansatz in den Yoga Wir sitzen in einem Workshop im Yogasitz, betasten unsere Rippenbögen und werden...
Weitere Yoga-Stile
Der moderne Yoga-Dschungel
Stilfrage: sind über 300 Yogastile Fülle oder Überangebot? Segen oder Fluch? Und was kann man tun, um sich nicht darin zu verlieren? Wirft man einen Blick auf die Website der...
Geschichte
Vedischer Yoga
Vedischer Yoga ist die älteste Yogaform, die uns überliefert ist. In vedischen Zeiten sollen wahre »Supermenschen« gelebt haben, mit außerordentlichen Fähigkeiten, von denen man heutzutage nur träumen kann –...
Bhakti-Yoga
Bhakti Yoga – Die Liebe zu Göttin-Gott
Eines Tages ist es soweit: Sie haben viele Jahre auf Ihrer Gummimatte Yoga geübt, denken sich nichts und stehen plötzlich Auge in Auge mit dem Göttlichen. Doch was jetzt...
Weitere Yoga-Stile
Spiraldynamik im Yoga
Ein universelles Bewegungsprinzip der Natur provoziert eine neue Betrachtung vieler Yoga-Asanas. Beispiel: Drehsitz Das Spiralprinzip ist Quintessenz der Spiraldynamik. Ein universelles Bau- und Bewegungsprinzip der Natur, vom galaktischen Spiralnebel...
Weitere Yoga-Stile
Prinzipien der Spiraldynamik
„Spiraldynamik“ klingt kompliziert? Eigentlich verbirgt sich dahinter jedoch eine überall präsente Logik. Ihr ein wenig Aufmerksamkeit zu schenken kann für die Hatha-Yogapraxis eine große Bereicherung sein Immer schon hat es...
Weitere Yoga-Stile
Anusara Yoga
Der aus den USA stammende Anusara-Yoga begeistert auch hierzulande immer mehr Menschen. Anusara-Yoga möchte den Übenden mit einer einfachen wie auch einleuchtenden Technik zu seiner idealen Körperhaltung führen –...
Weitere Yoga-Stile
Karma-Yoga
Karma-Yoga ist das Ausführen von alltäglichen Handlungen mit einer neuen Art von Einstellung, einem neuen Bewusstsein, so dass diese Handlungen zur Befreiung und der Erfahrung der Einheit führen Karma-Yoga – ...
Weitere Yoga-Stile
Viniyoga – wenn der Mensch das Maß ist
Im Viniyoga werden Yoga-Übungen an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des jeweiligen Menschen angepasst - und nicht umgekehrt. Erstaunliche Erfolge, gerade im therapeutischen Bereich, sind das Resultat Dass aus...
Weitere Yoga-Stile
Mauna-Yoga – Yoga des Schweigens
Schweigen (Mauna Yoga) ist eine der grundlegendsten und tiefsten Erfahrungen menschlicher Existenz. Wenn wir das Schweigen verstanden haben, erhalten wir zu einer Inspiration Zugang, die der Menschheit seit Urzeiten...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Spiraldynamik und Yoga
Die Prinzipien der Spiraldynamik präzisieren sinnvoll die Asanas und sind bei allen Arten von Bewegung hilfreich Auch wenn wir Yogis darauf trainiert sind, bewusst wahrzunehmen, welche Positionen wir uns in...
Weitere Yoga-Stile
ART Yoga
Die Quadratur des Kreises? Zwei, die in Yoga und Kunst zugleich zu Hause sind, über das Verschmelzen zweier Parallelwelten Was hat Yoga mit Kunst zu tun? Nicht viel, und darum...
Weitere Yoga-Stile
Acro Yoga
Partneryoga auf dem Boden und in der Luft. Nicht einmal fliegen ist schöner als dieser neue Yogastil Ein Stilmix ist mitunter gewagt, aber auch immer etwas besonders Reizvolles. Das ist...
Weitere Yoga-Stile
Kriya Yoga
Schwer zu fassen, aber kraftvoll zu spüren – ein Annäherungsversuch an eine komplexe Tradition. Im großen Mosaik der Yogarichtungen gehört Kriya Yoga zu den ältesten Traditionen und vermutlich auch zu...
Weitere Yoga-Stile
Power-Yoga
Interview mit Bryan Kest, dem Begründer des Power-Yoga Wer am Strand von Kalifornien auf dem Santa Monica Boulevard eine lange Menschenschlange auf der Strasse warten sieht, weiß dass gleich...
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Erkenn dein wahres Potenzial!
Der tibetische Lehrer Loten Dahortsang leitet Meditations-Retreats im Kloster...
Interviews
Interview mit Yogimobil: Was ist Nada Yoga?
Ein Klang tanzt mit dem Augenblick. Er besitzt nichts....
Gesundheit
„HOT“: Die Entwicklung eines visionären Körperbewusstseins
In The Heart of Transformation (im Folgenden „HOT“ abgekürzt)...
Pranayama ( Atmung )
Freiheit atmen: Tibetischer Atem-Yoga
Erst besitzt du etwas, und dann besitzt es dich...