Wir leben in einer sehr aufwühlenden und anstrengenden Zeit. Jeder ist auf seine Weise gefordert, sich nicht vollkommen aus der Bahn werfen zu lassen, bei all den Herausforderungen, die von außen auf uns niederprasseln. Die Umstände im Außen können wir nicht ändern, dafür aber unseren Umgang damit.
Erde dich und erfahre das Göttliche
Mit der folgenden Meditation möchten wir dir eine Möglichkeit bieten, dich gut zu erden und gleichzeitig aus dem Herzen heraus die Anbindung mit dem Göttlichen zu behalten.
Für viele Menschen bedeuten die aktuellen Zeiten eine große Herausforderung. Es ist spürbar, dass das, was früher so einfach und leicht funktionierte, uns heute fremd ist und sich nicht mehr stimmig anfühlt. Für viele Menschen fühlt sich das alte Leben so an, als wären die Schuhe zu klein geworden. Gleichzeitig ist das Neue aber noch nicht in Sicht.
Alles, was wir während dieser Zeit tun können, ist, dass wir bei uns selbst ankommen, uns selbst ein Zuhause sind. Uns Geborgenheit und Wärme schenken. Wenn nicht wir selbst das tun, können wir leicht ein Gefühl von Frustration und Verlorenheit, Resignation und Sinnlosigkeit erfahren.
Ruhen wir hingegen in unserem Herzen und sind wir in der Lage, uns von dort aus mit Himmel und Erde zu verbinden, werden wir gut durch diese aufwühlenden Zeiten kommen.
Meditation: Himmel und Erde im Herzen verbinden
Mach diese Meditation gerne regelmäßig und entspanne dich in sie hinein. Sie wird dich stärken, nähren und dir einen Weg in ein neues und glückliches Leben weisen.
Himmel und Erde verbindenKomm in eine bequeme Sitzhaltung und lass dir Zeit, um hier vollständig anzukommen. Was braucht er, um sich ganz in die Schwerkraft der Erde hineinentspannen zu können? Was hilft ihm, gleichzeitig eine kraftvolle Aufrichtung zu erfahren? Nimm auch wahr, was dir jetzt gerade guttut, um dich noch mehr in diese Meditation hinein zu entspannen. Sind es eher die stärkenden, planetarischen Kräfte der Erde, die über dein Becken einströmen und über die Wirbelsäule zum Herzen fließen? Wenn es dir möglich ist, öffne dich immer wieder für die stärkenden Qualitäten der Erde. Atme sie ein. Nimm sie in dir auf. Und nimm immer wieder wahr, wie du dich ausrichtest. Wichtig ist, dass diese Praxis dich nährt. Dabei ist es egal, ob deine Aufmerksamkeit im Herzraum bleibt, zum Himmel geht oder zur Erde. Nimm wahr, wie diese Kräfte sich liebevoll um dich kümmern. Dich nähren. Dich berühren. Verweil jetzt abschließend noch ein paar Augenblicke in diesem Gewahrsein, bevor die Klangschale klingelt. |
