Anatomie

Grundprinzipien der Asana-Gruppen Teil 6: Twists

Unsere Praxisreihe über die Basisprinzipien der verschiedenen Haltungsgruppen beschäftigt sich diesmal mit dem Thema Drehhaltungen – wie immer mit gut umsetzbaren Universaltipps! Dies ist der...

Grundprinzipien der Asana-Gruppen Teil 5: Armbalancen

In dieser Serie beleuchten wir die verschiedenen Haltungsgruppen und die ihnen zugrunde liegenden Bewegungsprinzipien – für ein tieferes Verständnis, das dir in der Praxis...

Kraft vor Dehnung!

Warum bei muskulären Verspannungen und daraus entstehenden Schmerzen der Schwerpunkt der Yogapraxis auf kräftigenden anstatt auf dehnenden Übungen liegen sollte. Gerade im Yoga ist es...

Grundprinzipien der Asana-Gruppen Teil 3: Hüftöffner – Teil B

In dieser Serie beleuchten wir die verschiedenen Haltungsgruppen und die ihnen zugrunde liegenden Bewegungsprinzipien – für ein tieferes Verständnis, das dir in der Praxis großen...

Anatomie-Serie Teil 6: Kopfstand & Co

Anatomie und Physiologie von Umkehrstellungen. Fragt man Yogalehrer und -schüler nach den Wirkungen des Kopfstandes und anderer Umkehrstellungen, bekommt man recht einheitlich Folgendes als Antwort:...

Anatomie-Serie Teil 5: Twists & Rückbeugen

Anatomie der Wirbelsäule und der Bandscheiben. Aus der Sicht des Yoga stellt man bei der Betrachtung von Rückbeugen und Twists zunächst recht wenig Gemeinsamkeiten fest....

Erlebbare Anatomie: 5 Bewegungsformen

Anatomie-Bücher erklären alles über die Struktur des Körpers und die Wirkungsweise bestimmter Bewegungen. Doch das wirkliche Erleben der Anatomie ist so individuell wie jeder...

Dehnen und kräftigen in der Yogapraxis

Im Yoga gehen Stabilität und Beweglichkeit ein harmonisches Zusammenspiel ein. Warum sich eine gut gedehnte und gekräftigte Muskulatur umfassend positiv auf unser Körpersystem auswirkt,...

Die Anatomie des Energiekörpers

Koshas, Chakras, Nadis und Vayus – was hat es mit diesen energetischen Realitäten auf sich? Einblicke in die feinstoffliche Anatomie des Menschen. Wenn ein Mensch...
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