YOGA AKTUELL Redaktion, Autor auf Yoga Aktuell

Interviews

Meet the Model

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Vom Planen äußerer Räume zum Schaffen innerer Räume: Nicole Schöngart, unser Cover-Model August/September, im Kurzinterview

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Meet the Model Die uns innewohnende natürliche Intelligenz wecken und in die Selbstliebe zurückfinden – Bárbara Iborra, unser Covermodel der Juni/Juli-Ausgabe, im Kurzinterview über ihren Weg mit Yoga und...

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Advertorial

yoga.tage – Das Yoga Festival im Kufsteinerland/Tirol | 24.–26. Juli 2026

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Deine Sommer-Auszeit im Kufsteinerland/Tirol Wenn der Sommer seinen Höhepunkt erreicht und die Tage nach Leichtigkeit verlangen, laden die yoga.tage im Kufsteinerland/Tirol zu einer bewussten Auszeit ein. Eingebettet zwischen den ersten...

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Advertorial

Vedische Astrologie: Das Horoskop als spirituelles Highlight

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Astrologie ist mehr als ein Trend. Sie ist für viele ein Werkzeug zur Reflexion und Transformation. Besonders die vedische Astrologie (Jyotish) bietet tiefgehende und präzise Einblicke auf Grundlage des...

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Allgemein

25 Jahre YOGA AKTUELL

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Wir feiern mit euch die 150. Ausgabe! Ein Vierteljahrhundert – ein Wimpernschlag im Fluss der Zeit, ein zeitloser Moment in der Ewigkeit, und doch für uns eine Zeitspanne von ganzen 25...

Spiritualität

Das Geheimnis des Glücks

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… liegt im Bewusstsein der göttlichen Gegenwart – ein Auszug aus Die ewige Suche des Menschen von Paramahansa Yogananda. Der nachfolgende Auszug wurde dem Buch „Die ewige Suche des Menschen“...

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Allgemein

Literatur zum Artikel „Neue Medizin der Seele“ von Dr. med. Holger C. Bringmann

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Literatur zum Artikel Neue Medizin der Seele von Dr. med. Holger C. Bringmann aus YOGA AKTUELL Ausgabe 06/2024 (= Nr. 149): Rose, Sabrina & Zell, Ethan & Strickhouser, Jason. (2020)....

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Achtsamkeit

Schubladen-Denken auflösen: Yoga als festen Bestandteil in Gefängnissen etablieren

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Der Verein Yoga und Meditation im Gefängnis (YuMiG e.V.) organisiert Yogaunterricht hinter Gefängnismauern. Claudia Metzke, eine engagierte Yogalehrerin aus Stahnsdorf bei Berlin, vermittelt im Interview mit YOGA AKTUELL ihre...

Interviews

Meet the Model – Sinem Mengi

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Yoga ist seit fast zehn Jahren fester Bestandteil von Sinem Mengis Leben – er ist sogar zu ihrem Leben geworden, sagt die türkische Yogalehrerin, die dich auf dieser Ausgabe voller...

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Interviews

Kurz gefragt: Frank Schuler

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Frank Schuler ist Yogalehrer und leitet die drei Yogastudios von Lord Vishnus Couch in Köln. Mit seiner Kollegin Nicole Bongartz und dem engagierten Team, den „Couchies“, organisiert er die...

Portraits

Kurz vorgestellt: Ein großer Meister Indiens – Ramakrishna Paramahamsa

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Ramakrishna (1836–1886) war eine der außergewöhnlichsten Erscheinungen unter den hinduistischen Mystikern. Sein äußeres Erscheinungsbild erinnerte an einen einfachen und armen Hindu. Aber seine Liebe für das Göttliche war so...

Yoga für Frauen

Folge deiner Intuition

Axel Hebenstreit -

Yoga in der Schwangerschaft – ein sensibles Thema! Fotograf Axel Hebenstreit traf eine Yogini, die einen wunderbaren Zugang dazu gefunden hat. Wenn der Weg des Yoga in Gestalt von körperlichen...

Interviews

Kurz gefragt: Patricia Thielemann

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Patricia Thielemann ist die Gründerin von Spirit Yoga in Berlin. Sie absolvierte das Forrest Yoga Teacher Training sowie das Forrest Yoga Advanced Teacher Training in Los Angeles, weitere Lehrerausbildungen...

Interviews

Kurz gefragt: Barbra Noh

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Barbra Noh ist zertifizierte Anusara®-Yogalehrerin und unterrichtet weltweit. Ihre Klassen sind physisch herausfordernd, mental stimulierend und emotional erhebend. Ihre Wärme, ihr Humor und ihre Liebe für Yoga werden Sie...

Wellness, Spa & Ayurveda Reisen

Wo Visionen Wirklichkeit werden

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Ein Urlaubserlebnis im Einklang mit der Natur: Erholung im Vollholzhotel Forsthofalm im Salzburger Land. „Zurück zur Natur“ lautet die Devise der Familie Widauer, die im Dezember 2008 das erste Vollholzhotel...

Interviews

Kurz gefragt: Ursula Karven

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Ursula Karven wurde in Ulm geboren und lebt heute in Berlin. Sie studierte Schauspiel, gab ihr Debüt 1984 und war seitdem in zahlreichen Fernsehfilmen und Serien zu sehen. Seit...

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Interviews

Kurz gefragt: Anna Trökes

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Anna Trökes über sich selbst: Ich übe seit mehr als 40 Jahren Yoga und lehre seit Ende 1974. Seit dieser Zeit bin ich ohne Unterbrechung in Ausbildung, denn ein...

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ePaper: Yoga Aktuell Spezial Nr. 8 – Yogatherapie und Heilung

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ePaper: Yoga Aktuell Spezial Nr. 7 – Yoga der Liebe

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ePaper: Yoga Aktuell Spezial Nr. 6 – Yoga & Anatomie

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ePaper: Yoga Aktuell Spezial Nr. 5 – Meditation & Achtsamkeit

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ePaper: Yoga Aktuell Spezial Nr. 4 – Bewusste Ernährung

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ePaper: Yoga Aktuell Spezial Nr. 3 – Yoga gegen Stress

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ePaper: Yoga Aktuell Spezial Nr. 2 – Yoga & Atem

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ePaper: Yoga Aktuell Spezial Nr. 1 – Yoga für Frauen

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Allgemein

Experten zum Thema Stress: Dr. Matthias Ennenbach

YOGA AKTUELL Redaktion -

Dr. Matthias Ennenbach (50) arbeitet seit rund 20 Jahren in klinischen Kontexten, eigener Praxis sowie als Seminarleiter und Ausbilder für Buddhistische Psychotherapie©. Die Buddhistische Psychotherapie© ist eine integrative, therapeutische...

Interviews

Experten zum Thema Stress: Prof. Dr. Jutta Heller

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Prof. Dr. Jutta Heller ist Expertin für Veränderungskompetenz und Resilienz. Die Autorin des Buches „Resilienz: 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“ (Gräfe und Unzer Verlag) begleitet Unternehmen und Führungskräfte...

Interviews

Experten zum Thema Stress: Dr. med. Ulrich Bauhofer

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Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Ayurveda-Spezialist und betreibt eine ayurvedische Praxis in München, berät Unternehmen in Fragen des Gesundheitsmanagements, hält Vorträge und Seminare. Er ist Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft...

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Interviews

Experten zum Thema Stress: Dr. Joachim Galuska

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Dr. Joachim Galuska ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und für Psychiatrie und Psychotherapie, Geschäftsführer und ärztlicher Direktor der Heiligenfeld-Kliniken in Bad Kissingen und Waldmünchen. Herausgeber u.a. der Bücher „Die...

Interviews

Experten zum Thema Stress: Werner Tiki Küstenmacher

YOGA AKTUELL Redaktion -

Werner Tiki Küstenmacher, Jahrgang 1953, verheiratet, drei Kinder, wohnt in Gröbenzell bei München. Gelernter evangelischer Pfarrer (seit 2006 im Ehrenamt) und Journalist. Seit seiner Kindheit ununterbrochen als Karikaturist tätig....

Interviews

Experten zum Thema Stress: Dr. Denis Mourlane

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Dr. Denis Mourlane ist Diplom-Psychologe und psychologischer Psychotherapeut. Er unterstützt mit seiner Beratung Unternehmen bei der Förderung ihrer Mitarbeiter und Führungskräfte. Er ist Autor des Buches „Resilienz. Die unentdeckte...

Interviews

Experten zum Thema Stress: Maren Schneider

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Maren Schneider ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und ausgebildete MBSR/MBCT-Lehrerin. Sie leitet Kurse, Seminare sowie Retreats und ist Autorin mehrerer Bücher in diesem Bereich, u.a. von „Stressfrei durch Meditation: Das...

Interviews

Experten zum Thema Stress: Christoph Malisch

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Dr. med. Christoph Malisch studierte Humanmedizin. 1990 begann er mit dem Studium der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), seit 1999 ist er auf diesem Gebiet als niedergelassener Arzt in München-Haar...

Meditation

Meditationsformen

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Und jetzt zur Praxis! Exemplarische Meditationen kurz vorgestellt. Die Geschichte der Meditation begann vor mehr als 5000 Jahren. Kein Wunder, dass es mittlerweile zahlreiche Formen der Meditation gibt: Meditationen in...

Meditation

Weihnachtsmeditationen von Paramahansa Yogananda

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Zwei Meditationstexte aus dem Vermächtnis des weltberühmten Kriya-Yogi Paramahansa Yogananda, Autor der „Autobiographie eines Yogi“ und Gründer der überkonfessionellen religiösen Gemeinschaft „Self-Realization Fellowship“. Meditation am Heiligen Abend Richte den Blick aufwärts...

Interviews

Interview zum Thema Yoga für Frauen: Sharon Gannon

YOGA AKTUELL Redaktion -

Sharon Gannon praktiziert seit 1976 Yoga und tat dies weltweit bei vielen Lehrern, insbesondere bei Shri Brahmananda Saraswati, Swami Nirmalananda, Shri K. Pattabhi Jois, Swami Shankarananda, Shyam Das und...

Interviews

Interview zum Thema Yoga für Frauen: Uta Naumer-Hotz

YOGA AKTUELL Redaktion -

Uta Naumer-Hotz arbeitet als Yoga- und Physiotherapeutin gemeinsam mit ihrem Mann in eigener Praxis. Sie unterrichtet u.a. Yoga und Pilates und ist auch in der Aus- und Weiterbildung als...

Interviews

Interview zum Thema Yoga für Frauen: Christine May

YOGA AKTUELL Redaktion -

Christine May ist Senior Teacher des Prana Flow Yoga. Sie unterrichtet seit über 10 Jahren in Los Angeles, Asien und Europa. Seit 2007 leitet sie das Teacher-Training bei AIRYOGA...

Interviews

Interview zum Thema Yoga für Frauen: Lucia Nirmala Schmidt

YOGA AKTUELL Redaktion -

Lucia Nirmala Schmidt ist Yogalehrerin SYV/BDY/EYU, Atemtherapeutin und Bewegungspädagogin. In dem von ihr entwickelten fließenden ChiYoga-Stil spiegeln sich ihr tiefes Verständnis von weiblichen Kraftquellen, ihre Erfahrung in zeitgenössischem modernen...

Interviews

Interview zum Thema Yoga für Frauen: Cora Menz

YOGA AKTUELL Redaktion -

Cora Menz ist Yogalehrerin BDY/EYU und zertifizierte Lehrerin für Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues. Seit 15 Jahren Yoga-Unterricht (auch Einzelunterricht) in München und am Starnberger See sowie in Mallorca und...

Interviews

Interview zum Thema Yoga für Frauen: Eva Schwarz

YOGA AKTUELL Redaktion -

Frauen sind in den meisten Yogakursen deutlich in der Überzahl. YOGA AKTUELL sprach mit Yogalehrerinnen über das Besondere an der Yogapraxis von und mit Frauen. INTERVIEW YOGA AKTUELL: Warum sollten Frauen...

People

Meet the Model: Katy Scherer

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Hier stellen wir dir unser Covermodel Katy Scherer vor. Katy Scherer, autorisierte Ashtanga- und Breathwork-Lehrerin mit schottischen Wurzeln, betreibt das Yogastudio The Vinyasa People in Bonn und ist Inhaberin des Yoga-...

Ayurveda

Experten zum Thema Ernährung: Volker Mehl

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Volker Mehl, Jahrgang 1976, ist ein in der Yogaszene weithin bekannter Ayurveda-Koch und Buchautor. Er hat ein Kochatelier sowie ein Deli in Wuppertal. Internet: www.volker-mehl.de Buchtipp: Volker Mehl: Gemeinsam is(s)t man glücklicher....

Ernährung

Experten zum Thema Ernährung: Johannes Baumgartner

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Johannes Baumgartner reiste mit 17 Jahren nach Indien, wo er mit der indischen Spiritualität in Kontakt kam. Er lebte viele Jahre dort und kochte in Klöstern. Heute wohnt er...

Ernährung

Experten zum Thema Ernährung: Björn Freitag

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Björn Freitag betreibt seit 1997 das Restaurant „Goldener Anker“ in Dorsten, das 2001 mit einem Michelin-Stern, 15 Punkten vom „Gault Millau“ und mit 2,5 F (Punkte) im „Feinschmecker“ ausgezeichnet...

Ernährung

Experten zum Thema Ernährung: Surdham Göb

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Surdham Göb ist ein Profikoch, der sich seit Jahren auf die vegane Küche spezialisiert hat. Er hat 26 Jahre Erfahrung als Chefkoch in diversen veganen Restaurants und ist heute...

Ernährung

Experten zum Thema Ernährung: Stevan Paul

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Stevan Paul, gelernter Koch, arbeitet als Foodstylist und Autor für Verlage und Werbeagenturen, schreibt kulinarische Texte, Kolumnen und Reisereportagen für Zeitschriften und Magazine. Er betreibt eines der meistgelesenen Food-Blogs...

Ernährung

Experten zum Thema Ernährung: Dominik Grimm

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Dominik Grimm ist Yogalehrer und gibt Yogastunden, Seminare sowie Workshops zum Thema Yogan. Im Oktober 2014 erschien sein Buch mit dem Titel Yogan im Knaur Verlag. Internet: www.yogan-om.de INTERVIEW Was ist Yogan? „Yogan“...

Ayurveda

Experten zum Thema Ernährung: Kerstin Rosenberg

YOGA AKTUELL Redaktion -

Kerstin Rosenberg ist eine international anerkannte Ayurveda-Spezialistin. Sie verfügt über mehr als 20-jährige Praxiserfahrung und übt seit 1996 eine rege Unterrichtstätigkeit in Deutschland, Österreich und der Schweiz aus. Sie...

Ernährung

Experten zum Thema Ernährung: Björn Moschinksi

YOGA AKTUELL Redaktion -

Björn Moschinski ist mit 14 Vegetarier geworden, ein Jahr später Veganer. 2013 eröffnete er in Berlin sein neues Lokal „Mio Matto“. Im Südwest Verlag sind seine Kochbücher „Vegan kochen...

Ernährung

Experten zum Thema Ernährung: Bettina Matthaei

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Bettina Matthaei ist Food-Journalistin, Autorin für Premium-Kochbücher und Lebensmittel-Produktentwicklerin. Für die Hapag Lloyd begleitet sie seit Jahren die Fahrten der MS Europa und gibt während der Seetage Koch- und...

Allgemein

YOGA AKTUELL Redaktion -

Patrick Broome zählt zu den bekanntesten Yogalehrern im deutschsprachigen Raum. Geboren in Deutschland und aufgewachsen in Kalifornien, fand Patrick seine spirituelle Heimat im New Yorker East Village im Jivamuki...

Interviews

Yogalehrer über Pranayama: Christine Ranzinger

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Christine Ranzinger ist seit 30 Jahren unterwegs auf dem Weg des Yoga – als Schülerin, Lehrerin (seit 1985) und seit einigen Jahren auch als Ausbilderin in der Methode des...

Interviews

Yogalehrer im Interview: Sukadev Bretz

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Sukadev Bretz, 1963 geboren, ist der Gründer und spirituelle Leiter des Vereins Yoga Vidya e.V., der das Ziel hat, den klassischen, ganzheitlichen Yoga in der Tradition Swami Sivanandas und...

Interviews

Yogalehrer über Pranayama: Gitta Kistenmacher

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Gitta Kistenmacher wurde in Berlin geboren und lebt dort. Sie praktiziert seit 1970 Yoga und ist zertifizierte BDY-Yogalehrerin. Sie ist Mutter einer erwachsenen Tochter. 2012 erschien ihr Buch „Pranayama –...

Interviews

Yogalehrer über Pranayama: Karin Furtmeier

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Karin Furtmeier ist Yogapraktizierende nach B.K.S. Iyengar seit 2000. Sie absolvierte eine einjährige Yogalehrer-Ausbildung (2007) sowie eine knapp dreijährige Schamanen-Ausbildung nach Alberto Villoldo (2006–2008) und ist Inhaberin und Betreiberin...

Interviews

Yogalehrer über Pranayama: Michael Forbes

YOGA AKTUELL Redaktion -

Michael Forbes, Jahrgang 1955, praktiziert Yoga seit 1972 und Yoga nach B.K.S. Iyengar seit 1982. Er absolvierte seine Yogalehrer-Ausbildung in San Francisco und hat eine Zertifizierung von B.K.S. Iyengar...

Interviews

Yogalehrer über Pranayama: Stefanie Arendt

YOGA AKTUELL Redaktion -

Stefanie Arend ist seit 2007 Inhaberin eines Yogastudios und einer Praxis für Ernährungsberatung. Studium der Themen Yoga und Ernährung (Institut für Yoga und Gesundheit, Köln, Bildungswerk für therapeutische Berufe)....

Interviews

Yogalehrer über Pranayama: Claudia Turske

YOGA AKTUELL Redaktion -

Lalleshvari (Dr. Claudia Turske) beschäftigt sich seit 1995 intensiv mit Yoga. Im Jahr 2000 begegnete sie in den USA ihrem ersten Anusara®-Yogalehrer. Seitdem befindet sie sich auf dem Weg...

Charity

500 kostenfreie Yogalehrerausbildungen für Ukrainer

YOGA AKTUELL Redaktion -

In schwierigen Zeiten schenkt der Yoga so viel Halt, er ist ein Anker und unterstützt unsere körperliche wie auch unsere mentale Gesundheit. Gerade dann, wenn die Seele in Krisenzeiten...

Interviews

Jagadambe Ma: Mantra Musik mit Impact – Zuhören schützt Bäume

YOGA AKTUELL Redaktion -

"In dieser Welt ist alles Eins – ein großer Organismus. Alles hängt zusammen und ist voneinander abhängig. Doch das Gleichgewicht ist in Gefahr – wir alle wissen das." Mit...

Meditation

Die Wiederkunft Christi

YOGA AKTUELL Redaktion -

Die Auferstehung des Christus im eigenen Inneren: Paramahansa Yogananda bezeichnete es als Pflicht der Menschenseele, sich in die Stille zu begeben, um sich mit dem Göttlichen zu verbinden. Wertvolle...

Geschichte

Die Wissenschaft des Yoga

Swami Maheshananda Saraswati -

Die Wissenschaft des Yoga widmete sich immer der physischen, geistigen und spirituellen Gesundheit der Menschheit. Lange Zeit haben jedoch Menschen im Osten wie im Westen Yoga als Wissenschaft des...

Bewusstsein

Unterbewusstsein und Intuition

Swami Durgananda -

Stammen unsere Eingebungen aus einer höheren Quelle oder sind es nur unterbewußte Eindrücke, die unser Leben bestimmen? Wie unterscheidet man wahre Intuition von bloßer Einbildung. Die drei Ebenen des Bewusstseins...

Weitere Yoga-Stile

Tierisch schön: Alpaka-Yoga

YOGA AKTUELL Redaktion -

Alpakas, die wollig-flauschigen Kamele aus den Anden, sind herzerwärmende Zeitgenossen – sanft, neugierig und zutraulich. Um den gemütlichen und feinfühligen Tieren zu begegnen, muss man nicht unbedingt nach Südamerika...

Interviews

Das Ziel von Yoga ist nicht, ein Gymnastikmeister oder Zirkusartist zu werden

YOGA AKTUELL Redaktion -

Action, Wettkampf, Leistung & schnelle Einverleibung? David Frawley über Yoga als Verlangsamung und Bewusstseinsvertiefung anstatt Körperfixierung und kontextlose Crashkurse. Herr Frawley, schmerzt es Sie, wenn Sie sehen, was im Westen...

Interviews

Meditation als Entdeckung der Selbstliebe

YOGA AKTUELL Redaktion -

Kesari Reber, unser Covermodel, ist Heilpraktikerin und von Aaravindha Himadra ausgebildete Sambodha-Meditationslehrerin. Im YOGA-AKTUELL-Kurzinterview spricht sie über Meditation als Weg zu Selbstliebe, Ausgeglichenheit und tiefer Zufriedenheit sowie als Unterstützung...

Rezensionen

Nietzsche: Eine Lebensgeschichte in Briefen

YOGA AKTUELL Redaktion -

Rezension von Jan Kerkmann (Freiburg i. Brsg.) zu Benedikt Maria Trappen: Ach, dass ich doch erst Befreiter wäre. Friedrich Nietzsche. Eine Lebensgeschichte in Briefen, München 2020 Du findest diese Rezension...

Interviews

Mirabai Ceiba: SHE – Frau, Künstlerin, Mutter

YOGA AKTUELL Redaktion -

She, die neue Single von Mirabai Ceiba, wurde von Angelika Baumbach während eines einsamen Mini-Retreats geschrieben. Sie nutzte die Zeit in diesem Mini-Retreat für sich, um Raum für ihre...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Yogatherapie: Freiheit für Kiefer, Nacken und Schulter

YOGA AKTUELL Redaktion -

Der Kiefer-Nacken-Schulter-Bereich ist wohl die am öftesten von Verspannungen betroffene Region unseres Körpers. Warum das so ist und welche Übungen aus dem Yoga am besten dagegen helfen, zeigen wir...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Detox Yoga im Frühling mit Pawanmuktasana

YOGA AKTUELL Redaktion -

Die Pawanmuktasana-Übungsreihe von Swami Satyananda besteht aus spannungslösenden Asanas, die vor allem der Auflösung von Blockaden in Körper und Geist dienen. Durch Pawanmuktasana entsteht zudem die Grundlage, um schwierige...

Interviews

Wie geht es Yogalehrern in der Coronakrise?

YOGA AKTUELL Redaktion -

Die Krise hat uns alle kalt erwischt. Sie hat uns mit unseren Ängsten und Verletzlichkeiten konfrontiert. Wie aber sind Yogalehrer damit umgegangen. Von ihnen wird gerne eine „weisere“ oder...

Interviews

Die Hatha-Yoga-Pradipika

YOGA AKTUELL Redaktion -

Dr. Kausthub Desikachar hat kürzlich eine neue Übersetzung der Hatha-Yoga-Pradipika publiziert. In diesem Interview verdeutlicht er, warum die Hatha-Yoga-Pradipika für seinen Vater T.K.V. Desikachar und seinen Großvater T. Krishnamacharya...

Spiritualität

Die Wissenschaft des Kriya-Yoga

YOGA AKTUELL Redaktion -

Seit nunmehr 70 Jahren wird die weltberühmte Autobiographie eines Yogi ununterbrochen aufgelegt. Anlässlich dieses Jubiläums präsentieren wir einen Auszug aus dem berührenden Werk, das unzählige spirituell Suchende zutiefst inspiriert...

Ayurveda

Ayurvedische Selbstheilungsrituale bei hormonellen Problemen

YOGA AKTUELL Redaktion -

Hormonelle Probleme bei Frauen sind nicht selten stressbedingt. Denn Stress sorgt für Chaos im Körper. Bei Frauen führt das häufig zu einem hormonellen Ungleichgewicht. Betroffen davon sind vor allem...

Ayurveda

Ayurvedische Selbstheilungsrituale zur Stärkung von Ojas

YOGA AKTUELL Redaktion -

Besonders in den Wintermonaten ist unser Immunsystem oftmals geschwächt und wir verlieren an Vitalität (im Ayurveda Ojas genannt). Doch auch Stress wirkt sich negativ auf Immunsystem und Vitalität aus....

Asanas ( Yoga-Übungen )

Endlich schmerzfrei: Übungen für Nacken und Schultern

YOGA AKTUELL Redaktion -

Es gibt wohl kaum jemanden, der sie nicht kennt: Ähnlich wie Rückenschmerzen gehören auch Verspannungen und Schmerzen im Schulter-Nackenbereich zu den am weitesten verbreiteten Beschwerden. Die Ursachen sind vielfältig,...

Yoga-Lehrer

Yoga als Rebellion – Carsten Fleck im Interview

YOGA AKTUELL Redaktion -

Als er nach New York kam, war er noch steif wie ein Brett. Doch nach den ersten Asanas und einer prägenden Yogastunde bei Pattabhi Jois wurde Yoga elementarer Bestandteil...

Pranayama ( Atmung )

Der vitalisierende Atem – Prana Vayu

Swami Saradananda -

Erfahre in diesem Buchauszug aus Swami Saradanandas "Atem. Kraftquelle Deines Lebens. Klassische Übungen aus dem Pranayama" Spannendes über Prana Vayu, den vitalisierenden Atem. Die Pranayama-Expertin gibt darin wichtige Tipps...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Es ist Zeit für eine neue Yogapraxis!

YOGA AKTUELL Redaktion -

In der kommenden Sommerausgabe von YOGA AKTUELL heißt uns Clemens Frede in einem Hamburger Yoga Studio willkommen, das er in einen Practice Space verwandelt hat. Wie die Zukunft der...

Yoga

Kinderyoga mit Magie und Zauber

YOGA AKTUELL Redaktion -

Kinder lieben Lieder, Sprechverse und Bewegung. Und sie lieben Yoga, besonders dann, wenn die Yogastunde kindgerecht und spielerisch aufgebaut ist. Das erfordert ein hohes Maß an Kreativität und Imagination....

Interviews

Yogini des Monats: Nives Gobo

YOGA AKTUELL Redaktion -

In der aktuellen Ausgabe von YOGA AKTUELL gibt die Frauenflüsterin Nives Gobo Tipps für eine gesunde Selbstliebepraxis. Und auch in ihren Retreats, Workshops und Ausbildungen hilft sie Frauen dabei,...

Interviews

Yogi des Monats: Har Anand Singh

YOGA AKTUELL Redaktion -

Rüdiger Tancke, Har Anand lebt und arbeitet mit seiner Familie in Leipzig, wo er seit fast 20 Jahren selbstständig als Architekt und seit 12 Jahren als Yogalehrer arbeitet. Als...

Interviews

Yogi des Monats: Teodor Nenov

YOGA AKTUELL Redaktion -

Teo Nenov praktiziert seit seinem 16. Lebensjahr und somit nun seit über 18 Jahren Yoga. Er lernte die klassischen Lehren und Praktiken von seinem Vater, Tony Nenov, der selbst...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Ein Weg zur Herzöffnung

YOGA AKTUELL Redaktion -

Wir haben unserem Covermodel, der Yin-Yoga-Lehrerin Ranja Weis, einige Fragen gestellt, uns mit ihr über Herzöffnung unterhalten und über die Möglichkeit, durch die Yogapraxis einen Heilprozess in Gang zu...

Yoga

Die heilende Kraft der Berührung

Tobias Frank -

Entspannt und energetisiert durch Selbstmassage: Mit achtsamen Berührungen kannst du ein Ritual der Selbstliebe praktizieren, das dir Wohlbefinden und Glücksgefühle schenkt Möchtest du dich entspannen? Interessiert dich ein Wundermittel, das...

Ernährung

Jackfrucht kulinarischer Geheimtipp aus den Tropen

YOGA AKTUELL Redaktion -

Die Jackfrucht wird in den Küchen Europas immer beliebter – besonders in der vegetarischen und veganen Szene. Das Interesse an der vielseitigen Frucht wächst aus gutem Grund. Wir stellen...

Yoga-Reisen

Im herabschauenden Hund auf dem Dach der Welt

Mona Bektesi -

Nepal bietet viele Möglichkeiten, Yoga zu üben – und vermittelt eine einzigartige Faszination, die ebenso der Naturkulisse des Himalaya wie auch der Kultur des Landes entspringt. Um halb sechs klingelt die...

Pflanzen

Der Geist aus der Flasche

Myriam Veit -

Hochwertige ätherische Öle, begleitend für deine Yogapraxis: Was du bei der Auswahl der Öle beachten solltest und wie sie dich unterstützen können – mit zahlreichen Beispielen. Ätherische, also dem Äther entgegenströmende...

Portraits

Die eigene Stärke spüren und leben

Daniela Singhal -

Ein Tag mit Esra Inal: YOGA-AKTUELL-Autorin Daniela Singhal traf die junge spirituelle Lehrerin, die vielen aus dem Film 8 Sekunden bekannt ist, für ein lockeres Gespräch, und erfuhr von...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Rückbeugen mit Liz und Roland – Teil 4: Vrshchikasana

Liz Huntly und Roland Jensch -

Kraft und Durchlässigkeit sind Qualitäten, die dir im Skorpion sehr helfen. Im Skorpion-Workshop von Roland und Liz lernst du zudem viel über die Schulterarbeit in dieser Haltung und in...

Spirituelles Leben

Jenseits von Körper und Geist

Jaggi Vasudev, Isha Foundation -

Körper und Geist stützen sich auf Sinneswahrnehmungen, doch diese sind kein zuverlässiger Zugang zur Realität. Nur wer sich nicht mit Körper und Geist identifiziert und in der Lage ist,...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Spirit Yoga – Das Element Luft

Nina Heitmann -

Luft ist die unmittelbar lebensnotwendige Komponente unseres Daseins, vom ersten bis zum letzten Atemzug. Durch die Atmung sind wir mit allem Leben eins. Die abschließende Sequenz unserer Spirit-Yoga-Reihe lässt...

Ernährung

Yoga Kitchen: Wohlfühlrezepte zum Runterkommen

Iris Lange-Fricke, Nicole Reese -

Schluss mit Anspannung und Erschöpfung: Jetzt ist Zeit für Erholung. Mit entspannenden und klärenden Gerichten regenerierst du Körper und Geist. Inspiration bieten die wohltuenden Rezepte aus Yoga Kitchen, die...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Spirit Yoga – das Feuerelement

Valentin Alex -

Spirit Yoga, Teil 4 – Eine Praxis, die durch viele Twists und andere energetisierende Asanas dein inneres Feuer anfacht und dich dabei unterstützt, mit Entschlossenheit gemäß deinen Herzenswünschen zu...

Yoga Therapie

Yoga bei ADHS

Dr. Maria Wolke -

Yoga als Hilfe zur Bewältigung der Aufmerksamkeitsdefizits-/Hyperaktivitätsstörung: Warum Yoga bei verschiedenen AD(H)S-Symptomen wirksam Abhilfe schaffen kann, und welche Formen des Übens für Betroffene besonders geeignet sind Die Praktiken des Yoga...

Yoga für Kinder

Meditationsgeschichten für Kinder

Dirk Grosser & Jennie Appel -

Von inneren Reisen, entspannten Tieren und wertvollen Pausen: Mit kleinen Yogis und Yoginis meditieren. Ab und an braucht auch der lebhafteste „Affengeist“ eine kleine Pause. Das Hin- und Herspringen von...

Beruf

Konfi um 10, Yoga um 9?

Christoph Krelle -

Business-Yoga ist keine Neuheit, jedoch geht die Integration von Yoga in Unternehmen eher langsam voran. Christoph Krelle hat sich auf dem Kongress „Business meets Yoga“ für uns umgehört, welche...

Weitere Yoga-Stile

Yoga für 9 ganz besondere Monate

Thais de la Paz -

Yoga in der Schwangerschaft soll zu deinem Wohlbefinden beitragen, das Vertrauen in die Weisheit deines Körpers fördern und dir Raum geben, die Verbindung mit dem in dir entstehenden neuen...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Rückbeugen mit Liz und Roland – Teil 3: Ekapada-Rajakapotasan

Liz Huntly und Roland Jensch -

Ekapada-Rajakapotasan: Ein Blick auf die Hüften am Beispiel der Königstaube mit Fokus auf die Extension Konfuzius sagte einst: „Wenn es offensichtlich ist, dass die Ziele nicht erreicht werden können, ändere...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Schritt für Schritt loslassen

Antje Schäfer, Petros Haffenrichter -

Eine Jivamukti-Yoga-Sequenz zum Öffnen der Hüften Im Vinyasa Yoga steht neben dem bewussten Atmen und der Verbindung von Intention, Atem und Yogahaltung auch die bewusste Abfolge der Haltungen im Mittelpunkt....

Ernährung

Raw Cacao

Hannah Frey -

Nicht umsonst trägt Kakao den Namen „Speise der Götter“. Roh genossen, versorgt das Superfood den Körper mit zahlreichen wertvollen Inhaltsstoffen. Clean-Eating-Expertin und Bloggerin Hannah Frey hat uns ihre Lieblingsrezepte...

Weitere Yoga-Stile

Helfende Hände – tiefere Entspannung in Shavasana

Tobias Frank -

Loslassen ist das Ziel der „Totenhaltung“ Shavasana. Was einfach gesagt ist, fällt Yoga-Anfängern oft schwer. Mit den folgenden Thai-Yoga-Techniken können Yogalehrer ihre Schüler dabei unterstützen, weil sie den Körper...

Meditation

Der Weg zur Stille

Dr. Ernst Adams -

In der Stille öffnet sich ein Raum, der größer ist als jener unserer begrenzten Gedankenwelt. Wie aber können wir wirklich still werden? Welche Hindernisse gibt es auf dem Weg?...

Yoga

Erlebe Yoga mit deinen 3 primären Sinnen

Bhajan Noam -

Erkunde eine kontemplative Übungsweise, mit der du den Tastsinn, den Gleichgewichtssinn und den Bewegungsempfindungssinn schulst und zu mehr Balance und Harmonie findest Die grundlegenden sensorischen Sinne sind der Taktilsinn, der...

Yoga-Lehrer

Die Stimme des Yogalehrers

Maria Kafritsas, Romeo Alavi Kia -

Wie kommt es, dass der Stimme von Yogalehrern in Ausbildungen so wenig Tribut gezollt wird – obwohl sie doch ein bedeutsames Medium im Unterricht darstellt? Was können Yogalehrer für ihre...

Spirituelles Leben

Yoga & Dharma: Das Herz-Sutra

Katchie Ananda -

Die Bedeutung von Formen und Strukturen für unsere Yogapraxis und unseren Alltag: Wie man eine vorgegebene Form als Tor zu Weite und Freiheit nutzt, und warum sie uns auf...

Spirituelles Leben

Warum brauchen wir ein Bewusstsein für das Weibliche?

Claudia Taverna -

Wenn Frauen sich wieder mit ihrer Weiblichkeit, ihrem Körper, ihrer Schöpferkraft und ihrer ureigenen Spiritualität verbinden, können sie nicht nur ganz anders in der Welt sein, sondern diese auch...

Ernährung

Frisch, bunt & gesund: Frühling auf dem Teller!

YOGA AKTUELL Redaktion -

Juhuu, er ist endlich da – der Frühling 2018! Damit auch bei dir in der Küche Frühlingsgefühle aufkommen, haben wir 3 grüne Rezepte für dich, die deine Geschmacksknospen kitzeln...

Yoga Philosophie

Die große Kette des Seins

Dr. Manfred Ehmer -

Was ist die Ewige Philosophie, und was versteht man unter der „Großen Kette des Seins“, der „Schöpfungsleiter“ oder „Jakobsleiter“? Über die Göttliche Weisheit und das Sieben-Welten-Universum Das Wahre war schon...

Yoga

Die Seele des Psoas

Robert Henderson -

Ein erweitertes Verständnis vom großen Lendenmuskel: Wie Seele und Bewusstsein des tiefsten Muskels im menschlichen Körper dessen physiologischen Zustand prägen Darüber, dass der Psoas der Muskel der Seele ist, der...

Spirituelles Leben

Die „innere Burg“

Jörg Fuhrmann -

Heilsame innere Räume erschaffen: Warum positive verinnerlichte Bilder und persönliche Rückzugsorte uns außerordentlich guttun und uns Kraft tanken lassen Der Fluss der Informationen und Daten hat sich allein in den...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Körper und Schwingung

Eric Baret -

Ein Einblick in die Asana-Praxis des non-dualen Yoga in der tantrischen Kashmir-Tradition am Beispiel von Hrdayapradasana Im klassischen Sinne ist Yoga die Kunst, von sich selbst aus zu sterben. Heutzutage...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Spirit Yoga, Teil 2 – das Erdelement

Joachim Koch -

Halt finden, Stabilität erlangen und Kraft aufbauen: Diesmal steht der Asana-Workshop aus der Spirit-Yoga-Reihe im Zeichen der Qualitäten des Erdelements Jede Spirit-Yoga-Stunde bietet eine Mischung unterschiedlicher Aspekte des Yoga –...

Spirituelles Leben

Neues von Osho

Dirk Engelhardt -

Um Osho ist es in den Medien ruhiger geworden – was aber nicht heißt, dass er nicht mehr beachtet würde. Seine Bücher verkaufen sich von Jahr zu Jahr besser....

Interviews

Meet the Model – Eva Klein

YOGA AKTUELL Redaktion -

Kurzinterview YOGA AKTUELL: Wie und in welcher Lebensphase kamst du zum Yoga? Eva Klein: Kaum zu glauben, aber meine erste Yogastunde fand ich grausam: Ich war völlig unbeweglich, der erste herabschauende...

Interviews

Verbunden mit den natürlichen Rhythmen

YOGA AKTUELL Redaktion -

Prana-Yogini Shiva Rea sprach mit YOGA AKTUELL über yogische Alchemie, über die essenzielle Bedeutung natürlicher Zyklen für unser Leben und über das innere Feuer. Für unsere Leser gibt sie...

Ayurveda

Happy End für den Tag

Daniela Wolff -

Mit einem leichten, bekömmlichen Abendessen können wir für einen guten Start in den nächsten Tag sorgen. Welche Prinzipien dabei aus Sicht des Ayurveda beachtet werden sollten, verrät der dritte...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Rückbeugen mit Liz und Roland – Teil 2: Ustrasana

Liz Huntly und Roland Jensch -

Welche Rolle eine starke Körpermitte spielt und warum sie nicht mit einem Six-Pack zu verwechseln ist: Kraft und Länge in der tiefen Bauchmuskulatur als Schlüssel zum Kamel Yoga bedeutet Verbindung...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Perinatal-Yoga: Übungen für die yogischen Schwangerschafts-Trimester

Barbara Ekelund -

Es gibt so viele Yogaarten, wie es Praktizierende gibt. Es gibt nicht das Eine, das für alle stimmt. So muss jeder seinen eigenen Weg finden. Verändert sich unser Leben,...

People

Paris in der Weihnachtszeit

Madhavi Guemoes -

Paris ist die Stadt der Liebe, das wissen wir alle nur zu gut. Aber sie kann noch so viel mehr. Madhavi Guemoes zeigt euch die angesagtesten Plätze in Paris...

Yoga-Reisen

Yoga, Genuss & Leichtigkeit in Kopenhagen

Madhavi Guemoes -

Eine zauberhafte Stadt für Frühlingsgefühle – der Kopenhagener Food- & Yoga-Guide Wenn in den nächsten Wochen die Sonnenstrahlen unser blasses Gesicht wieder mehr wärmen und zarte Blümchen aus dem Boden...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Das Feuer der Göttin

Christine May -

Das Erwecken unserer femininen Kraft – der Archetyp der Feuerhüterin und eine Praxis, die dir hilft, dich mit den verschiedenen Aspekten des inneren Feuers zu verbinden Die Feuerhüterin trägt sowohl...

Spirituelles Leben

Yoga & Dharma

Katchie Ananda -

Wie Yoga und Dharma Hand in Hand miteinander gehen und uns weg von der Selbstsabotage und von den unerreichbaren Idealen hin zu echter Selbsterkenntnis und zur Loslösung von unbewussten...

Yoga

Auf der Suche nach Shakti

Yoga Shakti -

Frauen auf dem Weg zum Ziel: Wie du mit einem Sankalpa und dem „Psychischen Symbol“ Energie freisetzen und das eigene Potenzial voll ausschöpfen kannst – Einblicke in die Techniken...

Yoga für Frauen

Yoga für Mamas

Birgit Hug -

Rückbildung und Entspannung für die Zeit nach der Geburt: Diese Übungen helfen Ihnen, sich zu regenerieren. Ihr Baby kann mit einbezogen werden! Ein Baby zu bekommen, ist wie ein Wunder...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Rückbeugen mit Liz und Roland – Teil 1

Liz Huntly und Roland Jensch -

Urdhva Dhanurasana: mit stabilem Fundament, geschmeidiger Wirbelsäule und offenem Herzen einen tiefen Ausdruck finden Wer denkt bei Rückbeugen nicht zu allererst an etwas, das hauptsächlich in der Wirbelsäule geschieht? Aber...

Yoga Philosophie

Spirituelles Unterscheidungsvermögen

Armin Risi -

Warum Polarität und Dualität nicht dasselbe sind – eine differenzierte Betrachtung der Zweiheit Sind Gut und Böse letztlich eins? Oder ist beides eine Illusion? Oder eine notwendige Erfahrung? Das Kennen...

Ernährung

Bunte Sommersalate für heiße Tage

YOGA AKTUELL Redaktion -

Frisch, leicht, gesund und vor allem lecker – gerade im Sommer schmecken und tun uns Salate in allen Farben des Regenbogens besonders gut. Wir haben drei knackige Rezepte für...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Blühender Lotus (Blossoming Lotus)

Antje Schäfer, Petros Haffenrichter -

Jivamukti-Yoga-Sequenz für die Hüften, für Drehung und Balance Der Bereich unserer Hüften ist der Bereich, in dem wir die Konsequenz unserer Emotionen am physischsten wahrnehmen können. Hier sitzt das größte...

Spiritualität

Shakti – Die Kraft des Weiblichen im Yoga

Ela Thole -

„Es gibt keinen Yoga, noch gab es je oder wird es je einen geben, vergleichbar der göttlichen Frau.“ Shaktisangama-Tantra, II.52 Der Begriff „Shakti“ taucht in letzter Zeit häufiger im Umfeld der...

Gesundheit

Verzerrt

Alexandra Kleinheinrich -

Im Rahmen eines sozialen Projekts von Spirit Yoga Berlin hat Alexandra Kleinheinrich Yoga für Frauen mit Essstörungen unterrichtet. In ihrem Erfahrungsbericht erzählt sie, warum sie dabei auch an ihre...

Pranayama ( Atmung )

Vorbereitung auf Pranayama

Gitta Kistenmacher -

Wie man sich gezielt auf die Pranayama-Praxis vorbereitet: Warum Warm-Ups, das Erlernen der Bandhas und ausleitende Atemtechniken wichtig sind – Erläuterungen und Übungen Die Kunst der Asana-Praxis besteht darin, Elemente, die...

Gesundheit

Die Reise zur eigenen Stärke

Timo Wahl -

Die Kraft der Resilienz entdecken: Wie Yoga den Weg zu mehr Handlungsfähigkeit weist, Vertrauen ins Leben schenkt und unsere Widerstandsfähigkeit stärkt „Die Kunst des Lebens ist, einmal mehr aufzustehen, als...

Ayurveda

Rettet das Mittagessen!

Daniela Wolff -

Aus ayurvedischer Sicht sollten wir zu Mittag die größte Mahlzeit des Tages zu uns nehmen. Leider erschweren unsere modernen Lebensrhythmen dies. Ernährungs-Expertin Daniela Wolff weiß, wie es dennoch gelingt,...

Yoga Philosophie

Grundsätze des Kaschmirischen Yoga

Koos Zondervan -

Der Weg zur Selbstverwirklichung, bei der sich das Selbst ohne Zuhilfenahme des Geistes oder der Sinne selbst erkennt: die spirituelle Lehre Jean Kleins und die Rolle, die Yoga darin...

Meditation

Sich durch den Raum bewegen

Hamsananda -

Mit der Ajapa-Japa-Meditation bleibst du nicht in der Tür stehen – du gehst durch die Tür hindurch und beginnst, Neues über dich selbst zu erfahren. Über den Anfang von...

Meditation

Meditation im Wandel der Zeit

Erika Richter -

Das Bewusstsein des Menschen hat sich gewandelt. Was bedeutet das für die Meditation? Über die Lichtnatur des Gedankens als Schlüssel zu einer neuen Meditation im Alltag Meditation ist so alt...

Heilung

Schamanismus in Nepal

Eva Maria Moog -

Faszinierende Einblicke in die schamanische Tradition des kleinen Himalaya-Staates: Wie nepalesische Schamanen arbeiten und welche Grundlagen ihre Heilkunst hat „Sanghiya Loktantrik Ganatantra Nepal“, die Demokratische Bundesrepublik Nepal – ein kleines...

Weitere Yoga-Stile

Faszien-Yoga: Neuer Trend oder schon immer Teil des Yoga?

Anna Trökes & Lilla N. Wuttich -

Eine ebenso verständliche wie umfassende Einführung in das Thema Faszien und seine weitreichende Bedeutung für die Yogapraxis Seit einigen Jahren begegnet uns das Thema Faszienyoga überall: in Büchern, DVDs oder...

Ernährung

Vitalität im Glas – 3 Power-Drinks für jeden Tag

YOGA AKTUELL Redaktion -

Smoothies, Shakes und frische Säfte liegen voll im Trend und versorgen deinen Körper blitzschnell mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Mix dir, was du brauchst! Die Drinks spenden Energie, helfen...

Yoga Therapie

Wenn der Kopf zerspringen will

Alexander Peters -

Viele Menschen leiden unter regelmäßigen Migräne-Anfällen. Wir haben den Ayurveda-Experten und Yogatherapeuten Alexander Peters gefragt, was aus seiner Sicht für Betroffene akut und vorbeugend hilfreich sein kann. Immer, wenn ich...

People

Yoga in Goa

Sonja Schrage -

Yoga am Sehnsuchtsziel: Das heutige Goa und sein Yoga-Angebot Für viele ist Goa ein Synonym für Hippies, Hedonismus und nächtliche Techno-Parties. Dieser beliebte Küstenabschnitt Indiens hat jedoch sehr viel mehr...

Yoga-Reisen

Yoga in Bremen

Nicole Reese -

Studios in der Hansestadt: Wo man in Bremen Sonnengrüße & Co. üben kann Bremen ist eigen. Bäckereien tragen den Namen des hiesigen Fußballclubs, und der Bremer steigt auch beim viel...

Pflanzen

Katalysatoren für die Seele

Joe Romanski -

Die Filter der Wahrnehmung aushebeln: einige entheogene Pflanzen im Portrait. Wenn die Pforten der Wahrnehmung gereinigt wären“, schrieb der große amerikanische Dichter, Maler und Mystiker William Blake um 1792, „erschiene...

Interviews

Praktische Philosophie

Eva Hakes -

Ralph Skuban hat einen ungewöhnlichen Lebensweg und verfasste einen nicht minder ungewöhnlichen Kommentar zum Yoga-Sutra. In YOGA AKTUELL spricht er über den Facettenreichtum des Yoga-Sutra und seine tägliche Lieblingspraxis...

Meditation

Die Brahmaviharas

Florian Palzinsky -

Nicht nur im Buddhismus, sondern auch im Yogasutra spielen die vier höchsten Geisteszustände eine wichtige Rolle. Wie aber können wir sie in unsere Praxis und unseren Alltag integrieren? Liebe und...

Ernährung

Grüne Frühlingsrezepte: Wildkräuter auf den Teller!

YOGA AKTUELL Redaktion -

Augen auf: Viele schmackhafte Wildkräuter wachsen direkt vor deiner Haustür! Im Wald und am Wiesenrad – sogar in der Stadt – kannst du eine bunte Vielfalt der Nährstoff-Bündel sammeln....

Chakras

Chakras & Energien in der Yogapraxis

Robert Henderson -

Welche Energien in den verschiedenen Chakras fließen, wie sie sich in der Asana-Praxis auswirken und was man aus körperlichen Widerständen lernen kann – ein Schlüssel zur Auflösung emotionaler Themen...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Salamba Sarvangasana

Judith Hennemann, Nicole Bongartz -

„Form follows function“: Ein Asana muss in erster Linie sinnvoll für den Praktizierenden sein. Wie man Haltungen bedürfnisgerecht und mit Rücksicht auf bestimmte Handicaps modifizieren kann, zeigt das Team...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Here comes the sun

Julian Middendorf -

Die Sonne im Blick und das Ziel immer vor Augen: Der Sonnengruß betont unsere kraftvolle, männliche Seite, die uns zielstrebig voranschreiten lässt. Es ist 6 Uhr. Wie eine glühende Verheißung...

Ernährung

Exotische Ayurveda-Küche – verlockende Kokosnuss-Rezepte

YOGA AKTUELL Redaktion -

Harte Schale, köstlicher Kern: Die Kokosnuss ist kulinarisch vielseitig einsetzbar und eine echte Gaumenfreude! Sie kann als Zutat für herzhafte und süße Speisen dienen – noch dazu ist sie...

Tantra-Yoga

Tantra & Yoga-Nidra

Swami Janakananda -

Das Wissen über die Methoden hinter den tantrischen Ritualen, die Yoga-Nidra, die große yogische Entspannungstechnik, so wirkungsvoll machen. Über Nyasa, Chakra, Bewusstsein und die Entschlussfassung in Yoga-Nidra „Im Augenblick des...

Pflanzen

Schamanenpflanze Tabak

Irene Friedrich Rehrnbeck -

Der Vermittler zwischen Menschen und Göttern. Stellen Sie sich ein typisch deutsches Kaffeekränzchen vor. Ein Anthropologe aus einer uns fremden Kultur könnte es folgendermaßen beschreiben: „Bei diesem Ritual handelt es...

YOGA AKTUELL Redaktion

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