Stress

Angriff von innen: Autoimmunerkrankungen

Autoimmunerkrankungen werden zunehmend mit Stress und traumatischen Erfahrungen in Verbindung gebracht. Was Expertinnen und Wissenschaftler dazu sagen – und wie Yoga langfristig Linderung bringt. Hashimoto-Thyreoiditis...

Bhramari-Pranayama – Die summende Kraft des Atems

Wie du durch Klang, Atmung und innere Einkehr dein Nervensystem beruhigst und deine Ausdruckskraft stärkst. Bhramari-Pranayama Diese Übung festigt das Vertrauen in die eigene Stimme und...

Atmen gegen den Stress

Wie bewusste Atemtechniken das Nervensystem beruhigen und neue Kraft schenken: Wenn dir alles zu viel wird – atme. Zwischen Terminen, Reizen, Ansprüchen und innerem Getriebensein...

Augen auf!

Im Buddhismus heißt es, dass unsere Augen das Tor zur Welt sind. Schließlich nehmen wir über sie mehr als 80% unserer gesamten Sinneseindrücke wahr....
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