Doris Iding
Doris Iding ist Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin sowie Autorin. „Selbstbewusstsein statt Selbstoptimierung“ spielen für sie die zentrale Rolle. Sie vermittelt, wie wir spielerisch und mit einem Augenzwinkern zu uns selbst finden können, ohne uns dabei in Oberflächlichkeiten zu verlieren. 18 ihrer Bücher wurden in andere Sprachen übersetzt.
Website: http://www.glueckundachtsamkeit.de
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Spürst du manchmal eine vitale Kraft, die du nicht einordnen kannst? Diese Energie könnte von einem deiner 7 feinstofflichen Energiezentren, auch Chakras genannt, stammen. Chakras (Sanskrit: “Rad“) können die...
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Heute zum Muttertag ist es wieder mal an der Zeit, die Mütter hochleben zu lassen. Und sie dazu zu inspirieren, sich selbst mehr zu lieben als alle andere. Egoismus?!...
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Am 22.01.2022 hat der große vietnamesische Mönch Thich Nhat Hanh seinen Körper verlassen. Trotzdem lebt er in den Herzen vieler Menschen weiter. Ein Pionier der Achtsamkeit: Thich Nhat Hanh Bereits vor...
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Mit Ayurveda gestärkt durch schwierige Zeiten gehen
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… ein starkes Paar! Univ.-Prof. Dr. med. Dr. rer. nat. Christian Schubert über die immense Bedeutung von sozialen Kontakten, von Selbstwirksamkeit und seelischen Faktoren für intakte Immunkräfte. Im Mittelpunkt seiner...
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4 Tipps für mehr inneren Frieden in unruhigen Zeiten
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Sie können uns jederzeit und überall ereilen: Momente des Erwachens. Oft übersehen wir sie, weil wir sie nicht einschätzen können oder auf das ganz große Erwachen fixiert sind. Wenn...
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Passiv-aggressives Verhalten erkennen und verändern
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Das Reh – Sanftmut und Grazie
Wohl kaum ein Tier berührt den Menschen durch seine Sanftmut so unmittelbar im Herzen wie das Reh. Wem es als Krafttier begegnet, der weiß, dass es darum geht, Anmut...
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Zurück zur Quelle – Ayurveda in Indien
Die authentische Heilkunst der Ayurveda-Spezialisten, die verblüffenden Gegensätze Indiens und die hautnah erlebbaren Kräfte der Natur machen eine Reise ins Erandia Marari Ayurveda Beach Resort an der Küste Keralas...
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6 Buchempfehlungen für eine bessere Welt
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Kintsugi: So wandelst du Schmerz in Gold um
Stell dir vor, dass du all deine alten seelischen Narben, die du im Laufe deines Lebens erhalten hast, nicht länger verstecken müsstest? Besser noch: Mache sie zu etwas Besonderem....
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How-to-Guide: Wie eine Meditation anleiten
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Langsam aber sicher ist vielerorts der Präsenzunterricht in Yogastudios wieder möglich. Endlich! Wie sehr sehnten wir uns nach Monaten des Lockdowns nach dem gemeinsam Fließen in einer schönen Shala....
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Weniger ist mehr: Die Buteyko-Methode
Ein paar sanfte, tiefe Atemzüge schenken unserem Körper mehr, als wenn wir ihn durch fordernde Atemtechniken stärken wollen. Warum genau erklärt Yoga Aktuell Autor und Atemlehrer Ralph Skuban in...
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Der Philosoph und Buchautor Armin Risi verbindet uraltes Wissen und neueste Erkenntnisse als Grundlage für eine spirituell-ganzheitliche Wissenschaft. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht er über die Bedeutung der Yugas, über Prophezeiungen...
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Indem wir unangenehme Gedanken und Gefühle ohne Aufbegehren da sein lassen, lösen wir uns aus der Identifikation mit ihnen und schaffen neuen Raum für Nährendes und Konstruktives. Wie du...
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Wie kann ich Gefühle erkennen und annehmen?
Die Achtsamkeit ist ein wunderbares Mittel, um unser Leben mehr genießen zu können. Sie unterstützt uns darin, dass wir selbst Herr*in im eigenen Dasein werden. Das ist besonders wertvoll...
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Namaste meine Lieben, heute habe ich wieder eine Meditation für dich vorbereitet. Und zwar hat mich dieses Mal mein Lieblingspoet Rumi inspiriert. Wer ist Rumi? Dschalaluddin Rumi (1207-1273) ist einer der bedeutendsten...
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On the road again: 8 Reiseführer für dein Fernweh
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Unangenehmes da sein lassen – Meditation als MP3-Anleitung
Wir alle wollen glücklich sein. Das ist vollkommen in Ordnung. Aber leider können wir das eine nicht ohne das andere haben. Häufig können wir nur dann tiefes Glück erfahren,...
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Sei der Wandel, den du dir wünschst
Stell dir vor, du könntest die Gesellschaft erschaffen, die du dir immer schon gewünscht hast. Wäre das nicht grandios?! Und nun stell dir vor, dass du als gutes Beispiel...
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Sehnsucht nach Verbindung
Veronika Freitag unterrichtet in Hamburg und hat ein feines Verständnis davon entwickelt, wie Yoga in vielen Facetten von innen nach außen wirkt. Mit YOGA AKTUELL sprach sie über Yoga...
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Meditationsanleitung: Nähre das Licht in dir
Es ist ein wunderschöner Sonntag, an dem ich diesen Text schreibe. Und ein sonniger Tag ist es ebenfalls. Verspürst auch du immer mehr den Wunsch, dich mit dem Licht...
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Öffne dein Herz – eine Meditation für mehr (Selbst-)Mitgefühl
Es sind herausfordernde Zeiten. Gleichzeitig ist dies aber auch eine Phase, in der wir selbst sehr an Tiefe gewinnen können. Wenn wir uns mit unserem eigenen Herzen oder mit...
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Ein Leben für heilende Düfte
Primavera steht für hochwertige Naturdüfte – und darüber hinaus für faires und nachhaltiges Wirtschaften sowie für ein ganz besonders schönes und ökologisch wertvolles Firmengelände. Wer sich für gute und heilende...
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Meditationsquickie Nr. 6: Mantra-Meditation
Heute stellen wir dir die letzte Meditationstechnik aus unserer Reihe "Meditationsquickies in aufwühlenden Zeiten" vor: Die Mantra-Meditation. Besonders in schwierigen Situationen kann die Mantra-Meditation dich wieder erden und festigen. Dabei...
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Meditationsquickie Nr. 5: Musikmeditation
In unserer Reihe "Meditationsquickies" stellen wir dir heute die Musikmeditation vor. "Mind the Music" wird diese spezielle Meditationstechnik aus den USA genannt, die dir ganz neue Dimensionen des Musikhörens...
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Flavour: Mehr Gemüse. Mehr Geschmack
Er ist der Star am Kochhimmel: Yotam Ottolenghi. Mit seinen kreativen Rezepten und unterschiedlichsten Gaumenfreunden schenkt er uns Feuerwerke der Aromen. Er verzaubert Gemüse in kulinarische Kunstwerke! Heute stellen wir...
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Nimm dir Zeit, ein paar Minuten lang zu tanzen. Schalte dazu deine Lieblingsmusik ein und deinen Kopf aus. Und so geht's: Schüttle zuerst einmal alles ab, was dich nervt, belastet,...
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Meditationsquickie Nr. 3: Nix tun
Ich glaube, das ist wohl das Schwierigste für uns: nix tun. Einfach nur da sein. Einfach sein. Einfach. Sein. Selbst im Yoga haben wir die Tendenz, in den Höher-Schneller-Besser-Modus...
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Vertrauen und Wärme
Ralph und Nella Skuban: Zwei bekannte Yogalehrer, ein wunderbares Paar – mit YOGA AKTUELL sprachen die beiden unter anderem über ihre gemeinsame Arbeit, in der sie einander gut ergänzen,...
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Fühlst du dich derzeit müde, ausgelaugt und überfordert? Dann ist es möglicherweise Zeit, deine Batterien mit frischer Energie aufzuladen. Dazu musst du nirgends hinreisen, sondern kannst dich hier und...
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Mein Weg zum Yoga: acht Jahre Gefängnis in Thailand
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Buddha hinter Gittern: Cuong Lu im Interview
Wir können innere Freiheit erlangen, wo immer wir sind. Dass dies möglich ist, beschreibt Cuong Lu, ein buddhistischer Lehrer, in seinem Buch. Lu wurde von Thich Nhat Hanh im...
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Die gegenwärtige Situation verlangt uns allen sehr viel Gelassenheit, Unterscheidungsvermögen und Zuversicht ab. Mit ein paar einfachen Übungen kannst du lernen, dein inneres und äußeres Gleichgewicht zu bewahren oder...
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Der Kosmos hält sämtliche Energien für uns bereits. Kraftspendende, schöpferische, entspannende und inspirierende Energien warten darauf, dass du sie nutzt. Wie das geht, erfährst du in der folgenden Meditation. Mach...
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Mit dem Reisen sieht es momentan nicht so gut aus. Solltest du trotzdem Fernweh haben, dann hole dir dein Lieblingsland nach Hause. Wir stellen heute Kochbücher vor, die dich...
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Barbra Noh hat in den vergangenen Monaten viel Online-Content produziert, mit einem Augenmerk auf hohe Qualität. In YOGA AKTUELL spricht die bekannte Yogalehrerin über die Besonderheiten im Vergleich zum...
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Freiheit und inneres Glück können selbst da gefunden werden, wo man sie am wenigsten für möglich hält – und die Buddha-Natur wohnt auch denjenigen inne, die am Rande der...
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Im Herbst erschien das neue Buch von Patrick Broome, Yoga für dich. Darin stellt er viele schöne Yogasequenzen und Meditationen vor. Was aber, wenn der innere Schweinehund so groß...
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Patrick Broome gibt in seinem neuen Buch Anregungen für eine bedürfnisgerechte, individuelle Praxis. Im Interview mit YOGA AKTUELL spricht er über seine eigene Yogapraxis früher und heute – und...
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Jetzt sind wir gefragt! Jeder einzelne und bewusst ausgeführte Einkauf ist wichtig. Natürlich nicht nur jetzt, aber es scheint, dass es jetzt besonders wichtig ist, nicht aus Frustration über...
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Echtes Glück erleben
Glück ist eine Fähigkeit, die wir erlernen können. Es braucht nicht viel: Eine Prise Aufmerksamkeit und eine Handvoll Hilfsbereitschaft können dich glücklich machen. Wir können konstantes Glück erfahren – dieser...
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Sensationsheischend oder nach Stille suchend? Beweggründe für die Meditation
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Checkliste: Wie du dein Immunsystem stärkst
Heute möchten wir dir eine Art Checkliste an die Hand geben. Es sind wunderbare Tipps, die dich darin unterstützen, dein Immunsystem zu stärken. Damit kannst du dich auf den...
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Untersuchungen zu Folge haben die meisten Menschen einmal in ihrem Leben eine traumatische Erfahrung erlebt. Deshalb ist es wichtig zu wissen, was ein Trauma ist, wie sich die Folgen...
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Der Meditationslehrer Stephen Batchelor ist seit fast fünfzig Jahren praktizierender Buddhist, geht aber ungewöhnliche Wege, die nicht bei allen Buddhisten gut ankommen. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht er u.a. über das...
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Es gibt sie immer noch, zahlreiche Vorurteile über vegane Ernährung: Es schmeckt fad, ist kompliziert, langweilig und teuer. Das alles stimmt nicht! Bianca Zapatka zeigt mit ihren köstlichen Rezepten,...
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Endlich ist Hochsommer! Ich liebe ihn! Du auch?! Diese Wochen sind besonders geeignet, um die Sonne zu grüßen. Ohne sie gäbe es kein Leben. Keine Transformation. Und es ist...
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Heute erfahrt ihr im Interview mit Lucia Nirmala Schmidt einiges über die Hände. Lucia gehört zu den Yogapionieren und blickt auf eine dreißigjährige Yogapraxis zurück. Sie bildet viele Yogalehrer...
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Liebe/r YOGA AKTUELL Leserin und Leser, dies ist ein spontaner Brief an dich, nachdem ich heute wieder eine lange und persönliche Mail erhalten habe. Die Leserin bedankte sich für meinen...
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Die Maßnahmen sind drastisch: Mit massiven Ausgangseinschränkungen soll der Virus bekämpft werden. Eine Eindämmung des Virus ist UNBEDINGT wichtig und auch ERFORDERLICH! Aber geht es hier und da nicht...
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Ravi Ravindra ist Physiker, Religionswissenschaftler und Sanskrit-Gelehrter, vor allem aber ein auf dem spirituellen Weg weit vorangekommener Mensch. YOGA-AKTUELL-Redakteurin Doris Iding sprach mit ihm u.a. über den Atem als...
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Interviews
Im Herzen berührt – Anandra George
Die Mantra- und Meditationslehrerin Anandra George ist für ihre Gabe bekannt, Menschen behutsam und ihrer individuellen Konstitution entsprechend in tiefere Erfahrungsräume zu führen. Im YOGA-AKTUELL-Interview erzählt sie von dieser...
Rezensionen
Buchempfehlungen für die stille Zeit des Jahres
Es ist wieder einmal so weit: der Winter, die stille Zeit des Jahres ist da - eine gute Gelegenheit, sich interessante Bücher zu wünschen oder spannende Bücher zu verschenken....
Interviews
Yogimobil: Yoga mit dem Bulli in die Welt bringen
Yogimobil – das sind Kim Kassandra Schmid und Mark Schmid. Sie sind nicht nur Eltern einer Tochter, eines Border Collies namens Loki und von Yoda der Katze, sondern sie...
Ernährung
Selbstheilung mit Ayurveda – 4 Rezepte von Vasant Lad
Ayurveda schmeckt nicht nur gut, sondern verfügt auch über große Heilkräfte, die deine Gesundheit unterstützen können. Vasant Lad, einer der bekanntesten ayurvedischen Ärzte hat zusammen mit seiner Frau ein...
Meditation
Erdung & Weite erfahren, Körper & Geist spüren
Ankommen im Körper und im offenen Gewahrsein zugleich: Bei einem Retreat mit Anne Cushman erlebte unsere Autorin Doris Iding, wie man den Körper in die Meditationspraxis mit einbeziehen kann,...
Spiritualität
Die Macht der Stille
Facettenreich ist sie. Heilend kann sie sein. Aber auch etwas Verletzendes, ja so sogar etwas Zerstörerisches birgt sie. Warum die Macht der Stille größer ist, als wir glauben. Als ich...
Erleuchtung
Erkenne deine wahre Herkunft
Wir alle tragen die Buddha-Natur, den „Edlen Kern“ in uns. Auch du und ich. Und trotzdem fällt uns nichts schwerer, als dies zu erkennen, dies zu akzeptieren und von...
Pranayama ( Atmung )
Yoga bei Erkältung & Co.
Der Winter steht vor der Tür und mit ihm jede Menge Grippe- und Erkältungsviren. Hier findest du ein paar Yogaübungen, die dich darin unterstützen, typischen Wintererkrankungen vorzubeugen oder sie...
Pranayama ( Atmung )
Samavritti, der gleichmäßige Atem
Der Atem ist die wohl sanfteste und unmittelbarste Türe in deine Innenwelt. Im Atem zu ruhen, mit ihm zu verschmelzen, um dann von ihm getragen zu werden, um diese...
Interviews
40 Jahre Yoga – Richard Hackenberg im Interview
Richard Hackenberg gehört zu den bekanntesten deutschen Yogalehrern. Wie er zum Yoga kam und was ihn auf seinem persönlichen Weg besonders inspiriert hat, erzählt er in diesem Interview Als Experte...
Gesundheit
Filmtipp: But beautiful – Nichts existiert unabhängig voneinander
Herbstzeit ist Kinozeit. Wenn die Tage kürzer werden, es draußen kalt und ungemütlich ist, zählt ein Kinobesuch zu den schönen Beschäftigungen dieser Jahreszeit. Und wenn es sich dann noch...
Ayurveda
Aus dem Leben eines Ayurveda-Arztes – Vasant Lad im Interview
Dr. Vasant Lad gehört zu den beeindruckendsten Ayurveda-Ärzten Indiens und spätestens seit dem Film „Der Doktor aus Indien“ auch zu den wohl bekanntesten hierzulande. In einem sehr persönlichen Interview...
Achtsamkeit
Wasser oder Wein – Was passt zum Yoga?
Alkohol und Yoga?! Geht das zusammen?! Für mich ja. Für einige andere Yogis auch. Für wieder andere auf keinen Fall. Eine spannende Frage, die ich ganz subjektiv beleuchten möchte. Wenn...
Interviews
Herzangelegenheiten – Reinhard Friedl im Interview
Der Herzchirurg Reinhard Friedl hat bereits viele Tausende verletzte Herzen in seinen Händen gehalten. Irgendwann erkannte er, dass ein Herz viel mehr ist als der Motor unseres menschlichen Lebens...
Achtsamkeit
Mach mal eine Pause!
Pausen spielen eine wichtige Rolle, denn in ihnen passiert manchmal mehr als in all den vielen Stunden des Tuns und Machens. Welche Pausen besonders wirkungsvoll sind, erfährst du hier. Es...
Gesundheit
Schlaf gut! 6 Tipps gegen Schlafstörungen
Es gibt nichts Wichtigeres, als einen guten und tiefen Schlaf zu haben. Der unterstützt dich darin, den zunehmenden Stress im Alltag und Berufsleben gut zu bewältigen. Ganz davon abgesehen...
Ernährung
Peace Food: Heile dich selbst und den Planeten
Verbessere die Welt mit veganem Essen! Es ist gut für das Klima, die Umwelt – für deine Gesundheit und steigert das Wohlbefinden im eigenen Körper. In den letzten zehn...
Gesundheit
Zero Waste
Einkaufen ohne Müll: Um den fatalen Plastikfluten und der allgegenwärtigen Ressourcenverschwendung Einhalt zu gebieten, müssen wir unser Konsumverhalten grundlegend ändernd. Verpackungsfreie Produkte zu kaufen, ist ein wichtiger Schritt dazu. Immer...
Gesundheit
Eine Ayurveda-Kur in den eigenen 4 Wänden
Es muss ja nicht immer Indien sein, um eine Ayurveda-Kur zu machen. Manchmal kann dich schon eine Kur zu Hause darin unterstützen, wieder zu einer guten Balance zurückzufinden. Einige...
Interviews
Faszien, Yin Yoga und TCM
Yin Yoga, Faszien und Ernährung – das sind die Begriffe, die man mit Stefanie Arend in Verbindung bringt. Was Stefanie auf ihren Yogaweg gebracht hat und wieso sie auch...
Gesundheit
10 Spartipps für Yogis
Die Lebenshaltungen werden teurer, die Mieten für Yogaräume steigen und auch die Preise für die Zehnerkarte in deinem Lieblingsyogastudio werden angehoben. Wie du Geld sparen kannst und dabei trotzdem...
Ernährung
Vegan für Faule – 3 simple Rezepte
Die vegane Küche boomt! Gehörst du auch zu den Interessierten, aber findest keine Zeit, dich mit der veganen Küche zu beschäftigen – oder besser noch – sie für dich...
Interviews
Yoga für Frauen – Christine Ranzinger im Interview
Auch wenn die meisten Yogapraktizierenden in Deutschland Frauen sind, machen nicht alle von ihnen eine Praxis, die ihr Frausein unterstützen kann. Was am „Yoga für Frauen“ so besonders ist,...
Achtsamkeit
Achtsam in drei Atemzügen
Du wirst gut 60 Atemzüge brauchen, um diesen Artikel zu lesen. Solltest du zwischendurch auf eine neue WhatsApp-Nachricht reagieren oder schnell mal eben auf dein Tablet schauen, brauchst du...
Achtsamkeit
Nimm dich nicht so wichtig, auch nicht deine Gedanken
Wir alle wollen glücklich sein und am besten auch ein bisschen heilig. Aber manchmal gibt es Zeiten, da kleben die erdrückenden Grübeleien und negativen Zukunftsgedanken an unserem Geist wie...
Beauty
DIY-Kosmetik: natürlich & nachhaltig schön
Du möchtest deinen Körper mit natürlichen Produkten verwöhnen und dich selbst gleichzeitig vor chemischen Zusatzstoffen schützen? Du bist auf der Suche nach Gesichtsmasken und Hautpeelings, die natürliche Inhaltsstoffe enthalten?!...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Die 8 Bewegungen der Wirbelsäule
Die 8 Bewegungen der Wirbelsäule zählen für mich zu den wirksamsten Übungen aus dem Hatha Yoga, um die Wirbelsäule geschmeidig zu halten. Jeden Tag ausgeübt, hält diese Praxis sehr...
Spiritualität
Seid Rebellen des Friedens!
Der neue Appell des Dalai Lama an die Welt: Der hohe Geistliche wendet sich an die Jugendlichen – eindringlich und voller Zuversicht, dass die neuen Generationen eine friedlichere Zukunft...
People
Den Zauber der Sahara erleben
In die Stille der Wüste einzutauchen ist eine Wohltat. Fülle in der Leere finden und dem Wesentlichen lauschen – eine Marokko-Reise macht es möglich. Das Flugzeug landet mitten in...
Chakras
Bist du ein Herzchakra-Typ?
Der spirituelle Lehrer, Philosoph und Autor Shai Tubali hat Persönlichkeitstypen herausgearbeitet, die jeweils einem der sieben Chakras entsprechen. Wir stellen hier den Typ des Herzchakras vor. Der in Berlin lebende...
Gesundheit
Bio-Hotels: Urlaub auf höchstem ökologischem Niveau
Wenn du deine Ferien nachhaltig verbringen möchtest, bist du in einem Bio-Hotel gut aufgehoben. Der Verband „BIO HOTELS“ bietet Urlaub mit zukunftsweisenden Ideen und Leitlinien an und sorgt dafür,...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Der Sonnengruß und seine spirituelle Bedeutung
Der Sonnengruß zählt zu den bekanntesten Yogasequenzen überhaupt. Aber nur den wenigsten ist die spirituelle Bedeutung davon bekannt. Hier erfährst du, welche Bedeutungen die einzelnen Haltungen haben. Zum Sonnengruß gehören...
Interviews
Lass Scham & Schuldgefühle los: Chris Germer im Interview
... und schließ endlich Freundschaft mit dir selbst: Der spirituell orientierte Psychologe Chris Germer über Scham als unschuldiges Gefühl, das aus unserem Wunsch nach Liebe und Anerkennung entsteht –...
Spiritualität
Die Mauern abbauen
Ein Textauszug aus Rabindranath Tagores Werk „Sadhana“ regt dazu an, sich bewusst mit innerer Abgrenzung auseinanderzusetzen – und Schutzwälle um das eigene Herz behutsam aufzulösen. Die altindischen Schriften werden in...
Interviews
Zurück zum eigenen Rhythmus: Christine Ranzinger im Interview
Christine Ranzinger ist Yogalehrerin mit jahrzehntelanger Erfahrung und hat mehrere Yogabücher veröffentlicht. Im Gespräch mit YOGA AKTUELL erzählt sie, wie sie auf ihrem Weg eine grundlegende, bleibende Freude fand...
Gesundheit
Naturheilkundliche Behandlungsverfahren in der Kritik?
Prof. Dr. med. Gustav Dobos übte kürzlich in einem offenen Brief Kritik an der polemischen SPIEGEL-Titelgeschichte über naturheilkundliche Behandlungsverfahren. Im Interview mit YOGA AKTUELL schildert er seine Sichtweise. Darüber...
Gesundheit
Verbieg dich nicht!
Du musst als Lehrer nicht von allen geliebt werden. Manchmal passen die Wünsche der Teilnehmer einfach nicht mit dem Stil des Lehrers zusammen. Schwierig wird es allerdings, wenn ihr...
Gesundheit
Nadi-Muskeltherapie: Verspannungen, Blockaden und Schmerzen lösen
Remo Rittiner zählt zu den bekanntesten Yogatherapeuten der Welt. In seinem neuen Buch stellt er die Nadi-Muskeltherapie vor, eine hochwirksame ganzheitliche Therapieform, mit der die bei uns heute bekanntesten...
Interviews
Die Atmung verlängern
Srivatsa Ramaswami war mehr als dreißig Jahre Schüler von Sri T. Krishnamacharya und unterrichtet selbst seit über 40 Jahren. Im Interview mit YOGA AKTUELL erläutert er die weitreichende Bedeutung...
Events
„Einfach sein“ – Gedanken zum Weltyogatag
Heute ist es wieder so weit: Es ist Weltyogatag! Dieser Tag wurde 2014 beschlossen und seit 2015 nutzen immer mehr Menschen diesen Tag, um Yoga auszuprobieren. Selbst die Vereinten...
Gesundheit
7 Buchtipps für die Hänge- und Yogamatte
Sommerzeit ist Lesezeit. Und natürlich auch Yogazeit. Hier findest du Bücher, die Spaß machen, dich inspirieren, deine Praxis vertiefen und das Leben lebenswerter machen. Quint Buchholz: Vom Glück der Langsamkeit....
Ernährung
Magische Kräuterküche macht glücklich und gesund!
Brennnesselrisotto klingt schon für sich magisch. Kombiniert mit einfachen Ritualen entfalten die darin verwendeten Kräuter zudem ihre magische Wirkung. Im Rhythmus der Natur und anhand der Mondphasen hat Gabriele...
Angst
Sei mutig und geh deinen Weg
Vielleicht hast du gerade Abiturprüfungen und weißt gar nicht, wie dein Leben weiter gehen soll, wenn du alles geschafft hast. Oder stehst du vielleicht am Ende deines Studiums oder...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga an dunklen Tagen
Manchmal stellen uns das Wetter oder auch andere äußere Umstände vor eine ganz schöne Herausforderung, nicht in eine leichte Depression zu verfallen. Aber zum Glück gibt es Yoga! Hier...
Achtsamkeit
Heute bin ich ganz bei mir!
Was gibt es Verheißungsvolleres, als bei sich selbst anzukommen? Ganz bei dir selbst zu sein ist viel besser, als nur gesellschaftlichen Normen oder fremden Vorgaben gemäß zu leben. Und...
Ernährung
Kochen wie ein Buddha: Verführerische Süßspeisen, vegan und vegetarisch!
Liebe geht durch den Magen. Erleuchtung anscheinend auch. In Zenklöstern ist deshalb besonders weisen Mönchen das Kochen vorbehalten, da sie die Kunst der Achtsamkeit beherrschen. Aber auch du kannst...
Yoga-Lehrer
5 Tipps, wie du konstruktiv Feedback gibst und annimmst
Die eigene Meinung zu sagen, ist eine große Kunst. Zu scharf, zu persönlich, zu verletzend kommt sie häufig beim anderen an. Hier erfährst du, wie du lernen kannst, zu...
Spiritualität
Genieße den Augenblick, denn es ist wunderschön hier!
Yoga möchte uns ganz bewusst ins Jetzt, in den gegenwärtigen Moment, bringen. Damit gemeint ist, sich vollkommen auf das zu konzentrieren, was ist, um die Verbundenheit mit allem und...
Gesundheit
Buchtipps für einen Frühling in und mit der Natur
Endlich ist er wieder da, der Frühling, der uns beschenkt mit Licht, Farben, Wärme und Kraft. Genau die richtige Zeit, um sich mit einem guten Buch unter einen Baum...
Gesundheit
Ein Leben ohne Plastik – die fünf R machen es möglich
Möchtest du auf Plastik verzichten, weißt aber nicht wie du es machen sollst? Hier findest du ein paar Tipps, die es dir möglich machen, deinen Plastikkonsum so gut wie...
Bewusstsein
Lass Altes los und heiße den Frühling willkommen!
Jetzt, wo die Natur erwacht, ist es Zeit, alles das loszulassen, was dich Kraft kostet. Investiere deine Energie lieber in Menschen und Projekte, die dich zum Blühen bringen. Genießt du...
Meditation
Meditation: Eine Reise durch die Ebenen der Körperräume
Unser Körper ist unser Zuhause. Er ist auf unserem spirituellen Weg von unschätzbarem Wert, weil er uns als Tempel dienen kann und es uns überhaupt erst ermöglicht, spirituelle Erfahrungen...
Gesundheit
Im Pflanzenportrait: Die Immortelle
Bald ist es wieder soweit, dann werden sich die bunten Blumen wieder zeigen und uns auf ganz unterschiedlichen Ebenen erfreuen. Heute möchten wir dir gerne die Immortelle vorstellen -...
Gesundheit
Von der Wichtigkeit und Nichtigkeit einer guten Haltung
Oftmals sind wir so auf die äußere Form eines Asana oder eines Meditationssitzes konzentriert, dass wir den Kontakt mit dem verlieren, worum es wirklich geht: Innere Ruhe und Gelassenheit....
Spiritualität
Werde leer und erkenne, was nicht in Worte zu fassen ist
Wir sind viel mehr als nur unser Körper und unser Verstand. Wir sind auch die Leerheit. Die Leere, in der es keine Form gibt und die gleichzeitig alles umfasst....
Gesundheit
Befreie dich aus deinem eigenen Gefängnis
Wir selbst sind es, die uns das Leben schwer machen und ein inneres Gefängnis schaffen mit negativen Gedanken, einengenden Verhaltensweisen und überzogenen Ansprüchen. Und nur wir selbst sind es,...
Interviews
Tollwood – Ein Festival mit Vision
Nachhaltigkeit und Umweltschutz sind beim Tollwood-Festival seit Jahren ein zentrales Thema. Durch welche Maßnahmen das Event diesen Anspruch selbst umsetzt, erzählt Stephanie Weigel aus dem Tollwood-Team im Kurzinterview. Das Tollwood-Festival...
Schamanismus
Von hilfreichen und von zweifelhaften Schamanen
Hilfe auf dem Weg zu mehr Eigenverantwortung oder Erzeugen von Abhängigkeit: Besuche bei Schamanen ebenso wie bei Medien und Energieheilern können ganz unterschiedlich verlaufen. Doris Iding hat ihr jüngstes...
Gesundheit
Alles ist vergänglich. Naturkatastrophen machen es deutlich.
Leben ist Leiden, sprach Buddha und brachte damit zum Ausdruck, dass alles vergänglich ist und wir darunter leiden. Diese Wahrheit ist nichts Neues, aber wenn man selbst betroffen ist,...
Interviews
Naturheilkundliche Behandlungsverfahren in der Kritik?
Prof. Dr. med. Gustav Dobos übte kürzlich in einem offenen Brief Kritik an der polemischen SPIEGEL-Titelgeschichte über naturheilkundliche Behandlungsverfahren. Im Interview mit YOGA AKTUELL schildert er seine Sichtweise. Darüber...
Gesundheit
Der Klang als Schlüssel zur Seele – Emily Hess im Interview
Unsere Sinne sind das Tor zur Welt, zur äußeren und inneren. Wir brauchen nur raus aus dem Verstand zu gehen und rein in die sinnliche Erfahrung, dann wird alles...
Gesundheit
Winterzeit – Hamamzeit
Du suchst Entspannung? Ruhe? Dich selbst? Hast aber keine Zeit, um drei Monate auf Bali zu sein oder deine Seele in Indien baumeln zu lassen? Manchmal kann auch schon...
Meditation
Der 3-Minuten-Atemraum: Meditationsanleitung als MP3-Datei
Sollte dein Tag heute überladen sein mit Aufgaben, und du nicht wissen, wo dir der Kopf steht, dann halte trotzdem inne für eine kurze Meditation. Am besten gleich mehrfach...
Gesundheit
Selbstmanagement: Wie du entspannt durchs Neue Jahr kommst
Der Wunsch nach Selbstbestimmtheit wächst. Denn nur wenn wir unserem Herzen folgen, wird sich unser Dharma vollends entfalten können. An dieser Stelle möchten wir dir ein paar Journale vorstellen,...
Spirituelles Leben
Die Bhagavadgītā – Zeitlos, weise und alltagstauglich!
Yogische Schriften sind zeitlos und weise. Sie zeigen uns den Weg zu unserem Herzen und zu unserem Selbst. Vorausgesetzt, wir lassen uns mit Haut und Haaren auf sie ein....
Meditation
Folge deinem Herzen!
Wie wäre es, wenn du dein Herz jeden Morgen fragen würdest, was es von dir braucht, damit ihr gut zusammenleben könntet? Ein Erfahrungsbericht zeigt, welche Konsequenzen es haben kann,...
Interviews
Verbinde dich mit der Natur & schöpfe Kraft aus ihr! – Dirk Grosser im Interview
Dirk Grosser und Jennie Appel haben ein Buch über die Kraft der Natur geschrieben. Wir trafen Dirk zum Interview und sprachen mit ihm über seine Beweggründe zum Buch und...
Interviews
Mit Musik ins Hier und Jetzt! Mitsch Kohn im Interview
Vor einigen Jahren hat der Musiker Mitsch Kohn das Buch „Alles ist Yoga“ vertont und daraus ein sehr schönes Hörbuch gestaltet. Jetzt ist er mit Netanel Goldberg und dem...
Weitere Themen
Interviews
Jagadambe Ma: Mantra Musik mit Impact – Zuhören schützt Bäume
"In dieser Welt ist alles Eins – ein großer...
Editorial
Bimmel-Bammel: Hörst du nicht die Glocken?
Der durchschnittliche Mensch kennt die Welt nur als Bewegung....
Asanas ( Yoga-Übungen )
Die Yoga-Wege der Bhagavadgita – Teil 3
Teil 3: Jnana-Yoga – Philosophie als Übungspraxis. Der zweite der vier...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Mit Yoga durch den weiblichen Zyklus – Teil 3: Die Phase der Menstruation
Sie kommt zu spät, zu früh, unregelmäßig oder unpassend....