Doris Iding
Doris Iding ist Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin sowie Autorin. „Selbstbewusstsein statt Selbstoptimierung“ spielen für sie die zentrale Rolle. Sie vermittelt, wie wir spielerisch und mit einem Augenzwinkern zu uns selbst finden können, ohne uns dabei in Oberflächlichkeiten zu verlieren. 18 ihrer Bücher wurden in andere Sprachen übersetzt.
Website: http://www.glueckundachtsamkeit.de
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Juni: Zeit des inneren Wachstums und der Entfaltung
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Ursula Richard wurde kürzlich von der International Women’s Meditation Center Foundation mit einem besonderen Award geehrt. Im Interview mit YOGA AKTUELL spricht sie über das Wachsein, den Wunsch nach...
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Die Magie der Stadtpflanzen
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Es heißt, dass der Mai astrologisch betrachtet viele Spannungsaspekte beinhaltet. Deshalb tun wir gut daran, so gelassen wie möglich zu bleiben. Anbei 4 Inspirationen, wie es dir gelingen kann: Earthing Durch...
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Dankbarkeit: eine spirituelle Praxis, die reich macht
Wer dankbar ist, erfährt das Leben als Geschenk. Warum Dankbarkeit als spiritueller Weg betrachtet werden kann und wie du sie üben kannst. Vor einigen Jahren hatte ich eine Kundin, die...
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Kali: Die Göttin, die gegen das Böse kämpft
Mit ihrem wilden Ausdruck und ihren kriegerischen Accessoires kann diese Gottheit einem schon mal Angst machen. Doch so furchterregend ist sie nicht, gilt sie doch auch als Schutzgöttin. Kali: Die...
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Dhanvantari: Beschützer der Heilkunst
Dieser wunderschöne Gott gilt als eine der zahlreichen Inkarnationen Vishnus. Als Gott der Heilung und der Ärzte spielt Dhanvantari eine herausragende Rolle im Ayurveda. Er wird sogar als Begründer...
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April: Der Monat der Vitalität und Lebensfreude
Dieser Monat bringt uns mit der Schöpferkraft der Erde in Kontakt. Blüten öffnen sich und die Natur explodiert in einer Farbenvielfalt und Schönheit, die tief im Herzen berührt. Ursprünglich...
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Von inneren und äußeren Reisen
Johannes Vogt ist Yogalehrer, Mantra-Sänger und Thai-Yoga-Therapeut. Warum er regelmäßig in Indien auf Yatra geht, weshalb Alleinsein manchmal wichtig ist, und warum er die Hanuman-Chalisa besonders mag, erzählt er...
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Meditationswege entdecken: Brahmavihara-Meditation: die Einsichtsmeditation
Die so genannten „vier erhabenen Zustände“ stellen eine besondere Meditationsform dar, die die Verbundenheit mit allen Wesen stärkt. Gleichzeitig sind diese vier Aspekte, die Brahmaviharas, ein wesentlicher Bestandteil der...
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Durga: die Göttin der Weisheit und Kraft
Sie zählt zu den bedeutendsten Göttinnen im Hinduismus. Sie wird im Devimahatmya, einer der wichtigsten Schriften zur Verehrung Devis, der Göttin, u.a. als Ursprung und Verkörperung des Universums und...
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März: Der Monat des Neubeginns
Auf der Nordhalbkugel unseres wunderschönen Planeten beginnt der Frühling im März. Er stellt somit eine Art Neuanfang da. Der März wird dem Mars, lat. Martius „zum Mars gehörig“, und...
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Nach Hause kommen – Leben im Ausland
Viele Menschen träumen davon, am Meer zu leben. Für manche erfüllt sich dieser Traum. Nina Güngör ist eine davon. Seit vielen Jahren lebt sie an einem wunderschönen Ort in...
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Vishnu: der Retter der Welt
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Hanuman: der Gott der Hingabe und bedingungslosen Liebe
Er ist einer der beliebtesten Götter Indiens: Hanuman steht für Hingabe und bedingungslose Liebe. Hier erfährst du, wie du dich mit seiner Kraft verbinden kannst. Was bedeutet Hanuman? Hanuman ist in...
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Februar: der Monat der Reinigung
Wenn wir mit den Jahreszeiten in Einklang leben, bringen wir automatisch Körper, Seele und Geist in Einklang. So bietet uns der Februar zahlreiche Möglichkeiten, uns von Altem zu trennen...
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Der Schatz unter den Ruinen
Der Islamkenner und Autor Marian Brehmer sprach mit YOGA AKTUELL über seinen persönlichen Weg zur islamischen Mystik, den Geist des Sufitums jenseits eindimensionaler Definitionen sowie die gelebte spirituelle Essenz...
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Raus aus der Depression
Immer mehr Menschen sind von Niedergeschlagenheit, Erschöpfung und Perspektivlosigkeit betroffen. Was genau sich hinter einer Depression verbirgt und wie du sie ganzheitlich behandeln kannst, erklärt Dr. Georg Weidinger. Depression: Was...
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Indra, der Gott der Fruchtbarkeit
Er gehört zu den ältesten Gottheiten und bildet zusammen mit Vayu und Agni eine sogenannte Trimurti, eine Göttertriade. Die drei spielten in der Zeit der Veden eine zentrale Rolle...
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Vegan rock you: Vegane Rezepte für deinen Veganuary
Vegan ist einfach. So einfach wie Rockmusik. Das behaupten die Autoren des Kochbuchs Regine und Ansgar Freyberg. Ansgar ist Drummer der Rockband „The Boss Hoss“ und seine Frau ist...
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Indische Götter: Shiva – der Gott der Zerstörung und Transformation
Der im Yogasitz meditierende Gott ist einer der am häufigsten verehrten Götter im Hinduismus. Abbildungen, die rund 5000 Jahre alt sind und bei Ausgrabungen zutage kamen, zeigen ihn als...
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Die indische Götterwelt spielt im traditionellen Yoga eine zentrale Rolle. Sie stehen für die unterschiedlichen Prinzipien des Lebens und werden von Göttern wie Kali, Ganesha, Shiva, Krishna – um...
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Die Magie der Rituale
Hilfe aus der Geistigen Welt und Struktur für unser Leben: Welche Bedeutung Schutzrituale und Intitiationsriten haben und welche Kräfte in den Ritualen wirken. Wir brechen vollkommen gestresst unterm Weihnachtsbaum zusammen...
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Kalender 2023: Ein entspannter Blick in die Zukunft
Ein neues Jahr steht vor der Türe. Prophezeiungen zufolge wird es kein leichtes Jahr. Und trotzdem können wir ein erfolgreiches, achtsames und nährendes Jahr daraus machen. Weisheiten, Impulse und...
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Vom Herzen her leben
Sathya, einer der bekanntesten deutschen Yogalehrer, wuchs von Kindheit an mit Yoga und Meditation auf. Wie ihm die Praxis schon in sehr jungen Jahren inneren Frieden und tiefe Heilung...
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Meditationswege entdecken – Teil 6: Metta-Meditation
Metta-Meditation: Mögen alle Wesen glücklich sein! Im Buddhismus geht man davon aus, dass uns drei so genannte Grundübel vom Erwachen abhalten. Diese sind: Gier, Hass und Unwissenheit. Man glaubt, dass...
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Meditation: Königsweg zur Selbstheilung
Diese Meditation unterstützt dich darin, dich mit dem Aspekt in dir zu verbinden, der heil, unsterblich und unzerstörbar ist: dem reinen Gewahrsein. Meditation: Der Königsweg zur Selbstheilung Nach dem Theorieteil zur...
Achtsamkeit
Meditation: Der Königsweg zur Selbstheilung
Es gibt etwas in uns, das ist heil, unsterblich und unzerstörbar. Wenn wir uns mit diesem Aspekt in uns verbinden, können wir auch besser mit den Stürmen im Außen...
Gesundheit
Immunbooster Pranayama
Der Winter steht vor der Tür. Und damit wieder verschiedenste Infektionskrankheiten. Zum Glück bietet der Yoga zahlreiche Übungen, die dein Immunsystem unterstützen, um gesund durch die kalte Zeit zu...
Gesellschaft
Ein Leben ohne Plastik: Green-Tipps für dein Leben
In unser Oktober-/November-Ausgabe gab es bereits eine Vielzahl von Tipps, Artikeln und Denkanstößen zum Thema Green Yoga und Green Living im Einklang mit der Bhagavadgita. Wenn du noch tiefer einsteigen...
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Die wichtigste Währung der Welt: Achtsamkeit
Warum sie so wichtig ist und wie du sie etablierst. Mehr dazu in diesem Blogartikel. Achtsamkeit ist unsere wichtigste Währung Wir alle bräuchten sie, aber immer noch zu wenige Menschen kultivieren...
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Veränderungen akzeptieren – Prof. Dr. Luise Reddemann im Interview
Im Sommer konnten wir den Hunger nach Leben und Normalität bei vielen Menschen spüren. Die Pandemie hat augenscheinlich Wunden in den Herzen und Seelen der Menschen hinterlassen. Und von...
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Tue, was dir guttut
„Töte den Buddha im Außen“ empfahl der Erwachte seinen Schülern bereits vor 2500 Jahren. Auch wir sind immer wieder aufgefordert, auf unsere körperlichen und mentalen Grenzen und Bedürfnisse zu...
Achtsamkeit
Meditationswege entdecken – Teil 5 – Traumyoga
In der letzten Ausgabe haben wir die Entstehungsgeschichte des tibetischen Buddhismus vermittelt. Diese buddhistische Strömung hat viele unterschiedliche Praktiken hervorgebracht, wie etwa Lu Jong, den tibetischen Heilyoga. Die Arbeit mit...
Gesellschaft
Green Yoga
Mehr Bewusstsein für die Natur entwickeln und das Gefühl der Trennung überwinden: YOGA AKTUELL sprach mit David Lurey – bekannt als Asana-Lehrer ebenso wie für seine Mantra-Musik – über die Bedeutung...
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Meditation für inneren Frieden: Alles darf da sein
Wenn wir mit uns selbst im Einklang leben, können wir auch mit unserem Umfeld ein harmonisches Leben führen. Wenn wir mit uns selbst im Frieden sind, können wir auch...
Achtsamkeit
9 Achtsamkeitstipps für den September
Achtsamkeit kann man nie genug haben. Da sie allerdings viel zu schnell im Alltagsstress untergeht, möchten wir dir ein paar Tipps mit auf den Weg geben, wie du sie...
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7 Buchtipps für deinen Spätsommer
Wie war dein Sommer bisher? Hat er sich ausgelassen angefühlt? Bei Sonnenschein und Wärme macht das Leben doch irgendwie direkt mehr Spaß, oder? Wenn dir noch nach ein paar...
Ayurveda
Ayurvedisch durch den Sommer mit Daniela Wolff
Auch wenn wir uns nun schon gefühlt im Spätsommer befinden, so ist es in vielen Teilen Deutschlands immer noch sehr heiß. Anbei ein knackiges Interview mit der Ayurveda-Expertin Daniela...
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Schlaf gut! – 10 Tipps für bessere Schlafgewohnheiten
Nicht umsonst heißt es, „der Schlaf ist der kleine Bruder des Todes“. Er fordert uns auf, loszulassen. Vom Alltag. Von unseren Sorgen. Von unseren Ängsten. Tun wir es nicht,...
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Stärke dein Gehirn!
Ob du dich an ein Mantra erinnerst, was du vor drei Monaten gehört hast, oder an den Geruch von frisch geschnittenem Gras, wie schnell du die letzte Ausgabe von...
Achtsamkeit
Meditationswege entdecken – Teil 4
Der tibetische Buddhismus. Diese Ausprägung des Buddhismus ist wohl die bunteste. Charakterisiert wird sie durch Gebetsfahnen, zahlreiche farbenfrohe Rituale und tiefgehende Mantras und Meditationen. Das Ziel hinter all den Farben...
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Ein Tor zum inneren Himmelreich
Maria von Blumencron ist als Dokumentarfilmerin, Schriftstellerin und Referentin bekannt. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht sie über das von ihr entwickelte Programm „Mystik Yoga“, über die Vision eines Heilzentrums in Mexiko...
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Mein innerer Saboteur kann mich mal
Wer sind wir – und wie viele? Jede Menge, so könnte man sagen: Wir sind eine Vielzahl von Teilpersönlichkeiten – stärkenden und schwächenden. Hier lernst du einige von den Anteilen kennen,...
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Summer of Love
Das Yoga Sound and Sea Festival: Love. Joy. Happiness. Die Yogafestivals erwecken diesen Sommer wieder das in uns, was uns so lange gefehlt hat: Gefühle der Freiheit und Verbundenheit. Wie...
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Mehr Sein, weniger Nein
Wir leiden, weil wir das Leben anders haben wollen, als es ist. Geben wir uns aber vollkommen dem gegenwärtigen Moment an, erkennen wir, dass wir inneren Frieden nur in...
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Das Yoga Sound Sea Festivial: Ein Blick hinter die Kulissen
Endlich finden wieder Festivals statt. Wie geht es den Veranstaltern nach 2 Jahren Schockstarre? Kristina Nicolaus-Zargartalebi aus dem Veranstaltungsteam, Yogalehrerin, Ausbilderin und Inhaberin vom Yogastudio Samsara Nürnberg erzählt uns...
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Storytelling: Der Türöffner für verschlossene Herzen
Unsere Welt wird immer nüchterner. Wir leben in einer Welt, in der die Wissenschaft mit Fakten das Handeln bestimmt. In manchen Bereichen mag eine solche Orientierung gerechtfertigt sein –...
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Meditationswege entdecken – Teil 3
Zen-Meditation – eine praktische Einführung. Zen zu praktizieren bedeutet, ganz im gegenwärtigen Moment zu sein. Keine leichte Übung, aber eine wunderschöne. Hier erfährst du, wie du die japanische Kunst der Meditation richtig...
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Umarme das Leben!
Diana Schöpplein ist YOGA-AKTUELL-Leserinnen und -lesern unter anderem aus inspirierenden Fotostrecken bekannt und hat gerade ein Buch herausgebracht. Hier spricht sie über ihren persönlichen Yogaweg, der in spannenden Wellen...
Achtsamkeit
Heimkommen, den Körper beseelen
Alle Empfindungen, Gedanken und Gefühle liegen im Körper begründet. Wenn wir uns trauen, diesen ganz zu bewohnen, kommen wir heim. Dann können wir uns im Hier und Jetzt verankert...
Bewusstsein
Chakrapower: 7 Minuten für mehr Stärke und Vitalität
Spürst du manchmal eine vitale Kraft, die du nicht einordnen kannst? Diese Energie könnte von einem deiner 7 feinstofflichen Energiezentren, auch Chakras genannt, stammen. Chakras (Sanskrit: “Rad“) können die...
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Nicole Konrad im Interview: Yoga für alle!
Wenn wir Yoga an den Menschen anpassen – und nicht umgekehrt – findet jeder die richtige Praxis. Die Yogalehrerin Nicole Konrad möchte diese Weisheit wieder mehr ins Bewusstsein der...
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Zum Muttertag: Kraftvolles Selbstmitgefühl für Frauen
Heute zum Muttertag ist es wieder mal an der Zeit, die Mütter hochleben zu lassen. Und sie dazu zu inspirieren, sich selbst mehr zu lieben als alle andere. Egoismus?!...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yogapraxis: So kannst du Fehlhaltungen vermeiden
Manchmal haben Yogapraktizierende nach einer Yogapraxis mehr Rückenschmerzen als vorher. In der Ausgabe YOGA AKTUELL Nr. 133 gibt es eine neue Serie „Anatomie to go“ mit dem Arzt und...
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Aufblühen: 7 Tipps bei Erschöpfung und Frühjahrsmüdigkeit
Der Frühling ist da! Die Natur wacht auf. Blüten verwöhnen das Auge und öffnen das Herz. Und trotzdem fühlen sich viele Menschen müde, verunsichert und in Teilen auch erschöpft....
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Radikale Vergebung
Bedingungslos zu vergeben ist eine große Kunst. Warum es so befreiend ist, und wie es gelingen kann. Traditionell beginnt im Buddhismus die Arbeit des Herzens damit, dass wir uns selbst...
Meditation
Meditationswege entdecken, Teil 2: Zen-Geist – Anfängergeist!
Nirgendwo kommt das Ziel der Meditation so deutlich zum Ausdruck wie im Zen: Zen-Geist ist Anfängergeist. Damit ist gemeint, dass wir sowohl in der stillen Meditationspraxis als auch im...
Spirituelles Leben
Wir, die Botschafter des Friedens
Überall sehe ich nur noch Krieg, Hetze und Unruhen. Lass uns ein Vorbild sein, lass uns Ahimsa praktizieren. Gewaltlosigkeit. Wenn nicht wir, wer dann? Wenn nicht jetzt, wann dann? Das...
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Prana, die lebenspendende Kraft
Die Lebenskraft, die alles erschafft, bewegt, heilt und zerstört, wird im Yoga Prana genannt. Es gibt viele Wege, Prana aufzunehmen und zu bewegen. Wir stellen dir einige Übungen vor,...
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Das innere Licht zum Strahlen bringen
Es gibt etwas, das ist größer, strahlender und wegweisender als alles, was uns im Außen begegnet: das reine Bewusstsein. Wie du dich dem noch mehr annähern und es noch...
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Weit werden – mit geführter Audio-Meditation
Wir können zur Ruhe finden, indem wir in unser Herz gehen. Dort gibt es einen Ort, der unendlich weit ist. Ein Ort, der unverletzlich ist. Ein Ort, der unsterblich...
Meditation
Meditationswege entdecken, Teil 1
„Jeder Moment ist dein Lehrer“ – der Auftakt zu unserer neuen Reihe über verschiedene Meditationstraditionen bringt dir universelle Grundlagen der Meditationspraxis näher. Meditation ist etwas Wunderbares. Etwas Zeitloses. Etwas zutiefst...
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Das kleine YOGA-AKTUELL-ABC für mehr Achtsamkeit im Frühling
Das Frühjahr steht vor der Tür. Kannst du es auch schon riechen, fühlen und hören? Wie du das Leben in den kommenden Wochen besonders umfassend genießen kannst, erfährst du...
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Den eigenen guten Kern erfahren
Es ist eine wilde Zeit, in der wir leben. Es scheint gerade so, als würde alles, was uns vertraut ist, auseinanderfallen: Werte, Beziehungen, Vorstellungen und Ansichten. Nichts von dem,...
Spirituelles Leben
Valentinstag – der Tag der (Selbst-)Liebe
Heute ist Valentinstag. Der Tag, an dem wir den Menschen, die wir lieben, zeigen, wie sehr wir sie lieben. Nur eine Person wird dabei meistens vergessen: wir selbst! Wie...
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Zugehörigkeit: entscheidend für dein Glück
Wir alle brauchen es – das Gefühl, verstanden, geliebt und anerkannt zu werden. Wir wollen dazugehören. Über ein grundlegendes Bedürfnis, das ein Kompass für unser Handeln und unser Leben ist. Ich...
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Durch Demut zum Dharma
„Es sind die einfachen menschlichen Dinge, die jetzt zählen“, sagt Katchie Ananda. Mit YOGA AKTUELL sprach die seit vielen Jahren international fest etablierte Yoga- und Dharma-Lehrerin über die Flügel...
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Samen der Achtsamkeit: ein Nachruf auf Thich Nhat Hanh
Am 22.01.2022 hat der große vietnamesische Mönch Thich Nhat Hanh seinen Körper verlassen. Trotzdem lebt er in den Herzen vieler Menschen weiter. Ein Pionier der Achtsamkeit: Thich Nhat Hanh Bereits vor...
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Thich Nhat Hanh: Ein Pionier der Achtsamkeit
Thich Nhat Hanh war Friedensaktivist, Autor, Poet und einer der wichtigsten buddhistischen Achtsamkeitslehrer der Gegenwart. Dieses Portrait gibt Einblicke in sein facettenreiches Leben und Wirken – als Versuch einer...
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Mit Ayurveda gestärkt durch schwierige Zeiten gehen
Ayurveda zählt zu den ältesten Heilsystemen dieser Welt. Es hat schon viele Kriege, Krisen und Wandel auf unserem Planeten überlebt. Auch jetzt kann es unser Immunsystem maßgeblich unterstützen. Die...
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… ein starkes Paar! Univ.-Prof. Dr. med. Dr. rer. nat. Christian Schubert über die immense Bedeutung von sozialen Kontakten, von Selbstwirksamkeit und seelischen Faktoren für intakte Immunkräfte. Im Mittelpunkt seiner...
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Spirituelle Kartendecks für deine Orientierung
Ich liebe sie: Kartendecks. Sie können sehr inspirierend, berührend, aufweckend, ernüchternd und zukunftsweisend sein. Auf unserem Blog möchten wir dir schöne Weisheitskarten vorstellen – als liebevolle Aufmerksamkeit für einen...
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Authentizität & Persönlichkeit
Yoga als Lebensart, bei der es essenziell immer um Liebe und Mitgefühl geht: Gabriela Bozic über ihr Verständnis von Yoga, das wohltuend in die Tiefe geht und sich auf...
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Be a Yogi, be on time! – Kalender für 2022
Neues Jahr, neues Glück! Hier stellen wir dir inspirierende, schöne und wertvolle Kalender vor, die dir helfen, gut durchs neue Jahr zu kommen. Kalender für 2022 Wie wäre es mit einem...
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Frei von Angst leben
Der TCM-Experte, Mediziner und Yogalehrer Dr. med. Georg Weidinger über Angst als Signal, das Probleme auf der körperlichen Ebene anzeigen kann, und über hilfreiche Ansätze, wenn man feststellt, dass...
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Sweet Bali
Viele Yogis wären um diese Jahreszeit längst schon wieder auf Bali. Oder vielleicht auch immer noch dort. Aber auch in diesem Jahr ist alles noch anders. Um dir trotzdem...
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Der Traum vom unangepassten Leben
Kennst du sie auch, diese Sehnsucht, die dich antreibt? Ein Gefühl, das dein Verstand vielleicht nicht einmal so wirklich nachvollziehen kann? Folgst du dieser Sehnsucht? Hast du den Mut,...
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Selbstmitgefühl: Sei gut zu dir selbst!
Heute möchte ich dir eine Meditation des Selbstmitgefühls mit auf den Weg geben. Selbstmitgefühl ist gerade in diesen Zeiten so wichtig. Denn nur dann, wenn wir Mitgefühl mit uns...
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Innerlich weit werden, äußerlich Frieden schließen
Bewusstsein können wir lenken: weg von Angst machenden Szenarien, hin zu Dingen und Menschen, die uns aufbauen, nähren und guttun. Und das ist viel leichter, als du denkst. Hier...
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Musik: Entspannung für Herz und Ohren
Musik geht unter die Haut. Sie kann aber noch viel mehr: Sie tröstet, begleitet und heilt. Wie umfassend Musik eingesetzt wird, erfährst du in diesem Blogartikel. Musik geht ins Herz Manchmal...
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Wandern auf den Spuren des Franz von Assisi
Der Franziskusweg: Die angenehm wenig frequentierte Pilgerroute in Italien kann das Herz zutiefst berühren – das durfte unsere Autorin Doris Iding dieses Jahr erfahren. Ihre Eindrücke teilt sie hier...
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Verbindung aufbauen
Zen-Lehrer André Steiner sieht sich vor allem als Herzöffnungsbegleiter. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht er über die zentrale Bedeutung von Verbindung – mit sich selbst, mit anderen und mit der Natur. Im letzten Jahr...
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Buchtipps für deinen Herbst 2021
Liebst du gute Bücher?! Gerade im Herbst, wenn es draußen ungemütlicher wird, machen wir es uns umso lieber drinnen mit einem guten Buch gemütlich. Passend zum Beginn der Herbstzeit...
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So fällst du richtige Entscheidungen
Ohje… es sind ver-rückte Zeiten. Wie soll ich mich nur in einer Zeit, in der alles so fragwürdig erscheint, für das Richtige entscheiden? Aber was genau ist das Richtige?...
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Unser größter Lehrmeister: Das Leben!
Jeden Tag hält das Leben zahlreiche Lektionen für uns bereit. Erkennst du deine eigenen?! Hier lernst du ein paar typische Prüfungsfragen des Lebens kennen – denn das ist nun...
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4 Tipps für mehr inneren Frieden in unruhigen Zeiten
Manchmal machen wir anstrengende Zeiten durch. Und genau in solchen Momenten tun wir gut daran, nach innen zu gehen, um dort Schutz zu finden. Wenn es dir gelingt, in...
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Post-Lockdown-Burnout: Pass auf dich auf!
Sie ist wieder da, die Möglichkeit, mit anderen Menschen gemeinsam im Präsenzunterricht Yoga zu praktizieren, Partys zu feiern oder essen zu gehen. Was für ein Geschenk. Gleichzeitig haben viele...
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Wieder in die eigene Kraft kommen
Der Neurobiologe Prof. Gerald Hüther ist durch seine Bücher auch über die wissenschaftliche Community hinaus bekannt. YOGA AKTUELL sprach mit ihm darüber, wie sich der Lockdown auf Kinder ausgewirkt...
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Erleuchtungsfunken mitten im Alltag
Sie können uns jederzeit und überall ereilen: Momente des Erwachens. Oft übersehen wir sie, weil wir sie nicht einschätzen können oder auf das ganz große Erwachen fixiert sind. Wenn...
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Passiv-aggressives Verhalten erkennen und verändern
Je besser wir die eigenen Gefühle kennen, desto leichter werden wir mit schwierigen Situationen umgehen können. Sie zu benennen, ist der erste Schritt. Sich vor ihnen zu verbeugen, ein...
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Das Reh – Sanftmut und Grazie
Wohl kaum ein Tier berührt den Menschen durch seine Sanftmut so unmittelbar im Herzen wie das Reh. Wem es als Krafttier begegnet, der weiß, dass es darum geht, Anmut...
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Zurück zur Quelle – Ayurveda in Indien
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6 Buchempfehlungen für eine bessere Welt
Wir haben Mitte Juli und viele von uns befinden sich nun schon in den Sommerferien oder aber zählen bereits die Tage, bis endlich der Sommerurlaub ansteht. Passend dazu haben...
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Kintsugi: So wandelst du Schmerz in Gold um
Stell dir vor, dass du all deine alten seelischen Narben, die du im Laufe deines Lebens erhalten hast, nicht länger verstecken müsstest? Besser noch: Mache sie zu etwas Besonderem....
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How-to-Guide: Wie eine Meditation anleiten
Meditationen sind ein großes Geschenk. Sie sind der Schlüssel zu unserem Innersten. Richtig angeleitet, können sie uns mit uns selbst, unseren Geistführern und dem Göttlichen in Kontakt bringen. Hier...
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Weniger ist mehr: Die Buteyko-Methode
Ein paar sanfte, tiefe Atemzüge schenken unserem Körper mehr, als wenn wir ihn durch fordernde Atemtechniken stärken wollen. Warum genau erklärt Yoga Aktuell Autor und Atemlehrer Ralph Skuban in...
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Der Philosoph und Buchautor Armin Risi verbindet uraltes Wissen und neueste Erkenntnisse als Grundlage für eine spirituell-ganzheitliche Wissenschaft. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht er über die Bedeutung der Yugas, über Prophezeiungen...
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Tun und Sein Lassen
Indem wir unangenehme Gedanken und Gefühle ohne Aufbegehren da sein lassen, lösen wir uns aus der Identifikation mit ihnen und schaffen neuen Raum für Nährendes und Konstruktives. Wie du...
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Wie kann ich Gefühle erkennen und annehmen?
Die Achtsamkeit ist ein wunderbares Mittel, um unser Leben mehr genießen zu können. Sie unterstützt uns darin, dass wir selbst Herr*in im eigenen Dasein werden. Das ist besonders wertvoll...
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Eine Meditation für dich: Das Gasthaus
Namaste meine Lieben, heute habe ich wieder eine Meditation für dich vorbereitet. Und zwar hat mich dieses Mal mein Lieblingspoet Rumi inspiriert. Wer ist Rumi? Dschalaluddin Rumi (1207-1273) ist einer der bedeutendsten...
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On the road again: 8 Reiseführer für dein Fernweh
Wir alle scharren schon mit den Füßen und wollen wieder raus. Das Leben genießen. Die Welt sehen. Freiheit erfahren. Besonders jetzt, wo der Frühling vor der Tür steht und...
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Bäume pflanzen für eine bessere Welt
Seit seinem neunten Lebensjahr setzt sich der heute 20-jährige Felix Finkbeiner für eine bessere Welt ein. Damals gründete er die Kinder- und Jugendinitiative „Plant-for-the-Planet“ und pflanzte seitdem gemeinsam mit...
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Unangenehmes da sein lassen – Meditation als MP3-Anleitung
Wir alle wollen glücklich sein. Das ist vollkommen in Ordnung. Aber leider können wir das eine nicht ohne das andere haben. Häufig können wir nur dann tiefes Glück erfahren,...
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Sei der Wandel, den du dir wünschst
Stell dir vor, du könntest die Gesellschaft erschaffen, die du dir immer schon gewünscht hast. Wäre das nicht grandios?! Und nun stell dir vor, dass du als gutes Beispiel...
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Sehnsucht nach Verbindung
Veronika Freitag unterrichtet in Hamburg und hat ein feines Verständnis davon entwickelt, wie Yoga in vielen Facetten von innen nach außen wirkt. Mit YOGA AKTUELL sprach sie über Yoga...
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Meditationsanleitung: Nähre das Licht in dir
Es ist ein wunderschöner Sonntag, an dem ich diesen Text schreibe. Und ein sonniger Tag ist es ebenfalls. Verspürst auch du immer mehr den Wunsch, dich mit dem Licht...
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Öffne dein Herz – eine Meditation für mehr (Selbst-)Mitgefühl
Es sind herausfordernde Zeiten. Gleichzeitig ist dies aber auch eine Phase, in der wir selbst sehr an Tiefe gewinnen können. Wenn wir uns mit unserem eigenen Herzen oder mit...
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Ein Leben für heilende Düfte
Primavera steht für hochwertige Naturdüfte – und darüber hinaus für faires und nachhaltiges Wirtschaften sowie für ein ganz besonders schönes und ökologisch wertvolles Firmengelände. Wer sich für gute und heilende...
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Heute stellen wir dir die letzte Meditationstechnik aus unserer Reihe "Meditationsquickies in aufwühlenden Zeiten" vor: Die Mantra-Meditation. Besonders in schwierigen Situationen kann die Mantra-Meditation dich wieder erden und festigen. Dabei...
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Flavour: Mehr Gemüse. Mehr Geschmack
Er ist der Star am Kochhimmel: Yotam Ottolenghi. Mit seinen kreativen Rezepten und unterschiedlichsten Gaumenfreunden schenkt er uns Feuerwerke der Aromen. Er verzaubert Gemüse in kulinarische Kunstwerke! Heute stellen wir...
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Nimm dir Zeit, ein paar Minuten lang zu tanzen. Schalte dazu deine Lieblingsmusik ein und deinen Kopf aus. Und so geht's: Schüttle zuerst einmal alles ab, was dich nervt, belastet,...
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Vertrauen und Wärme
Ralph und Nella Skuban: Zwei bekannte Yogalehrer, ein wunderbares Paar – mit YOGA AKTUELL sprachen die beiden unter anderem über ihre gemeinsame Arbeit, in der sie einander gut ergänzen,...
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Fühlst du dich derzeit müde, ausgelaugt und überfordert? Dann ist es möglicherweise Zeit, deine Batterien mit frischer Energie aufzuladen. Dazu musst du nirgends hinreisen, sondern kannst dich hier und...
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Mein Weg zum Yoga: acht Jahre Gefängnis in Thailand
Das Leben hält für jeden von uns seine eigenen Lektionen bereit, um uns auf den richtigen Weg zu bringen. Einen besonderen Weg musste Maksim Klasanovic gehen. Er landete für...
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6 Meditationsquickies in aufwühlenden Zeiten
Bereits eine kleine Übung kann dich wieder in deine Mitte bringen. Besonders empfehlenswert ist es deshalb, immer wieder zu üben: Gönn dir im Verlauf des Tages immer wieder kleine...
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Buddha hinter Gittern: Cuong Lu im Interview
Wir können innere Freiheit erlangen, wo immer wir sind. Dass dies möglich ist, beschreibt Cuong Lu, ein buddhistischer Lehrer, in seinem Buch. Lu wurde von Thich Nhat Hanh im...
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Komm in deine Mitte!
Die gegenwärtige Situation verlangt uns allen sehr viel Gelassenheit, Unterscheidungsvermögen und Zuversicht ab. Mit ein paar einfachen Übungen kannst du lernen, dein inneres und äußeres Gleichgewicht zu bewahren oder...
Meditation
Eine Energiemeditation als MP3-Audio-Anleitung
Der Kosmos hält sämtliche Energien für uns bereits. Kraftspendende, schöpferische, entspannende und inspirierende Energien warten darauf, dass du sie nutzt. Wie das geht, erfährst du in der folgenden Meditation. Mach...
Ernährung
Globale Gaumenfreuden
Mit dem Reisen sieht es momentan nicht so gut aus. Solltest du trotzdem Fernweh haben, dann hole dir dein Lieblingsland nach Hause. Wir stellen heute Kochbücher vor, die dich...
Interviews
Online auf die Matte
Barbra Noh hat in den vergangenen Monaten viel Online-Content produziert, mit einem Augenmerk auf hohe Qualität. In YOGA AKTUELL spricht die bekannte Yogalehrerin über die Besonderheiten im Vergleich zum...
Spiritualität
Buddha hinter Gittern
Freiheit und inneres Glück können selbst da gefunden werden, wo man sie am wenigsten für möglich hält – und die Buddha-Natur wohnt auch denjenigen inne, die am Rande der...
Interviews
Hindernisse auf dem Meditationskissen – Patrick Broome im Interview
Im Herbst erschien das neue Buch von Patrick Broome, Yoga für dich. Darin stellt er viele schöne Yogasequenzen und Meditationen vor. Was aber, wenn der innere Schweinehund so groß...
Interviews
15 Minuten täglich für deine Praxis
Patrick Broome gibt in seinem neuen Buch Anregungen für eine bedürfnisgerechte, individuelle Praxis. Im Interview mit YOGA AKTUELL spricht er über seine eigene Yogapraxis früher und heute – und...
Ernährung
Geschenke des Waldes: Pilze und Nüsse
Der Wald ist nicht nur ein guter Ort, um darin zu baden. Er ist ein Ort der Inspiration und der Erdung. Gleichzeitig ist er eine wunderbare Speisekammer und verwöhnt...
Gesundheit
Nachhaltigkeitstipps für eine bessere Welt
Jetzt sind wir gefragt! Jeder einzelne und bewusst ausgeführte Einkauf ist wichtig. Natürlich nicht nur jetzt, aber es scheint, dass es jetzt besonders wichtig ist, nicht aus Frustration über...
Interviews
Innere Freiheit ist immer möglich!
Die Yogalehrerin Christine Ranzinger hat den Lockdown in Indien verbracht und dort ihr neuestes Buch Innere Freiheit geschrieben. Es schenkt den Leserinnen und Lesern tiefe Einblicke in den Transformationsprozess,...
Spiritualität
Echtes Glück erleben
Glück ist eine Fähigkeit, die wir erlernen können. Es braucht nicht viel: Eine Prise Aufmerksamkeit und eine Handvoll Hilfsbereitschaft können dich glücklich machen. Wir können konstantes Glück erfahren – dieser...
Meditation
Sensationsheischend oder nach Stille suchend? Beweggründe für die Meditation
Meditation ist im Trend: Immer mehr Menschen trauen sich aufs Kissen. Dabei ist es gut zu wissen, dass wir uns und unsere Vorlieben immer mitnehmen. Vor einigen Wochen traf ich...
Gesundheit
Checkliste: Wie du dein Immunsystem stärkst
Heute möchten wir dir eine Art Checkliste an die Hand geben. Es sind wunderbare Tipps, die dich darin unterstützen, dein Immunsystem zu stärken. Damit kannst du dich auf den...
Spiritualität
Radikale Vergebung! Ein offener Blick auf das, was ist
Die momentane Krise bringt deutlich hervor: wir erleben die Welt als dualistisch, getrennt und gegensätzlich. Tagtäglich erfahren wir dies aufs Neue: Wir bewerten jeden und alles. Es geht aber...
Gesundheit
Buchtipps zum Thema Trauma
Untersuchungen zu Folge haben die meisten Menschen einmal in ihrem Leben eine traumatische Erfahrung erlebt. Deshalb ist es wichtig zu wissen, was ein Trauma ist, wie sich die Folgen...
Interviews
Die Kunst, mit sich allein zu sein
Der Meditationslehrer Stephen Batchelor ist seit fast fünfzig Jahren praktizierender Buddhist, geht aber ungewöhnliche Wege, die nicht bei allen Buddhisten gut ankommen. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht er u.a. über das...
Meditation
Meditation für inneren und äußeren Frieden – Anleitung als MP3-Datei
Die Welt scheint gerade aus den Fugen zu geraten. Höchste Zeit, dass wir in unsere Mitte kommen und Frieden schließen mit uns selbst. Denn, Veränderung beginnt in uns selbst. Wenn...
Ernährung
Vegan: Köstlich und so einfach mit Bianca Zapatka
Es gibt sie immer noch, zahlreiche Vorurteile über vegane Ernährung: Es schmeckt fad, ist kompliziert, langweilig und teuer. Das alles stimmt nicht! Bianca Zapatka zeigt mit ihren köstlichen Rezepten,...
Meditation
Meditation gegen Ängste: Anleitung als MP3-Datei
In der YOGA AKTUELL Ausgabe 122 findest du einen Artikel und Übungen von mir zum Thema Angst. Und weil diese Angst in der Bevölkerung und auch unter den Yoga-Praktizierenden...
Spiritualität
Nichts wissen und selbst denken
Der Wahrheitsgehalt von Informationen ist nicht immer leicht zu erkennen, wenn subjektive Meinungen und Interessen hineinspielen und selbst wissenschaftliche Ergebnisse nur eine begrenzte Interpretation „der Wirklichkeit“ sind. Ein Plädoyer...
Spiritualität
Stell dich deinen Ängsten!
Erkenn deine Ängste, steh zu ihnen und lass sie los ... Unsere eigenen Ängste anzunehmen und zu transformieren ist wohl eine der größten spirituellen Übungen im Leben. Aber: Sie...
Sonnen-Yoga
Mit der Kraft der Sonne atmen
Endlich ist Hochsommer! Ich liebe ihn! Du auch?! Diese Wochen sind besonders geeignet, um die Sonne zu grüßen. Ohne sie gäbe es kein Leben. Keine Transformation. Und es ist...
Interviews
NichtDenken
Der bekannte Journalist Gert Scobel über die reale Erfahrung, dass es kein Ich gibt, und über Meditation als Brücke zum hilfreichen Handeln. Was ich aber festhalten möchte, ist, dass die...
Gesundheit
Kartensets für Körper, Seele und Geist
Ob Weisheitssprüche, Handdiagnosen, Yogaanleitungen oder Orakelsprüche: Kartensets sind eine wunderbare Möglichkeit, sich inspirieren zu lassen. Eine Karte am Morgen gezogen, kann deine Aufmerksamkeit auf Wesentliches lenken und dich in...
Spiritualität
Retreat bei Master Han Shan
Im letzten Jahr schenkte ich mir zu Weihnachten Zeit. Genauer gesagt, ein fünfwöchiges Schweige-Retreat. Ich flog nach Thailand, ins „Nava Disa Retreat Center“ von Master Han Shan, der vor...
Ernährung
Entdecke das Superfood vor unserer Tür! Teil 2: Brunnenkresse
Brunnenkresse war in früheren Zeiten fast überall wild verfügbar und eine klassische Selbstversorgerpflanze. Der würzig scharfe und überaus wohlschmeckende Salat aus frischer Brunnenkresse stand sowohl bei den Bauern als...
Interviews
Am Ufer des eigenen Geistes sitzen – Interview mit Pyar
Die Coronakrise hat uns alle auf uns selbst zurückgeworfen. Das hatte viele Nachteile, aber auch viele Vorteile. Einer dieser Vorteile bestand für mich darin, endlich mal wieder an einem...
Interviews
Im Gespräch: Dr. Ruediger Dahlke über das Corona-Drama
In der Juni/Juli-Ausgabe YOGA AKTUELL 122 äußert sich Dr. Ruediger Dahlke zur aktuellen COVID-19-Situation und wirft einen kritischen und klaren Blick hinter Panikmache und Impfwahn. Sein Beitrag spaltet die...
Gesundheit
Yoga & Gesundheit in unserer Gesellschaft
Seit fast 20 Jahren arbeite ich für die Redaktion von YOGA AKTUELL. Und nicht nur ich. Mit mir so viele wunderbare Menschen, die Liste all der wundervollen Yogis würden...
Interviews
7 Fragen an Lucia Nirmala Schmidt
Heute erfahrt ihr im Interview mit Lucia Nirmala Schmidt einiges über die Hände. Lucia gehört zu den Yogapionieren und blickt auf eine dreißigjährige Yogapraxis zurück. Sie bildet viele Yogalehrer...
Ernährung
Entdecke das Superfood vor unserer Tür: Holunder!
In seinem Buch zur Wildpflanzenapotheke nimmt dich der Wildpflanzenexperten Dr. Markus Strauß mit in die Natur, an Flüsse, Wiesen und Hecken und zeigt dir, wo du essbare Pflanzen findest,...
Interviews
Dr. Ralph Skuban über Pranayama als das Herz des Yoga
Der Yogalehrer Ralph Skuban bezeichnet Pranayama als Herz des Yoga. Wie er dazu kommt, erklärt er in diesem kurzen Interview, indem er uns anhand einer kleinen Übung in die...
Ernährung
Buddha-Bowl: Eine runde Sache!
Eine Schüssel voller Glück und Gesundheit wartet auf dich! Du brauchst wenig Zutaten und im Handumdrehen hast du etwas Feines gezaubert! Das Prinzip der Buddha-Bowls ist einfach, du brauchst: Fette wie...
Spiritualität
Ein Brief an dich
Liebe/r YOGA AKTUELL Leserin und Leser, dies ist ein spontaner Brief an dich, nachdem ich heute wieder eine lange und persönliche Mail erhalten habe. Die Leserin bedankte sich für meinen...
Gesundheit
Eine Vision von einem Leben in Freiheit – nicht nur in Zeiten von Corona
Die Corona-Krise lässt uns tief in unsere eigene Seele blicken und in die unserer Familien, Freunde und Mitmenschen. Meine Seele schreit nach Freiheit, so wie sie es schon immer...
Spiritualität
Zum Hören: Eine Weisheitsgeschichte als MP3-Datei
Das Leben ist voller Geheimnisse. Und bei manchen Aufgaben, die das Leben an uns stellt, haben wir das Gefühl, dass es gegen uns kämpft. Aber: was wissen wir schon? Kierkegaard...
Erleuchtung
Ostern, allein zu Hause: All-EINS-SEIN erfahren
Ostern steht vor der Tür. Im Christentum steht der Ostersonntag für die Auferstehung. In diesen Tagen feiern die Menschen die Hoffnung auf ein Leben nach dem Tod. Wenn du...
Interviews
Energiefeldreinigungen: Interview mit Master Han Shan
Der gebürtige Deutsche, Master Han Shan, verfügt über die seltene Fähigkeit, das menschliche Energiefeld zu sehen und es zu reinigen. Eine solche Reinigung kann zutiefst transformierend sein und uns...
Gesundheit
Eine Vision im Umgang mit der Krise
Die Maßnahmen sind drastisch: Mit massiven Ausgangseinschränkungen soll der Virus bekämpft werden. Eine Eindämmung des Virus ist UNBEDINGT wichtig und auch ERFORDERLICH! Aber geht es hier und da nicht...
Ernährung
Gute Bücher rund um Ayurveda
Alles hat zwei Seiten. Die Coronakrise verdonnert uns dazu, in den eigenen vier Wänden zu bleiben. Das hat aber auch eine sehr gute Seite! Endlich komme ich dazu, all...
Interviews
Das große JA zum Leben! Tantra, eine indische Philosophie als Leitfaden für gelebte Spiritualität
Die Yogalehrerin Diana Sans ist auf ihrer persönlichen Suche nach einer zeitgenössischen Spiritualität auf die Philosophie des Tantra gestoßen. Darin hat sie das große JA zum Leben entdeckt. In...
Gesundheit
Innehalten in Zeiten des Coronavirus
Ein Virus zwingt die Welt zum Innehalten. Das ist vielleicht gar nicht mal so verkehrt. Eine gute Möglichkeit, dass wir diese Zeit nutzen, um wieder mehr zu uns selbst...
Ayurveda
Kurkuma: Ein gesundheitsförderndes Allroundtalent
Mit dieser goldgelben Knolle hat die Natur uns ein großes Geschenk gemacht. Sie bringt nicht nur Farbe in unser Leben, sondern versorgt uns auch mit essenziellen Inhaltsstoffen, die unserer...
Schamanismus
Die Ameise, Hüterin der Disziplin und Ordnung
Wenn dieses kleine Insekt dir in Visionen, Träumen oder Meditationen erscheint, solltest du sein Erscheinen ernstnehmen. Die Kraft der Ameise kann dich dabei unterstützen, deinen Platz in einer Gemeinschaft...
Interviews
Das Heilige einladen
Ravi Ravindra ist Physiker, Religionswissenschaftler und Sanskrit-Gelehrter, vor allem aber ein auf dem spirituellen Weg weit vorangekommener Mensch. YOGA-AKTUELL-Redakteurin Doris Iding sprach mit ihm u.a. über den Atem als...
Spiritualität
Eine Feuerzeremonie auf Bali
Feuer hatte schon immer eine zutiefst faszinierende Wirkung auf mich. Wie transformierend es sein kann, erfuhr ich bei einer Feuerzeremonie auf Bali. Im Februar 2016 starb meine Mutter. Ihre...
Spiritualität
Vollkommen unvollkommen
Laut Buddha sind wir alle bereits vollkommen. Wir tragen einen Klumpen Gold in uns, der nur darauf wartet, poliert zu werden, und bestimmte Qualitäten stellen sozusagen das Schmirgelpapier dar....
Spiritualität
Der Weg des Erwachens
Wie können wir das reine Gewahrsein erfahren? Loch Kelly, Meditationslehrer und Direktor des gemeinnützigen „Open-Hearted Awareness Institute“, hilft Suchenden, einen Zugang zu dieser uns innewohnenden Ebene zu entdecken. Viele...
Spiritualität
Wertschätzung kultivieren
In einer Gesellschaft, in der das omnipräsente Motto „Höher, besser, weiter!“ viele in den Burnout treibt, ist Wertschätzung eine Seltenheit geworden. Kein Wunder, dass sich immer mehr Menschen danach...
Interviews
Yoga und Thai-Massage
Die Kombination von Yoga und Thai-Massage gehört mittlerweile fest zum Feld der Yogatherapie. Die einzigartige Verbindung von Yoga und Körperarbeit macht es möglich, den Verstand zu transzendieren und tiefe...
Interviews
Im Herzen berührt – Anandra George
Die Mantra- und Meditationslehrerin Anandra George ist für ihre Gabe bekannt, Menschen behutsam und ihrer individuellen Konstitution entsprechend in tiefere Erfahrungsräume zu führen. Im YOGA-AKTUELL-Interview erzählt sie von dieser...
Rezensionen
Buchempfehlungen für die stille Zeit des Jahres
Es ist wieder einmal so weit: der Winter, die stille Zeit des Jahres ist da - eine gute Gelegenheit, sich interessante Bücher zu wünschen oder spannende Bücher zu verschenken....
Interviews
Yogimobil: Yoga mit dem Bulli in die Welt bringen
Yogimobil – das sind Kim Kassandra Schmid und Mark Schmid. Sie sind nicht nur Eltern einer Tochter, eines Border Collies namens Loki und von Yoda der Katze, sondern sie...
Ernährung
Selbstheilung mit Ayurveda – 4 Rezepte von Vasant Lad
Ayurveda schmeckt nicht nur gut, sondern verfügt auch über große Heilkräfte, die deine Gesundheit unterstützen können. Vasant Lad, einer der bekanntesten ayurvedischen Ärzte hat zusammen mit seiner Frau ein...
Meditation
Erdung & Weite erfahren, Körper & Geist spüren
Ankommen im Körper und im offenen Gewahrsein zugleich: Bei einem Retreat mit Anne Cushman erlebte unsere Autorin Doris Iding, wie man den Körper in die Meditationspraxis mit einbeziehen kann,...
Spiritualität
Die Macht der Stille
Facettenreich ist sie. Heilend kann sie sein. Aber auch etwas Verletzendes, ja so sogar etwas Zerstörerisches birgt sie. Warum die Macht der Stille größer ist, als wir glauben. Als ich...
Erleuchtung
Erkenne deine wahre Herkunft
Wir alle tragen die Buddha-Natur, den „Edlen Kern“ in uns. Auch du und ich. Und trotzdem fällt uns nichts schwerer, als dies zu erkennen, dies zu akzeptieren und von...
Pranayama ( Atmung )
Yoga bei Erkältung & Co.
Der Winter steht vor der Tür und mit ihm jede Menge Grippe- und Erkältungsviren. Hier findest du ein paar Yogaübungen, die dich darin unterstützen, typischen Wintererkrankungen vorzubeugen oder sie...
Pranayama ( Atmung )
Samavritti, der gleichmäßige Atem
Der Atem ist die wohl sanfteste und unmittelbarste Türe in deine Innenwelt. Im Atem zu ruhen, mit ihm zu verschmelzen, um dann von ihm getragen zu werden, um diese...
Interviews
40 Jahre Yoga – Richard Hackenberg im Interview
Richard Hackenberg gehört zu den bekanntesten deutschen Yogalehrern. Wie er zum Yoga kam und was ihn auf seinem persönlichen Weg besonders inspiriert hat, erzählt er in diesem Interview Als Experte...
Gesundheit
Filmtipp: But beautiful – Nichts existiert unabhängig voneinander
Herbstzeit ist Kinozeit. Wenn die Tage kürzer werden, es draußen kalt und ungemütlich ist, zählt ein Kinobesuch zu den schönen Beschäftigungen dieser Jahreszeit. Und wenn es sich dann noch...
Ayurveda
Aus dem Leben eines Ayurveda-Arztes – Vasant Lad im Interview
Dr. Vasant Lad gehört zu den beeindruckendsten Ayurveda-Ärzten Indiens und spätestens seit dem Film „Der Doktor aus Indien“ auch zu den wohl bekanntesten hierzulande. In einem sehr persönlichen Interview...
Achtsamkeit
Wasser oder Wein – Was passt zum Yoga?
Alkohol und Yoga?! Geht das zusammen?! Für mich ja. Für einige andere Yogis auch. Für wieder andere auf keinen Fall. Eine spannende Frage, die ich ganz subjektiv beleuchten möchte. Wenn...
Interviews
Herzangelegenheiten – Reinhard Friedl im Interview
Der Herzchirurg Reinhard Friedl hat bereits viele Tausende verletzte Herzen in seinen Händen gehalten. Irgendwann erkannte er, dass ein Herz viel mehr ist als der Motor unseres menschlichen Lebens...
Achtsamkeit
Mach mal eine Pause!
Pausen spielen eine wichtige Rolle, denn in ihnen passiert manchmal mehr als in all den vielen Stunden des Tuns und Machens. Welche Pausen besonders wirkungsvoll sind, erfährst du hier. Es...
Gesundheit
Schlaf gut! 6 Tipps gegen Schlafstörungen
Es gibt nichts Wichtigeres, als einen guten und tiefen Schlaf zu haben. Der unterstützt dich darin, den zunehmenden Stress im Alltag und Berufsleben gut zu bewältigen. Ganz davon abgesehen...
Ernährung
Peace Food: Heile dich selbst und den Planeten
Verbessere die Welt mit veganem Essen! Es ist gut für das Klima, die Umwelt – für deine Gesundheit und steigert das Wohlbefinden im eigenen Körper. In den letzten zehn...
Gesundheit
Zero Waste
Einkaufen ohne Müll: Um den fatalen Plastikfluten und der allgegenwärtigen Ressourcenverschwendung Einhalt zu gebieten, müssen wir unser Konsumverhalten grundlegend ändernd. Verpackungsfreie Produkte zu kaufen, ist ein wichtiger Schritt dazu. Immer...
Gesundheit
Eine Ayurveda-Kur in den eigenen 4 Wänden
Es muss ja nicht immer Indien sein, um eine Ayurveda-Kur zu machen. Manchmal kann dich schon eine Kur zu Hause darin unterstützen, wieder zu einer guten Balance zurückzufinden. Einige...
Interviews
Faszien, Yin Yoga und TCM
Yin Yoga, Faszien und Ernährung – das sind die Begriffe, die man mit Stefanie Arend in Verbindung bringt. Was Stefanie auf ihren Yogaweg gebracht hat und wieso sie auch...
Gesundheit
10 Spartipps für Yogis
Die Lebenshaltungen werden teurer, die Mieten für Yogaräume steigen und auch die Preise für die Zehnerkarte in deinem Lieblingsyogastudio werden angehoben. Wie du Geld sparen kannst und dabei trotzdem...
Ernährung
Vegan für Faule – 3 simple Rezepte
Die vegane Küche boomt! Gehörst du auch zu den Interessierten, aber findest keine Zeit, dich mit der veganen Küche zu beschäftigen – oder besser noch – sie für dich...
Weitere Themen
Schamanismus
Juni: Zeit des inneren Wachstums und der Entfaltung
Als sechster von zwölf Monaten hält der Juni viele...
Interviews
Welcome to the Yinside
Bernie Clark ist ein international gefeierter Yin-Yoga-Lehrer. Im YOGA-AKTUELL-Interview...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Lakshmi: open to love!
Fülle, Liebe und Schönheit – eine Asana-Sequenz, die dich mit...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga bei körperlichen Einschränkungen – Teil 4
Dehnungen und Öffnungen – Asanas für mehr Beweglichkeit. Fast jeder...