Doris Iding, Autor auf Yoga Aktuell

Interviews

Die Lösung ist bereits da!

Doris Iding -

Vom Breakdance ins Herz des Yoga: Eddy Gonzales über seinen Weg vom B-Boy zum passionierten Yogi und Mantra-Sänger – und darüber, was ihm in einer dunklen Phase in seinem Leben geholfen hat

Gesundheit

Somatische Intelligenz und Ernährung

Doris Iding -

Zurück in den Körper, zurück zu dir selbst – durch Körperweisheit zu einer Ernährung finden, die dir wirklich entspricht Ernährungsratgeber füllen ganze Bibliotheken und nicht selten auch die Buchregale der...

Spirituelles Leben

Der stille Wächter in dir

Doris Iding -

Traumatische Erfahrungen sitzen tief in unseren Zellen. Tiefer, als uns lieb ist. Die gute Nachricht: Heilung ist trotzdem möglich. Vielleicht kennst du eine solche Situation: Du sitzt vollkommen entspannt in...

Spirituelles Leben

Der innere Kritiker kann mich mal

Doris Iding -

Stell dir vor, du hast gerade eine wunderbare Yogastunde gehalten. Die Teilnehmer im Raum applaudieren und strahlen dich an. Und während alle ihre Matten zusammenrollen, kommt jemand auf dich...

Spirituelles Leben

Wenn alles zusammenbricht

Doris Iding -

Zentrale Aspekte der buddhistischen Lehre, die uns helfen können, auch in Zeiten des Umbruchs inneren Frieden zu finden

Spirituelles Leben

Besondere Momente sammeln

Doris Iding -

Im gegenwärtigen Moment liegt das stille Glück – in den kleinen, kostbaren Augenblicken, die wir oft übersehen und doch jederzeit erfahren können

Gesundheit

Der Vagusnerv, unser Schlüssel zur inneren Balance

Doris Iding -

Die Selbstregulation spielt besonders im traumabasierten Yoga eine immer größer werdende Rolle. Der Vagusnerv ist hierbei maßgeblich beteiligt. Ihn zu kennen und zu nutzen, kann das eigene Leben maßgeblich...

Spirituelles Leben

Unvollkommen sein – und dennoch ganz

Doris Iding -

Die eigene Unvollkommenheit in der Vollkommenheit akzeptieren – über das Erkennen von spirituellen Masken, versteckten Abhängigkeiten und eigenen Grenzen

Achtsamkeit

Bewusst älter werden mit Yoga

Doris Iding -

Mit zunehmenden Lebensjahren zeigt sich bei uns allen früher oder später eine leise Wahrnehmung, dass der eigene Körper sich verändert und die Zeit in dieser Daseinsform hier begrenzt ist....

Interviews

Ein klarer Weg

Doris Iding -

Nicole Bongartz über den Wandel der eigenen Praxis im Verlaufe der verschiedenen Lebensphasen, über Yoga heute und über die Realität des Yogamarkts

Achtsamkeit

Authentisch bleiben in einer Welt voller Illusionen

Doris Iding -

Wahrhaftig zu bleiben in einer Welt voller Täuschungen – das ist eine große Herausforderung. Doch es ist möglich. Und zwar dann, wenn wir uns selbst treu bleiben. „Sag mir, wer...

Achtsamkeit

Lass einfach los! Kontrolle abgeben in Zeiten des Wandels

Doris Iding -

Als Astrologen uns vor einigen Jahren erzählten, dass wir uns in einer Zeit des großen Wandels befinden, konnten sich die wenigsten vorstellen, was damit gemeint ist. Das hat sich...

Interviews

Klarheit des Herzens

Doris Iding -

Der Journalist und gefragte „Spirit-Media-Mensch“ Thomas Schmelzer über die Quellen von wahrhaftiger innerer Klarheit, die Begegnung mit alten Verletzungen auf dem Bewusstseinsweg und den Wunsch nach einem friedfertigen Miteinander jenseits von Spaltungen

Ernährung

Mit allen Sinnen genießen

Doris Iding -

Die Fülle des Lebens bewusst erfahren: Achtsame Sinneswahrnehmung ist eine Praxis, die dich wieder inniglich mit dir selbst wie auch mit deiner Umgebung verbindet

Meditation

Finde deine persönliche Meditationspraxis

Doris Iding -

Warum es so wichtig ist, eine individuell stimmige Art und Weise des Meditierens zu wählen, und was dabei zu berücksichtigen ist. Meditation ist mittlerweile fester Bestandteil von zahlreichen Yogalehrerausbildungen. Aber...

Spirituelles Leben

Ein Leben voller Sinn

Doris Iding -

Was ist es eigentlich, das uns dauerhaft mit Glück und Zufriedenheit erfüllt? Und suchen wir alle nach dem gleichen Lebenssinn, oder ist er für jeden Menschen anders? In einer Zeit,...

Achtsamkeit

Einen kühlen Kopf bewahren, auch wenn’s richtig heiß wird

Doris Iding -

Schwimmen. Lieben. Lachen. Sein. Licht. Festivals. Draußen sein. Wir lieben den Sommer! Für mich persönlich sind die Monate Juni, Juli, August und September die schönsten des Jahres – mir...

Spiritualität

Denk dich glücklich

Doris Iding -

Glücklich sein in schwierigen Zeiten – wie kann man unabhängig von äußeren Umständen inneres Glück kultivieren und auch das Gute im Außen wieder bewusster erfahren? Ein junger Mann, unglücklich und...

Spiritualität

Lass dich ein!

Doris Iding -

In einer Yogaszene, in der es von verschiedenen Angeboten wimmelt, springen viele gerne von einer Option zur nächsten, statt sich tief und ausdauernd auf eine Praxis, eine Community oder...

Achtsamkeit

Den Blick für das Verborgene öffnen

Doris Iding -

„Das Universum besteht aus Geschichten“, sagt eine alte Volksweisheit. Diese Aussage kann ich nur bestätigen. Besonders dann, wenn ich mir Zeit nehme, mich für das zu öffnen, was sich...

Achtsamkeit

Her mit dem schönen Leben!

Doris Iding -

Wie wunderbar dein Leben ist, hängt von deiner Sichtweise ab. Schaust du auf das, was fehlt, wird das Leben zu einem Jammertal. Blickst du hingegen auf alles, was dir...

Achtsamkeit

Fußreflexzonenmassage für Frauen

Doris Iding -

Die meisten Frauen lieben sie: eine sanfte Fußmassage. Sie beruhigt und stimuliert und kann den Energiefluss wieder in Gang bringen. Besonders wohltuend und krampflösend sind sie als Unterstützung für...

Spiritualität

Spiritueller Narzissmus

Doris Iding -

Charismatisch, spritzig, inspirierend – und einprägsam. Viele Menschen begegnen im Laufe ihres spirituellen Weges Lehrerinnen und Lehrern, die durch ihre Ausstrahlung und Weisheit beeindrucken und verehrt werden. Doch nicht...

Spiritualität

Spiritual Bypassing: Ein Weg in die Sackgasse

Doris Iding -

Spirituelle Anschauungen und Praktiken werden oft dazu benutzt, die Auseinandersetzung mit schwierigen Aspekten des Daseins oder der eigenen Persönlichkeit zu vermeiden – doch ein solches Bypassing hat mit spiritueller...

Achtsamkeit

Wege aus der Online-Sucht

Doris Iding -

Lernen, auf den Wellen der Informationsflut zu reiten, ohne sich darin zu verlieren – über einen achtsamen und suchtfreien Umgang mit den Verlockungen des Internets und anderer digitaler Angebote. Es...

Achtsamkeit

Grenzen setzen – ein wichtiger Schritt auf dem spirituellen Weg

Doris Iding -

„Es heißt doch, dass ich mein Ego überwinden soll, oder?!“ - diese Frage stellte mir vor einigen Tagen eine verzweifelte Frau, die versuchte, ihren spirituellen Weg wahrhaftig und „gut“...

Gesellschaft

Selbstbestimmt statt fremdbestimmt den spirituellen Weg gehen

Doris Iding -

Worum geht es auf dem Yogaweg? Diese Frage sollte sich jeder Yogaübende früher oder später stellen. Doch noch wichtiger erscheint mir persönlich die Frage: Worum geht es auf meinem ganz...

Ayurveda

Ayurvedakuren als Wegweiser für ein langes Leben

Doris Iding -

Ich habe es wieder einmal getan: Ich habe eine dreiwöchige Panchakarma-Kur auf Sri Lanka gemacht. Wie immer tat es sehr gut, bewusst zu meinem Körper zurückzukehren und mich daran...

Spiritualität

Vertrauen in die geistige Führung

Doris Iding -

Ist alles, was uns passiert reiner Zufall? Oder gibt es doch eine größere, umfassende Führung, die unserem Leben unterliegt? Eine persönliche Geschichte möchte Mut machen, mehr in das Mysterium...

Spiritualität

Weise Narren

Doris Iding -

Mit Humor und Selbstironie machen sie auf Missstände und menschliche Schwächen aufmerksam: Narren sind die oft unterschätzten Weisen und Lehrer in Geschichte und Literatur. Er ist eine vielschichtige und faszinierende...

Ernährung

Der Darm und die Unverzichtbarkeit von Symbiose

Doris Iding -

Dr. Angelika Gorlo hat sich unter anderem auf Mitochondrienmedizin spezialisiert. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht sie über das faszinierende Feld der Darmgesundheit und über das allumfassende Wir. BILD Dr. Angelika Gorlo ist Fachärztin...

Schamanismus

Die Verehrung der Sonne in den verschiedenen Kulturen

Doris Iding -

Seit Jahrtausenden gibt es in allen Kulturen und Religionen zahlreiche Mythen, Sagen und Riten rund um die Verehrung der Sonne. Sie ist unser Lebensspender, strahlt Licht und Wärme aus...

Ernährung

Glutenfrei genießen

Doris Iding -

Sich glutenfrei zu ernähren, ist mittlerweile für viele Yogis normal geworden. Die Gründe hierfür können unterschiedlich sein. Es gibt Menschen, die ihren Darm entlasten wollen, glutensensitiv sind oder aber...

Meditation

Meditation: Parvatis Lotosblüte

Doris Iding -

Diese Meditation bringt dich mit der heilsamen Energie von Parvati und der Lotosblüte in Kontakt. Parvati wird von den Hindus besonders geliebt. Sie ist die Göttin der Schönheit. Und...

Pflanzen

Die Magie der Lotosblüte

Doris Iding -

Die Lotosblüte zählt zu den wichtigsten spirituellen Symbolen in östlichen Traditionen wie dem Yoga und dem Buddhismus. Wer um ihre umfassende Wirkung weiß, kann in ihr eine hilfreiche Unterstützung...

Achtsamkeit

Augen auf!

Doris Iding -

Im Buddhismus heißt es, dass unsere Augen das Tor zur Welt sind. Schließlich nehmen wir über sie mehr als 80% unserer gesamten Sinneseindrücke wahr. Alleine diese Zahl kann uns...

Ernährung

Ein Tofu – viele Geschmacksexplosionen

Doris Iding -

Lust, mit uns auf Reisen zu gehen? Lass uns eintauchen in die facettenreiche Welt des Tofus. Neugierig geworden?! Wunderbar! Dann lass uns dieses so unscheinbar aussehende Sojaprodukt zum Star...

Spiritualität

Wie spirituell bin ich?!

Doris Iding -

Spirituell zu sein ist hip. Aber was bedeutet es eigentlich? Nicht jeder, der Yoga macht oder als Yogalehrerin die Hände im Anjali Mudra hält und dreimal OM tönt, ist spirituell....

Interviews

Die heilende Kraft der Klänge

Doris Iding -

Die bekannte HarfenistinUschi Laar hat sich tiefgehend mitden Wirkungen von Klang und Schwingungauf die Energiezentren des Menschen beschäftigt. Im Gespräch mit YOGA AKTUELL erzählt sie u.a. von der Arbeit mit...

Achtsamkeit

Negative Glaubenssätze hinter dir lassen

Doris Iding -

Warum tun wir, was wir tun, denken wir, was wir denken, und fühlen wir, was wir fühlen? Es sind vor allem Glaubenssätze, die uns dazu veranlassen, auf eine ganz...

Achtsamkeit

Das Herz Stück für Stück öffnen

Doris Iding -

Wer kennt sie nicht: die Sehnsucht nach Einssein und Verbundenheit. Einssein mit dem Göttlichen, der Partnerin, tiefe Verbundenheit mit der Peergroup oder besser noch mit der ganzen Welt. Für...

Achtsamkeit

Spirituelles Coaching – Teil 4: Gib dein Bestes!

Doris Iding -

Das Zauberwort, dass du beherzigen solltest, wenn du Wünsche und Visionen umsetzen möchtest, lautet: Dranbleiben! Anzufangen, ist eine Sache. Eine Struktur in deine Vorhaben zu bringen, eine weitere wichtige...

Achtsamkeit

Spirituelles Coaching – Teil 3: Weniger ist mehr!

Doris Iding -

Du möchtest eine neue Sprache lernen? Oder du möchtest die Online-Fortbildung, die du zwar bezahlt hast, aber noch nicht gemacht hast, nach und nach abarbeiten? Du möchtest deine nächste...

Achtsamkeit

Spirituelles Coaching – Teil 2: Dranbleiben!

Doris Iding -

Ein Luftschloss im Kopf zu bauen, ist eine wunderbare Möglichkeit, der eigenen Kreativität Ausdruck zu verleihen! Aber das Umsetzen in die Realität, ist eine Kunst – beziehungsweise bei all...

Achtsamkeit

Mentale Stärke und körperliche Beweglichkeit durch Yoga

Doris Iding -

Negative Gedanken können Schmerzen verursachen, doch auch ein körperliches Ungleichgewicht spielt eine Rolle. Yoga setzt dem etwas entgegen, indem er sanft die Kraft und Beweglichkeit im Rücken fördert. Durch...

Achtsamkeit

Spirituelles Coaching – Teil 1: So werden Wünschen wahr: Ressourcen

Doris Iding -

Bist du großartig darin, wenn es darum geht, Zukunftsvisionen zu erschaffen?! Und möchtest du am liebsten gleich drei von deinen großartigen Ideen gleichzeitig ins Leben bringen? Mit diesem Ansatz...

Achtsamkeit

Was bedeutet Meditation für dich?

Doris Iding -

Yogalehrerinnen und Yogalehrer erzählen im Kurzinterview, welche Rolle Meditation in ihrem Leben spielt. Für das neue Jahr nehmen sich viele Menschen vor, sich wieder mehr der Meditation zu widmen oder...

Spiritualität

Verbundenheit kultivieren

Doris Iding -

Back to the roots: Warum wir uns wieder weg von der verfälschenden Selbstdarstellung und hin zu Authentizität sowie wahrer Verbundenheit orientieren sollten – ein Wunsch für das neue Jahr. Das...

Ayurveda

Die heilende Kraft ayurvedischer Gewürze

Doris Iding -

Es ist möglich im Einklang mit der Natur ein ganzheitliches Leben zu führen. Der Ayurveda, Indiens traditionelle Medizin, hält für diesen Ansatz ganz konkrete Vorgaben und Empfehlungen. Eine tragende...

Achtsamkeit

Toxische Beziehungen loslassen

Doris Iding -

Alles braucht seine Zeit! Auch bis wir ungesunde Verhaltensmuster erkennen oder uns aus einer toxischen Beziehung befreien können. Wie heißt es so schön: Eine Erkenntnis allein macht noch keinen...

Achtsamkeit

Achtsamkeit & Todesbewusstsein: ein gutes Paar

Doris Iding -

Die Wurzeln der Achtsamkeitspraxis gehen auf Siddharta Gautama, Buddha zurück. Er erkannte, dass das menschliche Leben dem Leiden unterliegt. Leiden deshalb, weil wir nicht anerkennen wollen, dass wir krank...

Achtsamkeit

Yoga und Meditationen bei traumatischen Erfahrungen – Teil 2

Doris Iding -

Was ist das Ziel der spirituellen Praxis bei Trauma? Egal ob wir meditieren, Yoga machen oder uns der Achtsamkeit zuwenden, das Ziel ist, mit allen Sinnen im Hier und Jetzt...

Achtsamkeit

Yoga und Meditationen bei traumatischen Erfahrungen – Teil 1

Doris Iding -

Yoga und Meditation sind in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Zahlreiche Forschungen belegen, dass sie uns körperlich, mental und seelisch sehr stärken können. Besonders das tägliche Sitzen in Stille...

Achtsamkeit

Schmerz und Achtsamkeit

Doris Iding -

Einen achtsamen Umgang mit chronischen Schmerzen entwickeln: So lernst du, mit dem Schmerz zu leben und Selbstwirksamkeit zu erfahren, auch wenn sich der Dauerschmerz nicht verändern lässt. Alle Wesen auf...

Interviews

Liebe verschenken

Doris Iding -

Mohammad Eghbal, geboren in Teheran, bringt mit dem Sufi-Ensemble AHURA eine einzigartige Vertonung der Werke Rumis zu den Menschen. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht er über die tiefen Herzenslehren, die ihm...

Achtsamkeit

Toxische Weiblichkeit – das Dunkle in uns

Doris Iding -

Wo viel Licht ist, ist viel Schatten. Sich der eigenen zerstörerischen Kraft bewusst zu werden, erfordert jedoch Mut. Kultivieren wir diesen, werden wir möglicherweise mehr Frieden auf der Welt...

Achtsamkeit

Die Vergangenheit loslassen – immer wieder

Doris Iding -

Wie identifiziert bist du mit deiner Biografie? Wie abhängig machst du dein gegenwärtiges Leben von Erfahrungen aus deiner Vergangenheit? Fragen, die wir uns immer wieder stellen sollten. Von Opferrollen und...

Achtsamkeit

Wie kann ein achtsamer Umgang mit der Zeit aussehen?

Doris Iding -

Kurz mal nicht aufgepasst und schon ist der Sommer wieder vorbei… Wo ist sie geblieben – die Zeit, dieses kostbare Gut? Wenn wir lernen, achtsam mit unserer Zeit umzugehen,...

Ayurveda

Die achtsame Ayurvedaküche

Doris Iding -

Das neue Buch vom Ayurveda-Spitzenkoch Nicky Sitaram Sabnis lädt zu mehr Achtsamkeit beim Kochen und Essen ein. Bei den köstlichen Ayurveda-Rezepten, die der indische Koch zusammengestellt hat, fällt diese...

Achtsamkeit

Tara – 21 Lobpreisungen – Teil 2

Doris Iding -

Tara ist die furchtlose, im Licht erstrahlende buddhistische Göttin, die selbst von allen Buddhas und von allen Dämonen verehrt wird. Die 21 Lobpreisungen an sie unterstützen uns darin, das...

Ernährung

Veggie Bowls! Ein Genuss für alle Sinne

Doris Iding -

Sie ist ein Fest für die Sinne und ein Geschenk an den Körper: eine Bowl! Frisch zu bereitet und achtsam genossen wird sie auch dir das Leben versüßen und...

Achtsamkeit

Tara – 21 Lobpreisungen – Teil 1

Doris Iding -

Im Buddhismus wird diese wunderbare Göttin von allen anderen Bodhisattvas und Wesen gleichermaßen verehrt. Wenn wir ihr vertrauen, unterstützt sie uns auf dem Weg in die innere Freiheit. Sie...

Achtsamkeit

Avalokisteshvara – der buddhistische Gott des universellen Mitgefühls

Doris Iding -

Er gilt als einer der beliebtesten Gottheiten im Buddhismus: Avalokiteshvara. Sein Mitgefühl für alle Wesen ist so umfassend und groß, dass er als Inbegriff der bedingungslosen Liebe betrachtet wird....

Achtsamkeit

Vergib dir selbst und anderen

Doris Iding -

Wir sind spirituelle Wesen, die hier auf der Erde sind, um eine menschliche Erfahrung zu machen. Wenn wir diesen Grundsatz im Blick haben, dann werden wir uns selbst und...

Interviews

Die Verehrung der göttlichen Mutter

Doris Iding -

Shantidev Oliver Graf lebt im Yogananda-Zentrum Ananda in Assisi und erschafft dort einzigartige Lichtkunstwerke, über deren spirituelle Hintergründe er im YOGA-AKTUELL-Interview viel Berührendes erzählt. Shantidev (Oliver Graf) erschafft auf unvergleichliche...

Achtsamkeit

Die Zellen zum Leuchten bringen

Doris Iding -

Überraschend anders ist der Yogaunterricht von Salome Noah – so empfand es unsere Autorin bei einem Retreat mit der Schweizerin. Was das Besondere an Salomes Zugang zum Yoga ist,...

Achtsamkeit

Himmel und Erde im Herzen verbinden

Doris Iding -

Wir leben in einer sehr aufwühlenden und anstrengenden Zeit. Jeder ist auf seine Weise gefordert, sich nicht vollkommen aus der Bahn werfen zu lassen, bei all den Herausforderungen, die...

Achtsamkeit

Einführung: Die wichtigsten Gottheiten im Buddhismus

Doris Iding -

Egal ob in Nepal, Tibet, Ladakh, Bhutan oder in westlichen buddhistischen Zentren: Es gibt eine Auswahl an buddhistischen religiösen Persönlichkeiten, die du kennen solltest, wenn du dich für den...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Mehr Yin, weniger Kopfschmerzen

Doris Iding -

Entspannung und Gelassenheit sind Zauberworte, die dir helfen, dass Ruhe im Kopf einkehren kann und Druck und Anspannung abnehmen. Wir stellen dir wirkungsvolle Haltungen aus dem Yin Yoga vor,...

Gesundheit

Narzisstische Störungen in der spirituellen Szene

Doris Iding -

Persönlichkeitsstörungen wie Borderline oder pathologischer Narzissmus sind auch in der spirituellen Szene verbreitet. Im YOGA-AKTUELL-Interview erklärt der Therapeut und Heilpraktiker Markus Niedermayr, wodurch diese Störungen charakterisiert sind, und was...

Interviews

Yoga und Siddhis

Doris Iding -

Andy Schwab entdeckte schon als junger Mann seine medialen Fähigkeiten und bildet heute selbst Medien aus. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht er über einen fruchtbaren Umgang mit Visionen, über die Ego-Verlockungen...

Gesellschaft

Gelebte Spiritualität: Tägliche Herausforderungen meistern

Doris Iding -

Anfang November 2023 erschien der Film „Soultribe – Ein Tanz des Lebens“. Der Film zeigt, dass sich auf dem gemeinsamen Weg von drei Paaren, die als Visionäre, Künstler und...

Achtsamkeit

Nicht-Wissen aushalten

Doris Iding -

Wir leben in aufwühlenden Zeiten. Viele Menschen spüren, dass das Alte nicht mehr trägt, das Neue aber noch nicht in Sicht ist. Das auszuhalten ist nicht einfach, aber mit...

Interviews

Vertrauen & Verbundenheit

Doris Iding -

Patrick Kammerer, besser bekannt als Seom, ist vielen nicht nur als Musiker, sondern auch aus dem Film „Soul Tribe“ vertraut. Mit YOGA AKTUELL sprach er über bewusste und eigenverantwortliche...

Spiritualität

Denk dich glücklich

Doris Iding -

Glücklich sein in schwierigen Zeiten – wie kann man unabhängig von äußeren Umständen inneres Glück kultivieren und auch das Gute im Außen wieder bewusster erfahren? Ein junger Mann, unglücklich und...

Achtsamkeit

Die Antwort kann so einfach sein

Doris Iding -

Heute möchte ich gerne eine kleine Geschichte mit dir teilen. Sie ereignete sich erst vor einigen Tagen. Ein Freund von mir hatte von einem Schamanen in New Mexiko geträumt....

Interviews

Die Frau, bei der Hollywood Yoga macht

Doris Iding -

Kirschen Hagenlocher hat illustre Kunden aus dem Showbiz und ist bekannt als „die“ Yogalehrerin der Hollywood-Stars. Dass Yoga – trotz skurriler Begebenheiten wie Privat-Yogastunden im Kingsize-Kleiderschrank – auch in...

Portraits

Spiritueller Meister: Paramahamsa Yogananda

Doris Iding -

Der Mann mit den schulterlangen schwarzen Haaren zählt zu den charismatischsten Persönlichkeiten Indiens und zu den größten Gurus aller Zeiten. Er gilt als einer der wenigen selbstverwirklichten Meister und...

Gesundheit

Heilkraft Yoga

Doris Iding -

Viele Menschen erhoffen sich im Yoga Heilung. Vom Heilpotenzial des Yoga – aber auch von dessen Grenzen – handelt dieses Dossier. Immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen im Westen bestätigen das, was...

Achtsamkeit

Namaste

Doris Iding -

„Das Göttliche in mir grüßt das Göttliche in dir!“ – eine Erinnerung an die uns innewohnende Buddha-Natur. Es gibt eine Geschichte von einem König, der seinen Sohn hinaus in die Welt...

Yoga & Sprache

Reden Sie Klartext!

Doris Iding -

So vermitteln Sie gekonnt Ihr Wissen: vorteilhafter Sprachgebrauch im Yoga-Unterricht und bei Vorträgen. Als Yogalehrer stellen Sie sich jeden Tag den Aufgaben und Herausforderungen, die Ihr Beruf mit sich bringt....

Spirituelles Leben

Meister & Macher

Doris Iding -

Selbsternannte spirituelle Lehrer und Meister gibt es viele. Doch was macht einen authentischen Meister aus? Wenn es nicht die Anzahl der Fortbildungsreferenzen auf seiner Website ist, woran erkennt man...

Interviews

Die Mutmacherin

Doris Iding -

Britta Lange gehört zu den Menschen, die beeindrucken. Trotz der Steine, die ihr das Schicksal in den Weg gelegt hat, geht sie auf inspirierende Weise ihren Weg. Im Interview...

Achtsamkeit

ABER: Ein Wort, das dein Leben verändern kann

Doris Iding -

Wir können uns entscheiden, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten – auf das Gute in uns oder auf das, was uns nicht gelingt. Öffnen wir uns für die Kraft unserer...

Achtsamkeit

Die Traditionen achten

Doris Iding -

Achtsamkeitsbasierte Methoden haben in der Yogapraxis, aber auch in Psychotherapie und Medizin, Neurowissenschaft und Pädagogik sowie in der Wirtschaft einen festen Platz eingenommen. Wie kann man die Substanz dieser...

Achtsamkeit

Januar: Neues Jahr, neues Glück!

Doris Iding -

Endlich ist es vorbei: das alte, anstrengende, fordernde Jahr. Viele Menschen wurden mit existenziellen Themen wie Verlust, Tod, Krankheit und Trennung konfrontiert. Darum freuen sie sich jetzt auf ein...

Interviews

Weibliche Spiritualität erfahren

Doris Iding -

Sich selbst zu einem Geschenk für die Welt machen – ein Interview mit Chameli Ardagh. Mein Weg führt mich nach Chieming, ins Seminarhotel Jonathan. Hier erwarten mich, ohne dass ich...

Heilung

Kollektive Traumata heilen

Doris Iding -

Der spirituelle Lehrer und Autor Thomas Hübl ist ein Pionier auf dem Gebiet der kollektiven Traumaheilung. Warum diese so immens wichtig ist, und welche Wege wir dafür konkret finden...

Asanas ( Yoga-Übungen )

Verletzungsgefahr minimieren

Doris Iding -

Yoga macht den Körper elastischer und den Geist klarer – und hält insgesamt ein immens großes Transformationspotenzial für uns bereit, vorausgesetzt, wir üben richtig. Doch das ist gar nicht...

Rezensionen

6 magische Kartensets: Deine kraftvollen Wegweiser

Doris Iding -

Ein paar Minuten der täglichen Selbstreflexion machen das Leben leichter. Das können all die Menschen bestätigen, die sich täglich auf ein Date mit sich selbst treffen. Wir stellen dir...

Anatomie

Oh Wunder, was für ein Körper

Doris Iding -

Viel zu oft reduzieren wir den Körper auf seine Einzelteile. Sich aber bewusst zu machen, was den Tempel unserer Seele in seiner Ganzheit ausmacht und wie wunderbar all seine...

Ayurveda

Gut geölt durch stressige Zeiten

Doris Iding -

Ayurveda-Kliniken in Deutschland: Hier kann man bei ausgiebigen Kuren oder kurzen Getaways dem Stress adieu sagen. Wir haben die Wahl: Wir können uns entweder von den Wogen des Stresses mitreißen...

Gesundheit

7 Kalender- und Journaling-Tipps für 2024

Doris Iding -

Mit einem klugen Kalender kannst du gelassen, bewusst und weise durchs nächste Jahr kommen. Ein schöner Spruch für jeden Tag kann dir Tipps geben und dir zeigen, wie du...

Achtsamkeit

Weniger Stress, mehr Freude

Doris Iding -

Sich des Lebens zu freuen, scheint inmitten stressiger Lebensumstände und quälender Gedanken leichter gesagt als getan. Doch der Meditationslehrer und Autor James Baraz möchte zeigen, wie wir trotz allem...

Interviews

Der Moment zählt

Doris Iding -

Han Shan, ehemaliger Manager, tauschte Millionen und Stress gegen Mönchsrobe und Freiheit ein. Im Interview mit YOGA AKTUELL macht er deutlich, warum Achtsamkeit die beste Form der Stressvermeidung ist. Das...

Achtsamkeit

Wer achtsam ist, hat keinen Stress

Doris Iding -

Wie traditionelle buddhistische Achtsamkeitspraxis uns auch in der heutigen Zeit immens helfen kann. Im Buddhismus gibt es eine Weisheit, die lautet: „Man muss die Wahrheit tausendmal hören, bevor sie Wirklichkeit...

Meditation

Alles im grünen Bereich?

Doris Iding -

Wie Sie ohne Stress leben können und ganz nebenbei das Gehirn eines Buddhas entwickeln. Es gibt zahlreiche Ratgeber, die aufzeigen, wie wir uns entspannen und Körper, Seele und Geist in...

Achtsamkeit

Dezember: Monat der Stille

Doris Iding -

Die Stille bedeutet mehr als tausend Leben. Und diese Freiheit ist mehr wert Als alle Reiche der Welt. Die Wahrheit in sich selbst erblicken, nur für einen Augenblick, gilt mehr als alle Himmel,...

Interviews

Gelebte tibetische Philosophie

Doris Iding -

Schauspieler, Filmemacher und Lu-Jong-Lehrer – Ralf Bauer, den viele noch lebhaft als den braungebrannten Surfer aus dem TV vor Augen haben, hat viele Facetten. Besonders in die tibetischen Lehren...

Yoga Philosophie

Finde deine Bestimmung

Doris Iding -

Die Dharma-Lehre gibt wertvolle Impulse, wenn es um den Lebensweg geht. Aber wie erkennt und verwirklicht man den eigenen Dharma? Was ist Deine größte Sorge in Zeiten, in denen Du...

Meditation

Was ist Meditation eigentlich?

Doris Iding -

Den Geist zur Ruhe bringen – Experten aus verschiedenen Traditionen über Meditation. Meditation ist das gleichmäßige Fließen des Geistes zu einem fixierten Punkt, so definiert Patanjali im ursprünglichen Sinne den...

Heilung

Das eigene Herz öffnen

Doris Iding -

Die meisten Menschen verbinden das Herz mit Schmerz, Verletzlichkeit und dem Gefühl, ein gebrochenes Herz zu haben. Mit diesem Artikel möchten wir dich hingegen inspirieren, dich der Stärke und...

Gesellschaft

Yoga für Frauen, die Gewalt erfahren haben

Doris Iding -

Über die wichtige Arbeit des gemeinnützigen Vereins „medica mondiale“, der Frauen in Krisengebieten dabei unterstützt, die schweren durch Krieg und Vergewaltigungen entstandenen Traumata zu überwinden, und dabei sowohl für...

Gesundheit

Die heilende Kraft der inneren Bilder

Doris Iding -

Die erfahrene Traumatherapeutin Prof. Dr. Luise Reddemann setzt häufig auf die Arbeit mit inneren Bildern, die auch ergänzend zum Trauma-Yoga hilfreich sein kann. Im Gespräch mit YOGA AKTUELL erläutert...

Interviews

Die Übersinnlichen

Doris Iding -

Dem Himmel so nah: Der bekannte Journalist Thomas Schmelzer sprach in seinen Sendungen und für seine Dokumentation „Die Übersinnlichen“ mit zahlreichen medial begabten Menschen. Im YOGA-AKTUELL-Interview nennt er einige...

Interviews

Das Zwerchfell, unser wichtigster Atemmuskel

Doris Iding -

Das Zwerchfell und die Zwerchfellatmung sind wichtige Schlüssel zu ausreichender Sauerstoffaufnahme und mehr Wohlbefinden. Der erfahrene Yogalehrer und Trauma-Yoga-Therapeut Joachim Pfahl erklärt in diesem Interview die häufig völlig unterschätzte...

Interviews

Yoga und Sex

Doris Iding -

Hildegund Gruber ist Frauenärztin und praktiziert Yoga. YOGA AKTUELL führte mit ihr ein interessantes Gespräch über die Rolle, die Yoga für eine erfüllte Sexualität spielen kann. Über viele Jahrtausende galten...

Gesellschaft

Aufwachen und vernetzen!

Doris Iding -

Gemeinsames weibliches Erwachen: Netzwerkgründerin Chameli Gad Ardagh spricht im Interview mit YOGA AKTUELL über gelebte weibliche Kraft, die u.a. ein vollständiges Ankommen im eigenen Körper bedeutet. Viele männliche spirituelle Lehrer...

Achtsamkeit

November: der Monat des Loslassens und der hohen Schwingung

Doris Iding -

Im römischen Kalender stand der November an der neunten Stelle. Somit erschließt sich der Name dieses Monats schnell: Lateinisch bedeutet novem „neun“. Im gregorianischen Kalender hingegen ist der elfte...

Interviews

Yoga ein Leben lang

Doris Iding -

Margot Redl gibt mit 85 Jahren immer noch begeistert Yoga-Unterricht. YOGA AKTUELL sprach mit ihr über Yoga als Rettung in Lebenskrisen, über Astralerfahrungen und Zuversicht. Ein vitaler Körper und ein...

Bhakti-Yoga

Reggae und Mantras: ein Interview mit Johannes Vogt

Doris Iding -

Der Mantra-Musiker und Yogalehrer Johannes Vogt hat mit Matthias Schreiber und weiteren Freunden einen wunderbaren Lichtblick für den Herbst parat: das Reggae-Mantra-Album: „Jaya!“. Beim Hören wird das Herz weit...

Gesundheit

Eine tibetische Reinigungs-Atemübung mit Ida und Pingala

Doris Iding -

Sowohl im Yoga als auch im tibetischen Buddhismus wird gerne mit den feinstofflichen Ebenen des Körpers gearbeitet. In den hundert Verse des Goraksha, einem frühen Text aus dem Hatha-Yoga...

Ayurveda

Ayurveda ist tiefer als der Ozean

Doris Iding -

Dr. Vasant Lad trug wesentlich dazu bei, dass der Ayurveda seinen Weg in den Westen fand. Im Gespräch mit YOGA AKTUELL vermittelt er einen Eindruck von den vielen Feinheiten...

Interviews

Stabilität und Leichtigkeit

Doris Iding -

Ganesh Mohan im Interview: der Entwickler des modernen Svastha-Yoga-Programms über sein Verständnis von Yogatherapie. Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm – dieser Spruch trifft auf Ganesh Mohan zu. Sein...

Gesundheit

Mit Yoga Traumata überwinden

Doris Iding -

Wie Yoga Betroffene darin unterstützen kann, besser mit den Eindrücken lebensbedrohlicher Erfahrungen aus der Vergangenheit zu leben – ein Interview mit dem Experten Joachim Pfahl. In den letzten Jahren haben...

Gesundheit

Klassische Yogatherapie

Doris Iding -

Der erfahrene und einst von T.K.V. Desikachar ausgebildete Yogalehrer und -therapeut R. Sriram über die wichtigsten Elemente der Yogatherapie und über die zentrale Rolle der Selbstverantwortung. Sriram zählt zu den...

Ayurveda

Kraftplätze und magische Orte in Südtirol

Doris Iding -

Ob du bei einer Wanderung der Natur lauschst, dich auf der Yogamatte mit der Energie der Erde verbindest oder in einem Hotel auf der Liege am Swimming-Pool einfach mal...

Interviews

Mitgefühl ist unsere Natur

Doris Iding -

Krishnataki ist als gefragter Thai-Yoga-Lehrer viel unterwegs und ständig im Einsatz. YOGA AKTUELL fragte ihn, wie es bei ihm – und bei Männern generell – mit der Selbstfürsorge aussieht....

Ayurveda

Ayurveda für den Sommer

Doris Iding -

Vata-, Pitta- und Kapha-Typen haben auch in den Sommermonaten unterschiedliche Bedürfnisse, um körperlich und geistig in Balance zu bleiben. Was uns in der Hitze guttut, verrät die Ayurveda-Expertin Irene...

Interviews

Paarinterview: Bhajan Noam und Aditi Stefanie Metzler

Doris Iding -

Wahrhaftigkeit und Authentizität – zwei Aspekte, die sich im Interview mit Bhajan Noam und Aditi Stefanie Metzler als Eckpfeiler einer glücklichen Beziehung herauskristallisieren. Sich zu verlieben, ist leicht. Eine Liebe...

Liebe

Die dunkle Seite der Liebe

Doris Iding -

Die Liebe kommt auf leisen Sohlen und geht mit knallenden Türen – so kann es geschehen, wenn das anfängliche Verliebtsein vorbei ist und wir mit unseren Schattenseiten konfrontiert werden....

Liebe

Bhagwan: Sexueller Revolutionär

Doris Iding -

Osho und die freie Liebe: sexuelle Freiheit als Weg der Transformation und des Wachstums – Erinnerungen aus Poona. Für viele Sinnsuchende aus den 1968er und -70er Jahre war Bhagwan Shree...

Erleuchtung

Alles Liebe?

Doris Iding -

Ist es möglich, nur noch Liebe zu empfinden, keine negativen Gefühle mehr zu erleben und nur noch das Gute zu sehen? Im Idealfall schon, und für Erleuchtete bestimmt. Aber...

Interviews

Paarinterview: Satyaa und Pari

Doris Iding -

Das bekannte Kirtan-Duo und Ehepaar sprach mit YOGA AKTUELL über Nähe und Distanz, über den Mut zu einem guten Streit und über die essenzielle Bedeutung der Selbstverantwortung. Satyaa und Pari...

Heilung

Amma: Selbstlose Liebe in Person

Doris Iding -

Die indische Heilige Mata Amritanandamayi ist weltweit für ihr Mitgefühl und für ihre bedingungslose Liebe allen Menschen gegenüber bekannt. Amma, wie sie auch genannt wird, gibt aber noch viel...

Achtsamkeit

Meditation in der Wissenschaft

Doris Iding -

Meditation und achtsamkeitsbasierte Ansätze finden in der Neurowissenschaft immer mehr Beachtung. Zu welchen Ergebnissen die Forschung kam und welche positiven Wirkungen von Meditationspraktiken sie belegt, liest du hier. Im ursprünglichen...

Achtsamkeit

Die Liebe trägt alles

Doris Iding -

Das Leid schwer kranker Familienmitglieder tragen: Wie Achtsamkeit, vor allem aber Liebe und Mitgefühl uns dabei helfen. Das Leben schenkt uns 1000 Freuden und 1000 Leiden, so sagte der Buddha....

Achtsamkeit

Achtsam durch den Alltag: einfacher & glücklicher leben!

Doris Iding -

Achtsamkeit ist die gesteigerte Form der Aufmerksamkeit. Du bist also ganz wach im gegenwärtigen Augenblick! Ohne Wertung. Ohne Kommentar. Eine solche Haltung dir selbst, anderen Menschen und dem Leben...

Achtsamkeit

Achtsam sein – gut zu sich sein!

Doris Iding -

Achtsamkeit ist derzeit in aller Munde. Der Verleger Lienhard Valentin entdeckte sie bereits vor drei Jahrzehnten und stellt mit seinem Arbor Verlag die wohl besten Bücher in diesem Bereich...

Achtsamkeit

Die Wurzeln der Achtsamkeit

Doris Iding -

Die Achtsamkeitspraxis kommt heutzutage in vielfältiger Weise zur Anwendung. Gleichwohl handelt es sich um viel mehr als um eine bloße Technik, die Stress reduziert. Dieser Beitrag gibt Einblicke in...

Meditation

Pflanzendevas: Die Seelen der Pflanzen

Doris Iding -

In den letzten Jahren ziehen Pflanzenseelen wieder vermehrt die Aufmerksamkeit der Menschen auf sich. Als makroskopische Wesen vermitteln sie dem, der dafür offen ist, das facettenreiche Wissen des Kosmos. Die...

Meditation

Das Meditationskissen: mein Freund, mein Feind, meine Insel

Doris Iding -

Stille, strenge Regeln, stundenlanges Sitzen ... und doch ein großes Abenteuer: Ein Meditationsretreat ist eine intensive (Selbst-)Erfahrung. Es ist 5.45 Uhr am Morgen. Ich schrecke aus dem Schlaf und springe...

Achtsamkeit

Oktober: Loslassen und Abschied nehmen

Doris Iding -

Der zehnte Monat des Jahres macht uns deutlich, dass es langsam Zeit ist, sich wieder nach innen zu wenden. Die Bäume schenken uns eine goldene Blätterpracht und erinnern uns...

Geist

Alternative Fakten und objektive Wahrheiten

Doris Iding -

Jeder Mensch erschafft sich seine eigene Wirklichkeit. Und häufig halten wir unsere Wirklichkeit für die einzig richtige Wahrheit auf dieser Welt. Alte spirituelle Schriften wie das Yogasutra wissen um...

Meditation

Gehmeditation: Konzentration in Aktion

Doris Iding -

Die Konzentration und das Erforschen sind zentrale Elemente der Meditation. Sie unterstützen uns darin, den Geist in den Körper zurückzubringen, weil er die Tendenz hat, zwischen gestern und morgen...

Interviews

Ein Blatt an Gottes Baum

Doris Iding -

Der spirituelle Lehrer, Philosoph und Autor Shai Tubali baut seinen Schülern Brücken zu einem integrativen Transformationsprozess. Mit YOGA AKTUELL sprach er über den unbeschreiblichen Zustand bedingungsloser Freude, die Notwendigkeit,...

Schamanismus

Der Jaguar: elegant, stolz und schnell

Doris Iding -

Bei den Indianern Mittel- und Südamerikas genießt der Jaguar hohes Ansehen. Man sagt, dass er das alte Wissen hütet und Suchende durch den Dschungel der Unkenntnis zu mystischen Orten...

Kultur

Die Kraft des Betens – Bali erleben

Doris Iding -

Überall auf Bali leben die Einheimischen in Harmonie mit den Göttern und in Einklang mit dem kosmischen Mandala. Die Insulaner wissen, dass es viel mehr gibt als das, was...

Interviews

David Lurey: Green Yoga

Doris Iding -

Sei grün, aber nicht dogmatisch – der bekannte US-Yogalehrer David Lurey über die Suche nach praktikablen Lösungen und das in jedem Moment wache Bewusstsein für die Umwelt und die...

Ernährung

Lebenselixier Wasser

Doris Iding -

Wasser ist eine zentrale Lebensgrundlage und ein erstaunliches Heilmittel. Wichtige Fakten rund um das faszinierende Element. Wasser ist ein zentraler Baustein unseres Körpers und bildet zusammen mit Eiweiß unsere Zell-Grundsubstanz....

Ernährung

Tee: ein zartes Blatt mit großer Wirkung

Doris Iding -

Die weite Welt in einer winzigen Tasse: die segensreiche Tradition des Tees und eine kleine Teekunde. Wie kein anderes Getränk gibt Tee den Menschen eine tiefe Erfahrung von geistiger Harmonie...

Ernährung

Schokolade & Wein

Doris Iding -

Köstliche Geschenke der Götter: zwei Inbegriffe für himmlisch-irdischen Genuss. Zart ist sie. Süß kann sie sein, aber auch bitter. Schokolade in ihren verschiedenen Variationen gilt seit jeher als eine der...

Ernährung

Foodsharing: Teilen statt wegwerfen

Doris Iding -

Unsere „Wegwerfgesellschaft“ hat den Bezug zu Lebensmitteln und zu deren Wert verloren – ein Frevel angesichts der vielen Hungernden auf der Welt. Doch es gibt Ansätze, endlich wieder bewusster...

Pranayama ( Atmung )

Der letzte Atemzug

Doris Iding -

Wenn uns der Atem verlässt, kommt der Tod. Bis dahin ist jeder Atemzug ein Geschenk – das Geschenk des Lebens selbst. Nicht noch einmal!“ schrie Nataly, die Tochter meines Lebensgefährten,...

Achtsamkeit

Yogaphilosophie für Mutige

Doris Iding -

Die Auseinandersetzung mit der Frage: „Wer bin ich?“ spielt in der Yogaphilosphie eine wichtige Rolle. Ich selbst finde es immer wieder sehr berührend und sehr spannend. Neben yogischen Meistern...

Schamanismus

Der September: Sinnbild für Wandel

Doris Iding -

Die Neun ist eine besondere Zahl: Drei mal drei charakterisierte für die Kelten die Vollkommenheit. Die Neun setzt sich auch zusammen aus der Vier, die die mystischen Himmelsrichtungen umfasst,...

Spirituelles Leben

Parvati: Die schöne Göttin

Doris Iding -

Diese Göttin wird von den Hindus besonders geliebt und verehrt, weil sie als die Göttin der Schönheit und Güte gilt und als Weltenmutter betrachtet wird. Ihr Name wird mit...

Schamanismus

Der Bär – Ein kraftvoller Begleiter an deiner Seite

Doris Iding -

Es heißt, daß sich unter manch zotteligem Fell eines Bären eine Menschen- oder Götterseele verbirgt. Deshalb wurde der Bär nie als ein gewöhnliches Tier betrachtet. Er galt immer als...

Ayurveda

Ayurveda in Europa

Doris Iding -

Um profunde Ayurveda-Kuren und -Behandlungen kennenzulernen, muss man nicht unbedingt in die Ferne reisen. Auch hierzulande gibt es hochqualifizierte ayurvedische Ärzte und Kurzentren Obwohl viele Menschen nach Sri Lanka oder...

Nachhaltigkeit

Zwei Schülerinnen im Kampf gegen den Plastikmüll

Doris Iding -

Es braucht nicht viel, um sich für das Wohl der Erde einzusetzen: Ein Ziel und der Glaube daran, dass man es erreicht, genügen. Melati und Isabel Wijsen, zwei junge...

Heilung

Atem & Emotionen

Doris Iding -

Die heilende Kraft für Körper, Seele und Geist: über die elementare Bedeutung des Atems für unser gesamtes Sein und das bewusste Entspannen mittels der Atmung. In vielen östlichen Weisheitslehren und...

Achtsamkeit

Perspektivenwechsel – Wander- und Reiseführer für den Sommer/Herbst

Doris Iding -

Fast ist sie schon wieder vorbei: die schönste Reisezeit innerhalb Europas. Überall gibt es traumhaft schöne Plätzchen, an denen du deine Yogamatte ausrollen kannst, um die Sonne zu grüßen...

Mantra Yoga

Befrei dich aus dem Gefängnis der Gedanken

Doris Iding -

Chanten kann uns maßgeblich dabei unterstützen, nach und nach in die Tiefe des eigenen Herzens zu kommen – so Krishna Das. Der muss es wissen. Im Gespräch mit YOGA AKTUELL...

Spiritualität

Menschliche Würde für alle!

Doris Iding -

Jeder Mensch ist einzigartig, in sich wertvoll und dadurch würdevoll. Egal, welche Religion, Hautfarbe, Nationalität und welches Geschlecht oder Alter er hat. Sich dieses Wertes bewusst zu sein, scheint...

Allgemein

Meister und Macher

Doris Iding -

Selbsternannte spirituelle Lehrer und Meister gibt es viele. Doch was macht einen authentischen Meister aus? Wenn es nicht die Anzahl der Fortbildungsreferenzen auf seiner Website ist, woran erkennt man...

Schamanismus

Der August: Monat der reichen Ernte

Doris Iding -

Im achten Monat beginnt die Zeit der Ernte von dem, was wir in den vorangegangenen Monaten gesät haben. Vielleicht zeigen sich hier auch die Früchte deiner jahrelangen Arbeit. Die...

Interviews

Ein freier Ansatz

Doris Iding -

Yeshe Brost ist Yoga- und Achtsamkeitslehrerin, Wildnispädagogin und Heilpraktikerin. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht sie über ihren langen Weg der Herzensschulung, die Verankerung im Körperlichen als wichtiges Element der Praxis und...

Chakras

Die 7 Chakren

Doris Iding -

Übungen zur Aktivierung der Energiezentren. Chakren spielen in asiatischen Medizinsystemen wie dem Ayurveda und verschiedenen Yogatraditionen, besonders dem Kundalini-Yoga, eine zentrale Rolle. Das Wort Chakra stammt aus dem Sanskrit und...

Interviews

Ohne Schlamm kein Lotos

Doris Iding -

Ulrike Guérot ist seit der Corona-Krise eine umstrittene Figur. Im Interview mit YOGA-AKTUELL-Autorin Doris Iding spricht sie über Durchlässigkeit, Loslassen und über die Kraft, die sie daraus schöpfen konnte,...

Schamanismus

Juli: ein ganzer Monat voller Fülle

Doris Iding -

Der siebte Monat des Jahres wurde zu Ehren des Feldherrn und Historikers Julius Caeser nach seinem Vornamen benannt. Julius Caeser hatte den aus Ägypten stammenden Sonnenkalender eingeführt. Nach seinem...

Spirituelles Leben

Sarasvati: Die Göttin der Weisheit und künstlerischen Kreativität

Doris Iding -

Diese wunderschöne Göttin, Tochter des Gottes Shiva und der Göttin Durga, ist besonders beliebt bei Musikern, Künstlerinnen und Intellektuellen. Sie schenkt kreativen Menschen gleichermaßen Inspiration und Weisheit. Wie alle...

Achtsamkeit

Selbstmitgefühl: Sei dein innerster Verbündeter!

Doris Iding -

Mitgefühl mit dir selbst zu haben bedeutet, dich selbst anzunehmen. Mit allem Wenn und Aber. So wie du deine beste Freundin akzeptierst, die gerade eine schwere Zeit durchmacht. Die...

Spirituelles Leben

Agni: Der Gott des Feuers und der Wahrheit

Doris Iding -

Neben Indra und Vayu zählte man Agni zu den wichtigsten indischen Gottheiten, jedoch hat er im Laufe der Zeit als personifizierter Gott sehr an Bedeutung verloren. Als Element hingegen...

Schamanismus

Juni: Zeit des inneren Wachstums und der Entfaltung

Doris Iding -

Als sechster von zwölf Monaten hält der Juni viele Möglichkeiten für die innere Entwicklung bereit. Nutze die Zeit, dich inspirieren zu lassen von Göttern, Bäumen und Heilpflanzen. Wofür steht der...

Achtsamkeit

Gelebte Spiritualität

Doris Iding -

Ursula Richard wurde kürzlich von der International Women’s Meditation Center Foundation mit einem besonderen Award geehrt. Im Interview mit YOGA AKTUELL spricht sie über das Wachsein, den Wunsch nach...

Meditation

Meditationswege entdecken: Die „Zehn Ochsenbilder“ im Zen

Doris Iding -

In den letzten Ausgaben wurden verschiedene Meditationswege vorgestellt. Heute möchte ich mich einer Bildserie widmen, die im Zen-Buddhismus verwendet wird, um den Prozess zu beschreiben, den wir durchlaufen, wenn...

Ayurveda

Shirodhara – mehr als ein Ölguss

Doris Iding -

Erfahrungsbericht von einer Ayurveda-Kur in Sri Lanka: Wie der Stirnguss tiefgreifende seelisch-spirituelle Prozesse initiieren kann. Meine Reise führt mich ins Herz von Sri Lanka, ins Ayurvie Sigiriya Retreat. Es liegt...

Ernährung

Die Magie der Stadtpflanzen

Doris Iding -

Kräuter zu sammeln war jahrtausendelang üblich, weil sie dem Menschen Kraft schenkten, das ganze Jahr gesund zu bleiben. Die Menschen kommunizierten mit den Pflanzen, denn sie waren in Kontakt...

Achtsamkeit

Spannungen loswerden – 4 Inspirationen, wie es geht

Doris Iding -

Es heißt, dass der Mai astrologisch betrachtet viele Spannungsaspekte beinhaltet. Deshalb tun wir gut daran, so gelassen wie möglich zu bleiben. Anbei 4 Inspirationen, wie es dir gelingen kann: Earthing Durch...

Schamanismus

Der Mai: Der Wonnemonat der Liebe

Doris Iding -

Der Name des fünften Monats geht in manchen Quellen auf die Fruchtbarkeitsgöttin Maia zurück. Gewidmet aber ist der Monat der Göttin Freya, der mächtigsten Göttin der Zauberkraft. Sie wird...

Spirituelles Leben

Kali: Die Göttin, die gegen das Böse kämpft

Doris Iding -

Mit ihrem wilden Ausdruck und ihren kriegerischen Accessoires kann diese Gottheit einem schon mal Angst machen. Doch so furchterregend ist sie nicht, gilt sie doch auch als Schutzgöttin. Kali: Die...

Spirituelles Leben

Dhanvantari: Beschützer der Heilkunst

Doris Iding -

Dieser wunderschöne Gott gilt als eine der zahlreichen Inkarnationen Vishnus. Als Gott der Heilung und der Ärzte spielt Dhanvantari eine herausragende Rolle im Ayurveda. Er wird sogar als Begründer...

Schamanismus

April: Der Monat der Vitalität und Lebensfreude

Doris Iding -

Dieser Monat bringt uns mit der Schöpferkraft der Erde in Kontakt. Blüten öffnen sich und die Natur explodiert in einer Farbenvielfalt und Schönheit, die tief im Herzen berührt. Ursprünglich...

Interviews

Von inneren und äußeren Reisen

Doris Iding -

Johannes Vogt ist Yogalehrer, Mantra-Sänger und Thai-Yoga-Therapeut. Warum er regelmäßig in Indien auf Yatra geht, weshalb Alleinsein manchmal wichtig ist, und warum er die Hanuman-Chalisa besonders mag, erzählt er...

Meditation

Meditationswege entdecken: Brahmavihara-Meditation: die Einsichtsmeditation

Doris Iding -

Die so genannten „vier erhabenen Zustände“ stellen eine besondere Meditationsform dar, die die Verbundenheit mit allen Wesen stärkt. Gleichzeitig sind diese vier Aspekte, die Brahmaviharas, ein wesentlicher Bestandteil der...

Spirituelles Leben

Durga: die Göttin der Weisheit und Kraft

Doris Iding -

Sie zählt zu den bedeutendsten Göttinnen im Hinduismus. Sie wird im Devimahatmya, einer der wichtigsten Schriften zur Verehrung Devis, der Göttin, u.a. als Ursprung und Verkörperung des Universums und...

Yoga-Lehrer

Fortbildungen ersetzen nicht die eigene Praxis

Doris Iding -

Zertifikate sind gut. Hingabe an die eigene Praxis ist besser. Denn nur wenn wir Yoga um seiner selbst willen praktizieren, werden wir eines Tages von der Essenz des Yoga...

Schamanismus

März: Der Monat des Neubeginns

Doris Iding -

Auf der Nordhalbkugel unseres wunderschönen Planeten beginnt der Frühling im März. Er stellt somit eine Art Neuanfang dar. Der März wird dem Mars, lat. Martius „zum Mars gehörig“, und...

Spirituelles Leben

Ganesha: der Gott der Weisheit und des Neubeginns

Doris Iding -

Jeder kennt ihn. Alle lieben ihn: den indischen Elefantengott Ganesha. Er ist einer der wichtigsten und populärsten Gottheiten, der in Indien an fast jeder Straßenecke verehrt wird. Und bei...

Allgemein

Nach Hause kommen – Leben im Ausland

Doris Iding -

Viele Menschen träumen davon, am Meer zu leben. Für manche erfüllt sich dieser Traum. Nina Güngör ist eine davon. Seit vielen Jahren lebt sie an einem wunderschönen Ort in...

Spirituelles Leben

Vishnu: der Retter der Welt

Doris Iding -

Vishnu, der Durchdringer, gilt als einer der wichtigsten Gottheiten im Hinduismus. Vishnu ist Teil der Trimurti des Göttlichen im Hinduismus: Brahma - der schöpferische Aspekt, Vishnu - der erhaltende...

Spirituelles Leben

Hanuman: der Gott der Hingabe und bedingungslosen Liebe

Doris Iding -

Er ist einer der beliebtesten Götter Indiens: Hanuman steht für Hingabe und bedingungslose Liebe. Hier erfährst du, wie du dich mit seiner Kraft verbinden kannst. Was bedeutet Hanuman? Hanuman ist in...

Schamanismus

Februar: der Monat der Reinigung

Doris Iding -

Wenn wir mit den Jahreszeiten in Einklang leben, bringen wir automatisch Körper, Seele und Geist in Einklang. So bietet uns der Februar zahlreiche Möglichkeiten, uns von Altem zu trennen...

Gesellschaft

Der Schatz unter den Ruinen

Doris Iding -

Der Islamkenner und Autor Marian Brehmer sprach mit YOGA AKTUELL über seinen persönlichen Weg zur islamischen Mystik, den Geist des Sufitums jenseits eindimensionaler Definitionen sowie die gelebte spirituelle Essenz...

Meditation

Meditationswege entdecken: Vipassana

Doris Iding -

Vipassana: die Einsichtsmeditation. Bei dieser Form der spirituellen Praxis handelt es sich um eine der ursprünglichsten Methoden aus dem Buddhismus. Das Pali-Wort Vipassana (Sanskrit: Vipashyana) wird mit „Einsicht“ übersetzt. Im...

Gesellschaft

Raus aus der Depression

Doris Iding -

Immer mehr Menschen sind von Niedergeschlagenheit, Erschöpfung und Perspektivlosigkeit betroffen. Was genau sich hinter einer Depression verbirgt und wie du sie ganzheitlich behandeln kannst, erklärt Dr. Georg Weidinger. Depression: Was...

Spirituelles Leben

Lakshmi: Die Göttin der Fülle und des Glücks

Doris Iding -

Sie ist eine der beliebtesten Gottheiten. Lakshmi, die Göttin des Glücks, der Schönheit und des Reichtums. Ein Symbol für Fruchtbarkeit, Wohlstand und Gesundheit. Und sie spendet geistiges Wohlbefinden, Harmonie,...

Spirituelles Leben

Indra, der Gott der Fruchtbarkeit

Doris Iding -

Er gehört zu den ältesten Gottheiten und bildet zusammen mit Vayu und Agni eine sogenannte Trimurti, eine Göttertriade. Die drei spielten in der Zeit der Veden eine zentrale Rolle...

Ernährung

Vegan rock you: Vegane Rezepte für deinen Veganuary

Doris Iding -

Vegan ist einfach. So einfach wie Rockmusik. Das behaupten die Autoren des Kochbuchs Regine und Ansgar Freyberg. Ansgar ist Drummer der Rockband „The Boss Hoss“ und seine Frau ist...

Spirituelles Leben

Indische Götter: Shiva – der Gott der Zerstörung und Transformation

Doris Iding -

Der im Yogasitz meditierende Gott ist einer der am häufigsten verehrten Götter im Hinduismus. Abbildungen, die rund 5000 Jahre alt sind und bei Ausgrabungen zutage kamen, zeigen ihn als...

Spirituelles Leben

Indische Götter: Die Einheit in der Vielfalt

Doris Iding -

Die indische Götterwelt spielt im traditionellen Yoga eine zentrale Rolle. Sie stehen für die unterschiedlichen Prinzipien des Lebens und werden von Göttern wie Kali, Ganesha, Shiva, Krishna – um...

Spirituelles Leben

Die Magie der Rituale

Doris Iding -

Hilfe aus der Geistigen Welt und Struktur für unser Leben: Welche Bedeutung Schutzrituale und Intitiationsriten haben und welche Kräfte in den Ritualen wirken. Wir brechen vollkommen gestresst unterm Weihnachtsbaum zusammen...

Interviews

Vom Herzen her leben

Doris Iding -

Sathya, einer der bekanntesten deutschen Yogalehrer, wuchs von Kindheit an mit Yoga und Meditation auf. Wie ihm die Praxis schon in sehr jungen Jahren inneren Frieden und tiefe Heilung...

Meditation

Meditationswege entdecken: Metta-Meditation

Doris Iding -

Metta-Meditation: Mögen alle Wesen glücklich sein! Im Buddhismus geht man davon aus, dass uns drei so genannte Grundübel vom Erwachen abhalten. Diese sind: Gier, Hass und Unwissenheit. Man glaubt, dass...

Achtsamkeit

Meditation: Königsweg zur Selbstheilung

Doris Iding -

Diese Meditation unterstützt dich darin, dich mit dem Aspekt in dir zu verbinden, der heil, unsterblich und unzerstörbar ist: dem reinen Gewahrsein. Meditation: Der Königsweg zur Selbstheilung Nach dem Theorieteil zur...

Achtsamkeit

Meditation: Der Königsweg zur Selbstheilung

Doris Iding -

Es gibt etwas in uns, das ist heil, unsterblich und unzerstörbar. Wenn wir uns mit diesem Aspekt in uns verbinden, können wir auch besser mit den Stürmen im Außen...

Gesundheit

Immunbooster Pranayama

Doris Iding -

Der Winter steht vor der Tür. Und damit wieder verschiedenste Infektionskrankheiten. Zum Glück bietet der Yoga zahlreiche Übungen, die dein Immunsystem unterstützen, um gesund durch die kalte Zeit zu...

Gesellschaft

Ein Leben ohne Plastik: Green-Tipps für dein Leben

Doris Iding -

In unser Oktober-/November-Ausgabe gab es bereits eine Vielzahl von Tipps, Artikeln und Denkanstößen zum Thema Green Yoga und Green Living im Einklang mit der Bhagavadgita. Wenn du noch tiefer einsteigen...

Achtsamkeit

Die wichtigste Währung der Welt: Achtsamkeit

Doris Iding -

Warum sie so wichtig ist und wie du sie etablierst. Mehr dazu in diesem Blogartikel. Achtsamkeit ist unsere wichtigste Währung Wir alle bräuchten sie, aber immer noch zu wenige Menschen kultivieren...

Achtsamkeit

Veränderungen akzeptieren – Prof. Dr. Luise Reddemann im Interview

Doris Iding -

Im Sommer konnten wir den Hunger nach Leben und Normalität bei vielen Menschen spüren. Die Pandemie hat augenscheinlich Wunden in den Herzen und Seelen der Menschen hinterlassen. Und von...

Doris Iding

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