Yoga im Alter

Yoga auf dem Stuhl

Achtsame Bewegung – auch im fortgeschrittenen Alter: eine Übungspraxis. Eine Yogapraxis auf dem Stuhl eröffnet neue Wege, dem eigenen Körper bewusst zu begegnen, besonders für...

Yoga ein Leben lang

Margot Redl gibt mit 85 Jahren immer noch begeistert Yoga-Unterricht. YOGA AKTUELL sprach mit ihr über Yoga als Rettung in Lebenskrisen, über Astralerfahrungen und...

Gesund älter werden mit Iyengar Yoga

Die Wirkkraft des Yoga entdecken: eine Sequenz für Stabilität und Balance auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene. Vor zwei Jahren bat die Fördergemeinschaft Natur und...

Yoga bei körperlichen Einschränkungen – Teil 4

Dehnungen und Öffnungen – Asanas für mehr Beweglichkeit. Fast jeder Mensch erfährt im Laufe seines Lebens körperliche Einschränkungen. Sei es von Geburt an durch Fehlbildungen...

Yoga bei körperlichen Einschränkungen – Teil 3

Kraftaufbau: Leichtere sowie anspruchsvollere Asanas, die dich dabei unterstützen, Muskeln zu erhalten und aufzubauen, die Knochenstruktur zu stärken und zudem resilienter zu werden. Fast jeder...

Yoga & Augentraining

Die Sehkraft auf natürliche Art verbessern: Wir stellen dir einfache und alltagstaugliche Übungen vor, mit denen du die Augen effizient stärken kannst   Uschi Ostermeier-Sitkowski praktiziert...

Geistige Wachheit durch Meditation

Sich die mentale „Fitness“ möglichst lange zu erhalten, wünschen sich wohl die meisten Menschen. Dr. Heinz Hilbrecht, Autor des Buches „Meditation und Gehirn“, erklärt...

Senioren im Ashram

Bei Yoga Vidya in Horn-Bad Meinberg gibt es zahlreiche ältere Ashram-Bewohner und -Mitarbeiter. Unsere Autorin Heike Pöhlmann hat einige von ihnen kennengelernt Ingrid steht vor...
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