Ein Anfang auf dem Weg der Heilung: eine Sequenz, die Bein- und Hüftmuskulatur, Beckenboden und Bauchmuskeln aktiviert und dadurch den Rücken unterstützen kann.
Wenn ich Rückenschmerzen von der Yogaperspektive aus betrachte, möchte ich das ganzheitlich tun. Es wäre zwar sehr schön, wenn ich im Yoga ein bestimmtes Asana gegen Rückenschmerzen zur Verfügung hätte, aber leider bleibt das ein frommer Wunsch.
Menschen mit Rückenschmerzen kommen zum Yoga, weil sie hören, dass es hilft, weil Freunde davon erzählen oder sogar, weil der Arzt Yoga empfiehlt. Der Weg in das Yogastudio ist aber nur der erste Schritt, denn dann beginnt der eigentliche Weg, der im Yoga zwar große therapeutische Qualität hat, der aber in Wirklichkeit ein Weg der Selbstheilung und Selbstverantwortung ist.
Rückenprobleme treten in den unterschiedlichsten Formen auf, haben vielfältige Diagnosen und ebenso viele Namen. Es ist oft nicht möglich, die genauen Ursachen zu diagnostizieren, weil es immer eine Kombination von Gründen ist. Und selbst bei einer eindeutigen Diagnose sind das Schmerzempfinden und der alltägliche Umgang mit dem Thema Rücken von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich.
So gut wie keine Krankheit ist monokausal. Das trifft auch auf Rückenschmerzen zu, und ich möchte ein großes Thema aufgreifen, das mir in meiner langjährigen Beschäftigung mit dem Thema „Rücken“ i
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