Meditation – warum sie so wichtig ist und wie man sie lernen kann: Einführung in eine ganz besonders lohnenswerte Yogapraxis, die uns mitten in unser wahres Sein führt.
Ich kenne viele Menschen, die gerne meditieren lernen möchten, die es auch versucht haben und die – für ihr Empfinden – kläglich gescheitert sind. Untersuchungen zeigen, dass die Abbrecherquote bei der Meditation extrem viel höher ist als beim Yoga. Ich habe viel darüber nachgedacht, warum das wohl so ist. Nun bin ich gerade in dieser Woche, in der ich diesen Artikel schreibe, in einem Seminar bei Dr. Shrikrishna über Pranayama und Meditation, und dort habe ich plötzlich ganz tief verstanden, wo das Problem liegt. Meiner Meinung nach liegt es erstens darin, dass die hochmotivierten Meditationsanfänger gar nicht wissen, was Meditation überhaupt ist. Das hat zur Folge, dass sie unrealistische Erwartungen haben („Meditieren heißt, dass ich vollkommen aufhören muss zu denken!“), an denen sie dann scheitern, weil diese (zumindest zu Beginn) unmöglich zu erfüllen sind. Und zweitens liegt das Problem darin, dass ihnen die Schritte hinein in den meditativen Zustand methodisch und didaktisch nicht klar genug vermittelt wurden. Und da hatte ich nun in Dr. Shrikrishna einen wahren Meister vor mir, weswegen auch einiges v
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