Was ist Meditation eigentlich?

Den Geist zur Ruhe bringen – Experten aus verschiedenen Traditionen über Meditation.

Meditation ist das gleichmäßige Fließen des Geistes zu einem fixierten Punkt, so definiert Patanjali im ursprünglichen Sinne den Begriff Meditation. Heutzutage wird der Begriff jedoch für alles Mögliche verwendet: für Entspannung, Wellness, Ruhe und vieles mehr. Sogar aus der Werbung ist das Bild des Meditierenden inzwischen kaum noch wegzudenken, egal ob es sich um Duschgel, Versicherungen oder Wellnesshotels handelt. Was also ist denn nun Meditation? YOGA AKTUELL fragte verschiedene Experten.

Die buddhistische Meditationstradition

Der Buddhismus hat elaborierte Meditationspraktiken hervorgebracht. Während der Upanishad-Mys­tiker über positive Gegebenheiten und metaphysische Wahrheiten meditierte, sind buddhistische Meditationen in der Regel ganz nüchtern auf Gegenstände der normalen Erfahrungswelt ausgerichtet und verfolgen das Ziel, sich von den Bindungen an dieses Dasein zu lösen. Bezüglich der buddhis­tischen Meditation kann von einer aktualistischen Haltung die Rede sein, während hinsichtlich der brahmanischen Tradition eher von einer substanzialistischen Grundhaltung gesprochen wird: Wo der brahmanische Mystiker etwas Statisches betrachtet, nimmt der buddhistische Yogi eher Verläufe und Geschehen in den Blick. Das Phänomen der Veränderung und somit natürlich der Vergänglichkeit ist stets im Bewusstsein – am eindrucksvollsten zu erkennen in der Ekelmeditation, zu der man sich auf eine Leichenverwesungsstätte begab. Hier betrachtete man nun d

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Doris Iding
Doris Idinghttp://www.glueckundachtsamkeit.de
Doris Iding ist Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin sowie Autorin. „Selbstbewusstsein statt Selbstoptimierung“ spielen für sie die zentrale Rolle. Sie vermittelt, wie wir spielerisch und mit einem Augenzwinkern zu uns selbst finden können, ohne uns dabei in Oberflächlichkeiten zu verlieren. 18 ihrer Bücher wurden in andere Sprachen übersetzt.
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