Finde zurück in deine goldene Mitte und zu einem dynamischen inneren Gleichgewicht – die Asanas aus dieser Sequenz können dabei deine Wegweiser sein!
Die Asanas im Yoga können wir als Metaphern für die verschiedenen Herausforderungen im Leben verstehen. Manches fällt uns total leicht, anderes wirft uns aus der Bahn. Auch durch Stress, Schlafmangel und Sorgen jeglicher Art geraten wir manchmal aus dem Gleichgewicht, das ist vollkommen normal. Als umso wertvoller empfinde ich „Mitte-Momente“: damit meine ich die Augenblicke, in denen wir mit unserer inneren und der äußeren Welt im Einklang sind. Mit unserer Yogapraxis können wir Ruhe und Bewegung, Stabilität und Freiheit, Konzentration und Weite, Kraft und Hingabe erfahren – sowohl körperlich als auch mental-emotional.
Balance-Übungen trainieren unsere beiden Körper- und Gehirnhälften und gleichen sie aus. Während die linke Körper- und die rechte Gehirnhälfte für unsere intuitiven und emotionalen Aspekte stehen, werden die rechte Körper- und die linke Gehirnhälfte mit rationalem und logischem Denken in Verbindung gebracht. Beide Seiten, Yin und Yang, sind natürlich wichtig und arbeiten zusammen.
Balance ist nie etwas Statisches, denn Leben bedeutet Rhythmus: Sommer und Winter, Tag und Nacht, Sonne und Mond, Himmel und Erde, Licht und Schatten, Freude und Schmerz. Den Wechsel dieser Polaritäten anzunehmen und dabei das e
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