„Jeder Moment ist dein Lehrer“ – der Auftakt zu unserer neuen Reihe über verschiedene Meditationstraditionen bringt dir universelle Grundlagen der Meditationspraxis näher.
Meditation ist etwas Wunderbares. Etwas Zeitloses. Etwas zutiefst Heilsames. Aber Meditation ist nicht gleich Meditation. Grundlage der verschiedensten Meditationen ist die Achtsamkeit, doch davon abgesehen können sie große Unterschiede aufweisen. In dieser neuen Serie lernst du einige der bedeutendsten Meditationsschulen kennen. Außerdem erfährst du mehr über die Grundelemente der Meditationspraxis. In dieser ersten Folge soll es zunächst um solche traditionsübergreifenden Aspekte gehen.
Beginnen wir die neue Serie gleich mit dem Buchstaben A wie „Achtsamkeitsmeditation“. Die Achtsamkeit ist sowohl eine eigene Meditationsrichtung als auch ein wichtiges Werkzeug während der Meditation und eine zentrale Haltung auf dem spirituellen Weg zum Erwachen. Dies postulierte der Buddha, auf den zahlreiche Meditationsrichtungen in ganz Asien zurückgehen. Viele seiner Einsichten stellen auch die Grundlage diverser westlicher Meditationen dar. Deshalb wirst du im Verlauf dieser Serie öfter von ihm hören.
Achtsamkeit ist sowohl eine Haltung während der formalen Meditation als auch während der informellen Praxis, die im Hier und Jetzt stattfindet. Wenn wir im gegenwärtigen Augenblick achtsam sind, wird jeder Moment zu unserem Lehrer. Die Achtsamkeit ist aber auch ein lebenslanger Weg, der nirgendwo anders hinführt als zu d
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