Einen achtsamen Umgang mit chronischen Schmerzen entwickeln: So lernst du, mit dem Schmerz zu leben und Selbstwirksamkeit zu erfahren, auch wenn sich der Dauerschmerz nicht verändern lässt.
Alle Wesen auf diesem Planeten haben eins gemeinsam: Alle möchten glücklich sein! Kein Wesen möchte leiden. Auch aus diesem Grund finden immer mehr Menschen ihren Weg zum Yoga und zur Meditation. Häufig ist es möglich, Schmerzen durch regelmäßige körperliche und geistige Praxis loszuwerden oder zu reduzieren. Manchmal kommen wir dabei jedoch an Grenzen und sind aufgefordert, chronische Schmerzen anzunehmen. Wir müssen lernen, mit ihnen zu leben. Die Achtsamkeit kann hier eine wunderbare Unterstützung sein.
Es gibt wenige Begleiter, die so unerwünscht sind, wie chronische Schmerzen. Ja zu ihnen zu sagen ist eine große Herausforderung – besonders dann, wenn es Schmerzen sind, die uns rund um die Uhr quälen und denen weder schulmedizinische Maßnahmen und herkömmliche Medikamente noch die alternative Naturheilkunde etwas entgegenzusetzen haben.
Der amerikanische Achtsamkeitslehrer und Begründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts, Dr. Jon Kabat-Zinn, weiß aus der Arbeit mit tausenden von Betroffenen, wie belastend eine solche Situation für Patienten und deren Umfeld sein kann. Kabat-Zinn, dem es als Erstem gelungen ist, die Achtsamkeitspraxis mit dem MBSR-Programm systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren, weiß a
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