Spirit Yoga, Teil 2 – das Erdelement

Halt finden, Stabilität erlangen und Kraft aufbauen: Diesmal steht der Asana-Workshop aus der Spirit-Yoga-Reihe im Zeichen der Qualitäten des Erdelements Jede Spirit-Yoga-Stunde bietet eine Mischung unterschiedlicher Aspekte des Yoga – sinnbildlich stehen hierfür die vier Elemente. Je nach individuellem Bedürfnis ist es sinnvoll, einen klaren Schwerpunkt auf eines dieser Elemente zu setzen. Die Erde bietet vor allem Stabilität für Körper, Geist und die Seele. Daher eignet sich der vorliegende Workshop dazu, Halt zu geben, Kraft aufzubauen und einen Anker zu setzen. Gerade in bewegten Zeiten ist es eine Wohltat, sich über das Element Erde wieder auf den Boden der Tatsachen zu holen, fest auf beiden Beinen zu stehen und so dem Leben erneut voller Vertrauen begegnen zu können. Das Element Erde symbolisiert in der Yogapraxis ein Üben, das die klare Form des Asana und einen klaren Übungsaufbau erschließt. Somit will die Qualität der Erde – beginnend beim Körper – physiologisch fundierte Aus- und Aufrichtung anstreben, Halt und Orientierung geben und insgesamt eine gute Stabilität als gesunde Basis schaffen. Ebenfalls steht dieses Element für ein durchdachtes, stufenweises Üben mit Modifikationen (Block, Decke, Gurt), durch die das Üben an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden kann – also ein intelligentes Ausloten der Grenzen v
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eBundle: Yoga Anatomie

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eBundle: Yogische Reinigungstechniken

Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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eBundle: Die Chakras

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Was ist der Veda wirklich? Der bekannte indische Yogi und Philosoph Sri Aurobindo brachte in seinem Werk „Das Geheimnis des Veda“ und anderen Veröffentlichungen Licht in das innere Wesen der von den Rshis geschauten Hymnen. In dieser profunden Serie über die indischen Urtexte und die Ursprünge des Yoga gibt Veden-Kenner Nishta Müller unter Bezugnahme auf Aurobindos Erkenntnisse eine weitreichende Einführung in die bedeutenden Überlieferungen.

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