Zurück in den Körper, zurück zu dir selbst – durch Körperweisheit zu einer Ernährung finden, die dir wirklich entspricht
Ernährungsratgeber füllen ganze Bibliotheken und nicht selten auch die Buchregale der Yogalehrer. Trotzdem fühlen sich immer mehr Menschen unwohl, müde und unzufrieden mit dem, was und wie sie essen. Burgi von Mengershausen, Ärztin im Tannerhof in den bayerischen Voralpen, kennt einen wesentlichen Grund dafür: Wir haben verlernt, auf unseren Körper zu hören. Ihr Gegenrezept heißt somatische Intelligenz.
Wann hast du deinen Körper zuletzt gespürt?
Darum möchte ich dich an dieser Stelle gleich einladen, innezuhalten, um folgender Frage nachzugehen: Wann hast du dich das letzte Mal von innen heraus gefühlt, erfahren? Dich nicht geprüft, nicht trainiert, nicht in eine perfekte Haltung geformt und dabei mit dem Verstand bewertet, ob die Hüfte weit genug öffnet oder die Wirbelsäule genügend gestreckt ist. Nein, genau darum geht es nicht. Sondern darum, wann du deinen Körper wirklich gespürt hast – von innen heraus, mit jeder Zelle, in stiller Verbindung mit dir selbst.
Vielleicht kennst du diesen Moment: Du gleitest in eine Yin-Haltung, lässt den Atem weich werden, und plötzlich löst sich etwas – nicht weil du es wolltest, sondern weil der Körper es zugelassen hat. Du warst ganz da. Nicht als B
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