In dieser Sequenz liegt der Fokus auf den Meridianen von Leber, Dickdarm, Herz und Nieren, die man aus Sicht der TCM fokussiert, um das Thema Unruhe zu behandeln
Viele Menschen kommen durch den Yang-Überschuss in unserem modernen Leben kaum noch in eine tiefe Ruhe und finden sich in einer ständigen Anspannung wieder.
Unruhe kann viele Ursachen haben. Unter manchen Umständen ist sie vollkommen normal, zum Beispiel vor einer Prüfung oder in anderen Situationen, die uns unter Druck setzen und innerlich anspannen. Auch Faktoren wie zu viel Koffein, Zucker oder Alkohol können innere Unruhe verstärken. Häufig entsteht sie jedoch durch anhaltenden Stress über einen längeren Zeitraum. Das Nervensystem gerät dabei in einen Zustand dauerhafter Überreizung und findet nur noch schwer in eine tiefe Entspannung zurück. Viele Menschen leben heute in einem Umfeld aus permanenter Erreichbarkeit und Reizüberflutung. Unser natürlicher Lebensrhythmus verschiebt sich dadurch oft in ein Übermaß an Yang-Energie.
Hinzu kommen emotionale Belastungen wie ungelöste Konflikte, Sorgen, Ängste, ein hoher innerer Leistungsdruck, Schlafmangel oder traumatische Erfahrungen, die Unruhe begünstigen können. Darüber hinaus kann es körperliche Ursachen geben, wie eine Schilddrüsenüberfunktion. Viele Frauen erleben auch während der Wechseljahre plötzlich eine Form von Unruhe, die sie zuvor nicht kannten. Unruhe kann sich als dauerhafte Anspannung im K
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