Eine wichtige ethische Kompetenz im Yogaunterricht – ein neuer Ansatz dazu verbindet moderne Neurobiologie, buddhistisch inspirierte „Essenzielle Psychotherapie“ und somatische Achtsamkeit
Von Tränen in der Kindhaltung bis zu plötzlicher Unruhe im Krieger – emotionale Prozesse sind auf der Yogamatte allgegenwärtig. Aber wie gehen Lehrende professionell damit um? Ein neuer wegweisender Ansatz verbindet moderne Neurobiologie, buddhistisch inspirierte Essenzielle Psychotherapie und somatische Achtsamkeit, um den Unterricht ethisch zu stärken und einen wirklich sicheren Raum für Veränderung zu schaffen.
Fast jede Yogalehrkraft kennt es: Während der Entspannung fängt eine Teilnehmerin plötzlich an zu weinen. Oder ein Schüler hört mitten in einer intensiven Hüftöffnung auf, wirkt gereizt und zieht sich zurück. Lange Zeit wurden solche Reaktionen im Yoga entweder als Reinigungsprozesse gesehen und romantisiert oder einfach ignoriert, weil sie den Ablauf störten. Doch heute, im modernen Yogaunterricht, ändert sich das, es vollzieht sich ein Paradigmenwechsel: Yoga wird mehr und mehr als Werkzeug für psychische Widerstandskraft, als resilienzförderndes Werkzeug, verstanden. Damit wächst auch die Verantwortung der Lehrenden, Emotionen im Körper bewusst wahrzunehmen – oder anders gesagt: Emotionen im Körper zu lesen.
Emotionen im Körper zu lesen ist keine esoterische Gabe, sondern eine erlernbare fachliche Kompetenz, die auf drei wichtigen Grundlagen beruht: auf somatischer Achtsamkeit, buddhistischer Geisteswissenschaft und Neurobiologie.