Start Autoren Beiträge von Irene Dalichow

Irene Dalichow

Irene Dalichow
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Irene Dalichow ist ausgebildete Zeitungsredakteurin und hat ein Diplom in Erziehungswissenschaften. Sie arbeitet als Journalistin und Buchautorin in München.

Gute Nacht – Ein abendliches Yogaritual

Mit dieser kurzen Sequenz kannst du vor dem Schlafengehen ganz bei dir selbst ankommen und dich auf eine erholsame Nachtruhe mit angenehmen Träumen vorbereiten...

Sirsasana – Kopfstand

Der Kopfstand, Sirsasana, wird im Yoga als der „König der Asanas“ bezeichnet. In Salamba Sirsasana sehen wir die Welt umgedreht. B.K.S. Iyengar schreibt in...

Mut & Neugier in der Praxis

Vertrauen in den Körper: eine Sequenz, in der du deine inneren Ressourcen aktivieren und die vielfältigen Geschenke des Yoga aufs Neue erfahren und anwenden...

Standing Flow

Der Körper im Hier und Jetzt als zentraler Aspekt der Fokussierung: Aufmerksamkeit und Konzentration im Vinyasa-Flow. In stehenden Haltungen, wenn der Körper mit dem...

Shavasana (Leichenstellung)

Das Beste kommt zum Schluss. Am Ende einer Yogastunde hilft Shavasana in die vollständige Entspannung kommen Dem Körper tut nach einer Zeit des Arbeitens und...
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