Von der Praxis des Erwachens zum Lifestyle-Tool – und vielleicht wieder zurück
Mit der Achtsamkeit kam ich das erste Mal im Jahr 1993 über Jack Kornfield in Kontakt. Jack Kornfield beschreibt im Buch Frag den Buddha auf wunderbare Weise den spirituellen Weg, auf dem die Achtsamkeit eine zentrale Rolle spielt. Der vietnamesische Mönch Thich Nhat Hanh spielte als einer der wichtigsten buddhistischen Lehrer ebenfalls eine zentrale Rolle in der Vermittlung der Achtsamkeit. Seine Aussagen sind sehr schlicht und einprägsam: Wenn ich gehe, dann gehe ich. Wenn ich esse, dann esse ich. Das ist Achtsamkeit in a nutshell. Für buddhistische Lehrer war die Achtsamkeit immer die Basis der Innenschau und gleichzeitig ein Aspekt von vielen.