Tantra-Yoga: Die tantrische Revolution

Teil 1: Einführung in den Kaschmir-Shivaismus

Es war Anfang der 1990er Jahre. Ich lernte Yoga kennen – den klassischen indischen Yoga, wie er damals gelehrt wurde: asketisch, streng. Dabei freundete ich mich seit geraumer Zeit mit einem Weltbild an, das mich das Gegenteil lehrte: dem der Traditionellen Chinesischen Medizin. In dieser Weltsicht ist der Mensch kein Wesen, das sich aus dem Leben zurückziehen muss, um irgendwann „anzukommen". Er ist bereits Teil des großen Ganzen. Die Aufgabe lautet nicht Überwindung, sondern Ausrichtung: lauschen, spüren, sich einstimmen auf die großen Zyklen der Natur, des Lebens, sich einweben in dieses große Ganze, um gesund und glücklich zu sein. Verbundenheit war kein Ziel – sie war die Ausgangslage.

Im Yoga hörte ich dieselben Worte: Einssein, Verbundenheit. Doch die oft dogmatische Strenge, die die Praxis begleitete, ließ mich davon nichts spüren. Ich bin jemand, dem Ästhetik wichtig ist. Ich liebe die Schönheit des Lebens: Stoffe, die sich gut anfühlen, gutes Essen, feine Düfte, besondere Keramik, schöne Kleidung, hochwertige Hautpflege, Kunst, Musik und Räume, die mit Sorgfalt gestaltet sind. Als Frau des späten 20. Jahrhunderts, mit einem Leben, das ich nicht hinter mir lassen wollte, hatte ich ein nagendes Gefühl: Ich genüge nicht. Nicht diszipliniert genug. Nicht weit g

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LuNa Schmidt
LuNa Schmidthttp://www.chiyoga.com
Lucia Nirmala Schmidt Yogalehrerin (BDY/EYU), Mystikerin, HeilErinnerin, Freigeist. Sie gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. LuNa unterrichtet seit fast 30 Jahren, bildet in Deutschland, Österreich und der Schweiz Yogalehrpersonen aus und hat ihre Schule BodyMindSpirit 1997 in Zürich gegründet.
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eBundle: Achtsamkeit

Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

Dieses eBundle gibt einen Einblick in den ursprünglichen Kontext der Achtsamkeit, du erhältst praktische Tipps, Anregungen und eine achtsame Yin-Yoga-Sequenz, um diese Qualitäten mehr zu verkörpern und in dein Leben zu lassen.

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eBundle: Ayurvedische Kräuter- & Gewürzkunde

Die ayurvedische Küche lebt von ihren ganz speziellen Gewürzen und Kräutern. Diese verleihen den Gerichten nicht nur den unverkennbaren Geschmack, sondern tragen auch heilende Kräfte in sich. Tauch mit diesem eBundle in die Welt der ayurvedischen Gewürze ein und erfahre mehr über Pippali, Kurkuma, Asafoetida und Co.
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eBundle: Die Veden

Was ist der Veda wirklich? Der bekannte indische Yogi und Philosoph Sri Aurobindo brachte in seinem Werk „Das Geheimnis des Veda“ und anderen Veröffentlichungen Licht in das innere Wesen der von den Rshis geschauten Hymnen. In dieser profunden Serie über die indischen Urtexte und die Ursprünge des Yoga gibt Veden-Kenner Nishta Müller unter Bezugnahme auf Aurobindos Erkenntnisse eine weitreichende Einführung in die bedeutenden Überlieferungen.

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eBundle: Meditationswege entdecken

In dieser Serie von Doris Iding lernst du einige der bedeutendsten Meditationsschulen und -traditionen kennen: von Metta-Meditation über Vipassana und tibetische Meditation bis hin zu Zen u.v.a.m.! Außerdem erfährst du mehr über die Grundelemente der Meditationspraxis und bekommst viele Praxisanleitungen zu den vorgestellten Meditationsarten mit auf den Weg.
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eBundle: Yogische Reinigungstechniken

Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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eBundle: Tantrische Philosophie

Die tantrische Philosophie übt eine große Faszination aus – mit ihrer lebensbejahenden Ausrichtung und dem reichen Schatz an Praktiken, mit denen sie einhergeht, weist sie einen spirituellen Weg, zu dem sich auch heute viele Menschen hingezogen fühlen. Zudem spielen tantrische Einflüsse im Yoga eine prägende Rolle! Doch was ist Tantra eigentlich wirklich? Und worin unterscheidet sich das altindische Tantra vom westlichen Neo-Tantra? Dieses eBundle gibt vielfältige Einblicke in die authentische Tantra-Philosophie!

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