Melanie Müller
Melanie Müller ist als freie Journalistin Teil des Redaktionsteams von Yoga Aktuell. Darüber hinaus ist sie Yogalehrerin mit Fokus auf Achtsamkeit und Yogatherapie.
Website: http://www.derachtsameweg.com
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Retreats organisieren: So gelingt es!
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Hatha Yoga
Die Kraft des Windes
Die Vayus in unserer Yogapraxis zu berücksichtigen, kann diese bereichern und vertiefen. YOGA AKTUELL stellt verschiedene Ansätze vor, wie dies geschehen kann. Prana ist jene Kraft, die alle Prozesse in...
Achtsamkeit
Geborgen in einer Landschaft: Salzkammergut
Eine Auszeit vom Alltag nehmen, zu sich finden, auftanken – dafür muss man nicht immer weit reisen. Im österreichischen Salzkammergut wartet auf Erholungsuchende eine ganz besondere Landschaft. Auf meinem Weg...
Yoga-Lehrer
Retreats organisieren: So gelingt es!
Hast du Lust, mit deinen Yogaschülern auf Reisen zu gehen? Wir haben erfahrene Profis gefragt, was du dabei auf keinen Fall vergessen solltest und wie ein Urlaub für deine...
Yoga-Lehrer
Richtig kommunizieren
Max Strom ist als Yogalehrer auf der ganzen Welt unterwegs. Sein klarer, leicht nachvollziehbarer, aber auch humorvoller Unterrichtsstil begeistert Menschen überall. YOGA AKTUELL hat er im Interview erzählt, wie...
Anatomie
Aufrecht im Leben stehen
Wenn es um eine gesunde Aufrichtung der Wirbelsäule geht, gibt es verschiedene Standpunkte, die für Verwirrung sorgen können. Wir haben mit Dr. Günter Niessen, Mediziner und Yogatherapeut, über das...
Anatomie
Ein tragfähiges Fundament
Fußpflege – das bedeutet viel mehr, als uns nur die Zehennägel zu lackieren. Was aber brauchen unsere Füße, damit wir geerdet und stabil im Leben und auf der Yogamatte stehen...
Achtsamkeit
Mit dem Herzen hören und sprechen
Wie wir kommunizieren, bestimmt die Qualität unserer Beziehungen. Wir alle haben die Sehnsucht, verstanden zu werden, und doch hören wir anderen oft nicht richtig zu oder sprechen nicht aus,...
Achtsamkeit
Yoga der Verbundenheit
Anna Trökes über die essenzielle Bedeutung von Verbundheit mit uns selbst und mit anderen, über die Schlüsselrolle der Achtsamkeit und über Empathie in der Yogapraxis. Interview YOGA AKTUELL: Warum ist dir...
Achtsamkeit
Zwei Flügel der Praxis
Es gehört zu den Herausforderungen des spirituellen Weges, die Balance zu finden zwischen Disziplin und Hingabe, Anstrengung und Sanftheit. Wie können wir Feuer fangen, ohne zu verbrennen? Von nichts kommt...
Heilung
Der Weg zur Selbstliebe
Damit wir uns selbst so lieben können, wie wir sind, müssen wir uns zunächst wirklich kennenlernen. Yoga kann uns dabei wirkungsvoll unterstützen, wenn wir uns mehr auf die innere...
Meditation
Selbstmitgefühl entwickeln
So wie die Sonne alle gleichermaßen wärmt, sollten wir auch unsere Liebe und unser Mitgefühl auf alle Wesen richten. Leider vergessen wir dabei häufig eine wichtige Person: uns selbst. Du...
Interviews
Die Unvollkommenheit des Lebens umarmen
Ursula Lyon gehört zu den ältesten Yoga- und Meditationslehrerinnen im deutschsprachigen Raum. Fröhlich, liebevoll und undogmatisch vermittelt sie – vor allem durch ihr Beispiel –, wie wir ein heilsames,...
Charity
Auch Nicht-Handeln kann Gewalt sein
Yoga macht uns unsere Verbunden heit mit allem bewusst. Für die Wiener Yogini Theresa Gigov bedeutet das auch, Verantwortung zu übernehmen. YOGA-AKTUELL-Autorin Melanie Müller hat sie zu ihrer Initiative...
Spirituelles Leben
Einsam oder allein?
Einsamkeit macht Menschen krank. Doch wenn wir erkennen, dass wir immer Zugang zu einer tieferen Verbundenheit haben, dann heben wir den Schatz, der im Alleinsein verborgen ist. Während wir auf...
Meditation
Ab nach draußen: Naturmeditation
Mit den Füßen im Gras und dem freien Himmel über dem Kopf spüren wir intuitiv, dass wir Teil eines großen, lebendigen Netzwerks sind. Deshalb lohnt es sich, das Meditationskissen...
Gesundheit
Alles im Gleichgewicht: Die Schilddrüse
Ein glückliches, gesundes Leben ist eine Frage der Balance. Schon kleine hormonelle Veränderungen oder eine Erkrankung der Schilddrüse können uns stark belasten. Wir haben untersucht, welchen Beitrag Yoga zur...
Allgemein
So findest du deinen Platz als Yogalehrer
Für viele ist es ein Traum: als Yogalehrer das weitergeben, was einem selbst am Herzen liegt. Aber kann man davon wirklich leben – und wenn ja, wie? Die Tatsache, dass es...
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Der Yoga der 5 Elemente
Möglicherweise ist er der letzte Lehrer einer langen Tradition: Peter Clifford reist durch die Welt, um Anahata Yoga weiterzugeben. Wir haben ihn gefragt, was hinter diesem Stil steckt und...
Gesundheit
Om statt On
Die Technologien, die uns eigentlich produktiver und freier machen sollten, scheinen uns immer öfter eher abzulenken und zu versklaven. Doch ab wann wird der Smartphone- oder Internet-Konsum zum Problem?...
Spirituelles Leben
Auf der Flucht vor dem Augenblick
Wer sich im gegenwärtigen Moment nicht geborgen, sondern einsam und unverbunden fühlt, ist besonders suchtgefährdet. Eine Yoga- und Achtsamkeitspraxis kann hier heilsam wirken, eine gesunde Beziehung zum eigenen Körper...
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Erinnerung an die Essenz
A.G. und Indra Mohan gehören zu den wenigen noch lebenden Personen, die viele Jahre von Sri T. Krishnamacharya, dem „Vater des modernen Yoga“, persönlich unterrichtet wurden. Im Rahmen eines...
Yoga-Lehrer
Yoga für alle
Als sich Tino Fiedler bei uns gemeldet hat, waren wir sofort begeistert: Der Arbeitstherapeut bietet Yoga für Menschen mit geistiger Behinderung an und hat damit schon viel Gutes erreicht....
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Buchtipp: Dein Leben als yogische Praxis
Auf der Matte ist es einfach, ein Yogi zu sein. Das Revier ist klar abgegrenzt, niemand stört die Innenschau. Das Ambiente ist aufgeräumt und schön anzusehen, fördert Klarheit, Entspannung...
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Die Macht der Hingabe
Chameli Ardagh hat mit „Awakening Women” ein Netzwerk für weibliche Spiritualität geschaffen, das immer mehr Frauen anzieht. Im Rahmen eines Retreats hatten wir Gelegenheit, die charismatische Lehrerin zu fragen,...
Interviews
Der Weg der Akzeptanz
Mit Biff Mithoefer Yin Yoga zu üben, ist eine ganz besondere Erfahrung: In seinen Stunden nimmt er die Schüler mit auf eine poetische und zutiefst heilsame Reise. Wir haben...
Gesundheit
Dem Stress auf die Spur kommen
Eva Weinmann ist Psychologin, Yogalehrerin und Therapeutin in Stuttgart. In Stressbewältigungs-Kursen vermittelt sie Achtsamkeitsübungen, Wissen und Strategien für einen ausbalancierten Alltag. Wir haben sie zum Gespräch getroffen und gefragt,...
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So stoppst du das Grübelkarussell – 5 Tipps
„Weil wir nicht aufhören, mit uns selbst zu sprechen, spricht nichts mehr zu uns.“ Pema Chödrön Hast du auch diesen kleinen, aber sehr ausdauernden Hamster im Kopf, der dein Gedankenrädchen ständig am...
Gesundheit
Die Kunst des Loslassens
Wir alle wurden mit der Fähigkeit geboren, kreativ und gelassen durchs Leben zu gehen, im Flow zu sein. Doch irgendwie verlieren wir diese Gaben auf dem Weg immer wieder....
Klänge
Mantras: Om Tare Tuttare
Seit Jahrtausenden werden Mantras in allen spirituellen Traditionen rezitiert. Nicht nur, wenn man an ihre magische Wirkung glaubt, sind sie ein wertvolles Werkzeug. Sie helfen uns, unseren Geist zu...
Karma & Schicksal
Achtsamkeit: Die Kraft der Sinne
Die Welt erschließt sich uns über die Sinne. Wenn wir uns in Gedanken oder im Stress des Alltags verlieren, können wir über unsere sinnliche Wahrnehmung den Weg zurück finden...
Spiritualität
Mut zur Angst
Wir alle haben Angst. Und das ist auch gut so. Die natürliche Antwort unseres Körpers auf Gefahrensituationen macht uns überhaupt erst überlebensfähig. Allerdings steht sie den meisten von uns...
Rezensionen
CD-Tipp: My Traveling Piano
Manche Menschen träumen von einem anderen Leben. Andere machen ihre Träume wahr. Zu letzteren dürfte Joe Löhrmann gehören. Er hat davon geträumt, seine beiden großen Leidenschaften zu verbinden: das...
Spiritualität
Das Geschichte des eigenen Lebens verstehen
Im Ozean des Lebens gibt es nichts, was Bestand hat. Denn das Leben fließt und ist ununterbrochen in Bewegung. Die einzige Konstante ist bekanntermaßen die Veränderung. Manchmal können wir...
Gesundheit
Es grünt so grün
Jetzt ist er gekommen, um zu bleiben: Der Frühling. Überall sprießen frische Triebe, bunte Blumen und junges Gemüse. Und das knallige Grün ist nicht nur schön anzusehen, sondern es...
Interviews
Traumasensitiver Yoga – Interview mit Dagmar Härle
Viele Menschen machen in ihrem Leben traumatische Erfahrungen. Die Auswirkungen, die solche Erlebnisse auf das ganze Leben haben, sind drastisch und wirken sich massiv auf den Körper, die Seele...
Karma & Schicksal
Vom Angsthasen zum Mutmacher
Jeder Mensch kennt Ängste. Zukunftsängste, Existenzängste, Verlustängste. Je größer der gesellschaftliche Druck wird, umso häufiger übernimmt die Angst das Kommando. Angststörungen sind längst zu einer Volkskrankheit geworden: 25 Prozent...
Gesundheit
Ab nach draußen!
Die Liebe zur Natur ist tief in uns Menschen angelegt. Das wusste schon Erich Fromm, der große deutsch-amerikanische Psychoanalytiker. Er sprach von den biophilen Kräften in unserer Psyche, die...
Gesundheit
3 Wildpflanzen, die du jetzt kennenlernen solltest
Überall beginnt es jetzt schon herrlich zu sprießen und zu blühen. Hier im Allgäu strahlen die ersten Felder in leuchtendem Löwenzahn-Gelb. Egal, wohin man blickt, in jedem Winkel tasten...
Gesundheit
Kein Plastik, bitte!
Christina Waschkies hat einen der beliebtesten deutschen Yoga-Blogs gegründet: das Happy Mind Magazine. Kürzlich hat die Yogalehrerin, Autorin, Schmuckdesignerin und werdende Mama verkündet, dass sie künftig auf Plastik so...
Bewusstsein
Shake it! – Kundalini Meditation
Nach einem stressigen Arbeitstag, wenn wir uns über etwas ärgern oder wütend sind oder wenn morgens die Müdigkeit bleiern auf uns liegt, dann ist nicht immer die stille Sitzmeditation...
Karma & Schicksal
So gelingt Veränderung
Wenn du nichts änderst, ändert sich nichts. Wenn es reichen würde, sich durch die vielen schönen Instagram-Fotos, Facebook-Zitate und Blog-Posts zum Thema Selbstoptimierung zu scrollen, um ein ausbalanciertes, gesünderes,...
Rezensionen
Soup up your life
Manchmal findest du deine Berufung. Manchmal findet sie dich. Bei Elina Fuhrman war Letzteres der Fall. Sie arbeitete viele Jahre erfolgreich als Journalistin, u.a. für CNN und die New...
Ernährung
Die neue Eiszeit
Lange mussten Veganer auf cremigen Eisgenuss verzichten. Doch dann haben Cecilia Havmöller und Susanna Paller beschlossen, diesen unglücklichen Umstand zu ändern. Heute können in ihrem Eissalon „Veganista“ experimentierfreudige Schleckermäuler...
Charity
Gut statt gut gemeint
Yoga öffnet Herzen und belebt in vielen den Wunsch, zu helfen. YOGA AKTUELL hat mit Gaby Haiber, Senior Leader von „Off the Mat, Into the World®“, über wichtige Schritte...
Spiritualität
Gut leben mit Hochsensibilität
Fühlst du dich schnell überfordert im Kontakt mit anderen Menschen? Hast du das Gefühl das Dinge, die für andere interessant oder inspirierend sind, bei dir Stress und erzeugen und...
Spirituelles Leben
Mit den Sternen tanzen
Seit der Mensch aufrecht geht, tanzt er auch. Durch Rhythmus und Bewegung geschieht Heilung, und wir kommen in Kontakt – mit unserer inneren Weisheit und mit dem Kosmos. Eine...
Rezensionen
Köstlich, gesund & so einfach: Neue Rezepte von Deliciously Ella
Die Geschichte von Ella Woodward ist inzwischen vielen bekannt: Die junge Frau litt unter der Nervenkrankheit POTS – bis sie ihre Ernährung komplett umstellte und künftig auf Gluten, Milchprodukte,...
Heilung
Körper & Seele berühren: Thai Yoga
Thai Yoga ist viel mehr als nur eine Massagepraxis. Mit Achtsamkeit ausgeführt ist diese Form der Berührung heilsam auf körperlicher und seelischer Ebene. Beim Thai Yoga dürfen wir passiv...
Yoga für Frauen
Yoga in der Schwangerschaft
Die neun Monate der Schwangerschaft sind für jede Frau eine Zeit voller Veränderungen und Herausforderungen. Yoga kann viel zum Wohlbefinden einer werdenden Mama beitragen. Was Yogalehrer dabei besonders beachten...
Karma & Schicksal
Sei nicht so hart zu dir selbst
Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass auch du Mitglied bist ins Deutschlands größtem Club. Er hat geschätzt 60 bis 70 Millionen Mitglieder und jeder, der überkritisch, unfreundlich oder antreiberisch mit...
Ernährung
Pink Elephant Cooking
Vegan, yogisch & kreativ: Die Gerichte des Koch-Duos Heather Donaldson und Martin „Flippo“ Riedel machen nicht nur satt, sondern auch Spaß. YOGA AKTUELL hat sich mit den Beiden unterhalten...
Gesundheit
Detox ganz natürlich
Die Geister scheiden sich bei der Frage, ob es Schlacken in unserem Körper überhaupt gibt. Klar ist: Viele Pflanzen, die jetzt im Frühling wachsen haben einen positiven Einfluss auf...
Pranayama ( Atmung )
Kühler Mond, heiße Sonne
Wenn die Hitze der ersten Sommertage uns zusetzt oder sich die Frühjahrsmüdigkeit und das dazugehörige Frösteln einfach nicht abschütteln lassen, können Atemübungen ausgleichend wirken. Wir haben uns mit dem...
Yoga für Frauen
Endlich schwanger!
Obwohl wir heute mehr kontrollieren können als je zuvor, bleibt die Geburt eines Kindes immer noch ein Geschenk. Wenn sich die Sehnsucht, Mutter zu werden, nicht ohne Schwierigkeiten erfüllt,...
Rezensionen
Buchtipp: Katastrophen-Yoga
Eva Haak, Yogalehrerin, Grafikerin und Illustratorin, hat ein lustiges Buch über ein ernstes Thema verfasst: „Katastrophen-Yoga“ will uns auf charmante Art und Weise darauf aufmerksam machen, wie wir Yoga...
Yoga für Frauen
Im Becken geborgen
Ein aktiver Beckenboden bietet eine stabile und flexible Basis, die uns ermöglicht aufrecht, sicher und verwurzelt im Leben zu stehen. Wird Yoga achtsam geübt, kann er die Verbindung zu...
Gesundheit
Sinnliche Ayurveda-Küche
Die Nahrung bildet den fundamentalen Atem aller Lebewesen. Vitalität, Freude, Mut, Lebenskraft, gute Ausstrahlung, Glück, attraktive Stimme, Zufriedenheit, Vorstellungskraft, Potenz, Fruchtbarkeit, Intellekt, religiöse, weltliche und spirituelle Aktivitäten – all...
Yoga-Lehrer
Glanz & Schatten
Unsere Menschlichkeit macht uns auch als Yogalehrer verwundbar. Wenn wir unsere Grenzen und Bedürfnisse aus den Augen verlieren, kann dies zu Verletzungen führen. YOGA AKTUELL hat mit Dr. Günter...
Interviews
Der Atem, dein Freund
In der Stille können wir unsere tiefe Verbundenheit mit allem wahrnehmen. Pranayama ist ein Weg, uns dorthin zu führen. Warum dabei Achtsamkeit wichtiger ist als die richtige Technik, hat...
Interviews
Schön, wild und weise
Die spirituelle Lehrerin Anna Gamma hat in ihrem neuen Buch eine inspirierende Vision einer kraftvollen, authentischen Weiblichkeit entwickelt. Mit YOGA AKTUELL sprach sie über die wilde Kraft Liliths, die...
Charity
Geben & empfangen
Durch Yoga empfangen wir: Energie, Flexibilität, Liebe, Fokus, Balance, Ruhe und vieles mehr. Ein Gefühl wachsender Verbundenheit führt vielleicht irgendwann zu dem Impuls, von diesem Reichtum weiterzugeben – durch...
Yoga Therapie
Die Rückkehr des Sommers
Ein Trauma erschüttert den Menschen bis in sein Innerstes. Yoga kann einen wertvollen Beitrag dazu leisten, Verwundungen zu heilen und die Schatten der Vergangenheit zu verwandeln. Dazu muss er...
Yoga-Lehrer
Lassen Sie Ihr Licht strahlen
Je mehr Yogalehrer es gibt, umso eher haben wir vielleicht den Eindruck, dass wir mit anderen konkurrieren müssen. Einerseits gilt es, sich diesen Gefühlen mutig und achtsam zuzuwenden. Andererseits...
Spiritualität
Inspirierend & schön: Best of Kartensets
Viele von uns lieben Kartensets. Sei es um einen inspirierenden Impuls für den Tag oder unsere spirituelle Praxis zu bekommen. Vielleicht auch nur, weil uns die kreativen Bilder und...
Gesundheit
Clean Eating Basics
Neben Paleo und veganer Ernährung gehört Clean Eating im Moment sicher zu den wichtigsten Food- und Gesundheits-Trends. Aber was bitteschön heißt denn hier „sauber“? Und lohnt es sich, dieses...
Liebe
Verhütung: Die natürlichen Wellen reiten
Verhütungstipps für Yoginis: Welche Vor- und Nachteile haben die verschiedene Methoden, und wie äußern sich Ayurveda-Experten? Yoga führt uns zur Verbundenheit. Wir nehmen Kontakt auf – zu unserer göttlichen Natur...
Gesundheit
Wildkräuter-Rezepte für den Frühling
Juhu, der März ist da und damit rückt auch der Frühling Schritt für Schritt immer näher. In manchen Gegenden recken bereits die Krokusse ihre bunten Köpfe über den Rasen....
Gesundheit
Zeit zum Aufblühen mit ätherischen Ölen
Bei uns steigt jeden Tag die Vorfreude auf den Frühling. Allmählich zeigen sich die ersten hellgrünen Pflänzchen und Triebe. Es wird allmählich Zeit für den Neubeginn, das Kribbeln im...
Gesundheit
Guten Morgen Sonnenschein! So gelingt der Start in den Tag
Nicht jede von uns springt morgens energiegeladen und zuversichtlich aus den Federn. Aber schon kleine Rituale und heilsame Gewohnheiten können Morgenmuffeln den Start in den Tag erleichtern. Wir haben...
Rezensionen
CD-Tipp: Paradi – Yoga & Songs From Beyond
Janin Devi gehört zu den produktivsten Musikerinnen der deutschen Yogaszene. Ende 2015 ist ihr neues Album „Paradi“ erschienen, das sie gemeinsam mit Dorananda aufgenommen hat. Ebenfalls wieder mit dabei:...
Ernährung
Heilende Gewürze rund um Weihnachten
Wenn es überall nach Keksen und Punsch duftet, dann haben Gewürze wie Zimt, Kardamom und Vanille ihren großen Auftritt. Sie betören nicht nur unsere Sinne und schmecken köstlich, sondern...
Yoga-Lehrer
Richtig kommunizieren für Yogalehrer
Was nützen die vielen tollen Weiterbildungen und deine langjährige persönliche Erfahrung, wenn du dein Wissen nicht so weitergeben kannst, dass es von allen gut verstanden und auch umgesetzt werden...
Pflanzen
Räuchern & Rituale rund um Weihnachten
Mit den Tagen rund um die Winter-Sonnenwende (21.12.) geht das Jahr allmählich zu Ende. Gelingt die Abgrenzung zur allgemeinen Hektik rund um Weihnachten, ist es eine Zeit der Ruhe...
Gesundheit
Ayurveda geht überall
Volker Mehl, den wir für unsere aktuelle Ausgabe Nr. 95 interviewt haben, hat ein neues Buch veröffentlicht, in dem er in 85 Rezepten durch seine deutsche Heimat reist. Drei...
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Buchtipp: Mein bestes Jahr 2016
2015 hat viele von uns herausgefordert. Doch die Bewältigung der Höhen und Tiefen des nun bald vergangenen Jahres hat uns sicher auch stärker, weiser, liebevoller gemacht. Um das zu...
Charity
Yoga mit Flüchtlingen
Simone Brenner - über deren "Projekt Yoga" wir bereits in Heft 91 berichtet haben - bietet in Hamburg an Yogaunterricht für Flüchtlinge an. Wir haben Sie gebeten, uns mehr...
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Oh she glows!
Ein Glück, dass die vegane Küche inzwischen längst kein Randthema mehr ist, sondern wir heute in zahlreichen Blogs, Kochbüchern und TV-Sendungen mit kreativen, köstlichen und gesunden veganen Rezepten verwöhnt...
Gesundheit
Local Superfoods
Bei den meisten Yogis und Yoginis landen sie inzwischen auf dem Teller: Superfoods. Aber es müssen nicht immer Chia-Samen, Goji-Beeren oder Matcha sein. Auch direkt vor unsere heimischen Haustür...
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Spiritualität & Kreativität: Interview mit Karin Clauss
Karin Clauss ist Illustratorin und hat als solche inzwischen einen gar nicht mehr so kleinen Kreis von Fans. Aus ihren liebevoll gezeichneten Figuren spricht viel Weisheit, Herzenswärme und Humor....
Heilung
Räuchern & Rituale rund um Samhain
Allmählich werden die Tage spürbar kürzer. Noch leuchtet das Laub in allen prächtigen Farben und die Natur zeigt uns ihre unglaubliche Schönheit. Doch bald werden mit dem ersten Frost...
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Saisonal, vegetarisch, kreativ: Herbstgerichte von Anna Jones
Ein Glück, dass Anna Jones an einem grauen Arbeitstag, an dem sie zu spät dran war, beschloss, ihren Bürojob zu kündigen, um ihren Leidenschaften zu folgen. Diese führten sie...
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Buchtipp: Eckhart Tolle – sein Leben, seine Lehre
Vor wenigen Tagen war Eckhart in Deutschland zu Gast und hat wieder tausende Menschen mit seiner tiefen Weisheit, seiner Bescheidenheit und seinem Humor begeistert. Wer ihn live verpasst hat,...
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Raus aus dem Konsumpf: Interview mit Tanja Heller
In unserer Mini-Serie "Yoga & Minimalismus" erforschen wir die Vor- und Nachteile sowie spirituelle Aspekte einer reduzierten Lebensweise. Unsere Interviewpartnerin Tanja Heller lebt nicht nur selbst seit einigen Jahren...
Yoga-Lehrer
Richtig Retreats organisieren
Für unsere letzte Ausgabe haben wir Profis gefragt, was man bei der Organisation eines Retreats beachten sollte. Hier haben wir ein paar der Tipps noch einmal für euch zusammengefasst: Tipp...
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Vegan frühstücken kann jeder
Ein guter kulinarischer Start in den Tag sollte genussvoll und gesund sein. Und damit unserem Bauch nicht langweilig wird, ist auch hier Abwechslung gefragt. Jede Menge frische, leckere und...
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Aromatisch & frisch: Vegan oriental
Sinnlich, bunt, frisch. Wer die orientalische Küche kennt, weiß, welch ein Aromenfeuerwerk einen beim Genuss dieser herrlichen Gerichte erwartet. Die Wiener Köchin Parvin Razavi hat die Kniffe dieser Kochkunst...
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Weniger wird mehr: Yoga & Minimalismus
Die Zahl der Menschen, die alternative Lebensformen und –konzepte erforschen, wächst. Immer mehr wollen ihr Leben nicht mehr im Hamsterrad verbringen und sich freistrampeln von Leistungsdruck und Konsumzwängen. Viele...
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Lieblingsmusik: Avatara
So kommen außergewöhnliche Projekte zustande: Als Janin Devis Mitbewohner Thomas Riedel Musik von sich einlegt, stehen ihr – im positiven Sinn – die Haare zu Berge und sie fühlt...
Pranayama ( Atmung )
Pranayama: Buch-/DVD-Tipps
Die Atmung steht im Zentrum einer wirksamen und sinnvollen Yogapraxis. Der Atem, unser treuester Begleiter, gibt den Takt für unsere ganz individuelle Praxis vor und zeigt uns präzise, ob...
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Schmeck den Sommer
Wenn die Temperaturen nach oben klettern und die Sonne uns nach draußen lockt, dann bleibt der Herd häufig kalt. Im Sommer haben knackige Salate und süße Früchte Hochsaison. Zudem...
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Buchtipp: Mental Yin Yoga
Immer mehr Menschen zieht es zum Yin Yoga. Es bietet einen willkommenen Ausgleich zu einem Alltag, in dem häufig das dynamische Yang-Prinzip dominiert. Zudem wirkt Yin Yoga intensiv auf...
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Dein Bauch hat recht: Intuition & Yoga
In unserem turbulenten Alltag mit seinen vielfältigen und oft überfordernden Möglichkeiten wäre so ein Intuitions-Navi oft ganz praktisch. Manchmal sind wir ja auch gut in Kontakt mit unserer inneren...
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Yoga für werdende Mamas
Yoga kann viel zum Wohlbefinden von werdenden Mamas beitragen und sie dabei unterstützen, sich auf die Herausforderung der Geburt vorzubereiten. In den neun Monaten einer Schwangerschaft geschehen viele Veränderungen...
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Dem Glück auf der Spur
Kaum eine Frage beschäftigt uns Menschen heute mehr als jene nach dem Glück. Was ist Glück? Wie können wir glücklich sein? Ist das überhaupt das Ziel unserer Existenz? Glück...
Yoga im Alter
Yoga und das Alter
„Die Reife des Alters, getragen vom Geiste des Yoga, ist das Schönste überhaupt, was ein Mensch erleben darf, wenn er dieses Alter ‚jung’ erleben kann“, sagt Sigmund Feuerabendt. Für...
Ayurveda
Anti-Aging als medizinische Fachrichtung im Ayurveda
Sechs typische Alterserkrankungen und was man aus Sicht des Ayurveda-Experten Hans Heinrich Rhyner dagegen tun kann In hoch entwickelten Kulturen oder oberen Gesellschaftsschichten war das nackte Überleben nie ein Thema!...
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Buchtipp: Das alternative Kinderwunschbuch
Wenige Autoren schreiben so über die Heilkraft der Natur wie Margret Madejsky, Heilpraktikerin und Mitbegründerin von NATURA NATURANS in München. Ihre Schwerpunkte liegen insbesondere in den abendländischen Heiltraditionen nach...
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Be kind!
Wer Yoga liebt und lebt trägt es auch über den Mattenrand hinaus in den Alltag. Dabei muss es sich nicht immer um große, aufsehenerregende Aktionen handeln. Wer sich selbst...
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Buchtipp: Vertrau dem Buddha in dir
Unsere YOGA AKTUELL-Autorin Doris Iding hat ein neues Buch geschrieben. In "Vertrau dem Buddha in dir" teilt sie ihren reichen Erfahrungsschatz voller spiritueller Geschichten und wahrer Anekdoten mit uns,...
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The Groove Yoga Festival
Was verbindet eigentlich eine kanadische Scheune, ein Berliner Kiez und das paradiesische Goa? Wie organisiert man ein Yoga-Festival und was ist eigentlich das Ziel so einer Veranstaltung? Fragen, die...
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Neu auf DVD: Spirit Berlin
Jungschauspieler Stephan (29) ist auf der Suche nach dem tieferen Sinn des Lebens. Und er hofft fündig zu werden auf dem bunten Marktplatz der spirituellen Angebote in Berlin. Begleitet...
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Wie man die Welt anhält
Inmitten von Hektik, Stress, Leistungsdruck und einem Überangebot an Möglichkeiten, Waren und Lebensentwürfen wünschen sich immer mehr Menschen eine Pausetaste, Momente des Innehaltens, einen Weg, um den Fokus für...
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Yoga in Ruanda – ein Interview mit Anneke Sips
In unserem aktuellen Heft (Nr. 90) hat die niederländische Yogalehrerin Anneke Sips von ihren Erfahrungen in Ruanda erzählt. Da wir das Interview mit ihr so inspirierend fanden, wollten wir...
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Legally high: 3 x Instant-Gute-Laune
Der Frühling lässt noch auf sich warten, aber kein Grund grummelig zu werden. Lass deine innere Sonne aufgehen mit diesen ganz einfachen Instant-Gute-Laune-Rezepten! Happy-Meal – Glück zum Essen Damit unser Gehirn...
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Rezept: Bayurvedische Kürbis-Fenchel-Lasagne
Die ayurvedische Gesundheitslehre legt großen Wert auf frische Produkte. Es macht also durchaus Sinn, saisonale Gemüse aus der eigenen Region in ayurvedische Rezepte zu integrieren. Einer, der das konsequent...
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Über Verbundenheit, tiefes Seindürfen und unseren ursprünglichsten Zustand
Verbundenheit ist nicht nur ein emotionaler Zustand, sondern auch...
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Toxische Weiblichkeit – das Dunkle in uns
Wo viel Licht ist, ist viel Schatten. Sich der...
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Die Vergangenheit loslassen – immer wieder
Wie identifiziert bist du mit deiner Biografie? Wie abhängig...
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Wie kann ein achtsamer Umgang mit der Zeit aussehen?
Kurz mal nicht aufgepasst und schon ist der Sommer...
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Der YOGA-Branchenbericht für 2023
2023 war ein sehr erfolgreiches Wachstumsjahr für die Yogabranche...