Richtig kommunizieren

Max Strom ist als Yogalehrer auf der ganzen Welt unterwegs. Sein klarer, leicht nachvollziehbarer, aber auch humorvoller Unterrichtsstil begeistert Menschen überall. YOGA AKTUELL hat er im Interview erzählt, wie Yogalehrer unterrichten sollten, damit sie von ihren Schülern wirklich verstanden werden.

Häufig erhalten die Schüler in einer einzigen Haltung dreißig verschiedene Anweisungen. Wie sollen unsere Schüler gleichzeitig tief atmen? Wir bringen den Körper im Yoga dazu, völlig neue Dinge zu tun – deshalb müssen wir den Unterricht sehr einfach gestalten.

Interview

YOGA AKTUELL: Du bietest inzwischen Kommunikations-Workshops für Yogalehrer an. Warum ist dir das Thema wichtig?

MAX STROM: Wenn ich mit den Teilnehmern meiner Ausbildungen oder anderen Lehrern spreche, erzählen sie mir häufig, dass sie bisher noch keinerlei Unterweisung in diese Richtung erhalten haben. Fragt man allerdings Schüler, was ihnen an einer Yogastunde gefallen oder nicht gefallen hat, dann geht es häufig darum, wie ein Lehrer kommuniziert. Als ich noch Yogaschüler war, bin ich häufig Lehrern begegnet, die fachlich kompetent waren – aber ich fand es unangenehm, ihnen zuzuhören. Ich denke, viele Yogalehrer könnten erfolgreicher sein, wenn sie an ihren Stimme und ihrer Sprache arbeiten würden.

Welche Fehler werden am häufigsten gemacht?

Erstens: Ich finde, die meisten Yogalehrer sprechen viel zu leise und zu schnell. Es macht e

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Melanie Müller
Melanie Müllerhttp://www.derachtsameweg.com
Melanie Müller ist als freie Journalistin Teil des Redaktionsteams von Yoga Aktuell. Darüber hinaus ist sie Yogalehrerin mit Fokus auf Achtsamkeit und Yogatherapie.
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Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

Dieses eBundle gibt einen Einblick in den ursprünglichen Kontext der Achtsamkeit, du erhältst praktische Tipps, Anregungen und eine achtsame Yin-Yoga-Sequenz, um diese Qualitäten mehr zu verkörpern und in dein Leben zu lassen.

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In den klassischen Yoga-Texten wird der Praxis des bewussten Atmens die größte Bedeutung beigemessen. Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Damit du diese Erfahrung machen kannst, hat Dr. Ralph Skuban diese Serie kreiert, um dir eine Einführung zu geben, was die Atemarbeit umfasst und wie du das Herzstück des klassischen Yoga praktizieren kannst. Dazu lernst du in der Serie verschiedene Techniken kennen, um im ersten Schritt deine Atemräume zu erkunden und zu weiten, und dann im nächsten Schritt darauf aufbauende, gezielte Atempraktiken anzuwenden.

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