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Neues aus der Yoga Praxis

Der Beckenboden – ein Muskel wie jeder andere?

Frau beim Yoga
Der Beckenboden erfüllt komplexe Funktionen. Eine sinnvolle Beckenbodenaktivierung kann für die Asana-Praxis sehr bereichernd sein und Verletzungsrisiken senken Den Beckenboden anspannen und loslassen – wie...

Die Anatomie von Vorwärtsbeugen

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Yogaschüler über Anatomie

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