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Wellness, Spa & Ayurveda Reisen
Dem Himmel so nah – Adler Thermae Toskana
Heißes Thermalwasser, malerische Landschaften und Verwöhnprogramm auf hohem Niveau: Urlaub im Orcia-Tal. Es gibt Orte, an denen fühlt man sich dem Himmel ein Stück näher. Das Hotel „Adler Thermae“ in...
Gesundheit
Heilkraft Yoga
Viele Menschen erhoffen sich im Yoga Heilung. Vom Heilpotenzial des Yoga – aber auch von dessen Grenzen – handelt dieses Dossier. Immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen im Westen bestätigen das, was...
Yoga Philosophie
Yoga-Philosophie: Was ich immer schon fragen wollte! Teil 7
Sind alle Yogawege gleich gut? Wer mit Yoga beginnt, geht meist davon aus, dass es sich dabei um ein einheitliches System von Übungen handelt, basierend auf der einen, fest umrissenen...
Medizin
Höllenkraut und Teufelsauge
Von echtem Pils und fliegenden Hexen: über sehr gefährliche Zauberpflanzen, die mit den eigenen Schattenseiten konfrontieren. Bei unseren Vorfahren hatten die Nachtschattengewächse einen hohen kulturellen Stellenwert. Im kelto-germanischen Sprachraum waren...
Erleuchtung
Meditations-Sutras des Mahayana-Buddhismus
Nicht der Geist muß Gewissheit erhalten, sondern das Herz. Nirvana ist da, wo das Mitleid für Andere alle Gedanken an ein Ich übertrifft, (...) wo die Offenbarung des Edlen Wissens,...
Ayurveda
Shodhana: Über das Reinigen von Körper und Geist
Panchakarma-Kuren wirken direkt auf die Entstehungsprozesse von Krankheiten ein. Im November 1994 durfte ich einen Panchakarma-Workshop der Ayurveda Medical Association of India in Alwaye (Kerala) eröffnen. Die Ayurveda-Elite machte sich...
Meditation
Aus der Dunkelheit zum inneren Licht
Dunkelheit hat eine transformierende Kraft, denn sie führt uns zurück zu einem ursprünglichen Zustand und erinnert uns zugleich daran, was uns unvermeidlich erwartet. In speziellen Dunkelheit-Retreats können Meditierende von...
Sex
Eros trifft auf Kaula-Tantra Yoga
Ein Weg hinzu Liebe, Sex und Spiritualität: die persönliche Geschichte einer sanften Revolution durch die Erfahrung des tantrischen Yoga, die eine Sexualität jenseits von alten Erwartungen ermöglicht. Was Yoga mit...
Ernährung
Experten zum Thema Ernährung: Stevan Paul
Stevan Paul, gelernter Koch, arbeitet als Foodstylist und Autor für Verlage und Werbeagenturen, schreibt kulinarische Texte, Kolumnen und Reisereportagen für Zeitschriften und Magazine. Er betreibt eines der meistgelesenen Food-Blogs...
Gesundheit
YONI-EI: Verbindung zum weiblichen Kraftort
Kleiner Stein mit großer Wirkung: Das Yoni-Ei hat nicht nur eine lange Tradition, sondern auch ein großes Potenzial. Die eiförmigen Heilsteine für die Frau werden in die Vagina eingeführt...
Achtsamkeit
Perspektivenwechsel – Wander- und Reiseführer für den Sommer/Herbst
Fast ist sie schon wieder vorbei: die schönste Reisezeit innerhalb Europas. Überall gibt es traumhaft schöne Plätzchen, an denen du deine Yogamatte ausrollen kannst, um die Sonne zu grüßen...
Yoga
Yoga in Madrid
Vielseitig und immer eine Reise wert: Madrid ist eine herrlich facettenreiche Metropole, in der du natürlich auch jede Menge Yoga praktizieren kannst. Madrid ist vielleicht nicht der Urlaubsort, bei dem...
Ernährung
Vegan Baking
Genieß die Frühlingssonne bei einem leckeren Picknick, Brunch oder Kaffeekränzchen – mit dabei: köstliches veganes Gebäck … Backen, Brunchen, Beisammensein – mit diesen süßen und herzhaften Gaumenfreuden zauberst du deinen Liebsten an Ostern...
Yoga Philosophie
Die Upanishaden … Kolumne – Teil 3
Du bist unsterblich, sagt der Tod – Fortsetzung der Geschichte von Nachiketa und Yama aus der Katha-Upanishad Nachiketa, ein Junge von zwölf Jahren, geht in die Unterwelt zu Yama, dem Gott...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Innere Weisheit in der Yogapraxis
Verbundenheit mit der eigenen Intuition und Wahrnehmung: Unsere Autorin Iris Disse kennt aus dem Kaula-Tantra, den sie als Yogaweg des Vertrauens beschreibt, keine eindringlichen Verletzungswarnungen. Ein internationales Sommertreffen von Kaula-Tantra-Lehrern...
Spirituelles Leben
Die Magie der Rituale
Hilfe aus der Geistigen Welt und Struktur für unser Leben: Welche Bedeutung Schutzrituale und Intitiationsriten haben und welche Kräfte in den Ritualen wirken. Wir brechen vollkommen gestresst unterm Weihnachtsbaum zusammen...
Beruf
Interview mit Dr. Zrinka: Warum ist eine Positionierung für Yogalehrende so wichtig?
Als Yogalehrerin und Yogalehrer kommt früher oder später meist die Frage auf, wie man vom eigenen „Yoga-Business“ leben kann. Gerade in den aktuellen Zeiten klagen viele Yogalehrerinnen und -lehrer...
Gesundheit
Frauenheilkraft – Teil 7
Selbsthilfetipps bei verbreiteten Frauenbeschwerden – wie du dir bei Hitzewallungen, bei Spannungsgefühlen oder Entzündungen in der Brust und vielen anderen häufigen Leiden Linderung verschaffen kannst. Die Reihe über unsere wunderbare Gebärmutter beschließe ich...
Rezensionen
Lebendiger Buddhismus im Abendland
In einer frühen Abteilung meiner in mehr als vier Jahrzehnten mit immer neuen Anbauten und Verzweigungen weiträumig gewordenen Bibliothek befindet sich ein Buch, auf das ich erst wieder aufmerksam...
Bewusstsein
Die Berührung von Gnade
„Der Guru ist sprichwörtlich sowohl der Lehrer als auch der Schüler als unteilbares Ganzes. Der eine bringt den anderen hervor. Genauso wie der Lehrer den Schüler hervorbringt, so bringt...
Asanas ( Yoga-Übungen )
7 Tipps: Wie etabliere ich eine regelmäßige Yoga-Praxis?
Vielleicht bist du Yogalehrende und möchtest neuen Schülern und Schülerinnen helfen, dass sie neben deinen Yogastunden ihre Praxis vertiefen oder aber du bist neu beim Yoga und möchtest erfahren,...
Wellness, Spa & Ayurveda Reisen
Yoga auf Sri Lanka
Wo Serendipity zu Hause ist: Auf Sri Lanka warten neben einzigartigen Buddha-Statuen und Tempeln auch Traum-strände und wunder-schöne Yoga-Locations. Sri Lanka, diese wunderschöne Insel, die wie ein Tropfen im indischen Ozean liegt,...
Rezensionen
Filmtipp: SAMADHI von Daniel J. Schmidt
Der kanadische Meditationslehrer und Filmemacher Daniel J. Schmidt hat 2017, 2018 und 2021 gemeinsam mit der Yoga-Lehrerin Tanya Mahar drei einstündige, visuell und akustisch außerordentlich beeindruckende Filme über die...
Editorial
Zwei geflügelte Freunde
„Zwei geflügelte Freunde, inniglich miteinander verbunden, fliegen um einen Pippalibaum. Der eine labt sich an den Früchten, der andere betrachtet ihn dabei.“ Diese kleine Geschichte ist uns aus der Shvetashvatara-Upanishad...
Interviews
Eine globale dunkle Nacht
Unsere Welt befindet sich in einem gewaltigen Umbruch. Täglich manövrieren wir den Planeten weiter in die Krise hinein. Umweltzerstörung, Artensterben, Klimawandel, Spaltung und Gewalt gehören zum Alltag. Die Corona-Krise...
Spirituelles Leben
Wie wirklich ist die Wirklichkeit
Was wir als Wirklichkeit wahrnehmen, ist meist sehr begrenzt – jedoch ist es möglich, über die einsame Subjektivität oder die bloße innere Abbildung von Objekten hinauszugelangen und eine echte, klare...
Spiritualität
Wespenstiche
oder: Eine Erinnerung an die süße Kostbarkeit des vergänglichen Lebens – wie ein winziges Lebewesen unserem Autor eine wertvolle Lektion in Hingabe erteilte. Es ist wieder passiert. Ich bin von einer...
Spiritualität
Die Transformation sexueller Energie
.. im Yoga und im Tantra: „Geh in der Umarmung auf wie im immerwährenden Leben!“ Seit Jahrtausenden suchen Menschen nach Wegen, die sie antreibenden Kräfte zu verstehen, zu kanalisieren...
Yoga
Yoga für zu Hause
Etabliere deine eigene regelmäßige Yogapraxis! Tipps und Tricks, wie dir das Üben zu Hause besser gelingt. Eins gleich vorweg: Jede Minute auf der Matte lohnt sich. Die tägliche Praxis, deine Sadhana,...
Interviews
Am Ufer des eigenen Geistes sitzen – Interview mit Pyar
Die Coronakrise hat uns alle auf uns selbst zurückgeworfen. Das hatte viele Nachteile, aber auch viele Vorteile. Einer dieser Vorteile bestand für mich darin, endlich mal wieder an einem...
Gesundheit
Yoga & Gesundheit in unserer Gesellschaft
Seit fast 20 Jahren arbeite ich für die Redaktion von YOGA AKTUELL. Und nicht nur ich. Mit mir so viele wunderbare Menschen, die Liste all der wundervollen Yogis würden...
Ayurveda
Viren aus ayurvedischer Sicht
Was sagt der Ayurveda über Viren, und welche Therapiemöglichkeiten sieht er vor? Welche präventiven Maßnahmen empfiehlt er? In der Epidemiologie oder bei den übertragbaren Krankheiten gibt es drei wichtige Dinge...
Interviews
100 Jahre nach Yoganandas Ankunft
Die von Paramahansa Yogananda gegründete „Self-Realization Fellowship“ blickt in diesem Jahr auf ein ganzes Jahrhundert zurück, das vergangen ist, seit der große Yogi die Lehren des Kriya Yoga in...
Gesellschaft
Die Tierschutzseite, Teil 2: Tiere als Versuchsobjekte
Was im LTP in Hamburg geschieht, ist kein Einzelfall – Informationen zu Tierversuchen und ihrem oft verkannten Ausmaß. Angestoßen durch die Undercover-Recherche der SOKO Tierschutz im Hamburger Labor LTP und...
Spiritualität
Das Kreuz mit der Technik
Der Traum der Perfektion durch Technik: Welche Folgen er für die spirituelle Entwicklung des Menschen hat, warum er so verlockend ist, und welche Rolle er im Zeitgeschehen spielen wird...
Spiritualität
Urlaubsleben ohne Frust
Selbst im langersehnten Urlaub am sonnigen Traumziel kippt schnell die Stimmung, wenn nicht alles exakt so läuft, wie wir es uns vorgestellt haben. Was dahintersteckt und wie du eine...
Ernährung
Yoga Kitchen: Wohlfühlrezepte zum Runterkommen
Schluss mit Anspannung und Erschöpfung: Jetzt ist Zeit für Erholung. Mit entspannenden und klärenden Gerichten regenerierst du Körper und Geist. Inspiration bieten die wohltuenden Rezepte aus Yoga Kitchen, die...
Spiritualität
Die Upanishaden … und die Koshas, Folge I
Das aufschlussreiche Konzept der fünf Hüllen steht im Fokus der neuen Folgen der Upanishaden-Kolumne. Diesmal soll es um eine Idee gehen, die in der Yogawelt zwar sehr bekannt ist, doch...
Gesellschaft
Yoga & Crowdfunding: ein starkes Team
Menschen zusammenführen – das ist eine der Hauptideen und wohl auch einer der Gründe des großen Erfolgs von Crowdfunding, einem Finanzierungsmodell der Zukunft, das auch in der Yoga-Community immer...
Yoga Philosophie
Die Upanishaden … Kolumne – Teil 4
Die Mandukya-Upanishad – 12 Verse von unauslotbarer Tiefe. Würden wir nur eine einzige der Upanishaden studieren wollen, so solle das die Mandukya sein – dazu rät uns Shankara, jener spirituelle...
Yoga Philosophie
Das geheimnisvolle Yogasutra
Du bist mehr als Körper und Geist! Das Yogasutra als Impuls für Selbsterforschung und Heilsein Patanjalis Yogasutra ist zwar schon 2000 Jahre alt, gilt aber immer noch als das wichtigste...
Interviews
Praktische Philosophie
Ralph Skuban hat einen ungewöhnlichen Lebensweg und verfasste einen nicht minder ungewöhnlichen Kommentar zum Yoga-Sutra. In YOGA AKTUELL spricht er über den Facettenreichtum des Yoga-Sutra und seine tägliche Lieblingspraxis...
Shakti
Mystikerinnen – Eins mit dem Göttlichen
Wassertropfen im weiten Ozean: Einblicke in die Erfahrungen und Lebensgeschichten bedeutender Mystikerinnen des Westens. Der Christ der Zukunft wird ein Mystiker sein – oder er wird nicht sein“, postulierte der...
Religion
Die Übungsformen der Weltreligionen – 3. Judentum
Von der Kabbalah bis zum Chassidismus Wurde im Judentum eine auf Erfahrung ausgerichtete Spiritualität entwickelt, die mit der Philosophie des Yoga vergleichbar ist? Sind in der jüdischen Kultur vielleicht sogar...
Interviews
Kurz gefragt: Young-Ho Kim
„It’s only Yoga“ – mit diesen Worten sowie mit seinen herausragenden Stunden begeistert Young-Ho Kim sowohl deutschlandweit als auch international seine Teilnehmer. Die umfangreiche Yoga-Ausbildung und die jahrelange Erfahrung...
Interviews
Eine Frage des Bewusstseins
Der Neuseeländer Lance Schuler unterrichtet weltweit Teacher-Trainings und ist in Deutschland u.a. durch die Yoga Conference Germany bekannt. Mit YOGA AKTUELL sprach er über Yoga als Motor für gesellschaftliche...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Anatomie-Serie Teil 2: Obere Extremität
Hand, Ellbogen und Armachse – Anatomie der Stützstellungen auf den Händen und Armbalancen Unsere Arme haben sich zu einem universellen Greifwerkzeug mit einem enormen Aktionsradius entwickelt. Aufgrund der großen Beweglichkeit...
Spirituelles Leben
Unsterblichkeit in Sri Aurobindos Yoga
Die Transformation des Menschen oder der „supramentale“ Körper: Die Vision von Sri Aurobindo, Der Mutter und Satprem Die Erlangung von Unsterblichkeit ist seit ältester Zeit eine Zielsetzung der verschiedensten religiösen...
Hatha Yoga
Die geheime Sprache des Hatha-Yoga
Jede Yoga-Haltung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Tadasana – der Berg Die Basis jedes Asanas sind die Beine. Sie sind das Fundament...
Stress
Ayurveda & Burn-out
Burn-out ist ein moderner Begriff, Ayurveda eine alte Heilkunde. Dennoch können ayurvedische Ansätze sehr viel zur Vorbeugung und Therapie von Burn-out beitragen. YOGA AKTUELL hat einige Experten dazu befragt YOGA...
Ayurveda
Ayurveda & Ernährung – Teil 3
„Erst klären, dann nähren“ – Reinigung und Klärung im Kontext gesunder Ernährung Wie bereits in den zwei vorangegangenen Teilen dieser Artikelserie erwähnt, stellt unsere Ernährung einen selbst-kreativen Prozess dar, durch...
Bewusstsein
Meisterschaft über den Geist
Spirituelle Entfaltung durch Gedankenkontrolle Geisteskontrolle ist eines der Hauptthemen im Yoga. Sie ist die Grundlage für alle weiteren Stufen der spirituellen Entwicklung. Es gibt viele Techniken, wie man den Geist...
Meditation
Die Stufen der Meditation
Die Entwicklung des Meditierenden unter Berücksichtigung der allmählichen Veränderungen im Gehirn. Wie entwickelt sich der Weg des Meditierenden, und was geschieht auf diesem Weg? Damit befassen sich die Meister seit...
Heilung
Sat Nam Rasayan
Aus der Stille heraus heilen: bei der aus dem Kundalini Yoga stammenden Technik Sat Nam Rasayan geschieht Heilung in einem inneren Raum Alles was existiert, hat das Recht zu existieren....
Interviews
Inneren Widerstand loslassen
Ein Interview mit der buddhistischen Vipassana-Meditationslehrerin Marie Mannschatz über Heilung durch Meditation, den Geist als sechstes Sinnesorgan und die Begrenztheit kausalen Denkens. Auch wenn es kein Patentrezept für das Erlangen...
Ernährung
Milch – Ein Spaziergang auf der Milchstraße – alles über Milch, Molke, Käse & Co.
Sattvisch und süß, vollmundig und nahrhaft... oder doch eigentlich nicht für uns Menschen gedacht? Die Milch und was man aus ihr machen kann Das Land, wo Milch und Honig fließen,...
Interviews
Pflanzen Devas
Umweltzerstörung, Ausbeutung der Natur durch den Menschen, Naturkatastrophen: Die Kommunikation zwischen Mensch und Natur war noch nie so gestört wie heute. Unsere gegenwärtige Kultur hat das Wissen um die...
Bewusstsein
The Movements – Der Weg der Heiligen Tänze nach G.I. Gurdjieff
Movements sind spezielle von G.I. Gurfijieff entwickelte Bewegungsabfolgen, die in unseren Alltagshandlungen normalerweise so nicht vorkommen. Sie haben zum Ziel, unsere gewohnheitsmäßigen und automatisierten Körper-, Gefühls- und Denkgewohnheiten zu...
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Achtsamkeit
Perspektivenwechsel – Wander- und Reiseführer für den Sommer/Herbst
Fast ist sie schon wieder vorbei: die schönste Reisezeit...
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Die Coronakrise hat uns alle auf uns selbst zurückgeworfen....
Interviews
Eine globale dunkle Nacht
Unsere Welt befindet sich in einem gewaltigen Umbruch. Täglich...
Asanas ( Yoga-Übungen )
7 Tipps: Wie etabliere ich eine regelmäßige Yoga-Praxis?
Vielleicht bist du Yogalehrende und möchtest neuen Schülern und...
Bewusstsein
Meisterschaft über den Geist
Spirituelle Entfaltung durch Gedankenkontrolle Geisteskontrolle ist eines der Hauptthemen im...
Yoga Philosophie
Die Upanishaden … Kolumne – Teil 4
Die Mandukya-Upanishad – 12 Verse von unauslotbarer Tiefe. Würden wir...