Yoga in Madrid

Vielseitig und immer eine Reise wert: Madrid ist eine herrlich facettenreiche Metropole, in der du natürlich auch jede Menge Yoga praktizieren kannst.

Madrid ist vielleicht nicht der Urlaubsort, bei dem einem als Erstes Yoga in den Sinn kommt. Die spanische Hauptstadt hat jedoch viel zu bieten! Sie eignet sich für einen City-Trip mit Shopping, Museumsbesuchen, Entspannung in einem der vielen Parks, leckeren spanischen Tapas sowie Nightlife – und es gibt sogar einen ägyptischen Tempel hier.

Der historische Teil Madrids

Der Tempel von Debod stammt aus dem 2. Jahrhundert v.Chr.und steht nun im La Montaña Park. Nachts wird er wunderschön beleuchtet, so dass man bei klarem Himmel sogar die Sterne über dem Tempel sehen kann. Bei Sonnenuntergang scheint die Sonne genau durch zwei Rundbögen hindurch. Das historische Monument wurde Spanien von der ägyptischen Regierung geschenkt, als die Spanier sie bei der internationalen Kampagne „Für den Erhalt der Monumente von Nubien“ unterstützt haben. Er kommt aus der Nähe von Aswan und war einst der Göttin Isis und dem Gott Amun gewidmet. Der Legende nach hat Isis hier ihren Sohn Horus geboren, von dem das berühmte Horus-Auge stammt. Der Tempel von Debod ist eins der wenigen Monumente, die in voller Größe und vollständig erhalten (inklusive der Fresken im I

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Anne Haack
Anne Haackhttp://www.coolguidetravel.com
Anne Haack ist Weltreisende, Texterin für Start-Ups und Yogalehrerin. Sie hat u.a. zu den Texten von "Zurück zu den Quellen des Yoga" (Irisiana Verlag) beigetragen, in Yoga Teacher Trainings unterrichtet und Retreats in der Sahara Wüste geleitet. Überdies veröffentlicht sie Travel Guide Books mit Wellness, Musik und Gastronomie unter Cool Guide Travel.
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eBundle: Die Upanishaden

Dieses eBundle beinhaltet eine insges. 12 Fachartikel umfassende Serie von Dr. Ralph Skuban über die mystischen Texte der Upanishaden, die sich an die vedischen Samhitas anschließen: Die universelle Weisheit der Upanishaden wird anhand vieler Auszüge aus diesen zeitüberdauernden Überlieferungen einsichtsreich und inspirierend dargelegt. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf den Koshas, den „Hüllen“ des menschlichen Seins – dieses faszinierende Konzept wird in mehreren Folgen der Reihe ausführlich erläutert.

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eBundle: Achtsamkeit

Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

Dieses eBundle gibt einen Einblick in den ursprünglichen Kontext der Achtsamkeit, du erhältst praktische Tipps, Anregungen und eine achtsame Yin-Yoga-Sequenz, um diese Qualitäten mehr zu verkörpern und in dein Leben zu lassen.

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eBundle: Yin Yoga und die 5 Elemente

In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) gibt es eine elaborierte Lehre von den fünf Elementen Wasser, Erde, Feuer, Holz und Metall. Dieses Verständnis spielt auch im Yin Yoga eine wichtige Rolle und wird in diesem Workshop-eBundle in seinen Grundzügen von der Yin-Yoga-Lehererin Helga Baumgartner erklärt.

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Eigene Asana-Sequenzen kreieren: Die Fotostrecken-Serie "Creative Sequencing" von POWER YOGA GERMANY vermittelt Anregungen für das experimentierfreudige Erstellen von Asana-Flows. Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz geben ihre Erfahrung weiter und inspirieren dich in Wort und Bild.

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