Senioren im Ashram

Bei Yoga Vidya in Horn-Bad Meinberg gibt es zahlreiche ältere Ashram-Bewohner und -Mitarbeiter. Unsere Autorin Heike Pöhlmann hat einige von ihnen kennengelernt

Ingrid steht vor ihrer Yogaklasse und weiß nicht weiter. Sie war gerade dabei, den Sonnengruß anzusagen und hat den Faden verloren. Es dauert nur einen Moment, dann macht sich ein Strahlen in ihrem Gesicht breit. „Wisst ihr was, ihr könnt den Sonnengruß doch alle, dann macht doch jetzt mal noch zwei Runden in eurem eigenen Atemrhythmus.“ Auch der Rest der Stunde ist angefüllt mit ihrer Frische und Fröhlichkeit, und mit kleinen Weisheiten wie dieser: „Yoga lehrt uns, dass wir alles sind, Licht und Schatten.“ Die zierliche Yogalehrerin trägt ihre weißen Haare in einer akkurat geschnittenen Prinz-Eisenherz-Frisur und guckt durch dicke Brillengläser auf die Welt. Sie ist 75 Jahre alt und weiß genau, was sie will. „Ich will hundert Jahre alt werden, denn ich brauche die Zeit, weil ich mich noch entwickeln möchte.“ Sie ist eine von ca. 30 älteren Yogis im Alter ab sechzig Jahren, die im Yoga-Vidya-Zentrum in Bad Meinberg leben und arbeiten.

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Heike Pöhlmann
Heike Pöhlmannhttp://www.heikepoehlmann.de
Heike Pöhlmann praktiziert Yoga seit mehr als 25 Jahren. Sie ist ausgebildete Yogalehrerin und arbeitet als freie Journalistin und PR-Beraterin in München.

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eBundle: Yin Yoga und die 5 Elemente

In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) gibt es eine elaborierte Lehre von den fünf Elementen Wasser, Erde, Feuer, Holz und Metall. Dieses Verständnis spielt auch im Yin Yoga eine wichtige Rolle und wird in diesem Workshop-eBundle in seinen Grundzügen von der Yin-Yoga-Lehererin Helga Baumgartner erklärt.

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Die tantrische Philosophie übt eine große Faszination aus – mit ihrer lebensbejahenden Ausrichtung und dem reichen Schatz an Praktiken, mit denen sie einhergeht, weist sie einen spirituellen Weg, zu dem sich auch heute viele Menschen hingezogen fühlen. Zudem spielen tantrische Einflüsse im Yoga eine prägende Rolle! Doch was ist Tantra eigentlich wirklich? Und worin unterscheidet sich das altindische Tantra vom westlichen Neo-Tantra? Dieses eBundle gibt vielfältige Einblicke in die authentische Tantra-Philosophie!

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