... Von wegen! Ein Workshop zum Mitmachen inklusive Sonnengruß. Alles, was Sie brauchen: ein Stuhl.
Yoga? – Dafür bin ich doch zu alt … So war die Meinung von Hans. Hans ist 80 Jahre alt, das Altern brachte so einige körperliche Einschränkungen mit sich. Dennoch übt er nun voller Begeisterung einmal pro Woche im Kurs und fast täglich zu Hause. Den Weg zur Schule geht er zu Fuß. Für die kurze Strecke braucht er fast eine halbe Stunde. Es geht eben nicht mehr alles so schnell, wenn man älter ist, so sagt er. Aber Yoga tut ihm gut, darum kommt er regelmäßig jede Woche. Er spürt den deutlichen Gewinn an Lebensqualität jeden Tag und freut sich, an manchen Tagen fast keine Schmerzen zu haben. Dass er sich noch einmal so gut fühlt, hätte er nicht gedacht.
Jeder Mensch kann Yoga üben …
… betonte mein Lehrer, Pattabhi Jois, immer wieder. Die Aufgabe des Lehrers ist es, für jeden Schüler eine zu ihm passende Praxis maßzuschneidern. Diesen Auftrag nehme ich wörtlich. Ich bemühe mich, immer wieder einen neuen Zugang zur Praxis anzubieten. Insbesondere möchte ich ältere und körperlich stark eingeschränkte Menschen von Yoga begeistern.
Wie wirkt Yoga für Senioren?
Viele ältere Menschen leiden unter mehreren gleichzeitig b
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