Enthaltsam zur Erleuchtung

Keuschheit ist in den asketischen Traditionen des Yoga ein zentraler Aspekt. Wie schwierig ist Brahmacharya und warum wird der enthaltsame Lebenswandel von vielen nach Erleuchtung Strebenden für sinnvoll oder gar notwendig erachtet?

„Ich spüre wirklich viel Energie und Elan und möchte etwas bewegen.“ Das sagt die 38-jährige Devani, Mitarbeiterin bei Yoga Vidya in Bad Meinberg, mit so viel Frische und Freude in der Stimme, als hätte sie gerade drei Wochen Urlaub hinter sich. Ihre Tatkraft setzt Devani dazu ein, möglichst vielen Menschen die Wohltaten des Yoga näherzubringen. „Es ist einfach toll, Yogaschüler zu unterrichten und Vorträge zu halten.“ Und das macht sie von morgens bis abends. „Ich schlafe Nachts nur fünf Stunden“, sagt sie, denn neben dem Unterrichten und den Yogalehrerausbildungen kümmert sie sich auch noch als Bereichsleiterin um den Unterrichtsbetrieb, die Seminarplanung, die Ausbildungsorganisation und das Kinderbetreuungsteam. Und dann findet sie auch noch Zeit für das Studium der alten Yoga-Schriften. Was Devani so beflügelt, ist ihr Leben als Brahmacharini. Das äußerliche Merkmal ist ihre gelbe Kleidung. Während die meisten Yogalehrer bei Yoga Vidya im Unterricht ein gelbes T-Shirt tragen, trägt Devani von Kopf bis Fuß Gelb. Auch wenn ihr Äußerlichkeiten nichts bedeuten, kann so doch jeder sehen, dass sie es a

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Heike Pöhlmann
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Heike Pöhlmann praktiziert Yoga seit mehr als 25 Jahren. Sie ist ausgebildete Yogalehrerin und arbeitet als freie Journalistin und PR-Beraterin in München.
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ePaper: Yoga Aktuell 157 - 02/2026

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eBundle: Achtsamkeit

Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

Dieses eBundle gibt einen Einblick in den ursprünglichen Kontext der Achtsamkeit, du erhältst praktische Tipps, Anregungen und eine achtsame Yin-Yoga-Sequenz, um diese Qualitäten mehr zu verkörpern und in dein Leben zu lassen.

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eBundle: Dossier Meditation

In diesem Bundle erhältst du ein ganzes Dossier zum Thema Meditation: Grundlagenwissen - zum Beispiel darüber, wie Meditation in verschiedenen Traditionen definiert und praktiziert wird - ebenso wie Erfahrungsberichte, Interviews und natürlich vielfältige Praxisanleitungen findest du in dieser inspirierenden Komposition von Beiträgen, die sich dem facettenreichen Thema aus ganz unterschiedlichen Blickwinkeln nähern und somit ein breites Spektrum beleuchten.
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eBundle: Gesunde Atmung

Der Atem ist die Essenz des Lebens und er stellt ein grundlegendes Element des Yoga dar. So überrascht es nicht, dass Atemarbeit gerade so gefragt ist wie noch nie: Immer mehr Menschen erkennen, dass sie ein Schlüssel zu den unterschiedlichsten Anliegen sein kann. In diesem Bundle findest du fundierte und praxisnahe Informationen sowie relevante Hintergrundinformationen zu dem Thema, das uns gerade alle in Atem hält.

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eBundle: Frauenheilkraft

Diese eBundle eröffnet dir einen schamanischen Zugang zur heiligen Weiblichkeit: Entdecke in der Artikelreihe von Sonia Emilia Rainbow die wunderbare Kraft der Gebärmutter mit tiefgreifenden Einblicken in Themen wie Gebärmutterreinigung, Menstruation, Sexualität und Schwangerschaft.

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eBundle: Yin Yoga

Dieses eBundle führt dich in die Welt des Yin Yoga ein. Es überrascht nicht, dass in einer Welt, die von einem yang-lastigen Lebensstil geprägt ist, das Interesse nach Yin Yoga immer größer geworden ist. Erfahre mehr darüber, wie der ruhige, meditative Yogastil entstanden ist, was ihn ausmacht und warum Akzeptanz eines der wichtigsten Prinzipien im Yin Yoga ist.

Dieses eBundle besticht vor allem durch einen stark praxislastigen Anteil: Freu dich auf eine Fülle an unterschiedlichen Yin-Yoga-Sequenzen, die dir helfen, dein Yin zu nähren und wieder mehr in die Balance zu kommen.

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eBundle: Meditation für Anfänger

Du interessierst dich für die Meditation und möchtest erste Erfahrungen damit sammeln? Dann ist dieses eBundle genau das Richtige für dich: Erfahre, wie du den richtigen Meditationssitz für dich findest, und erhalte konkrete Meditationsanleitungen sowie Einblicke in verschiedene Arten der Meditation, etwa in die Gehmeditation oder in die Naturmeditation.
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