Florian Palzinsky

Florian Palzinsky bereist seit dem neunzehnten Lebensjahr mit viel Leidenschaft und Abenteuerlust die Welt. Er verbrachte mehr als fünfzehn Jahre in Asien, unter anderem als buddhistischer Mönch. Seit 2004 unterrichtet er als vielseitig erfahrener Yoga- & Meditationslehrer im deutschsprachigen Raum. Er und seine Frau verbringen die Zeit von Herbst bis Frühling in wärmeren Gefilden. Die restliche Zeit leben sie im Salzkammergut und bieten Meditations-Yoga-Retreats, Workshops und Intensivtrainings an.
Website: http://www.yogaundmeditation.at

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Yogalehrer: Beruf, Berufung und Realität

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Weniger wollen, zufriedener leben: zeitlose taoistische Wegweiser. Ich habe drei Schätze, die ich hüte und mir bewahre: Der erste ist die Liebe. Der zweite heißt Genügsamkeit. Der dritte ist, nie der Erste sein...
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Spirituelle Erkenntnisse beim Reisen und Campen

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Persönliche Lehren fürs Leben, erlangt unterwegs fernab der Heimat. The biggest adventure you can take is to live the life of your dreams. Oprah Winfrey Vorwort aus der Wüste Diese Zeilen schreibe ich...
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Finanzielle Unabhängigkeit und spirituelle Zufriedenheit

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Weltliche Sicherheit und ganzheitliche Lebensweise. Was hat Geld mit Spiritualität zu tun, monetäres Geschick mit spiritueller Entfaltung, das Verstehen von wirtschaftlichen Zusammenhängen mit dem Wissen über psychologisches Verhalten? Solche Fragen...
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Selbstbewusstes Mannsein in unsicheren Zeiten

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Eine Hommage an die natürliche Männlichkeit und eine Rückbesinnung auf die fünf „Zeus-Energien“. „Mittlerweile herrscht die Meinung vor, dass jeder Mann in einer Machtposition entweder bereits korrupt und machtbesessen ist...
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Die Kunst, eine glückliche Partnerschaft zu leben

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Fünf Inspirationen für eine reife, liebevolle und langlebige Beziehung. „Eine dauerhafte Liebesbeziehung braucht die Fähigkeit beider Partner, den anderen so zu sehen und zu akzeptieren, wie er wirklich ist.“1 Theo Fischer Die...
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Wie wirkungsvoll eine spirituelle Ausrichtung im Yoga ist – sieben Inspirationen. „Sei dir immer bewusst, dass der Körper nur ein temporäres Phänomen ist, ein Leihobjekt der Natur. Der Grund für...
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Das Leben – eine Pilgerreise

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Spirituelle Inspirationen und Lebenslektionen durch Reisen und Wanderungen. Sapiens omnia sua secum portat Der Weise trägt all das Seine mit sich. Bias von Priene Das Wort „Pilger“ stammt vom lateinischen peregrinus ab, das...
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Das Glück von Gesundheit

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Zehn Grundlagen für dein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Wenn wir uns den folgenden zehn Gesundheitsfaktoren bewusst widmen, dann wird früher oder später eine Transformation zum Positiven in unser Leben...
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10 Prinzipien des Tao

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Ein Leben voller Selbstbewusstsein und ohne Glaubenssätze: zehn Prinzipien aus dem Buch „Wu Wei. Die Lebenskunst des Tao“. Prolog „Sobald du dich zum Vertrauen in den in dir schlummernden, längst verschütteten...
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Die 7 Himmelsrichtungen

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Eine spirituelle Reise zu dir selbst – entdecke die verschiedenen Richtungen und Aspekte des Lebens. In unterschiedlichen spirituellen Traditionen und schamanischen Lehren haben die Himmelsrichtungen schon immer eine wesentliche Bedeutung...
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Erhabene Ziele

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… menschliche Bedürfnisse und freie Ethik – über hohe Ideale und deren Umsetzung. „Auch das lauteste Getöse großer Ideale darf uns nicht verwirren und nicht hindern, den einen leisen Ton zu...
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Von der smarten Abhängigkeit zur natürlichen Freiheit. „Der Brief ist ein unangemeldeter Besuch, ein unhöflicher Überfall“ – schrieb Nietzsche. Man merkt, dass er die Schrecken des Telefons noch nicht kannte. Zitat...
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5 Stützen der spirituellen Praxis

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Vom buddhistischen Mönch zum Yogalehrer

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Teil 2: Von Thailand nach Sri Lanka – Urwaldabenteuer, Sozialprojekte und der Schlüssel zur Transformation. Die ersten drei Mönchsjahre verbrachte ich als Bhante (Ehrwürdiger) Pajalo hauptsächlich in einem entlegenen Waldkloster...
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Eine Reise durch die verschiedenen Dimensionen der liebenden Güte: Entdecke Metta durch eine bewusstere Wahrnehmung der Elemente deiner Existenz. Ein tibetischer Rinpoche hat mir einmal gesagt, dass transformierende Metta nur...
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Reifes und unreifes Mannsein

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Was bedeutet es heutzutage, König, Krieger, Liebhaber und Magier zu sein? – Über vier grundlegende Archetypen und ihre Bedeutung. In der gegenwärtigen Krise der Männlichkeit brauchen wir nicht weniger maskuline Stärke....
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Mein Weg zum buddhistischen Mönch

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Von einer behüteten Kindheit im Salzkammer­­gut zur strengen Askese in Nordost-Thailand: Mönchsjahre im Waldkloster und die Beweggründe für den Aufbruch in ein Leben fernab von weltlichen Verlockungen. Wie oft bin...
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Die 5 Kräfte der Meditation

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Über Wege, die wir kreieren, und jene, die uns passieren – vertrauensvoll den Lebensweg zu gehen und anzunehmen, was uns dort begegnet, verlangt gleichermaßen Eigenverantwortung wie auch eine Offenheit für...
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Die Kunst der Lebensbalance

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Die 5 Säulen eines ausgeglichenen Alltags: Wie du Selbstvertrauen, Zufriedenheit und Selbstwirksamkeit fördern kannst. Der, der das Gleichgewicht hält jenseits des Wechsels von Liebe und Hass, jenseits von Gewinn und Verlust, von Ehre...
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Neun Qualitäten, die deine Spiritualität zum Blühen bringen. Wenn wir uns in unserem Leben und in der Welt umschauen – speziell im Hinblick darauf, welche Emotionen uns seit dem Frühling 2020...
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Der Störenfried und die Friedensbotin in uns

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Die Kunst, Konflikte zu verstehen und zu lösen. „Das menschliche Dasein ist ein Gasthaus. Jeden Morgen ein neuer Gast. Freude, Kummer und Niedertracht – auch ein kurzer Moment der Achtsamkeit kommt...
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Die acht existenziellen Grenzen des Menschseins

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… und das Öffnen von Türen zur Lebendigkeit: Jeder Mensch stößt irgendwann in seinem Leben auf bestimmte Limitationen und Schwierigkeiten. Doch statt daran zu verzweifeln, kannst du sie als Lehrmeister...
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Die 10 weisen Tugenden im Buddhismus

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Eine spirituelle Reise von der Gebefreude bis zum Gleichmut. Charakter ist das, was vom Menschen übrig bleibt, wenn es ungemütlich wird.“ Jeder Mensch will möglichst glatt und angenehm durchs Leben kommen....
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Gegen den Strom

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Den eigenen inneren Werten zu folgen und sich dabei auch mal gegenläufig zum Mainstream ausrichten zu können, ist eine transformierende Notwendigkeit und eine ausgleichende Tugend. „Es kommt eine Zeit im...
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Wo ist mein Zuhause?

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„Wo bin ich in einer Welt und einem Herzen ohne Grenzen wirklich und wahrhaftig zuhause?“ – vielschichtige Antworten auf eine Frage, die du dir vielleicht auch schon oft gestellt hast. "Unser...
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8 Säulen der Freude

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Ein kostbares Lebenselixier in schwierigen Zeiten – grundlegende Quellen der Freude und der inneren Bereicherung, die jedem stets offenstehen. Den Dingen geht der Geist voran; der Geist entscheidet: Entspringen reinem Geist dein...
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Medien und spirituelle Entfaltung

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Wie unsere spirituelle Entwicklung durch verschiedenste Medien beeinflusst wird, und wie du bewusst darauf achten kannst, einen konstruktiven Umgang gerade auch mit den modernen Digitalmedien zu pflegen. Sechs Faktoren sind...
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Über die richtige Wahl der spirituellen Lehre

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Eine kritische Annährung aus buddhistischer Perspektive: Der eigenen inneren Weisheit vertrauen, anstatt in blindem Gehorsam anderen folgen – das riet der Buddha schon im Kalama-Sutta. Im berühmten Kalama-Sutta1 erinnert uns...
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Über Grenzen, Grenzenlosigkeit und Grundlagen für ein menschliches Miteinander. Manchmal kommen mir nostalgische Erinnerungen an meine Kindheit, in der der unmittelbare Kontakt zur Umwelt und zu Mitmenschen im Vordergrund stand,...
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Sieben Qualitäten für die Meditation

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Sieben grundlegende Qualitäten zur spirituellen Entfaltung – und wie sie dich darin unterstützen können, mit deiner inneren Wahrheit in Kontakt zu kommen. Es gibt Melodien, es gibt Worte, es gibt...
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Alle Menschen haben – in individuell unterschiedlicher Ausprägung – bestimmte Grundbedürfnisse. Wie können wir weise mit ihnen umgehen und auch dann glücklich leben, wenn unsere Erwartungen hinsichtlich dieser Bedürfnisse nicht immer voll...
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Die 7 Grundüberzeugungen des Egos

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… im Alltag und in der spirituellen Praxis: sieben Aspekte, die dich prägen – und wie du bewusster mit ihnen umgehen kannst. Achte auf deine Absichten, denn sie werden zur...
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Welche typischen Reaktionen auf Umbrüche sind uns im Wesentlichen allen gemein, und welche Faktoren sind ausschlaggebend dafür, wie viel Resilienz der Einzelne in solchen Zeiten aktivieren kann? „Wir wollen die...
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Ein unfassbares Virus als Lebenschance

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3 Wirklichkeiten

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Drei Ebenen von Wirklichkeit und was sie kennzeichnet: Alltagsrealität, seelische Realität und absolute Realität. Eine der höchsten Fähigkeiten, die wir als Menschen entwickeln können, ist es, folgende drei Wirklichkeiten und...
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Spiritualitat, Umwelt und Ethik

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Unser Umgang mit dem Planeten ist jetzt in aller Munde, doch lange Zeit waren große Teile der Menschheit für ökologische Belange blind. Gedanken zum Thema Umweltbewusstsein, mit dem sich...
Spiritualität

Die 4 Bedürfnisse des Lebens

Florian Palzinsky -
Die Kunst der alltäglichen Selbstverantwortung: eine Einladung, dein Leben anhand von grundlegenden Fragen und Aspekten zu reflektieren – damit du bewusst einen erfüllenden Weg einschlagen kannst. Das ‚Schlachtfeld‘ des spirituellen...
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Gesundheit und ihre Indikatoren

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Was ist eigentlich wahre Gesundheit, und woran kann man erkennen, wie es um den eigenen Gesundheitszustand bestellt ist? Eine Checkliste, mit der du unter die Oberfläche schauen kannst. Wenn man...
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Advent: Zeit des lauten Konsums oder der leisen Läuterung

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Die Adventszeit erleben die meisten Menschen heutzutage als besonders geschäftige und konsumgeprägte Zeit – dabei könnte sie als wertvolle Phase der Stille, Genügsamkeit und Innenkehr dienen. Die fünf Farben machen...
Hatha Yoga

Die 4 Bereiche des Yoga

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Körperliche, energetische, geistige und transpersonale Ebene bilden das Gesamtfeld des Yoga. Sich diese vier Bereiche bewusst zu machen, bringt Klarheit in die verwirrende Vielfalt der verschiedenen Definitionen  des Yoga­begriffs,...
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Herzensgedanken

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Das Herz hat viele Dimensionen und birgt die tiefsten Geheimnisse unserer Existenz. Eine Reise durch seine Bedeutungsebenen. „Zu welchem Ufer willst du gelangen, mein Herz? Es gibt keinen Weg und...
Pranayama ( Atmung )

„Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems“ von Ralph Skuban

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Eine Buchrezension über Atem, Prana und die Essenz des Yoga Schon lange ist es her, dass ich mit so viel Begeisterung ein Hathayoga-Buch in Theorie und Praxis studiert hatte, wie...
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Asana als Meditationssitz

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Ursprung, Bedeutung und Wandel der wichtigsten yogischen Körperhaltung: Asanas waren ursprünglich Sitzhaltungen für die Meditation. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Gesellschaften mit ihren Tendenzen die ursprüngliche Bedeutung von Begriffen verändern...
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Über die Vielfalt der Meditation

Florian Palzinsky -
Welche unterschiedlichen Meditationstypen gibt es, und was bewirken sie? Ein näherer Blick auf das reiche Spektrum dessen, was wir als Meditation bezeichnen, und auf die Qualitäten der verschiedenen Ausprägungen. Vielleicht...
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Purushartha: Die 4 Schätze des Menschseins

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Die Kunst im Leben, die richtigen Prioritäten zu setzen: „Die Ursache aller Probleme liegt in mir – die Lösung aller Probleme liegt in mir!“ Der Begriff Purushartha besteht aus zwei...
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Die 5 Hindernisse bei der Meditation

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Auf dem Meditationskissen begegnen wir oft inneren Widerständen verschiedener Art. Worin bestehen diese Hindernisse, und wie kann man mit ihnen umgehen? Vermutlich wirst auch du beim Versuch, die kleine Zehe...
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Die 3 Gunas

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Ein einzigartiger Kompass fürs Leben: Sich über das alle Ebenen unseres Seins berührende Wirken von Rajas, Tamas und Sattva bewusst zu werden, bringt viele wegweisende Erkenntnisse mit sich. „Statt Erfolg...
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Meditative Gedanken über den Tod

Florian Palzinsky -
Die Unausweichlichkeit des Todes löst bei den meisten Menschen Angst und Verdrängungsmechanismen aus. Doch wenn wir uns dieser Wahrheit bewusst stellen, kann sie unserem Leben mehr Tiefe geben und...
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Im Gespräch mit YOGA AKTUELL spricht Jana Haas über gelebte Spiritualität im Alltag – und darüber, wie Erdung, Körperbewusstsein und Mitgefühl innere Stabilität entstehen lassen
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Sanfte yogatherapeutische Übungen können auch in der Akutphase eines Bandscheibenvorfalls helfen: Sie stabilisieren, mobilisieren Nervenbahnen und schaffen entlastende Länge
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Die Heckensitzende – die Hexe

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