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    Home Magazine Jahrgang 2018 Yoga Aktuell 113 – 06/2018

    Yoga Aktuell 113 - 06/2018

    YOGA AKTUELL Dezember/Januar: Die Weihnachtsausgabe für die stille Zeit rund um den Jahreswechsel

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    Yogapraxis

    Express-Yoga, Folge 3: Balance your day!
    Entscheide dich für Ausgeglichenheit – und erinnere dich immer wieder daran: mit hilfreichen kleinen Yoga-Einheiten, vorgestellt von Katharina Middendorf

    Meditieren lernen, Schritt für Schritt, Teil 3
    Mit Anleitungen von Anna Trökes in die Meditationspraxis einsteigen – dritte Folge: Die inneren Räume erkunden und uns selbst in unserer Ganzheit erfahren

    Joe Dispenza – Heilung durch Meditation
    Meditation, Placebo-Effekt, Heilung – das sind die Schlagworte, die mit Dr. Joe Dispenza verbunden werden. Was können wir von dem bekannten Neurowissenschaftler und Autor lernen? Von Nicole Wendland.

    Asana: Strength & Grace Yoga
    Teil 3: Core Stability, Fluid Movement, Pandiculation: wie du die Faszien und Muskeln spielerisch geschmeidig halten kannst, anstatt statisch in den Haltungen zu stehen. Von und mit Barbra Noh.

    Sukshma-Pranayama
    Ein tiefer und voller Atem wird immer wieder empfohlen. Warum die Natur uns jedoch einen fein schwingenden Atem nahelegt und wie yogische und physiologische Aussagen darin übereinstimmen. Von Ansgar Schoeberl.

    Asana: Heilsames Üben nach Krishnamacharya, Teil 3: Drehungen
    Vorbereitung, Ausführung und anschließender Ausgleich von Ardha Matsyendrasana, dem halben Drehsitz. Stephanie Schönberger erklärt die positiven Wirkungen von Drehhaltungen.

    Spirituelles Leben

    Die Kraft von Gemeinschaft
    Find your tribe: Sangha, die authentisch gelebte Gemeinschaft, ist ein Schlüssel zur Erfüllung unserer tiefen Sehnsucht nach Verbundenheit. Von Danja Lutz.

    Das Kreuz mit der Technik
    Der Traum der Perfektion durch Technik: Warum er so verlockend ist, welche Folgen er für die spirituelle Entwicklung des Menschen hat, und welche Rolle er im Zeitgeschehen spielen wird. Von Uwe Haardt.

    Die Macht der Stille
    Facettenreich ist sie. Heilend kann sie sein. Aber auch etwas Verletzendes, ja, sogar etwas Zerstörerisches birgt sie. Warum die Macht der Stille größer ist, als wir glauben. Von Doris Iding.

    Advent: Zeit des lauten Konsums oder der leisen Läuterung
    Die Adventszeit erleben die meisten Menschen heutzutage als besonders geschäftige und konsumgeprägte Zeit – dabei könnte sie als wertvolle Phase der Stille, Genu?gsamkeit und Innenkehr dienen. Von Florian Palzinsky.

    Ist Spiritualität nur eine Illusion?
    Spiritualität ist gar nicht so leicht zu definieren. So viele streben nach ihr, doch kaum jemand kennt ihr Wesen. Ist sie am Ende nur ein Konzept, das wir gar nicht brauchen? Von Dirk Hessel.

    Interview

    Jeder Moment ist genial
    Meghan Currie hat uns von ihrer beeindruckend tiefgehenden persönlichen Mission erzählt – und davon, wie sie trotz hoher Social-Media-Präsenz in ihrer Mitte bleibt. Interview: Jeanette Fuchs.

    Auf der Suche nach Authentizität und Verbindung
    East Forest wird in der Yogaszene für seine ungewöhnliche Live-Musik geschätzt. In YOGA AKTUELL erzählt er von der wichtigen Bedeutung der Natur für seine Kompositionen und von der Mischung aus Konzert und ritueller Zeremonie, mit der er viele Menschen begeistert. Interview: Steffi Grube.

    Sadhvis im Portrait: Swami Prayag Giri
    Schon als Kind machte die Südinderin Swami Prayag Giri spirituelle Erfahrungen und fu?hlte sich zu den Advaita-Lehren hingezogen. Im Gespräch mit YOGA AKTUELL schildert sie u.a. ihre späteren Samadhi-Erlebnisse und die Auslöser dafür. Von Srila Devi.

    Yogaphilosophie und Mystik

    Swami Sivananda: Wie man Tugenden entwickelt und Laster überwindet
    Teil 2: Willenskraft – Warum sie ein wichtiges Mittel zum Erlangen von Freiheit ist und warum die heutzutage oft so zerstreute Aufmerksamkeit eng mit ihr verknüpft ist. Von Tanja Zieger.

    Die Upanishaden... und die Koshas
    Folge 4: Pranayamaya-Kosha, Fortsetzung: die Nadis und ihre Bedeutung aus yogischer Sicht. Von Dr. Ralph Skuban.

    Mystik – die ursprüngliche Religion
    Bekannte Mystiker und ihre Schlüsselerlebnisse – diese Geschichten vermitteln dir einen Geschmack vom Erwachen und erinnern deine Seele daran, dem Ruf ihres Heimwehs zu folgen. Von Bhajan Noam.

    Weitere Themen

    Schamanismus

    O heiliger Tod: Santisima Muerte
    In Mexiko verschwimmen während des „Día de Muertos“ die Grenzen zwischen dem Reich der Lebenden und der Toten, und die Gevatterin Tod wird wie eine Heilige verehrt. Iris Disse begab sich auf Spurensuche

    Erfahrungsbericht

    Erdung und Weite erfahren, Körper & Geist spüren
    Ankommen im Körper und im offenen Gewahrsein zugleich: Bei einem Retreat mit Anne Cushman erlebte unsere Autorin Doris Iding, wie man den Körper in die Meditationspraxis mit einbeziehen kann, statt ihn einfach nur „auf stumm“ zu schalten

    Ernährung

    Köstlichkeiten für jede Zyklusphase
    Mit „Feminine Food“ zeigen drei Autorinnen, wie man den weiblichen Organismus in jeder Phase des Zyklus mit einer entsprechenden Ernährung unterstützen kann –ganz viel Genuss inklusive. Von Andrea Haselmayr.

    Fermentierte Lebensmittel
    Fermentationsprozesse machen Nahrungsmittel haltbar und wurden vom Menschen schon zu alten Zeiten methodisch genutzt. Welche wertvollen Nährstoffe beim Fermentieren entstehen und worin die Vorzu?ge fermentierter Nahrungsmittel liegen, erfährst du hier. Von Irene Dalichow.

    Yogalehrer

    Spiritual Leadership
    Die Kunst, andere Menschen zu inspirieren: Wenn du als Yogalehrer authentisch und von Herzen agierst, werden deine Schüler dies spüren und ganz natu?rlich in Resonanz dazu gehen. Von Tobias Frank.Pflanzen

    Gaia und ihre heilenden Pflanzen: Erdmedizin
    Oft wachsen Heilpflanzen genau dort, wo ihre spezifischen Kräfte besonders gebraucht werden. Einige Wesen aus dem Pflanzenreich, die dem heiligen Verbund allen Lebens ihre wertvollen Eigenschaften darbieten, bringt dieser Artikel dir nahe. Von Kevin Johann.

    Yogawelt

    Termine, Trends und Neuigkeiten
    Aktuelles aus der Yogawelt. Von Nina Haisken.

    Meet the Model
    Rebella Bex stellt sich vor – mit einem Kurzinterview und mit einem veganen Christmasbowl-Rezept aus der 5-Elemente-Küche

    u.v.a.m.

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    Inhaltsverzeichnis

    • Advent: Zeit des lauten Konsums oder der leisen Läuterung VonFlorian PalzinskyAdvent: Zeit des lauten Konsums oder der leisen Läuterung
      Die Adventszeit erleben die meisten Menschen heutzutage als besonders geschäftige und konsumgeprägte Zeit – dabei könnte sie als wertvolle Phase der Stille, Genügsamkeit und Innenkehr dienen. Die fünf Farben machen unsere ...
      Weiterlesen
    • Auf der Suche nach Authentizität & Verbindung VonSteffi GrubeAuf der Suche nach Authentizität & Verbindung
      East Forest wird in der Yogaszene für seine ungewöhnliche Live-Musik sehr geschätzt. Im Gespräch mit YOGA AKTUELL erzählt er von der wichtigen Bedeutung der Natur für seine Kompositionen und für ...
      Weiterlesen
    • Das Kreuz mit der Technik VonUwe HaardtDas Kreuz mit der Technik
      Der Traum der Perfektion durch Technik: Welche Folgen er für die spirituelle Entwicklung des Menschen hat, warum er so verlockend ist, und welche Rolle er im Zeitgeschehen spielen wird – ...
      Weiterlesen
    • DAS sieht dir ähnlich VonUwe HaardtDAS sieht dir ähnlich
      Dass uns, also dir und mir, etwas ähnlich sieht, ist dem Werk von Indra geschuldet. Wer ist Indra? Indra ist ein Gott aus der vedischen Mythologie. Über seinen Palast, der ...
      Weiterlesen
    • Die Kraft von Gemeinschaft VonDanja LutzDie Kraft von Gemeinschaft
      Find your tribe: Sangha, die authentisch gelebte Gemeinschaft, ist ein Schlüssel zur Erfüllung unserer tiefen Sehnsucht nach Verbundenheit. Wie du trennende Ängste überwinden und den Weg in die nährende Einheit ...
      Weiterlesen
    • Die Macht der Stille VonDoris IdingDie Macht der Stille
      Facettenreich ist sie. Heilend kann sie sein. Aber auch etwas Verletzendes, ja so sogar etwas Zerstörerisches birgt sie. Warum die Macht der Stille größer ist, als wir glauben. Als ich sie ...
      Weiterlesen
    • Die Upanishaden … und die Koshas, Folge IV VonDr. Ralph SkubanDie Upanishaden ... und die Koshas, Folge IV
      Pranayamaya-Kosha, Fortsetzung: die Nadis und ihre Bedeutung aus yogischer Sicht. Das Wissen über Prana ist das große Wissen. Wer es hat, erkennt die Wirklichkeit. Yoga-Chudamani-Upanishad In der letzten Kolumne gab es einen ...
      Weiterlesen
    • Erdung & Weite erfahren, Körper & Geist spüren VonDoris IdingErdung & Weite erfahren, Körper & Geist spüren
      Ankommen im Körper und im offenen Gewahrsein zugleich: Bei einem Retreat mit Anne Cushman erlebte unsere Autorin Doris Iding, wie man den Körper in die Meditationspraxis mit einbeziehen kann, statt ...
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    • Ernährungswissen: Fermentierte Lebensmittel VonIrene DalichowErnährungswissen: Fermentierte Lebensmittel
      Fermentationsprozesse machen Nahrungsmittel haltbar und wurden vom Menschen schon in alten Zeiten methodisch genutzt. Welche wertvollen Nährstoffe beim Fermentieren entstehen und worin die Vorzüge fermentierter Nahrungsmittel liegen, erfährst du hier. Schmeckt ...
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    • Express-Yoga, Folge 3: Balance Your Day! VonKatharina MiddendorfExpress-Yoga, Folge 3: Balance Your Day!
      Balance your day! Entscheide dich für Ausgeglichenheit – und erinnere dich immer wieder daran: mit diesen hilfreichen kleinen Yoga-Einheiten … Sich ausgeglichen zu fühlen, ist eine Entscheidung! Nachdem ich einige Zeit ...
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    • Gaia und ihre Pflanzen: Erdmedizin VonKevin JohannGaia und ihre Pflanzen: Erdmedizin
      Oft wachsen Heilpflanzen genau dort, wo ihre spezifischen Kräfte besonders gebraucht werden – doch häufig werden sie vom Menschen übersehen oder als „Unkraut“ abgetan. Einige Wesen aus dem Pflanzenreich, die ...
      Weiterlesen
    • Heilsames Üben nach Krishnamacharya, Teil 3: Drehungen VonStephanie SchönbergerHeilsames Üben nach Krishnamacharya, Teil 3: Drehungen
      Yoga nach Krishnamacharya, Folge 3: Vorbereitung, Ausführung und anschließender Ausgleich von Ardha Matsyendrasana, dem halben Drehsitz. Erfahre die positiven Wirkungen von Drehhaltungen. Drehhaltungen sind „tricky“. Zumindest werden sie in der Krishnamacharya-Tradition ...
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    • Ist Spiritualität nur eine Illusion? VonDirk HesselIst Spiritualität nur eine Illusion?
      Spiritualität (von lat. spiritus: Geist, Hauch) ist gar nicht so leicht zu definieren. So viele streben danach, doch kaum jemand kennt ihr Wesen. Ist sie am Ende nur ein Konzept, ...
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    • Jeder Moment ist genial VonJeanette FuchsJeder Moment ist genial
      Mit kunstvollen Yogavideos auf YouTube und bei Instagram zieht Meghan Currie weltweit eine große Anhängerschaft in ihren Bann. „The Majesty of Being“ ist der Titel ihrer großen Europa-Tour 2018. In ...
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    • Joe Dispenza – Heilung durch Meditation VonNicole WendlandJoe Dispenza – Heilung durch Meditation
      Meditation, Placebo-Effekt, Heilung – das sind die Schlagworte, die mit Dr. Joe Dispenza verbunden werden. Wie ist es dazu gekommen, und was können wir von dem bekannten Neurowissenschaftler und Autor ...
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    • Meditieren lernen – Schritt für Schritt, Folge 3 VonAnna TrökesMeditieren lernen - Schritt für Schritt, Folge 3
      Einführung in die Meditationspraxis, Teil 3: Die inneren Räume erkunden – ein wichtiger und heilsamer Weg zur Erfahrung unserer selbst in der Ganzheit. Im dritten Teil der Einführung in die Yoga-Meditation ...
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    • Meet the Model: Rebella Bex VonYOGA AKTUELL RedaktionMeet the  Model: Rebella Bex
      Rebella Bex ist unser Covermodel Dezember / Januar 2019. Im Interview erfährst du, warum Freeletics und die 5-Elemente-Küche sie so inspirieren und warum Coaching ihre Passion ist. Interview YOGA AKTUELL: Wir durften dich bei ...
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    • Mystik: die ursprüngliche Religion VonBhajan NoamMystik: die ursprüngliche Religion
      Bekannte Mystiker und ihre spirituellen Schlüsselerlebnisse – diese Geschichten vermitteln dir einen Geschmack vom Erwachen und erinnern deine Seele daran, dem Ruf ihres Heimwehs zu folgen. Einstimmung Die Mystik ist der Kern ...
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    • Nähre deine Weiblichkeit: Köstlichkeiten für jede Zyklusphase VonGast BloggerNähre deine Weiblichkeit: Köstlichkeiten für jede Zyklusphase
      Mit „Feminine Food“ zeigen drei Autorinnen, wie man den weiblichen Organismus in jeder Phase des Menstruationszyklus mit einer entsprechenden Ernährung unterstützen kann – mit viel Genuss und mit wachsendem Feingespür ...
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    • O heiliger Tod: Santìsima Muerte VonIris DisseO heiliger Tod: Santìsima Muerte
      In Mexiko verschwimmen während des „Día de Muertos“ die Grenzen zwischen dem Reich der Lebenden und der Toten, und die Gevatterin Tod wird wie eine Heilige verehrt. Iris Disse begab ...
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    • Sadhvis im Portrait: Teil 2 – Swami Prayag Giri, Auf den Spuren des lichtlosen Lichts VonSrila DeviSadhvis im Portrait: Teil 2 - Swami Prayag  Giri, Auf den Spuren des lichtlosen Lichts
      Schon als Kind machte die Südinderin Swami Prayag Giri spirituelle Erfahrungen und fühlte sich zu den ihr bereits seltsam vertraut erscheinenden Advaita-Lehren hingezogen. Im Gespräch mit YOGA AKTUELL schildert sie ...
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    • Spiritual Leadership: 6 Inspirationen für dich VonTobias FrankSpiritual Leadership: 6 Inspirationen für dich
      Die Kunst, andere Menschen zu inspirieren: Wenn du als Yogalehrer authentisch und mit einer von Herzen kommenden Motivation agierst, werden deine Schüler dies deutlich spüren und ganz natürlich in Resonanz ...
      Weiterlesen
    • Strength & Grace Yoga, Teil 3 VonBarbra NohStrength & Grace Yoga, Teil 3
      Teil 3: Core Stability, Fluid Movement, Pandiculation: Wie du die Faszien und Muskeln spielerisch geschmeidig halten kannst, anstatt statisch in den Haltungen zu stehen. Willkommen zum dritten und letzten Teil dieser ...
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    • Sukshma-Pranayama VonAnsgar SchoeberlSukshma-Pranayama
      Ein tiefer und voller Atem wird immer wieder empfohlen. Warum die Natur uns jedoch einen fein schwingenden Atem nahelegt und wie yogische und physiologische Aussagen darin übereinstimmen. Die Erfahrung in Asana, ...
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    • Sukshma-Pranayama VonAnsgar SchoeberlSukshma-Pranayama
      Ein tiefer und voller Atem wird immer wieder empfohlen. Warum die Natur uns jedoch einen fein schwingenden Atem nahelegt und wie yogische und physiologische Aussagen darin übereinstimmen. Wie ich bereits ...
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    • Swami Sivananda: Wie man Tugenden entwickelt und Laster überwindet, Teil 2: Willenskraft VonTanja ZiegerSwami Sivananda: Wie man Tugenden entwickelt und Laster überwindet, Teil 2: Willenskraft
      Teil 2: Willenskraft – Warum sie ein wichtiges Mittel zum Erlangen von Freiheit ist und warum die heutzutage oft so zerstreute Aufmerksamkeit eng mit ihr verknüpft ist. Nichts, so die Yogis, ...
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