Find your tribe: Sangha, die authentisch gelebte Gemeinschaft, ist ein Schlüssel zur Erfüllung unserer tiefen Sehnsucht nach Verbundenheit. Wie du trennende Ängste überwinden und den Weg in die nährende Einheit in der Vielfalt gehen kannst.
Kennst du sie auch? Die Tage, an denen du dich zu traurig oder zu ausgelaugt fühlst, um zu praktizieren? Als ich vor einigen Monaten auf einem Retreat weilte, ging es mir genauso. Nach einer von Alpträumen geprägten Nacht und einem Aufwachen im Tränenmeer zweifelte ich daran, ob ich der Gruppe meinen Zustand während des gemeinsamen Meditierens zumuten könnte.
Nachdem mich meine Freundinnen ermunterten, nahm ich auf meinem Sitzkissen Platz, und – genau wie befürchtet –, begannen die Tränen zu fließen, und mein Herz schien in tausend Stücke zu zerspringen. Ich blieb, gab die Kontrolle ab und ließ dem Atem freien Lauf. Die Menschen um mich herum atmeten mit mir, und siehe da: Mein Körper begann sich zu entspannen, und mein Herz wurde weich.
In diesem Moment begriff ich, dass ich sehr oft nach der Überzeugung handelte, ich müsste alles allein schaffen und könnte die Herausforderungen, denen ich gerade ins Auge blickte, meinen Mitmenschen nicht zumuten. Und es dämmerte mir, wie sehr mich dieses Glaubensmuster aus dem großen Ganzen herausnahm und m
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