Zwischen Regulation und Intensität: Was Pranayama und modernes Breathwork verbindet – und was sie unterscheidet.
Unser Atem ist weit mehr als nur ein physiologischer Vorgang. Er ist eine direkte Verbindung zwischen Körper, Emotionen, Nervensystem und Bewusstsein. Im Yoga und im Ayurveda spielt der Atem seit jeher eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und für das innere Gleichgewicht. Wenngleich uns der Atem auf den ersten Blick unscheinbar vorkommen mag, so erkennen wir bei näherem Hinschauen doch, dass er ein kraftvolles Werkzeug ist. Denn er trägt nicht nur zur körperlichen Versorgung bei, sondern beeinflusst auch unseren inneren Zustand auf tiefgreifende Weise. In diesem Artikel schauen wir uns an, warum Pranayama als Ursprung des Breathwork bezeichnet werden kann, worin sich klassische und moderne Atemansätze unterscheiden – und was wir daraus für unser eigenes Wohlbefinden lernen können.