Pranayama und Swara-Yoga

Was genau ist eigentlich Swara-Yoga? Und wie hängt dieser Yoga des Energieflusses mit der Atmung zusammen? Stefan Datt beschreibt eine umfassende Pranayama-Praxis und erklärt in diesem Kontext, was Swara-Yoga bedeutet.

In der Dunkelheit des frühen Berliner Morgens saß ich neben meiner Meisterin zur Meditation. Von sechs bis neun Uhr übten wir stille Innenschau, Asanas, Pranayama, Mantras und studierten die spirituellen Schriften. Ich war der Koch des Ashrams und rundum glücklich. In Zukunft wollte ich nur genau das tun: meditieren, Yoga praktizieren und für andere Yogis kochen. Doch es kam anders: Das mystische Indien begann, mich zu rufen. Ein brennendes Verlangen entflammte in mir, mich in den Himalaya an die Ufer der Gangesquelle zurückzuziehen. Hier wollte ich tieferen Pranayama und Swara-Yoga, die Kontrolle über den Atem, erlernen und üben. Und hier beginnt meine Geschichte für dich, im Himalaya.

Doch wie viel wissen wir über diesen Atemstrom, der für uns Leben bedeutet? Swara-Yoga ist eine spezielle Yogaform, die die Geheimnisse des Atems entschlüsselt, um die darin
enthaltene Energie zu lenken und zu nutzen.

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Stefan Datt
Stefan Datthttp://www.yoga-berlin.de
Stefan Datt beschreibt im Buch Yoga-Geheimnisse – Entdeckungen und Erkenntnisse jenseits der Yogamatte viele spannende Facetten des Yoga, die er während seiner sechs Jahre in einem Yoga-Ashram und auf sechzehn Indien-Reisen kennenlernen durfte, sowie seine avantgardistischen Behandlungsansätze. Heute betreibt Stefan eine holistische Physiotherapie-Praxis und Yogaschule in Berlin. Er organisierte mit seiner Frau Miriam zwölf Jahre lang das Berliner Yogafestival. 

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eBundle: Yogische Reinigungstechniken

Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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Eigene Asana-Sequenzen kreieren: Die Fotostrecken-Serie "Creative Sequencing" von POWER YOGA GERMANY vermittelt Anregungen für das experimentierfreudige Erstellen von Asana-Flows. Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz geben ihre Erfahrung weiter und inspirieren dich in Wort und Bild.

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eBundle: Die Veden

Was ist der Veda wirklich? Der bekannte indische Yogi und Philosoph Sri Aurobindo brachte in seinem Werk „Das Geheimnis des Veda“ und anderen Veröffentlichungen Licht in das innere Wesen der von den Rshis geschauten Hymnen. In dieser profunden Serie über die indischen Urtexte und die Ursprünge des Yoga gibt Veden-Kenner Nishta Müller unter Bezugnahme auf Aurobindos Erkenntnisse eine weitreichende Einführung in die bedeutenden Überlieferungen.

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eBundle: Wechseljahre mit Elena Lustig

Die Wechseljahre als Tanz der Hormone, als Zeit des Wandels, des Loslassen und des Neubeginns: Elena Lustig erklärt in dieser Serie einleitend, was sich während dieser Zeit im Körper vollzieht, und zeigt dann verschiedene hilfreiche Übungssequenzen, die dich bei häufigen Wechseljahrssymptomen wunderbar unterstützen können.

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Die tantrische Philosophie übt eine große Faszination aus – mit ihrer lebensbejahenden Ausrichtung und dem reichen Schatz an Praktiken, mit denen sie einhergeht, weist sie einen spirituellen Weg, zu dem sich auch heute viele Menschen hingezogen fühlen. Zudem spielen tantrische Einflüsse im Yoga eine prägende Rolle! Doch was ist Tantra eigentlich wirklich? Und worin unterscheidet sich das altindische Tantra vom westlichen Neo-Tantra? Dieses eBundle gibt vielfältige Einblicke in die authentische Tantra-Philosophie!

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