Eine harmonisierende Asanapraxis für Entspannung und vertiefte Selbstwahrnehmung.
Schwingen und fließen Sie im Rhythmus Ihrer Körperenergien. Lassen Sie Ihren Körper in seiner Sprache sprechen und erleben Sie Klärung, tiefe Wahrnehmung, Sensibilisierung und Zufriedenheit in Einheit von Körper, Geist und Seele.
In der folgenden Fotostrecke stellen wir Ihnen Sensitive Yoga vor. Ein zentraler Gedanke hinter dieser Praxis ist das Prinzip der „goldenen Mitte“: Nicht die oft so auf die Spitze getriebenen Extreme in die eine oder in die andere Richtung werden angestrebt, sondern ein heilsamer Weg des Übens, der zum Hinspüren und zur Verbindung mit den eigenen innersten Kraftquellen ermutigt.
Sensitive Yoga ist sanft, leicht, mobilisierend, öffnend und entspannend. Es handelt sich um ein Anti-Stress-Yogaprogramm, das im Zuge der behutsamen Freisetzung blockierter Körperenergien den Zellstoffwechsel anregt. Verspannte Muskulatur und das fasziale Bindegewebsgeflecht, das die Muskeln, Knochen, Organe und Nerven umhüllt, werden gelockert und gelöst, Gelenke und Nervenbahnen geöffnet. Diese wohltuende, entstressende Wirkung auf körperlicher Ebene bewirkt eine Verlangsamung und Vertiefung der Atmung sowie eine Klärung und Beruhigung des Geistes. Umgekehrt senken innere Ruhe und Gelassenheit wiederum die Körperspannung und erhalten den Energiefluss. So wird bei regelmäßigem Üben der Sensitive-Yoga-Abfolge ein positiver Kreislauf in beide Richtungen in Gang gesetzt.
Den Körper und den Geist harmonisierende Atemübungen, e
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