Surya-Namaskara – Workshop

Den Sonnengruß mit den göttlichen Namen und den Bija-Mantras praktizieren: eine besondere Erfahrung

Wenn in den Sonnengruß die Namen der zwölf göttlichen Aspekte der Sonne integriert werden, ist seine Wirkung auf der geistigen Ebene viel intensiver als ohne diese Namen. Bei dieser Form des Sonnengrußes, ausgeführt in meditativer Weise, also nicht zu schnell, unterstützt zudem die Konzentration auf die entsprechenden Chakras die Wirkung.

Die Namen der Sonne
Surya ist der Sonnengott, in dem die Sonne als geistige Manifestation verehrt wird. Er ist auch eine Manifestation von Agni, der Feuergestalt des Göttlichen. Surya ist einer der zwölf Adityas, einer Gruppe von zwölf vedischen Gottheiten, die verschiedene Aspekte der Sonne darstellen. Die Göttin Gayatri, Gattin des Schöpfers Brahma, wird im Gayatri-Mantra verehrt. Gemeinsam mit Savitr, dem Aspekt der Sonne, der alle Wesen belebt, und Sarasvati, der Göttin der Weisheit, repräsentiert sie die drei Phasen der Sonne im Tageslauf: Gayatri symbolisiert die aufgehende Sonne, Savitr die Mittagssonne, und Sarasvati die untergehende Sonne.

 

WORKSHOP

 

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Marianne Scherer
Marianne Schererhttp://www.mariannescherer.de
Marianne V. Scherer studierte Literaturwissenschaften und Philosophie und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit östlicher und westlicher Weisheit. Sie ist Autorin, Seminarleiterin und Yogalehrerin. Ihre Schwerpunkte im Yoga sind Sonnen-Yoga und individuelles Yoga-Coaching. Außerdem bietet sie Lebensberatungen auf der Grundlage von Astro­logie und Kabbala an.
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eBundle: Achtsamkeit

Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

Dieses eBundle gibt einen Einblick in den ursprünglichen Kontext der Achtsamkeit, du erhältst praktische Tipps, Anregungen und eine achtsame Yin-Yoga-Sequenz, um diese Qualitäten mehr zu verkörpern und in dein Leben zu lassen.

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eBundle: Yoga & Wechseljahre

Die Wechseljahre bedeuten eine Zeit des großen Wandels und der Veränderung. Die richtige Yogapraxis kann dabei Unterstützung bieten. In diesem aus 14 Fachartikeln bestehenden eBundle erwarten dich neben tiefgreifendem Wissen zum Thema aus yogischer Sicht daher auch Asana-Strecken zur Unterstützung der Hormonbalance.

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eBundle: Yin Yoga und die 5 Elemente

In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) gibt es eine elaborierte Lehre von den fünf Elementen Wasser, Erde, Feuer, Holz und Metall. Dieses Verständnis spielt auch im Yin Yoga eine wichtige Rolle und wird in diesem Workshop-eBundle in seinen Grundzügen von der Yin-Yoga-Lehererin Helga Baumgartner erklärt.

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eBundle: Tantrische Philosophie

Die tantrische Philosophie übt eine große Faszination aus – mit ihrer lebensbejahenden Ausrichtung und dem reichen Schatz an Praktiken, mit denen sie einhergeht, weist sie einen spirituellen Weg, zu dem sich auch heute viele Menschen hingezogen fühlen. Zudem spielen tantrische Einflüsse im Yoga eine prägende Rolle! Doch was ist Tantra eigentlich wirklich? Und worin unterscheidet sich das altindische Tantra vom westlichen Neo-Tantra? Dieses eBundle gibt vielfältige Einblicke in die authentische Tantra-Philosophie!

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eBundle: Die Veden

Was ist der Veda wirklich? Der bekannte indische Yogi und Philosoph Sri Aurobindo brachte in seinem Werk „Das Geheimnis des Veda“ und anderen Veröffentlichungen Licht in das innere Wesen der von den Rshis geschauten Hymnen. In dieser profunden Serie über die indischen Urtexte und die Ursprünge des Yoga gibt Veden-Kenner Nishta Müller unter Bezugnahme auf Aurobindos Erkenntnisse eine weitreichende Einführung in die bedeutenden Überlieferungen.

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