Wie man die Grundbedürfnisse nach Essen, Schlafen und Sexualität trotz erschwerender Bedingungen der modernen Lebenswelt dosha-gerecht erfüllt
Unsere Gesundheit basiert laut Ayurveda auf drei Säulen: Essen, Schlaf und Sexualität. Die Art und Weise, wie wir diese Grundbedürfnisse erfüllen und ausüben, entscheidet darüber, in welchem Zustand sich Körper und Geist befinden. Glücklicherweise finden wir in der ayurvedischen Lebenskunde Svasthavrtta viele Anweisungen für die richtige Ernährung, angemessenen Schlaf und gesundheitsförderlichen Sex, die wir als Leitfaden für unseren Alltag nutzen können. Denn so einfach und selbstverständlich diese drei Säulen auch klingen mögen, unsere moderne Lebensweise ist in keinster Weise darauf ausgerichtet, ihren richtigen Gebrauch zu fördern.