Warum sind so viele Menschen davon betroffen oder gefährdet, und wie kann man wieder in die eigene Ruhe, Freude und Kraft kommen?
Erschöpfung, Burn-out, Depression – in den letzten Jahren sind diese Begriffe schon fast inflationär im Gebrauch. Sie charakterisieren unsere moderne Gesellschaft, die ihren Fokus auf Erfolg und Konsum legt und somit – zusammen mit ihrer Tendenz zu Schnelllebigkeit – die Grundlage für Stress und Überforderung bereitet.
Vor allem im beruflichen Kontext überschreiten Menschen die Grenzen ihrer Belastbarkeit, doch auch der individuelle psychosoziale Kontext hat großen Einfluss auf die „Balance“ im Leben eines Menschen.
In der Vergangenheit wurden stressbezogene Beschwerdebilder vorwiegend Berufsgruppen mit hoher Belastung, großer Verantwortung und schnellem Wachstum zugeordnet. Doch in den letzten Jahren ist die chronische Erschöpfung mit all ihren Auswirkungen in großen Teilen der arbeitenden Bevölkerung angekommen. Viele Menschen kämpfen mit der zunehmenden Erschöpfung ihrer Kräfte und sehen sich mit der Frage konfrontiert: „Wie kann ich mit den Anforderungen des Lebens umgehen, ohne auszubrennen oder Lebensqualität einbüßen zu müssen?“
Mögliche Ursachen
Sicherlich sind die individuellen Lebenswirklichkeiten und die jeweiligen Ursachen für ein erlebtes Ungleichgewicht von Anforderung und Erholung sehr verschieden, doch lassen sich einige generelle Entwicklungen, die möglicherweise zu einer Dysbalance beitragen, gesamtgesellschaftlich beobachten.
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