Yoga für Menschen mit Behinderung

Stephan, 43, praktiziert Kundalini-Yoga an der Manfred-Sauer-Stiftung, die sich für die Leistungsbereitschaft querschnittsgelähmter Menschen einsetzt Seit wann praktizieren Sie Yoga? Seit Mai 2009. Wie sind Sie zum Yoga gekommen? Durch die Werbung der Manfred-Sauer-Stiftung für den Lehrgang mit Antje Kuwert. Wie sieht Ihre Yogapraxis aus? Ich mache regelmäßig Lehrgänge bei Antje Kuwert und versuche, das Erlernte zu Hause umzusetzen. Wie sieht Ihre Yogapraxis zuhause aus? Meistens mache ich abends die Sat-Nam-Meditation und manchmal auch eine Meditation zu der CD „Circle of Light“. Was bedeutet Yoga für Sie? Yoga ist für mich die Arbeit an mir und mit mir selbst; die Suche nach dem inneren Gleichgewicht. Wie hat sich Ihr Körper oder Ihr Körpergefühl durch Yoga verändert? Das Körperbewusstsein hat sich verfeinert. Hat sich etwas in Ihrem Leben durch Yoga gewandelt?   Ich bin meiner inneren Mitte nähergekommen, aber leider habe ich sie noch nicht erreicht. Was ist das Besondere, wenn man Yoga mit einer körperlichen Behinderung praktiziert? Eigentlich nichts. Ich muss mich wie jede andere Person mit meinen körperlichen und geistigen Fähigkeiten auseinandersetzen und an meine Grenzen gehen. Diese sind natürlich eher erreicht als bei nicht-behinderten Personen, da die Stabilität nicht so gegeben ist. Hierbei kommt es auch sehr auf den Yogalehrer an, der durch sein Einfühlungsvermögen u
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Julia Johannsen
Julia Johannsenhttps://sensewise.de
Julia Johannsen ist Embodiment Coach, Yogalehrerin und Autorin. Sie ist eine Aktivistin für das zyklische Sein und unterstützt Menschen dabei, sich tiefer mit den Rhythmen der Natur und der Weisheit und Sinnlichkeit des Körpers zu verbinden. Julia leitet außerdem das "Institut für Systemisches Lachen" in Berlin und ist spezialisiert auf Mikro-Praktiken für die Leichtigkeit, die Sinne und die innere Freude.
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eBundle: Pranayama, das Herz des Yoga

In den klassischen Yoga-Texten wird der Praxis des bewussten Atmens die größte Bedeutung beigemessen. Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Damit du diese Erfahrung machen kannst, hat Dr. Ralph Skuban diese Serie kreiert, um dir eine Einführung zu geben, was die Atemarbeit umfasst und wie du das Herzstück des klassischen Yoga praktizieren kannst. Dazu lernst du in der Serie verschiedene Techniken kennen, um im ersten Schritt deine Atemräume zu erkunden und zu weiten, und dann im nächsten Schritt darauf aufbauende, gezielte Atempraktiken anzuwenden.

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eBundle: Die Upanishaden

Dieses eBundle beinhaltet eine insges. 12 Fachartikel umfassende Serie von Dr. Ralph Skuban über die mystischen Texte der Upanishaden, die sich an die vedischen Samhitas anschließen: Die universelle Weisheit der Upanishaden wird anhand vieler Auszüge aus diesen zeitüberdauernden Überlieferungen einsichtsreich und inspirierend dargelegt. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf den Koshas, den „Hüllen“ des menschlichen Seins – dieses faszinierende Konzept wird in mehreren Folgen der Reihe ausführlich erläutert.

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eBundle: Yogische Reinigungstechniken

Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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eBundle: Wechseljahre mit Elena Lustig

Die Wechseljahre als Tanz der Hormone, als Zeit des Wandels, des Loslassen und des Neubeginns: Elena Lustig erklärt in dieser Serie einleitend, was sich während dieser Zeit im Körper vollzieht, und zeigt dann verschiedene hilfreiche Übungssequenzen, die dich bei häufigen Wechseljahrssymptomen wunderbar unterstützen können.

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eBundle: Die Veden

Was ist der Veda wirklich? Der bekannte indische Yogi und Philosoph Sri Aurobindo brachte in seinem Werk „Das Geheimnis des Veda“ und anderen Veröffentlichungen Licht in das innere Wesen der von den Rshis geschauten Hymnen. In dieser profunden Serie über die indischen Urtexte und die Ursprünge des Yoga gibt Veden-Kenner Nishta Müller unter Bezugnahme auf Aurobindos Erkenntnisse eine weitreichende Einführung in die bedeutenden Überlieferungen.

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eBundle: Basics der Ayurveda-Ernährung

In diesem Bundle erwartet dich umfangreiches Wissen zur ayurvedischen Ernährung. Doch auch leckere Rezepte dürfen natürlich nicht fehlen – viel Spaß beim Nachkochen!
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