Wenn es mal nicht weitergeht

Fortschreitende Meditationspraxis ist keine steil nach oben verlaufende Gerade.  Rückschläge gehören dazu und erweisen sich – so unangenehm sie sich zunächst auch anfühlen mögen – im Endeffekt oft als besonders fruchtbar.

Seit vielen Jahren bin ich auf dem spirituellen Weg – dem Weg ohne Ziel. Ich erlebte glorreiche Zeiten, in denen ich das Gefühl hatte, große spirituelle Fortschritte zu machen. Ich machte viel Yoga, meditierte regelmäßig und all meine Gedanken sowie mein gesamtes Handeln kreisten um die Erleuchtung. In der Meditation wähnte ich mich in Zuständen tiefer Stille und grenzenloser Eintracht mit mir und dem Universum. Mehrmals im Jahr besuchte ich verschiedene Yoga- und Meditationsretreats, die mich mit tiefen spirituellen Erfahrungen beschenkten. Mal hatte ich grandiose Lichterscheinungen, ein anderes Mal konnte ich Gedanken lesen. Dann wiederum fielen alle Grenzen weg – ich war Raum, NICHTS und ALLES gleichzeitig. Ja, ich fühlte mich, als würde es der Himmel besonders gut mit mir meinen. Stolz erzählte ich in den Abschlussrunden der Retreats von meinen Erfahrungen, wurde dafür manchmal bewundert und manchmal gehasst. In meinem Bemühen, alles umzusetzen, zeigte sich mein spiritueller Fortschritt im Alltag dadurch, dass ich nicht mehr so identifiziert war mit verschiedenen gesellschaftlichen Rollen oder persönlichen Gefühlen. Ich war einfach wach, offen u

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Doris Iding
Doris Idinghttp://www.glueckundachtsamkeit.de
Doris Iding ist Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin sowie Autorin. „Selbstbewusstsein statt Selbstoptimierung“ spielen für sie die zentrale Rolle. Sie vermittelt, wie wir spielerisch und mit einem Augenzwinkern zu uns selbst finden können, ohne uns dabei in Oberflächlichkeiten zu verlieren. 18 ihrer Bücher wurden in andere Sprachen übersetzt.
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eBundle: Pranayama, das Herz des Yoga

In den klassischen Yoga-Texten wird der Praxis des bewussten Atmens die größte Bedeutung beigemessen. Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Damit du diese Erfahrung machen kannst, hat Dr. Ralph Skuban diese Serie kreiert, um dir eine Einführung zu geben, was die Atemarbeit umfasst und wie du das Herzstück des klassischen Yoga praktizieren kannst. Dazu lernst du in der Serie verschiedene Techniken kennen, um im ersten Schritt deine Atemräume zu erkunden und zu weiten, und dann im nächsten Schritt darauf aufbauende, gezielte Atempraktiken anzuwenden.

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Die Bhagavadgita zählt zu den zentralen Quelltexten des Yoga. Eckard Wolz-Gottwald zeigt auf, welche vier großen Yogawege in der weltberühmten Gita enthalten sind: In dieser beliebten Artikelreihe erklärt er, wie du Karma-Yoga, Jnana-Yoga, Bhakti-Yoga und Dhyana-Yoga in der heutigen Zeit leben und praktizieren kannst!
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Schmerzen in Schultern und Nacken sind für viele Menschen zum Dauerproblem geworden, insbesondere infolge übermäßiger Bildschirmarbeit. Lucia Nirmala Schmidt vermittelt dir in dieser aufschlussreichen Praxisreihe ein detailliertes Verständnis dafür, wie die verschiedenen Beschwerdebilder entstehen, und zeigt dir vor allem wirksame yogatherapeutische Übungen, mit denen du die Probleme ganz gezielt angehen kannst. Nutze LuNas Expertenwissen und die Vielzahl an Anleitungen, die sie dir an die Hand gibt, um Schmerzen zu lindern und Schultern und Nacken nachhaltig etwas Gutes zu tun.

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eBundle: Dossier Meditation

In diesem Bundle erhältst du ein ganzes Dossier zum Thema Meditation: Grundlagenwissen - zum Beispiel darüber, wie Meditation in verschiedenen Traditionen definiert und praktiziert wird - ebenso wie Erfahrungsberichte, Interviews und natürlich vielfältige Praxisanleitungen findest du in dieser inspirierenden Komposition von Beiträgen, die sich dem facettenreichen Thema aus ganz unterschiedlichen Blickwinkeln nähern und somit ein breites Spektrum beleuchten.
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eBundle: Ayurvedische Kräuter- & Gewürzkunde

Die ayurvedische Küche lebt von ihren ganz speziellen Gewürzen und Kräutern. Diese verleihen den Gerichten nicht nur den unverkennbaren Geschmack, sondern tragen auch heilende Kräfte in sich. Tauch mit diesem eBundle in die Welt der ayurvedischen Gewürze ein und erfahre mehr über Pippali, Kurkuma, Asafoetida und Co.
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eBundle: Yoga und die Chakras

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