Die Zeit des Holz-Elements ist die Zeit der Unternehmungslust. Eine gut in den Alltag integrierbare Übungsreihe für diese Phase finden Sie hierVielen fehlt die Zeit für ein ausgedehntes tägliches Übungsprogramm, so dass nach einer anfänglichen enthusiastischen Phase der gute Vorsatz „Üben“ verlorengeht. In diesem Heft finden Sie eine kurze Übungssequenz (5–10 Minuten) für den Frühling, die in jedes noch so dichte Tagesprogramm passt. Nicht die Dauer oder Intensität einer Übungspraxis ist entscheidend für den nachhaltigen Erfolg, wichtig ist vor allem die Regelmäßigkeit. Am besten wirken kurze Übungssequenzen, wenn sie möglichst jeden Tag, zur gleichen Zeit und mit derselben (oder wenig veränderten) Übungsfolge praktiziert werden – und das über einen längeren Zeitraum. Frühling Das Frühjahr steht mit seiner frischen Kraft für den Neubeginn des Lebens. Ungestüm und kraftvoll drängt sich der Frühling durch die Starre des Winters. Im Kreis der Elemente steht das Holz-Element am Anfang und verkörpert so den Reiz des Pioniergeistes, der Entdeckung, der Erforschung, des Experimentierens, des Wachstums und der Ausdehnung der Grenzen, die Lust an Bewegung, Planung und Entscheidung sowie den Unternehmungssinn. Als Sinnbild für Lebenskraft drückt […]

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