Die Yogatradition maß dem Morgen besondere Bedeutung bei, lange bevor die moderne Chronobiologie erklären konnte, warum diese Zeit des Tages für Ausrichtung, Rhythmus und gesundes Altern besonders entscheidend ist.
Stille, leere Straßen, ein noch unverbrauchter Geist: Der frühe Morgen fühlt sich anders an als der Rest des Tages.
Zum ersten Mal bin ich in Indien. Es ist noch dunkel, als ich durch die fast leeren Straßen von Mysore gehe – auf dem Weg zu Pattabhi Jois, um Ashtanga Yoga zu lernen. Er sprach oft davon, wie alt und ursprünglich diese Praxis sei: „Ashtanga Yoga – very very old system", sagte er, oder: „Never changed anything." Seit dieser Zeit begleitet mich die Morgenpraxis. Seit fast dreißig Jahren beginnt mein Tag meist auf der Yogamatte. Nicht jeder Morgen bringt dieselbe Energie mit sich, und nicht jede Praxis hat dieselbe Form. Aber gerade darin liegt ihre Kraft: Sie gibt dem Tag Rhythmus, Klarheit und Fokus – noch bevor der Alltag laut wird.
Die Morgenpraxis ist traditionell tief verankert
Frühes Üben ist weder eine Erfindung moderner Yogastile noch bloße Gewohnheit. Die Morgenpraxis ist in der Tradition tief verankert. Schon die Zeit vor Sonnenaufgang, die Zeit von Brahma-Muhurta, gilt als besonders geeignet für Sammlung und innere Ausrichtung.
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