In dieser Asana-Praxis sammelst du Lichtenergie im Zentrum des Beckens, des Brustkorbs und des Kopfes und lässt sie von dort nach außen strömen.
Die Suche nach Licht ist unsere uralte Sehnsucht nach Wärme und Geborgenheit, nach den feinstofflichen Schwingungen unserer Quelle. Mit unserer Yogapraxis bringen wir Licht ins Dunkle, wir erleuchten unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele. Ich liebe es, Asanas mit goldener Lichtenergie zu praktizieren und natürlich auch zu unterrichten. Es bringt uns sofort in eine andere Stimmung bzw. Frequenz; wir bewegen uns aus dem Alltagsbewusstsein in ein höheres Bewusstsein, verbinden uns mit unserer spirituellen Dimension.
Spanda beschreibt das universelle Pulsieren und Vibrieren von Energie: Kontraktion und Expansion; es zeigt sich mit jedem Atemzug, unserem Herzschlag und Puls. Auch unser Bewusstsein kontrahiert und erweitert sich – das Universum pulsiert durch uns hindurch.