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Ernährung

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    Ayurvedisches Frühstück

    Julia Wunderlich
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    Sommerküche, indisch inspiriert

    Verena Frei
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    Vitalkost als Quelle für geistige Klarheit und Inspiration

    Marianne Scherer
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    Ayurveda-Küche für den Sommer

    Natalie Baldys
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    My New Roots Pie

    My New Roots: Köstliche, vegetarische Gerichte für die Winterzeit

    Nicole Reese
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    Yoga Küche: 3 Rezepte für den Sommer

    Marita Voithofer
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    Magische Kräuterküche macht glücklich und gesund!

    Doris Iding
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    Kochen wie ein Buddha: Verführerische Süßspeisen, vegan und vegetarisch!

    Doris Iding
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    gesunder Lebensstil

    Ayurveda – eine Lebensstilmedizin

    Suhas Kshirsagar
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    Ayurvedischer Frühling

    Die Doshas und die Jahreszeiten – Teil 1: Kapha

    Marita Voithofer
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    Gewürzküche

    Ein besonderes Dal-Rezept von Volker Mehl

    Marita Voithofer
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    schöner altern

    Schöner Altern: Beautyfoods für eine strahlend schöne Haut

    Marita Voithofer
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    Asana Workshops

    Creative Sequencing – Teil 5

    Dirk Bennewitz
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    Das Herz weit öffnen und neue Räume erschließen: Kreatives Sequenzieren von Rückwärtsbeugen als Weg zur eigenen Essenz„Was wäre das Leben, hätten wir nicht den...

    Spirit Yoga, Teil 2 – das Erdelement

    YOGA AKTUELL Redaktion
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    Halt finden, Stabilität erlangen und Kraft aufbauen: Diesmal steht der Asana-Workshop aus der Spirit-Yoga-Reihe im Zeichen der Qualitäten des Erdelements Jede Spirit-Yoga-Stunde bietet eine Mischung...

    Parsvottanasana – Intensive Dehnung der Flanken

    YOGA AKTUELL Redaktion
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    Parshva heißt Seite oder Flanke, Uttana bedeutet intensive Streckung. In Parsvottanansana werden die Beine nach hinten und die Flanken nach vorne gestreckt. Parsvottanasana ist ein...
    Spirit Yoga - Feuer

    Spirit Yoga – das Feuerelement

    YOGA AKTUELL Redaktion
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    Spirit Yoga, Teil 4 – Eine Praxis, die durch viele Twists und andere energetisierende Asanas dein inneres Feuer anfacht und dich dabei unterstützt, mit...

    Workshop: Buddhasana

    Ronald Steiner
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    Eine Körperhaltung dem Buddha widmen: Wahres Glück liegt in der Loslösung von der Form   Als Prinz geboren, genoss der junge Siddhartha allen Luxus, den man...

    Meditation

    Sei entspannt in deiner Mitte

    Bhajan Noam
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    Mühelose Aufrichtung, getragen vom Atem – Erkenntnisse und Impulse rund um eine gesunde Energieverteilung im Körper, die dir hilft, offen und entspannt zu sein...

    Herzensgedanken

    Florian Palzinsky
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    Das Herz hat viele Dimensionen und birgt die tiefsten Geheimnisse unserer Existenz. Eine Reise durch seine Bedeutungsebenen. „Zu welchem Ufer willst du gelangen, mein Herz?...
    Bhajan Noam Das Herz des Buddha

    Das Herz des Buddha

    Bhajan Noam
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    Eine Meditation, die dich hinauf durch alle Chakras führt – und wieder zurück ins Herz, damit du voller Liebe, Weisheit und mitfühlender Kraft in...
    Achtsamkeit

    Das Nervensystem regulieren

    Angelika Doerne
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    Was tun, wenn man ständig angespannt, nervös und erschöpft ist? Eine Übungsanleitung, die dir bei regelmäßiger Praxis hilft, das Nerven­system zu beruhigen und wieder...
    Meditation

    Meditation: Eine Reise durch die Ebenen der Körperräume

    Doris Iding
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    Unser Körper ist unser Zuhause. Er ist auf unserem spirituellen Weg von unschätzbarem Wert, weil er uns als Tempel dienen kann und es uns...

    Von der Wichtigkeit und Nichtigkeit einer guten Haltung

    Doris Iding
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    Oftmals sind wir so auf die äußere Form eines Asana oder eines Meditationssitzes konzentriert, dass wir den Kontakt mit dem verlieren, worum es wirklich...
    3-Minuten-Atemraum

    Der 3-Minuten-Atemraum: Meditationsanleitung als MP3-Datei

    Doris Iding
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    Sollte dein Tag heute überladen sein mit Aufgaben, und du nicht wissen, wo dir der Kopf steht, dann halte trotzdem inne für eine kurze...
    Herzenhören

    Folge deinem Herzen!

    Doris Iding
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    Wie wäre es, wenn du dein Herz jeden Morgen fragen würdest, was es von dir braucht, damit ihr gut zusammenleben könntet? Ein Erfahrungsbericht zeigt,...
    Meditieren

    Herzmeditation – Anleitung als MP3-Datei

    Doris Iding
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    Wenn du dich mit deinem Herzen verbindest, erfährst du alle Antworten, die du brauchst, um deinen Weg gut weitergehen zu können. Wie du diese...

    Die 5 Hindernisse bei der Meditation

    Florian Palzinsky
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    Auf dem Meditationskissen begegnen wir oft inneren Widerständen verschiedener Art. Worin bestehen diese Hindernisse, und wie kann man mit ihnen umgehen? Vermutlich wirst auch du...
    Frau meditiert in der Natur

    Meditation: Gönn dir die Zeit

    Doris Iding
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    Arbeiten, sich für Gott und die Welt aufreiben, fällt vielen Menschen leicht. Aber wenn es darum geht, sich ein paar Minuten der Stille zu...
    Sonnenuntergang in der Wüste

    Der Weg zur Stille

    YOGA AKTUELL Redaktion
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    In der Stille öffnet sich ein Raum, der größer ist als jener unserer begrenzten Gedankenwelt. Wie aber können wir wirklich still werden? Welche Hindernisse...

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