Demut

Ein Gefühl tiefer Ruhe: Demut rückt das große Ganze in den Blick, in das wir eingebunden sind – und weckt in uns die Freude, diesem erstaunlichen Gefüge in Dankbarkeit zu dienen, so wie es unserem einzigartigen Wesen entspricht.

Vielleicht fragst du dich gerade, was genau denn eigentlich „Demut“ bedeutet. Was verbindest du mit den folgenden Worten? „Voller Demut schaute sie auf das, was vor ihr stand …“ Welche Bilder tauchen auf, welche Gefühle ruft es in dir wach? Demut – ein Wort, das in seiner Bedeutung als so widersprüchlich empfunden wird wie kaum ein anderes. Für viele Menschen ist es negativ besetzt, so dass sie es gleich ganz aus ihrem Wortschatz verbannt haben. Warum ist das so? Demut wird häufig mit dem Wort „demütigend“ in Verbindung gebracht. Doch in ihrem Wortursprung haben sie nur wenig miteinander zu tun.

Demut kommt aus dem Althochdeutschen und bedeutet „Mut“ und „Sinn“. Gemeint war die Gesinnung eines Dienenden.1 „Demütigung“ bedeutet etwas ganz anderes. Hier ist eine beschämende, erniedrigende Erfahrung gemeint, teils einhergehend mit verbaler oder körperlicher Gewalt.

Im Christentum ging es darum, sich vor der Allmacht Gottes zu verneigen. Der Kirchenvater Augustinus erklärte die Demut zur Mutter aller Tugenden.2 Da taucht sogleich das Bild auf, wie Mönche u

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Nicole Wendland
Nicole Wendlandhttp://www.nicolewendland.de
Nicole Wendland ist Lehrerin, Yoga-, Qigong- und Meditationslehrerin sowie Autorin der Bücher Happy Meditation und In Liebe, deine Seele. Seit ihrer frühen Jugend praktiziert und lebt sie Yoga. Durch Dr. J. Dispenza entdeckte sie die Meditation für sich neu und unterrichtet sie nach dem Ansatz mit Herz, Verstand und Lebensfreude – getreu ihrem Motto „It will make you smile!“
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eBundle: Die Yoga-Wege der Bhagavadgita

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eBundle: Tantrische Philosophie

Die tantrische Philosophie übt eine große Faszination aus – mit ihrer lebensbejahenden Ausrichtung und dem reichen Schatz an Praktiken, mit denen sie einhergeht, weist sie einen spirituellen Weg, zu dem sich auch heute viele Menschen hingezogen fühlen. Zudem spielen tantrische Einflüsse im Yoga eine prägende Rolle! Doch was ist Tantra eigentlich wirklich? Und worin unterscheidet sich das altindische Tantra vom westlichen Neo-Tantra? Dieses eBundle gibt vielfältige Einblicke in die authentische Tantra-Philosophie!

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eBundle: Die Veden

Was ist der Veda wirklich? Der bekannte indische Yogi und Philosoph Sri Aurobindo brachte in seinem Werk „Das Geheimnis des Veda“ und anderen Veröffentlichungen Licht in das innere Wesen der von den Rshis geschauten Hymnen. In dieser profunden Serie über die indischen Urtexte und die Ursprünge des Yoga gibt Veden-Kenner Nishta Müller unter Bezugnahme auf Aurobindos Erkenntnisse eine weitreichende Einführung in die bedeutenden Überlieferungen.

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Schmerzen in Schultern und Nacken sind für viele Menschen zum Dauerproblem geworden, insbesondere infolge übermäßiger Bildschirmarbeit. Lucia Nirmala Schmidt vermittelt dir in dieser aufschlussreichen Praxisreihe ein detailliertes Verständnis dafür, wie die verschiedenen Beschwerdebilder entstehen, und zeigt dir vor allem wirksame yogatherapeutische Übungen, mit denen du die Probleme ganz gezielt angehen kannst. Nutze LuNas Expertenwissen und die Vielzahl an Anleitungen, die sie dir an die Hand gibt, um Schmerzen zu lindern und Schultern und Nacken nachhaltig etwas Gutes zu tun.

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Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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