Mark Whitwell: Yoga & sexuelle Erfüllung

Mark Whitwell hat mit seinem Buch „THE PROMISE of Love, Sex, and Intimacy“ eine Inspirationsquelle veröffentlicht, aus der sich viele Impulse schöpfen lassen. YOGA AKTUELL sprach mit dem bekannten Yogalehrer über fundamentale Fragen zu Yoga und Sex

 

YOGA AKTUELL: Was ist in Ihren Augen die Basis für eine erfüllte Sexualität?
Es ist die Liebe. Wenn Sex ein Ausdruck wirklicher Liebe, echter Fürsorge, echter Intimität und eines aufrichtigen Gefühls zwischen Vertrauten ist, dann ist er mehr als befriedigend. Er ist die Erfüllung des Lebens. Wenn Sex allerdings ohne Liebe vollzogen wird, ist er nur schmerzhaft und fühlt sich leer an.

Kann Yoga uns dabei helfen, dorthin zu gelangen?
Ja, absolut! Er ist ein notwendiges praktisches Mittel, um zu einem erfüllten Intimleben zu gelangen.

Was können Paare tun, um ihre Sexualität auch innerhalb einer langen Beziehung füreinander lebendig zu erhalten?
Ihrer Yogapraxis nachzugehen. Und zwar einem Yoga, der ihren individuellen Besonderheiten entspricht, ihrem Körpertyp, ihrer Gesundheit, ihrem Alter und ihrem kulturellen Hintergrund.

Was können wir tun, um mit unserem eigenen Herzen in Kontakt zu kommen, damit wir uns selbst lieben und damit Sexualität nicht ein rein körperlicher Akt ist, sondern zu einer Verschmelzung wird, bei der wir die Dualität überwinden?
Den Yoga des männlichen und weiblichen Miteinanders zu praktizieren: die Einatmung, die mit der Ausatmung verschmilzt, eine Stärke, die zugleich empfänglich ist. Das ist Hatha-Yoga. Asanas sind Hatha-Yoga, das non-duale Tantra direkter Intimität mit der Wirklichkeit, die eine nährende, regenerierende Kraft ist.

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Doris Iding
Doris Idinghttp://www.glueckundachtsamkeit.de
Doris Iding ist Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin sowie Autorin. „Selbstbewusstsein statt Selbstoptimierung“ spielen für sie die zentrale Rolle. Sie vermittelt, wie wir spielerisch und mit einem Augenzwinkern zu uns selbst finden können, ohne uns dabei in Oberflächlichkeiten zu verlieren. 18 ihrer Bücher wurden in andere Sprachen übersetzt.

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Tim Küchling ist Führungskraft mit Personalverantwortung und Yogi. Letztes Jahr verlor er seine Frau. Ein Gespräch über Führung und Menschlichkeit, über tiefe Liebe und schmerzhaften Verlust – und über die Kraft, immer wieder ins Jetzt zurückzukehren

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eBundle: Die Veden

Was ist der Veda wirklich? Der bekannte indische Yogi und Philosoph Sri Aurobindo brachte in seinem Werk „Das Geheimnis des Veda“ und anderen Veröffentlichungen Licht in das innere Wesen der von den Rshis geschauten Hymnen. In dieser profunden Serie über die indischen Urtexte und die Ursprünge des Yoga gibt Veden-Kenner Nishta Müller unter Bezugnahme auf Aurobindos Erkenntnisse eine weitreichende Einführung in die bedeutenden Überlieferungen.

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eBundle: Techniken des Hatha-Yoga

Energie, Gesundheit und ein freudvoller Geist – ausgewählte Praktiken aus der Hatha-Yoga-Pradipika, dem umfassenden klassischen Quelltext von Svatmarama: Sukadev Bretz erklärt verschiedene Mudras und Plavini-Kumbhaka.
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eBundle: Yoga und die Chakras

Erfahre in diesem Workshop-eBundle, wie du mit deiner Yogapraxis gezielt und bewusst die einzelnen Chakras ansprechen kannst. Begib dich auf eine Asana-Reise durch die sieben Chakras mit Yogalehrer Richard Hackenberg.

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eBundle: Die Upanishaden

Dieses eBundle beinhaltet eine insges. 12 Fachartikel umfassende Serie von Dr. Ralph Skuban über die mystischen Texte der Upanishaden, die sich an die vedischen Samhitas anschließen: Die universelle Weisheit der Upanishaden wird anhand vieler Auszüge aus diesen zeitüberdauernden Überlieferungen einsichtsreich und inspirierend dargelegt. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf den Koshas, den „Hüllen“ des menschlichen Seins – dieses faszinierende Konzept wird in mehreren Folgen der Reihe ausführlich erläutert.

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In dieser Serie von Doris Iding lernst du einige der bedeutendsten Meditationsschulen und -traditionen kennen: von Metta-Meditation über Vipassana und tibetische Meditation bis hin zu Zen u.v.a.m.! Außerdem erfährst du mehr über die Grundelemente der Meditationspraxis und bekommst viele Praxisanleitungen zu den vorgestellten Meditationsarten mit auf den Weg.
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