„Der yogische Weg ist der Mittelweg“

Kino MacGregor ist eine der beliebtesten amerikanischen Ashtanga-Yogalehrinnen. YOGA AKTUELL sprach mit ihr über herausfordernde Yogahaltungen, ihre emotionale Transformation und über ihren Lehrer Sri K. Pattabhi Jois.

Als Kino MacGregor mit 22 Jahren zum ersten Mal ihrem Guru Sri K. Pattabhi Jois in Mysore begegnete, war ihr Schicksal besiegelt: Sie wurde fortan seine Schülerin und widmete sich einer intensiven Ashtanga-Praxis. Mit 29 Jahren war sie die jüngste Frau, die eine Zertifizierung zum Unterrichten vom Ashtanga Yoga Research Institute in Mysore erhalten hat. Heute beherrscht die 35-jährige Yogalehrerin nahezu vier Ashtanga-Übungsserien. Im Herbst 2012 unterrichtete sie einige Workshops bei Jivamukti Yoga Berlin, und YOGA AKTUELL nutzte die Gelegenheit für ein Interview.

Zum Gespräch erschien die in Florida geborene Yogini in kurzen Shorts, Flip Flops und mit einer Tasse schwarzen Tee.

Interview

YOGA AKTUELL: Kino, hast du heute Morgen schon Yoga praktiziert?

Kino MacGregor: Nein, heute noch nicht. Ich habe zehn bis fünfzehn Minuten meditiert. Ich mache meine Yogapraxis in der Pause zwischen den Workshops. Das hilft mir, mich zu erden und meine Batterien wieder aufzuladen. Ich schaffe mir so eine Art inneren Raum, um wieder mehr zu mir zu kommen.

Was wirst du nachher in der Pause praktizieren?
Wahrscheinlich die erste oder zweite Ashtanga-Serie. Das hängt davon a

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Katrin Knauth
Katrin Knauth
Katrin Knauth, geboren 1977 in Dresden, arbeitet als freie Redakteurin und Yogalehrerin in Berlin. Zum Yoga fand sie 2002 während eines längeren Aufenthaltes in Vietnam. Katrin unterrichtet einen vom Vinyasa Flow geprägten Yogastil an verschiedenen Berliner Yogaschulen und Fitness-Studios. Ihr Fokus liegt auf Pre- und Postnatal Yoga sowie Kinderyoga.
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eBundle: Yoga & Wechseljahre

Die Wechseljahre bedeuten eine Zeit des großen Wandels und der Veränderung. Die richtige Yogapraxis kann dabei Unterstützung bieten. In diesem aus 14 Fachartikeln bestehenden eBundle erwarten dich neben tiefgreifendem Wissen zum Thema aus yogischer Sicht daher auch Asana-Strecken zur Unterstützung der Hormonbalance.

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eBundle: Techniken des Hatha-Yoga

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Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

Dieses eBundle gibt einen Einblick in den ursprünglichen Kontext der Achtsamkeit, du erhältst praktische Tipps, Anregungen und eine achtsame Yin-Yoga-Sequenz, um diese Qualitäten mehr zu verkörpern und in dein Leben zu lassen.

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eBundle: Praxisreihe Creative Sequencing

Eigene Asana-Sequenzen kreieren: Die Fotostrecken-Serie "Creative Sequencing" von POWER YOGA GERMANY vermittelt Anregungen für das experimentierfreudige Erstellen von Asana-Flows. Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz geben ihre Erfahrung weiter und inspirieren dich in Wort und Bild.

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Die Wechseljahre als Tanz der Hormone, als Zeit des Wandels, des Loslassen und des Neubeginns: Elena Lustig erklärt in dieser Serie einleitend, was sich während dieser Zeit im Körper vollzieht, und zeigt dann verschiedene hilfreiche Übungssequenzen, die dich bei häufigen Wechseljahrssymptomen wunderbar unterstützen können.

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