Die Pflanzen-Apotheke auf der Fensterbank

Urban Gardening bringt das Grün zurück in die Großstadt und Menschen wieder in Verbindung mit der Natur. Doch wie bringt man den eigenen Balkon zum Blühen, und welche Heilkräuter wachsen im Blumenkasten? Pflanzen-Expertin Astrid Süßmuth hat uns ihre besten Tipps verraten.

Egal ob auf dem eigenen Balkon oder Fensterbänkchen, im Zuge von urbanen Gartenprojekten oder beim Guerilla Gardening: Vielen Menschen – auch in der Stadt – gefällt die Idee, selbst etwas zu pflanzen, zu hegen und zu pflegen, zu ernten und sich so an die Natur und ihre Zyklen anzubinden. Doch nicht jeder ist mit einem Garten aufgewachsen und hat Erfahrung, auch nicht unbedingt Talent und einen grünen Daumen. Deshalb hat YOGA AKTUELL einen Profi gefragt, wie man ganz klein beginnen kann. Vielleicht bringt ja ein bescheidener Einstieg derart viel Freude und Motivation, dass sich daraus später mehr ergibt.

Astrid Süßmuth aus Gauting bei München ist Heilpraktikerin mit eigener Praxis und Autorin (z.B. „Lexikon der Alpenheilpflanzen”, mehr dazu in YOGA AKTUELL SPEZIAL N° 4). Sie verfügt über starke Antennen für Pflanzen und ihre Heilkräfte. Zudem hat sie schon ihr ganzes Leben lang einen eigenen Garten. Die ideale Gesprächspartnerin also, wenn man wissen möchte, wie man am besten sein ganz individuelles Urban-Gardening-Projekt in A

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Irene Dalichow
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Irene Dalichow ist ausgebildete Zeitungsredakteurin und hat ein Diplom in Erziehungswissenschaften. Sie arbeitet als Journalistin und Buchautorin in München.
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eBundle: Achtsamkeit

Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

Dieses eBundle gibt einen Einblick in den ursprünglichen Kontext der Achtsamkeit, du erhältst praktische Tipps, Anregungen und eine achtsame Yin-Yoga-Sequenz, um diese Qualitäten mehr zu verkörpern und in dein Leben zu lassen.

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eBundle: Frauenheilkraft

Diese eBundle eröffnet dir einen schamanischen Zugang zur heiligen Weiblichkeit: Entdecke in der Artikelreihe von Sonia Emilia Rainbow die wunderbare Kraft der Gebärmutter mit tiefgreifenden Einblicken in Themen wie Gebärmutterreinigung, Menstruation, Sexualität und Schwangerschaft.

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eBundle: Die Veden

Was ist der Veda wirklich? Der bekannte indische Yogi und Philosoph Sri Aurobindo brachte in seinem Werk „Das Geheimnis des Veda“ und anderen Veröffentlichungen Licht in das innere Wesen der von den Rshis geschauten Hymnen. In dieser profunden Serie über die indischen Urtexte und die Ursprünge des Yoga gibt Veden-Kenner Nishta Müller unter Bezugnahme auf Aurobindos Erkenntnisse eine weitreichende Einführung in die bedeutenden Überlieferungen.

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Die ayurvedische Küche lebt von ihren ganz speziellen Gewürzen und Kräutern. Diese verleihen den Gerichten nicht nur den unverkennbaren Geschmack, sondern tragen auch heilende Kräfte in sich. Tauch mit diesem eBundle in die Welt der ayurvedischen Gewürze ein und erfahre mehr über Pippali, Kurkuma, Asafoetida und Co.
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Sukadev Volker Bretz stellt die Hatha-Yoga-Pradipika als einen zentralen Quelltext des Yoga vor – kurz, prägnant und verständlich. 
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