Yoga und emotionaler Hunger

Der Hunger nach Wärme, Geborgenheit und Sinnerfüllung treibt manch einen Menschen rastlos durchs Leben und steht nicht selten hinter einer Essstörung. Franziska Krusche folgte ihrer Intuition und fand im Yoga einen Weg, der ihr auf ungeahnte Weise Heilung brachte.

Es ist wohl die am häufigsten gestellte Frage aller Zeiten: die Frage nach dem Sinn des Lebens. Wie viele andere auch, quälte mich die Sinnfrage jahrelang, ohne dass ich wirklich eine Antwort darauf fand. Mein Leben war seit meiner Kindheit von allen erdenklichen Essstörungen geprägt und fühlte sich damals jeden Tag wie ein Kampf an. Als ich kurz davor war aufzugeben, machte sich jedoch meine innere Stimme bemerkbar und führte mich intuitiv zum Yoga. Die ursprünglich indische Praxis gab mir den nötigen Mut und die Kraft, mein Leben selbst in die Hand zu nehmen und zeigte mir den Weg zur Heilung. Anfang 2014 wagte ich den Schritt in ein vollkommen neues Leben: Ich beschloss, in Deutschland alles aufzugeben, um mich auf eine intensive innere Reise zu begeben. Eine Reise, die mich nach Indien führte. Ein Land fernab meiner Heimat, in dem ich heute mit meinem Mann und unserem Hund lebe. Der Ort, an dem ich ein dunkles Kapitel abschließen konnte, wurde zu m

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Franziska Krusche
Franziska Kruschehttps://www.emotionalerhunger.de
Franziska Krusche ist leidenschaftliche Yogalehrerin mit akademischem Hintergrund in Psychologie. Als Gründerin von theheartofbalance legt sie ihren Fokus auf die Behandlung von emotionalen Essstörungen durch Yoga. Ihr eigener Heilungsweg ermöglicht es Franziska, die Problematik von innen heraus zu verstehen und ihren Schülern praktische Tipps an die Hand zu geben, die sie in ihren Workshops „Yoga & Emotionaler Hunger“ auf entspannte Art lehrt. 
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eBundle: Yogische Reinigungstechniken

Die yogischen Reinigungstechniken (Shatkarma) sind effiziente und bewährte Prozeduren zur inneren Reinigung, die auf die körperliche Ebene wie auch auf die subtileren "Hüllen" des Menschen einwirken. Alexander Kobs hat sich über viele Jahre intensiv mit diesen interessanten, teilweise ungewöhnlich anmutenden Techniken beschäftigt und hat sie für YOGA AKTUELL in mehreren sehr informativen Artikeln authentisch und anwendungsorientiert vorgestellt.
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eBundle: Achtsamkeit

Indem wir ganz ohne Wertung wach im gegenwärtigen Moment sind, können wir uns zentrieren und still werden. So lässt sich durch eine Achtsamkeitspraxis mehr Gelassenheit und Zuversicht etablieren. Auch wenn diese Praxis heutzutage vor allem als stressreduzierende Technik bekannt ist, so stellt sie im klassisch-buddhistischen Sinne ein Meditationswerkzeug darf, das zur Erleuchtung führt.

Dieses eBundle gibt einen Einblick in den ursprünglichen Kontext der Achtsamkeit, du erhältst praktische Tipps, Anregungen und eine achtsame Yin-Yoga-Sequenz, um diese Qualitäten mehr zu verkörpern und in dein Leben zu lassen.

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eBundle: Yoga Anatomie

Entdecke mit diesem eBundle eine wertvolle Reihe ausgewählter Fachartikel zum Thema Yoga-Anatomie!

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Eigene Asana-Sequenzen kreieren: Die Fotostrecken-Serie "Creative Sequencing" von POWER YOGA GERMANY vermittelt Anregungen für das experimentierfreudige Erstellen von Asana-Flows. Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz geben ihre Erfahrung weiter und inspirieren dich in Wort und Bild.

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Der Atem ist die Essenz des Lebens und er stellt ein grundlegendes Element des Yoga dar. So überrascht es nicht, dass Atemarbeit gerade so gefragt ist wie noch nie: Immer mehr Menschen erkennen, dass sie ein Schlüssel zu den unterschiedlichsten Anliegen sein kann. In diesem Bundle findest du fundierte und praxisnahe Informationen sowie relevante Hintergrundinformationen zu dem Thema, das uns gerade alle in Atem hält.

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Energie, Gesundheit und ein freudvoller Geist – ausgewählte Praktiken aus der Hatha-Yoga-Pradipika, dem umfassenden klassischen Quelltext von Svatmarama: Sukadev Bretz erklärt verschiedene Mudras und Plavini-Kumbhaka.
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